Los mejores podcasts de Psico Tapas (2024)

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“Igual que yo”, una técnica sorprendente 13:11

12h ago13:11

13:11

Cuando nos hacen daño desde nuestra herida deshumanizamos a los otros, pero esto nos mantiene en la ira y no nos deja avanzar. Prueba la técnica “igual que yo” si quieres cultivar una ecuanimidad sanadora. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicólo…

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De corazón a corazón, la clave de la comunicación 15:05

1d ago15:05

15:05

Hablar de corazón a corazón supone tomarse la relación con los demás muy en serio y dar más importancia a entenderse que a tener razón. No es fácil porque hemos aprendido a hablar de ego a ego, pero como todo, siempre estarás a tiempo de intentarlo y lograrlo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: …

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¿Quién marca el ritmo? 12:39

7h ago12:39

12:39

En las relaciones con los demás, una cosa está clara, no podemos imponer nuestro ritmo. Si la otra persona necesita ir más despacio, o no quiere tanto afecto o lo que sea, deberás adaptarse a su ritmo. Forzar las cosas no es solución. Escuchas varios casos. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: htt…

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¿Emociones tapando emociones? 14:19

22d ago14:19

14:19

Parece complicado, pero no lo es. A veces tapamos una emoción que nos asusta con otra que nos parece más llevadera. ¿Por qué? por miedo a sentir esa emoción primaria, la primera. Te cuento un par de casos para que aprendas a identificar tus emociones y saber cuál debes atender. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/conta…

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El futuro en tus manos - Episodio exclusivo para mecenas 23:34

23d ago23:34

23:34

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Es impresionante la influencia que tienen nuestras creencias en nuestra conducta. La profecía autocumplidora lo demuestra. Fue Robert Rosenthal quien estudió sus efectos en los años sesenta. Escucha el caso que relata el autor qu…

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El “Nada es para tanto” de un corazón despierto 14:32

29d ago14:32

14:32

Cuando estamos enganchados a nuestras cosas y dentro sentimos frustración y rabia, podemos hacer algo muy sencillo, utilizar la técnica del “Nada es para tanto”. Escucha cómo debes hacerlo para que se convierta en tu mejor herramienta de apertura y compasión contigo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi Wha…

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¿Y si no eres tan perfect@ o no has evolucionado tanto? 13:38

1M ago13:38

13:38

Cuando estás pelando con algo y quieres hacer las cosas como si fueras perfecto o como te crees que eres después de mucho desarrollo personal, pero no te salen, entonces es momento de parar, reconocer y aceptar. Escucha el caso de Diego con su estrés y su ansiedad. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi Whats…

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A pesar de todo (reflexión personal) 11:25

1M ago11:25

11:25

Tener tus propios planes y seguir con tu propósito es lo que puede salvarte en los momentos de crisis. Porque “a pesar de todo” podrás continuar a lo tuyo y seguir haciendo lo tenías entre manos en lugar de hundirte. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Co…

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¿Dependencia emocional entre padres e hijos? 16:06

2M ago16:06

16:06

Cuando descubrimos que la relación familiar que tenemos desde nuestro rol de padres o de hijos no nos agrada nada, nos toca plantearnos actualizar esta relación. Escucha los principales consejos para que las cosas empiecen a cambiar y cese la brecha que notas. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: …

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Un dilema, tus motivos y la importancia de las cosas 14:33

2M ago14:33

14:33

A veces nos encontramos en el dilema de hacer lo que nos pide el cuerpo, nuestro ego, o lo que sentimos por unos segundos que es lo que de verdad debemos hacer. Te cuento cómo aclararnos y sentir la paz y el alivio de actuar desde nuestra verdad, sabiendo quitarle importancia a lo que nos sucede. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://e…

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Abandona toda esperanza de fruto - Episodio exclusivo para mecenas 16:57

2M ago16:57

16:57

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Siempre creemos que el momento presente no es suficiente. Nos vamos al pasado y al futuro, y no llegamos a sentir que es suficiente ser quiénes somos en presente. Siempre queremos más y estamos desilusionados, y olvidamos que cua…

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Qué difícil reconocer esto 10:25

2M ago10:25

10:25

Hay sentimientos que nos avergüenzan y nos cuesta reconocer. Uno de ellos es el sentimiento de necesitar demasiado el reconocimiento de los demás. Escucha el caso de Roberto y comprueba si alguna vez a ti te sucede lo mismo. Te cuento cómo trabajarlo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://l…

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El arte de retirarse a tiempo y saber perder 13:55

2M ago13:55

13:55

Retirarse a tiempo suena mal, parece que es lo mismo que perder y conformarse. Pero lejos de eso, se trata de hacer una renuncia consciente. Yo decido lo que ya no me interesa y no quiero pagar el precio de seguir luchando. Para lograrlo debo pararme y reflexionar. Aquí está el arte. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com…

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Pequeños buenos hábitos, los 7 míos 15:09

3M ago15:09

15:09

Tu mente y tu cuerpo necesitan equilibrio y rutina. No puedes lograr una vida satisfactoria sin unos pequeños buenos hábitos que te ayuden a lograrlo. Sin ellos tus proyectos y tus planes no tendrán una base sólida en la que sustentarse. Te cuento los míos! Este episodio cuenta con la colaboración de ZESPRI: www.zespri.com 📝Reserva tu CONSULTA grat…

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¿Cuál es tu tendencia? 13:16

3M ago13:16

13:16

No solemos fijarnos en nuestras tendencias, más bien las consideramos cosas de nuestra forma de ser, y sí, es así, pero date cuenta que tú puedes detectar tus tendencias, tus sesgos y corregirlos si es que no te ayudan a ser feliz. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca …

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El mito del desarrollo personal, 5 errores 14:38

3M ago14:38

14:38

Es estupendo que en un momento determinado de la vida decidas mejorar como persona y emprendas un camino de desarrollo personal. Observa estos 5 errores que te cuento para que realmente tu proceso sea beneficioso y no se convierta en una manera de alimentar tu ego. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi Whats…

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Por encima del pensamiento - Episodio exclusivo para mecenas 17:11

3M ago17:11

17:11

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Tenemos miedo a dejar de identificarnos con nuestra mente. Sin embargo, activar “el observador” nos va permitir despertar a un nivel de conciencia superior. Este es el modo de que tus pensamientos pierdan poder, es el principio d…

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Plan perfecto contra la pereza mañanera 15:34

3M ago15:34

15:34

Si te levantas con ganas de comerte el mundo, pero al poco tiempo esa energía se te esfuma, no le des más coba a tu cabeza. Te cuento el mejor plan para luchar contra esa pereza que te ha pillado desprevenido/a. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, P…

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Menos polarización por favor 15:06

4M ago15:06

15:06

Vivimos dividiéndolo todo en dos partes, y somos incapaces de ver que todos llevamos dentro una bondad básica que nos une al resto de la humanidad. Escucha los modos que utilizamos de polarización para poder evitarlos en tu vida. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca So…

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Lo más fascinante de la personalidad humana 15:39

4M ago15:39

15:39

Pon mucha atención y entérate muy bien cómo funciona nuestra personalidad. Conocer los mecanismos de la mente te ayudará a comprenderte y comprender mejor las respuestas de los demás. Escúchalo todo! 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga col…

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¿Cómo te llevas con las moscas? 13:09

4M ago13:09

13:09

Cualquier experiencia puede convertirse en un bloqueo o en una forma de liberarnos. Si quieres saber dónde está la diferencia, escucha la sabiduría que nos transmite la fabulosa Pema Chodron. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M…

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El mapa de tu vida - Episodio exclusivo para mecenas 16:49

4M ago16:49

16:49

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! “Te recomiendo que uses un mapa para planear y recorrer tu vida, no un Gps al que haces caso sin pensar ni cuestionar hacia dónde te dirige” 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp:…

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¿Será envidia esto que siento? 13:48

4M ago13:48

13:48

Sentir envidia está muy mal visto, sin embargo, es una buena emoción porque delata justo lo que deseamos y lo que sí podemos conseguir, aunque creamos que no. Por eso, escucha cómo puedes aprovechar tu envidia a tu favor. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Merced…

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La mejor manera de quererte que nadie te va a contar 13:55

4M ago13:55

13:55

Frente a lo que todos entendemos por querernos se nos olvida lo más importante, que somos responsables de nuestra felicidad. Desde este lugar, quererse bien significa resolver el sufrimiento pasado y presente cuando se apodera de nosotros. Escucha cómo lograrlo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp…

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¿Con estrés vacacional cuando intentas descansar? 13:20

5M ago13:20

13:20

Creemos que con empezar las vacaciones ya estamos listos para descansar y divertirnos, pero lo cierto es que desconectar cuesta lo suyo. Escucha cómo debes hacer para evitar vivir tus deseadas vacaciones con estrés. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cob…

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¿Alguien te ignora y no consigues superarlo? 15:46

5M ago15:46

15:46

Que nos ignoren o nos rechacen nos causa un profundo dolor. Debemos aceptar que quien lo haga, no le importan nuestros sentimientos. Pero, además para superarlo necesitamos aprender a sacar fuera de nosotros este sentimiento y liberarnos definitivamente. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https:…

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“Todo es perfecto” 14:36

5M ago14:36

14:36

La naturaleza me ha enseñado lo burros que somos, empeñados en que las cosas sean como nosotros queremos. Pero no, “todo es perfecto” como sucede, y no porque lo sea, sino porque lo que sucede es con lo que tenemos que contar nos guste o no, así que le puedes dar la espalda para no verlo, o ponerte de frente para vivirlo con tu mejor actitud. 📝Rese…

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Los peligros del pensamiento positivo - Episodio exclusivo para mecenas 15:13

5M ago15:13

15:13

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Mucha autoayuda de hoy en día nos quita el derecho a estar mal, y nos ancla a un pensamiento positivo simplista. Te traigo la obra: Hasta los cojones del pensamiento positivo, de Buenaventura del Charco. Su mensaje es muy claro: …

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El mayor mito de la vulnerabilidad 12:00

5M ago12:00

12:00

Ser vulnerables no nos gusta nada, porque nos suena a debilidad. Esto es lo que hemos aprendido, pero es un gran error. La vulnerabilidad es la llave para sentir, y sentir nos hace humanos y sabios, no débiles. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Ps…

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¿Crees que tienes carencias? rompiendo el mito 11:17

6M ago11:17

11:17

Te cuento otra manera de interpretar lo que llamamos carencias, para que veas que tú ya estás lleno, ya te tienes y ya estás para ti. Solo tienes que recuperar esa esencia que llevas dentro. La clave está en la relación que tienes contigo mismo. Escucha cómo reconocerla. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi…

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Del renegar al agradecer, cómo y cuándo hacerlo 13:10

6M ago13:10

13:10

Tienes todo el derecho a renegar cuando las circunstancias se han dado la vuelta, sin embargo, no te ayuda. Por eso es bueno saber cómo comenzar a agradecer. Es el camino para valorar lo que tienes y disfrutarlo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, …

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¿Relativizar más y rumiar menos? Bucles mentales 12:59

6M ago12:59

12:59

Cuando ya lo has probado todo para salir de tu bucle mental, solo te queda un camino: relativizar. Te cuento cómo hacerlo anclándote a cualquier cosa sencilla que distraiga tu atención en el momento adecuado. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psic…

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Descubre a Nazareth Castellanos - Episodio exclusivo para mecenas 15:48

6M ago15:48

15:48

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Conoce la fascinante experiencia de Nazareth Castellanos con la neurociencia, su vocación. Gracias a una crisis profesional tomó la decisión de aprovechar sus amplios conocimientos para dar una perspectiva más humana a sus invest…

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¿Y si dejas de quejarte? 15:07

6M ago15:07

15:07

Normal que te quejes, por supuesto. Sin embargo, quejarte sin final no es buena idea porque puedes caer en un bucle victimista que no te ayudará en nada. Escucha el caso de Marcos y observa como tú también puedes abandonar la queja si de verdad quieres. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https:/…

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Eso que en el fondo sabes 12:30

7M ago12:30

12:30

Escuchando todo el tiempo nuestra mente, es muy fácil que nos perdamos en razones, y nos quedemos en el dolor, sin dar con la verdad de lo que nos sucede. No entenderemos nada hasta que dejemos de negar nuestra vulnerabilidad y escuchemos el sonido interior del alma, que es quien comprende de verdad. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https…

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¿Apoyar? Por si te lo piensas 5:52

7M ago5:52

5:52

En este episodio te hablo un poquito de mi trayectoria profesional, y sobre todo te cuento lo que me ilusiona continuar con este proyecto personal que comencé hace unos años: ofrecer ayuda psicológica a todo el mundo que quiera escucharme, así de sencillo y de trabajoso. Si te haces fan, con tu pequeña contribución, tú también formarás parte de est…

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El EGO, cómo hacerle tu aliado 10:12

7M ago10:12

10:12

Se dicen muchas cosas acerca del ego, pero lo que de verdad te interesa saber son dos cosas: que no es tan malo como lo pintan, y que existe una manera de lidiar con él para que reméis en la misma dirección. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicó…

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La mente y su ley del mínimo esfuerzo 14:41

7M ago14:41

14:41

Te cuento cómo funciona nuestra mente, porque no es lo que parece. Es conservadora y egocéntrica, a la vez que representa el mayor logro en la evolución del ser humano. Te dejo el título de varios episodios relacionados, este en concreto está inspirado en la obra “Pensar bien, sentirse bien” de Walter Riso. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web…

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El poder de una crisis en el camino de la vida 12:03

7M ago12:03

12:03

Entramos en una crisis personal en cuanto la vida va por un camino y nuestros deseos van por otro. Este desajuste lo vivimos como un problema, y es que la realidad no nos gusta cuando no cuadra con lo que esperábamos. Entonces nuestra mente controladora intenta protegernos agravando el problema. Escucha la manera de hermanarte con tu realidad y dej…

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Hazte un favor 11:44

7M ago11:44

11:44

Cuando ya no sabemos cómo actuar ante una situación y nos puede la impotencia, aún nos queda un camino que intentar: “actúa desde el amor”. Hazte este favor y verás cómo todo se afloja. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793…

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¿Eres capaz de dejar que corra el aire? 11:10

8M ago11:10

11:10

Sin duda el diálogo es lo mejor, pero hay veces que la crispación lo impide. Entonces debemos dejar de insistir y poner distancia hasta poder retomarlo y curar las heridas. Escucha cómo hacerlo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiad…

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¿Qué puede hacer que se te enfríe el café? 10:14

8M ago10:14

10:14

Eso que te hace olvidar tu café seguro que es algo que disfrutas intensamente, se llama una experiencia óptima. Descubre por qué es tan importante vivir estos momentos y provocarlos. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 …

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Las dichosas “etiquetas”, ventajas y problemas 11:43

8M ago11:43

11:43

Poner nombre a lo que nos sucede está muy bien, pero a veces hace que nos conformemos con eso, nos centremos en los síntomas y no busquemos soluciones. Escucha las ventajas y los inconvenientes de las etiquetas. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, P…

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¿De un extremo al otro? La teoría de los polos 11:23

8M ago11:23

11:23

Cuando tomamos conciencia de que debemos cambiar algo en nosotros porque nos hace daño, solemos querer hacerlo rápido, y la realidad es que lo habitual es pasar de un extremo, al contrario. Necesitamos conocer ambos polos hasta ubicarnos en un punto que nos haga sentir a gusto. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/conta…

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Ejercicio: Mindfulness en la respiración 16:29

9M ago16:29

16:29

Si has intentado meditar y piensas que eso no es para ti, aquí te dejo los pasos imprescindibles que debes seguir para mantener tu atención. En este mismo episodio puedes probarlos haciendo el ejercicio de 5 minutos que he añadido para que no tengas excusas. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: ht…

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Estrés: causas, estrategias y meditación 17:30

9M ago17:30

17:30

Cuando tenemos estrés sabemos que debemos relajarnos, pero además debemos elegir las estrategias adecuadas e ir a la raíz del problema. La conciencia plena y la meditación nos ayudarán enormemente a todo ello. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psi…

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ENTREVISTA CON IVÁN: En busca de mi propósito 1:10:56

9M ago1:10:56

1:10:56

En esta entrevista Iván nos relata su continua búsqueda de propósito. Como emprendedor consciente y decidido que es, cada día lucha por conocerse mejor, recordando sus valores y ahondando en sus necesidades para mantener su motivación y dar salida a las inquietudes que unen su vida y su profesión. Seguro que sus reflexiones te ayudarán a ti también…

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¿Sabes amar? 10:24

9M ago10:24

10:24

Todos tenemos necesidad de dar amor y recibirlo, sin embargo, el lugar para amar bien no es la necesidad sino el compartir y disfrutar con el otro. Descubre cómo amar mejor. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha e…

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Meditación y Neurociencia por fin de la mano 16:58

10M ago16:58

16:58

Estoy encantada de haber descubierto a Nazareth Castellanos, neurocientífica autora de la obra, “El espejo del Cerebro”. Ella nos demuestra los beneficios de la meditación en los cambios del cerebro a favor de nuestro autoconocimiento y la mejora de la atención en todo lo que hacemos. Escucha con atención! 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web:…

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¿Sin foco y en un bucle interminable? 15:25

10M ago15:25

15:25

Si te sientes cansado/a y sin ganas, no te alarmes, es una señal de que te falta un rumbo, necesitas enfocarte. Es así porque nuestra cabeza para quedarse en paz, siempre quiere saber hacia dónde vamos. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga …

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