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Un narrador y un grupo de protagonistas sumergidos en mundos imaginarios dan origen a historias colaborativas e improvisadas, lo que se conoce como juegos de rol de mesa. No importa si no los conoces. Grabamos historias que no requieren saber de qué tratan o cómo funcionan. Solo necesitas sumergirte en la narrativa, empaparte en el sabor a radio teatro y navegar entre las brumas hacia aquellas historias jamás contadas. Sigue el formato de los episodios “Historia (número que la identifica) – ...
 
Mi Patio de Vecinas es ese lugar donde uno se sienta cómodamente y charla sobre la vida. Sin aspavientos, sin postureos, sin remilgos ni decoros. Como cuando apagas la luz de la mesilla de noche. Aquí uno viene a llorar lo suyo y a ser. Pasen y vean ‘El Podcast de la Forte’. Porque la Forte educa, suelta chapas y entretiene. Producido por 729. Conoce más en https://www.729.es
 
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'Billy, ¿qué sientes cuando bailas? No sé. Me siento muy bien. Al principio estoy agarrotado, pero cuando empiezo a moverme lo olvido todo. Y es como si desapareciera, como si desapareciera y todo mi cuerpo cambiara. Como si tuviera fuego dentro y me veo volando, como un pájaro. Siento como electricidad. Sí, como electricidad'.
 
Podcast de un Ingeniero Técnico Industrial, especializado en energía. Se tratan temas variados con el hilo conductor de la energía, en un sentido muy amplio: tendencias en el sector de la eficiencia energética, tanto en la edificación como en la industria; energías sucias, renovables, impactos ambientales de ambas; movilidad sostenible (transporte colectivo, de mercancías, diseño urbano y del territoria, bicicliceta); Historia; curiosidades; mercado eléctrico; formas de energía en la natural ...
 
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Historia 025 - Vieja Escuela - Saeír y Quíntan - Parte 18/19 Estábamos en Carcosa, la penumbrosa Carcosa, la soñada Carcosa… Los versos de su canción llegaban a nuestros labios y las preguntas de su gente buscaban algo más que respuestas. Mientras el eclipse llegaba a su apogeo, la puerta de Carcosa emergía de los sueños. El Rey Amarillo, liquido, …
 
Hoy respondo las siguientes consultas: ¿Qué es una dieta anti-frágil? Dieta carnívora de Paul Saladino. Entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes. Lactoferrina: Qué es, beneficios, fuentes y suplemento. ¿Es correr un entrenamiento de alta intensidad?No olvides echar un vistazo a nuestra nueva avena overnight en https://fitnessrevolucionario.c…
 
Historia 037 - Beltaine - Piedra de sangre - Parte 3/3 Las risas no podían esconder su agonía, la comida no podía llenar sus estómagos, la bebida no podía nublar su visión, los duendes solo pensaban en una cosa, la marcha de los afligidos. La ciudad de los duendes era una conjunción de lugares, un mundo multifásico, un punto en el corazón de la vid…
 
Hoy hablo con el Dr. Carlos Balsalobre sobre las principales variables del entrenamiento y cómo optimizarlas usando aplicaciones del móvil.Algunos de los temas que tratamos: Variables principales del entrenamiento: volumen, frecuencia, intensidad... ¿Cómo estimar la intensidad de entrenamiento y el 1RM real? Cómo usar la velocidad para ajustar el e…
 
Historia 037 - Beltaine - Piedra de sangre - Parte 2/3 El velo se desgarra, la cruda realidad se presenta con lujuria manifiesta ansiosa de devorar nuestra pureza, corromper nuestro corazón e intercambiar nuestra esencia por la de un demonio de la perversidad. Hemos roto limites que antes eran tan rígidos, hemos pensado obscenidades que antes eran …
 
Hoy respondo las siguientes preguntas: Suplementos para la ansiedad: ashwaganda, CBD, magnesio, L-teanina, manzanilla... Agua de grifo vs. agua embotellada y filtros para el agua. Suero en intolerantes a la lactosa y cómo adquiero nuevo conocimiento. Cetoadaptación y dieta cetogénica cíclica. Flexibilidad metabólica y dispositivo Lumen. ¿Sirve real…
 
Historia 037 - Beltaine - Piedra de sangre - Parte 1/3 La peste ha cobrado la vida de muchas hadas. Sus cadáveres forman pilas siniestras a nuestro alrededor. Son símbolos que nos recuerdan lo frágiles e impotentes que somos ante el declive de la fantasía. La magia se escurre entre nuestros dedos, no tenemos el poder de los días de antaño. Ante est…
 
“Hoy escapé de la ansiedad, o mejor dicho la descarté, porque estaba dentro de mí, en mis percepciones, no en algo externo” – Marco AurelioEste episodio de La Ciudadela Interior es una colaboración especial con El Extraordinario, un sello de documentales sonoros.Algunos de los temas que tocamos: Distorsiones cognitivas y ansiedad. Cómo los estoicos…
 
Historia 025 - Vieja Escuela - Saeír y Quíntan - Parte 17/19 Su cuerpo traicionado cae al suelo, su vida comienza a desaparecer ante nuestros ojos. Siempre lo supimos, estaba escrito en las estrellas de nuestro mundo. Sin embargo, estamos en el otro lado, un lugar donde las estrellas que le condenaron no existen, un lugar donde podemos desafiar el …
 
Como regla general, no recomiendo estirar antes de entrenar.Los estiramientos estáticos no reducen el riesgo de lesión (revisión, detalle) y perjudican el rendimiento, especialmente la aplicación de fuerza (estudio).En resumen, tiene poco sentido estirar los músculos que después vas a contraer.Sin embargo, calentar antes de entrenar sí te ayudará.E…
 
Hoy hablo con Lydia Valentín, campeona olímpica y mundial en halterofilia, y autora del libro El peso de la gloria. Su historia y sus grandes logros. Herramientas psicológicas en el deporte. Las claves de su éxito: Lucha, Confianza y Pasión. Cómo lidiar con la presión y los obstáculos. Dopaje en la halterofilia. Y mucho más.Puedes conocer más sobre…
 
Historia 036 - La Llamada de Cthulhu - Iä, iä, Cthulhu fhtagn - Parte 3/3 R´lyeh asciende ante nosotros, junto a su heraldo, la madre y las hijas del mar. El pacto se ha cerrado y somos bienvenidos. Algunos escucharemos la llamada, otros descubriremos nuestros lazos con el mar, los últimos mantendremos nuestra mermada humanidad y un incierto destin…
 
Hoy respondo consultas relacionadas con lo siguiente: ¿Dormimos mejor solos o acompañados? Electroestimulación: ganancia muscular y pérdida de grasa. Conexión mente-músculo al entrenar. ¿Mejora el resultado? ¿Tiene carbohidrato o azúcar la leche deslactosada? Estoicismo para tiempos de guerra.Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVo…
 
Hoy hablo con el Dr. Jose Luis Neyro sobre la vitamina D. Algunos de los temas que tocamos: ¿Por qué la vitamina D es más parecida a una hormona que a una vitamina? Importancia de la vitamina D para la salud. Distintos tipos de vitamina D y funciones de cada una. ¿Qué se mide realmente en una analítica? Niveles recomendados de vitamina D. Sistema I…
 
Historia 025 - Vieja Escuela - Saeír y Quíntan - Parte 16/19 La flota de la última alianza emerge desde las brumas junto a los héroes. Su destino es la puerta de Carcosa. En el cielo el enfermizo cometa amarillo se ha detenido, las dimensiones se desgarran y comienzan a devorar nuestro mundo. No es una batalla, es una desesperada carrera por llegar…
 
Por motivos personales (trabajo, conciliación de la vida personal,...) voy a tomarme un descanso. En unas semanas, volveremos con más episodios en los que trataremos interesantes temas de energía. Para que no te pierdas la vuelta, suscríbete en tu plataforma preferida de podcast. Hasta entonces, puedes seguir haciendo tus comentarios en la web de P…
 
Hoy hablo con Xuan Lan, una referente mundial en la enseñanza del Yoga y autora del libro Yoga para mi Bienestar.Algunos de los temas que tocamos: Su trayectoria: De ejecutiva de banca a maestra de Yoga. ¿Es el Yoga algo “suave” solo para mujeres? Tipos de yoga, tradicional y moderno. Pranayamas: importancia de la respiración. Similitudes entre el …
 
Hoy hablo con Paola Graziano sobre la autoestima. Algunos de los temas que tocamos: Qué es la autoestima y de qué depende. Ideas equivocadas sobre la autoestima y la autoconfianza. Por qué no podemos mejorar la autoestima directamente. Autoestima, imagen corporal y redes sociales. Herramientas para mejorar la autoestima. Por qué debemos equilibrar …
 
Historia 025 - Vieja Escuela - Saeír y Quíntan - Parte 15/19 Los hijos de las estrellas llegaron respondiendo al antiguo pacto, junto a ellos alzamos el vuelo hacia el lugar donde todo empieza y termina. El principio del fin ha comenzado. Saeír y Quíntan es una aventura de Perversod20 y la puedes encontrar en https://perversod20.cc/ -- Síguenos en …
 
Una vez más indicamos en este podcast, que los edificios son un pilar básico en la transición energética. Es muy importante la generación limpia y renovable en grandes plantas, pero también en otras más pequeñas de generación distribuida e incluso in situ en los lugares donde se vaya a consumir. Conseguir esto último está en manos de instituciones,…
 
Historia 036 - La Llamada de Cthulhu - Iä, iä, Cthulhu fhtagn - Parte 2/3 Hay personas que caminan sin saber que están muertas, hay dementes que guían sin saber que están perdidos y miserables que se enfrentan al horror sin la protección de la cálida locura. En aquel barco había un poco de cada cosa y mucho más…tranquilo, todo estará bien, todo est…
 
Hoy respondo las siguientes consultas: Mínima dosis efectiva de entrenamiento. Dieta Cetogénica vs. Alta en carbohidrato: ¿Cuál funciona mejor para adelgazar? ¿Por qué es recomendable entrenar la extremidad opuesta durante una lesión? ¿Son útiles los Aminoácidos Esenciales? Entrenamiento durante el embarazo: beneficios, adaptaciones, intensidad...C…
 
Historia 036 - La Llamada de Cthulhu - Iä, iä, Cthulhu fhtagn - Parte 1/3 Las pesadillas grupales deberían habernos alertado, los comportamientos extraños de miembros de la tripulación nos deberían haber hecho dudar, las visiones, voces y gorgoteos de aquel asesinato debería habernos afectado, las palabras del Capitán en el funeral deberían haberno…
 
Hoy hablo con Irene Aguiar sobre el riesgo para el deporte femenino que supone competir con mujeres trans. Irene es asesora jurídica especialista en derecho deportivo.Algunos de los temas que tocamos: Problemas de las leyes trans actuales. Por qué las mujeres trans no debería competir con las mujeres biológicas. Diferencias entre hombres y mujeres.…
 
Con motivo de la celebración de el 8M, Día Internacional de las Mujeres, en El Podcast de la Energía hablamos sobre el papel de las mujeres en la Ingeniería: por qué hay menos niñas que deciden estudiar materias STEM, qué sesgos se encuentran las mujeres en el desarrollo de estas actividades profesional y demás aspectos sociales que influyen en que…
 
Historia 025 - Vieja Escuela - Saeír y Quíntan - Parte 14/19 Las estrellas son propicias, la conjunción cósmica se aproxima, dentro de 5 días el eclipse solar cubrirá con su sombra la puerta y el cometa amarillo será la única luz en los cielos. Aquello que intenta entrar usara ese momento para romper la barrera. Con cada minuto que pasa nuestro mun…
 
Hoy hablo con el Mago More, autor del libro Superpoderes del éxito para gente normal, sobre creación de hábitos y productividad.Algunos de los temas que tocamos: Ideas para formar nuevos hábitos. Importancia de ponerse en modo avión. ¿Qué es la “vida profunda”? Domando el infinito y afilando el hacha. Herramientas para ser más productivos. Y mucho …
 
Historia 035 - Gran Limbo - El árbol de cerezos penumbrosos llameantes - Parte 1/1 Desde el distante firmamento se ven caer estrellas fugaces, son espíritus y sus recuerdos perdidos. Nos encontramos en el Gran Limbo, un bosque plagado de memorias perdidas. Quienes llegan a este lugar es siempre por una razón. Sin embargo, dependerá de ellos poder d…
 
Historia 025 - Vieja Escuela - Saeír y Quíntan - Parte 13/19 Las estrellas son propicias, la conjunción cósmica se aproxima, dentro de 5 días el eclipse solar cubrirá con su sombra la puerta y el cometa amarillo será la única luz en los cielos. Aquello que intenta entrar usara ese momento para romper la barrera. Con cada minuto que pasa nuestro mun…
 
Hoy hablo con Maelán Fontes sobre el dolor lumbar, pero tocamos otros muchos temas relacionados: Principales causas del dolor lumbar. ¿Es peligrosa la flexión lumbar? Peso muerto y dolor lumbar. ¿Influye la técnica en el riesgo de lesión? Masajes, Antiinflamatorios y Cirugía. Y mucho más.Si te interesa profundizar en el trabajo de Maelán visita su …
 
Los protagonistas de cualquier instalación fotovoltaica, son los módulos o paneles fotovoltaicos (ojo, no se dice placas). No obstante, existen otros elementos, sin los cuáles una instalación no podría funcionar. Por ejemplo, las estructuras, el cableado, la aparementa de protección y control, las baterías donde proceda y, ¿cómo no? los inversores.…
 
Historia 034 - Trophy Dark - Templo del cielo - Parte 2/2 El cielo llora mientras llueven plumas de sus ángeles, la tierra grita mientras la torre cruje bajo el peso de su único hijo. Nuestros sueños nos muestran montañas cayendo desde el firmamento envueltas en secretos que desgarran nuestra carne y funden nuestra mente. El velo de la realidad se …
 
Historia 025 - Vieja Escuela - Saeír y Quíntan - Parte 12/19 Las estrellas son propicias, la conjunción cósmica se aproxima, dentro de 5 días el eclipse solar cubrirá con su sombra la puerta y el cometa amarillo será la única luz en los cielos. Aquello que intenta entrar usara ese momento para romper la barrera. Con cada minuto que pasa nuestro mun…
 
Historia 034 - Trophy Dark - Templo del cielo - Parte 1/2 Hay lugares muy antiguos, lugares que poseen una historia tan distante que ya no queda nadie vivo que haya visto el comienzo, la primera piedra, la fundación del mismo. Esta historia nos lleva a uno de esos lugares, a una torre que desafía los cielos en busca de tocar las estrellas. Se desco…
 
En este episodio profundizo en los edulcorantes y vemos si es realmente mejor la Coca-Cola light que la normal.El detonante fue esta infografía (https://www.instagram.com/p/CZWRx8UNZT9/) donde indicaba que cambiar la Coca-Cola normal por la light es positivo aunque no sea ideal.Algunos de los temas que comento: Edulcorantes naturales y artificiales…
 
En este audioartículo te doy recomendaciones para mejorar tu sueño: Cómo nos impacta la luz y la oscuridad Importancia de la temperatura adecuada Horarios regulares Rituales de sueño Cómo crear un oasis de descanso Actividad física Meditación Comida Suplementos Y másPuedes ver el video aquí: https://www.youtube.com/watch?v=sHnDuaJSzd0Como siempre, …
 
Historia 025 - Vieja Escuela - Saeír y Quíntan - Parte 11/19 Las estrellas son propicias, la conjunción cósmica se aproxima, dentro de 5 días el eclipse solar cubrirá con su sombra la puerta y el cometa amarillo sera la única luz en los cielos. Aquello que intenta entrar usara ese momento para romper la barrera. Con cada minuto que pasa nuestro mun…
 
Como ya hemos dicho varias veces en este podcast, los edificios son grandes consumidores de energía, concretamente destaca la calefacción y refrigeración. Hasta hace poco, hablar de calefacción con bombas de calor era sinónimo de bajas eficiencias y altos costes de utilización. Sin embargo, hoy representan mejor opción para la climatización en obra…
 
Hoy respondo las siguientes consultas: Beneficios de Caminar hacia atrás. ¿Ocupa más la grasa que el músculo? Estoicismo y nuevas tecnologías. ¿Qué hubieran pensando los estoicos de las redes sociales? ¿Es importante dormir en una habitación oscura? ¿Es malo hacer mucho deporte?Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y A…
 
Historia 033 - La Llamada de Cthulhu - En busca de un Dios muerto - Parte 2/2 Es solo un color, una idea, una maldición… lo que sucedió en aquella mina es desconocido para todos salvo los oficiales que descendieron. No había nada ahí, solo restos de lo que antes fue, no había personas, pero no estábamos solos, no había sonidos más allá de los nuest…
 
Comentario 08 - Nevermore, más allá del juego, una herramienta narrativa para amantes del horror En Pastas Roleros hemos jugado varias aventuras dentro de Nevermore, juego de rol en mundo de Edgar Allan Poe de la editorial Perversod20. Las diferentes experiencias que nos ha dejado el juego nos han llevado a ampliar nuestro repertorio narrativo, pro…
 
Historia 033 - La Llamada de Cthulhu - En busca de un dios muerto - Parte 1/2 Soy la manifestación de antiguas verdades, la ilusión de la moralidad, la ilusión de la inmortalidad. Te engañas con mentiras y esas mentiras me dan vida. Las mentiras me llaman y me dan forma. Puedo hacerte daño sin tocarte, puedo mirarte sin ser visto, puedo hablarte y …
 
Hoy hablo con Pablo Vázquez y Pau Bañón, creadores de Enso Movers. Algunos de los temas que tocamos: Flexibilidad vs. Movilidad. ¿Qué ocurre realmente al ganar rango de movimiento? Limitaciones de los estiramientos estáticos y foam roller. Estiramientos con cargas para mejorar la movilidad. Movimiento para prevenir y rehabilitar lesiones. Ejercicio…
 
El horizonte energético YA debe basarse mayoritariamente en la generación renovable para, poco a poco llegar al 100 %. Para llegar a ese escenario hay todavía bastante que andar. Y hay algunos retos tecnológicos y sociales que ir superando. Uno de ellos es ampliar el abanico del aprovechamiento energético renovable, más allá de eólica y fotovoltaic…
 
Wendy Ramos es actriz, clown, comunicadora, conferenciante y guionista de teatro. Más de 500.000 personas la siguen en Redes Sociales sobre todo gracias a un vídeo en el que hablaba de la importancia del autocuidado que se hizo especialmente viral. Para Wendy, que ama su trabajo, es tan importante parar y escucharse como seguir al pie del cañón. Y …
 
Historia 025 - Vieja Escuela - Saeír y Quíntan - Parte 10/19 Finalmente… con nuestros propios ojos podemos contemplar a Brilda, podemos oír su voz, podemos recibir la voluntad de los antiguos héroes, las esperanzas que ella mantuvo con vida por 80 largos años, aquella llama que no ha de apagarse, aquella luz que debe guiarnos hacia el futuro, aquel…
 
Hoy hablo con Ramón Nogueras, psicólogo, divulgador y autor del libro Por qué creemos en mierdas.Algunos de los temas que tocamos: El mito de la racionalidad humana. Heurísticos, sesgos y cómo nos engañan. Papel de los medios de comunicación en la desinformación. Bulos durante la pandemia y antivacunas. Estrategias para no ser víctima de los bulos.…
 
Historia 032 - Trophy Dark - El Pozo - Parte 1/1 Si contemplas al Príncipe te enamoraras de él, si oyes su voz, arderas en un deseo irrefrenable por transformarte en su juguete, pero si te besa…ya no habrá vuelta atrás. Hace 10 años una estrella roja cayo del cielo y desfiguro nuestra tierra, esparció una ponzoña que empapo las mentes de los desvia…
 
En esta edición especial sobre el coronavirus y la vacunación doy voz a una editorial reciente de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria.Algunos de los temas que comentan: Por qué debemos aprender a convivir con el virus. Vacunas y dosis de recuerdo. Problemas en la comunicación por parte de los medios y los gobiernos. Por qué de…
 
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