SANOdetox es el podcast del movimiento Sanar para Sanarme, un espacio seguro para trascender patrones tóxicos con nuestro cuerpo y los alimentos. La salida a todo mal viaje comienza con un SANOdetox... de nuestra mente, eliminando etiquetas, creencias y límites auto impuestos. Soy Ana María fundadora de Sanar para Sanarme y la Voz que te acompañará en cada episodio. Como Life Coach Sherpa para personas con trastornos de la conducta alimentaria y baja autoestima, mi misión es acompañarte en e ...
Un podcast de peso para perder peso
Ayudando a mamás a combatir la Diabetes y La Obesidad al balancear el azúcar en su sangre y perder peso, logrando que se vean bien, se sientan increíble y que sean un modelo para sus hijos. De esta manera, podemos frenar esta epidemia mundial de salud, la Diabesidad
InquietaMENTE abre una ventana para ver como el mundo real se traduce en la mente. Es una mirada al funcionamiento de las percepciones sobre el mapa corporal y su traducción al lenguaje mental. Una explicación de cómo interactuan biología y conducta, cerebro y conciencia. Este es un espacio donde los protagonistas son los neurocientíficos y los investigadores. Escríbenos a nuestro mail de contacto: inquietamente@rtve.es
Te ofrecemos una tarde de domingo diferente. Ideas para tus escapadas, tendencias, vida sana, música, libros, teatro, gastronomía y la información del tráfico para quienes conducen de regreso a casa.
Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos
Aquí encuentran los podcast con las emisiones de los programas diarios de Pencho y Aída, incluyendo las entrevistas a funcionarios, analistas, académicos, especialistas en temas sociales, económicos, políticos, culturales y deportivos del país. Se origina en El Salvador. Conducen: Pencho Duque y Aída Farrar. . www.facebook.com/penchoyaida www.twitter.com/penchoyaida
Sabemos que no es fácil porque a todos nos cuesta horrores despegarnos de las sábanas, pero nosotros intentamos aliñar tus madrugones con dosis de buen humor y optimismo. De lunes a viernes te acompañamos en esta singular tarea con un programa cuajado de secciones y el ritmo que impone esa primera hora de la mañana. Y para ello contamos con el apoyo del animal más mañanero: el gallo que, en este caso, no cesa de desearnos los buenos días.
Podcast de 30ytantos la sección de bienestar y belleza de Pepa Gea
Iniciamos este podcast compartiendo mi historia con respecto a la Hipertensión Arterial Pulmonar, mi nombre es Hugo Limón. Deseo que este esfuerzo te ayude en tu lucha diaria en contra de este padecimiento. Esperamos sus comentarios en contacto@amigoshp.mx
Podcast donde hablo de nutrición y deporte (ejercicio, running, fitness, musculación...); vida sana en general.
Un podcast en el que profundizaremos la nutrición del cuerpo a través de consejos nutricionales y experiencias. Descubrir como la alimentación puede cambiar tu vida.
MÁS QUE STARTUPS. Dirigido y presentado por los fundadores de BESEPA, Gonzalo Valverde y Alberto Molpeceres. Se habla de proyectos.com, de startups y de mucha tecnología del mundo internet.
Un Show muy entretenido y divertido. Los temas mas trending del momento, lo ultimo del mundo de los espectáculos, lo mas sobresaliente del deportes, información de migración, superación personal, notas OMG y mucho mas.
Audio de eventos culturales organizados por la AVV de San José - Zaragoza
Zona Libre es un programa de radio que se transmite cada sábado de 9:00 a 10:00 a.m. por Reactor 105.7 FM. y que tiene como objetivo orientar al público a través de especialistas calificados sobre temas sociodemográficos que favorezcan la participación social y la toma de decisiones libres e informadas en su vida cotidiana. Algunos de nuestros temas son población, salud sexual y reproductiva, envejecimiento, medio ambiente, igualdad de género cultura y recreación, entre otros. Es producido p ...
Podcast del la Serie Científica Latinoamericana enfocada en la importancia de los hábitos en una vida saludable, donde se abordan temas de hidratación, ingredientes y estilos de vida activos y saludables.
¿Cómo educamos a nuestros hijos para que interioricen la importancia de una alimentación sana? ¿Y en un uso sano de la tecnología? ¿Por qué es importante que la música y el teatro estén presentes en su educación? Family Podcast responde a estas y otras preguntas sobre la crianza y la educación de nuestros hijos a través de varias entrevistas con expertos en 10 episodios, cada uno centrado en un ámbito educativo.
Ciencia para escuchar
Conversaciones con pacientes, profesionales y personas implicadas en el mundo de la diabetes. Un podcast para estar informado de todo lo que ocurre en torno a la diabetes.
D
De vuelta en Radio 5


1
De vuelta en Radio 5 - Salud Sapiens - La obesidad infantil es mayor en entornos vulnerables
16:10
La vulnerabilidad social y económica aumenta las probabilidades de padecer obesidad infantil. Es parte del estudio de la Fundación Gasol que trabaja en ese tipo de entornos para fomentar hábitos saludables. Es un espacio de Jaime Laína Escuchar audio
P
Pencho y Aída


1
Dr. Víctor Nolasco y Rocío Rivera (Obesidad)
1:16:54
1:16:54
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:16:54
Hoy conversamos con el Dr. Víctor Nolasco, Medical Affairs Manager Obesity en Novo Nordisk, con maestría en Síndrome Metabólico y Diabetes y Rocío Rivera, Nutricionista.Por Pencho y Aída
E
El Show De Chiquibaby

1
JULION ALVAREZ DEFIENDE A VICENTE FERNANDEZ, DIA INTERNACIONAL DE LA OBESIDAD, DE QUE LADO ESTAS MASCARILLA O NO MASCARILLA!!!
1:02:47
1:02:47
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:02:47
BAJA NUESTRO APP EL SHOW DE CHIQUIBABY PARA IPHONE: https://apple.co/32s0aYN PARA ANDROID: https://bit.ly/2ZAwR4q COMUNICATE DIRECTO CON NOSOTROS VIA WHATSAPP EN USA +1-323-317-1400 TELEFONO = 323-988-3868 info@chiquibaby.com
Cada 4 de marzo se celebra el día mundial de la obesidad y hoy en 'El Sonajero' hablamos sobre la obesidad infantilLa pandemia mundial ha aumentado este problema entre los más pequeños. Solo en España el 35% de los menores de entre 8 y 16 años tiene sobrepeso. Por eso, en este capítulo te damos ideas para enseñar hábitos saludables a los niños.¿Qué…
E
El gallo que no cesa


En este Día Mundial contra la Obesidad, la reina del cuerpo positivo, Dianina XL, reflexiona sobre lo importante que es aumentar la conciencia de que la obesidad es una enfermedad, dar una mayor visbilidad al problema y mejorar las políticas. Escuchar audio
El cerebro de las personas obesas reacciona frente a la comida de forma diferente al de las personas con peso normal y se activa de distinta forma. Esta es la conclusión de un estudio del Centro de Investigación Mente, Cerebro y Comportamiento (CIMCYC) de la Universidad de Granada. El control en la comida es muy difícil para las personas obesas por…
La sociedad está más concienciada con el problema del sobrepeso de los menores, aunque se parte de unas creencias y tradiciones difíciles de modificar en el corto plazo. Administraciones, padres y colegios deberían ser responsables de luchar contra esta epidemia silenciosa. Todos los detalles en la entrevista de Pepa Gea al Dr. Marc Tarruella Pland…
Hoy conversamos en el marco del Día Internacional de la Mujer con Hoy Mariana "Mana" Salazar, pedalista y segundo año consecutivo la campeona nacional de downhill 2021 y Brisa Terezón, Directora Ejecutiva del Observatorio de Universidad Don Bosco.Por Pencho y Aída
P
Pencho y Aída


1
Programa del 8 de marzo de 2021 (Programa Diario)
2:57:35
2:57:35
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
2:57:35
Progr. No. 2386, Transmisión de todo el equipo desde su respectiva casa, Ronda de Chistes, Rocola, los Deportes, los días, entrevistas, información, el Chino Martínez, Don Lombardo y el Chomitos Team.Por Pencho y Aída
Invitamos a Francisco Sierra, Director General de CASAVO.Programa diario dedicado a las empresas, directivos y startups, desde el ámbito de la empresa, la innovación y la tecnología...y al ecosistema "TECH"...fintech, insurtech, wealthtech.... Escúchanos en directo siempre en masQUEUNAradio.com y en nuestras apps. Vuelve a escuchar todos los progra…
R
Radio Fitness Revolucionario


1
255 – Especial Coronavirus: Polarización, Vacunas, Impacto Social, Vitamina D y Futura Evolución
27:22
Episodio especial sobre el coronavirus, un año después del primero: Actualización de datos. Polarización y falta de pensamiento crítico. Beneficios/Costes de las medidas para frenar el virus. Efectos de las vacunas e impacto en la propagación. Evolución futura de la pandemia. Suplementación de vitamina D. Y mucho más.Como siempre, puedes escuchar t…
E
El gallo que no cesa


Celebra el Día de la Mujer con Chema García Langa y las gallinas y los gallos de RNE. Mara Peterssen recuerda en 'El retrovisor' a la Baronesa Laroche, nos da la previsión del tiempo y repasa nuestras redes sociales; ponemos ritmo a tu desayuno con Lara López y un temazo musical; charlamos en la entrevista con Clara Cuesta, científica del CIEMAT y …
Egeria, Lady Montagu, Vita Sackville-West, Annemarie Schawarzebach...todas ellas fueron grandes viajeras, en unos tiempos en los que las mujeres no solían viajar. Nos relata sus aventuras Paula Mayoral en su "Tierra sin límites". Escuchar audio
E
El gallo que no cesa


Clara Cuesta estudia los neutrinos en el CIEMAT, Centro de Investigaciones Energéticas, Medioambientales y Tecnológicas. Acaba de ser galardonada con el premio L´Oreal-UNESCO "For Woman in Science". Escuchar audio
D
De vuelta en Radio 5


1
De vuelta en Radio 5 - 'La cuenta' de Gabriel Olivares, un proyecto deseado que puede marcar "un antes y un después"
20:55
Hemos echado un vistazo a 'La cuenta' de Gabriel Olivares, la nueva obra del director de 'Burundanga'. Olivares ha dicho en 'De vuelta' que es un proyecto "muy deseado" pero que "se ha resistido un poco" por el parón del año pasado. Esta puede "marcar un antes y un después", ha afirmado. Escuchar audio…
P
Pencho y Aída


1
Voces Ciudadanas (Post-Elecciones)
1:21:28
1:21:28
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:21:28
Hoy conversamos con nuestros oyentes en otra edición de "Voces Ciudadanas" Versión Post-Elecciones, sobre sus inquietudes y opiniones sobre los resultados de las pasadas elecciones del 28 de febrero.Por Pencho y Aída
P
Pencho y Aída


1
Programa del 5 de marzo de 2021 (Programa Diario)
2:33:20
2:33:20
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
2:33:20
Progr. No. 2385, Transmisión de todo el equipo desde su respectiva casa, Ronda de Chistes, Rocola, los Deportes, los días, entrevistas, información, el Chino Martínez, Don Lombardo y el Chomitos Team.Por Pencho y Aída
E
El Show De Chiquibaby

BAJA NUESTRO APP EL SHOW DE CHIQUIBABY PARA IPHONE: https://apple.co/32s0aYN PARA ANDROID: https://bit.ly/2ZAwR4q COMUNICATE DIRECTO CON NOSOTROS VIA WHATSAPP EN USA +1-323-317-1400 TELEFONO = 323-988-3868 info@chiquibaby.com
El acné, un problema juvenil que también se está detectando en las mujeres adultas, es una enfermedad sistémica con consecuencias hormonales y emocionales. El Dr. Emiliano Grillo, especialista en dermatología estética, cirugía y láser, nos explica la importancia de un buen diagnóstico, los errores que cometemos en su tratamiento y las diferentes so…
Libérate con Chema García Langa y las gallinas y los gallos de RNE. Mara Peterssen recuerda en 'El retrovisor' el nacimiento de la crítica de cine Lotte Eisner, nos da la previsión del tiempo y repasa nuestras redes sociales; Javier Alonso pone ritmo a tu desayuno con un temazo musical; charlamos en la entrevista Pablo Nieto, fundador de La Lagaret…
¿Sabes qué fue el código Hays? ¿Cuál es el actor que más veces ha muerto en el cine? ¿Y el actor que más veces ha fallecido en una misma película? Espeluznantes datos que nos cuenta con mucho humor en "Con cine y a lo loco", Carolina Jiménez. Escuchar audio
César-Javier Palacios reflexiona en esta ocasión sobre los gatos domésticos. Según un estudio estos felinos matan cada año en Estados Unidos a más de 2 mil millones de aves. También escuchamos los trinos del chochín del farero, la golondrina y la abubilla. Escuchar audio
E
El gallo que no cesa


Pablo Nieto quiere dinamizar la Ribera del Duero. Por esta razón ha creado La Lagareta y la Asociación Jóvenes por el Vino. Sus objetivos son atraer a jóvenes a conocer la zona y la exportación de los vinos de esta denominación de origen. Escuchar audio
P
Pencho y Aída


1
Programa del 4 de marzo de 2021 (Programa Diario)
20:33:50
20:33:50
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
20:33:50
Progr. No. 2384, Transmisión de todo el equipo desde su respectiva casa, Ronda de Chistes, Rocola, los Deportes, los días, entrevistas, información, el Chino Martínez, Don Lombardo y el Chomitos Team.Por Pencho y Aída
Arranca con Chema García Langa y las gallinas y los gallos de RNE. Mara Peterssen recuerda en 'El retrovisor' la huelga de los futbolistas profesionales en 1979, nos da la previsión del tiempo y repasa nuestras redes sociales; Fer Blázquez pone ritmo a tu desayuno con un temazo musical; charlamos en la entrevista sobre el poder del sentido del humo…
E
El gallo que no cesa


Es una de las mujeres que más vemos y escuchamos en los medios de comunicación desde el inicio de la pandemia. Directa, precisa, sin pelos en la lengua. Mara Peterssen charla en "Femenino singular" con Margarita del Val, viróloga del Centro de Biología Molecular Severo Ochoa. Escuchar audio
¿Cuáles son las consecuencias de una vida sedentaria? ¿Cómo podemos empezar a llevar una vida más activa? Hoy nuestro 'Médico de guardia', el doctor Javier Salas, aborda estas cuestiones. Escuchar audio
E
El gallo que no cesa


El sentido del humor, la risa, nos hacen sentirnos mejor y nos sociabilizan. Tienen además el poder hacer fácil lo difícil. Charlamos de este asunto con la psicóloga, mediadora y asesora personal, Alicia Aldonza. Escuchar audio
P
Pencho y Aída


1
Sandra de Barraza y Robert Patrick Murray (Opinión)
1:00:35
1:00:35
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:00:35
Hoy conversamos con Sandra de Barraza, Socióloga y directora de Proyección Social de la Universidad Dr. José Matías Delgado; y Patrick Murray, Specialty Coffee Producer, Empresario dedicado al sector cafetalero.Por Pencho y Aída
P
Pencho y Aída


1
Programa del 3 de marzo de 2021 (Programa Diario)
2:42:56
2:42:56
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
2:42:56
Progr. No. 2383, Transmisión de todo el equipo desde su respectiva casa, Ronda de Chistes, Rocola, los Deportes, los días, entrevistas, información, el Chino Martínez, Don Lombardo y el Chomitos Team.Por Pencho y Aída
E
El Show De Chiquibaby

1
DONDE ESTAN VACUNADO A MAYORES DE 18, CON QUIEN FESTEJO EL CANELO SU VICTORIA, AMENZA DE MUERTE A FERNANDO COLUNGA!!!
1:04:56
1:04:56
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:04:56
BAJA NUESTRO APP EL SHOW DE CHIQUIBABY PARA IPHONE: https://apple.co/32s0aYN PARA ANDROID: https://bit.ly/2ZAwR4q COMUNICATE DIRECTO CON NOSOTROS VIA WHATSAPP EN USA +1-323-317-1400 TELEFONO = 323-988-3868 info@chiquibaby.com
El uso continuado de la mascarilla ha permitido a especialistas y científicos abordar ramas de investigación nunca antes imaginadas. ¿Cómo afecta a la salud bucodental la protección contra el Covid-19? Marta Bruna del Cojo, profesora de Ortodoncia de la Universidad San Pablo Ceu, explica que la mascarilla puede revelar un problema de halitosis o al…
R
Radio Fitness Revolucionario


1
254: Romper Estancamientos, Transaminasas altas, Ayuno y Músculo, Estoicismo y Absorción Creatina
32:15
Hoy respondo las siguientes consultas: Estrategias para romper estancamientos en la pérdida de peso. Transaminasas elevadas en analíticas. Ganar músculo con ayuno intermitente. ¿Reduce el estoicismo el disfrute de la vida? ¿Es malo obsesionarse con la vida saludable? Mejor momento para tomar la creatina.Como siempre, puedes escuchar también el epis…
E
El gallo que no cesa


Rema con Chema García Langa y las gallinas y los gallos de RNE. Mara Peterssen recuerda en 'El retrovisor' la autorización del Congreso de los EEUU para construir el Monumento Nacional Monte Rushmore, nos da la previsión el tiempo y repasa nuestras redes sociales; Beatriz Domínguez pone ritmo a tu desayuno con un temazo musical; charlamos en la ent…
E
El gallo que no cesa


¿Qué son las enfermedades zoonóticas?¿Cuáles son las dolencias más comunes que transmiten los animales a los humanos? ¿Por qué es importante vacunar a nuestras mascotas? Nos lo explica el veterinario José Luis Blázquez. Escuchar audio
E
El gallo que no cesa


El remero Rodrigo Conde se ha plantado. Conseguir los 70 kilos establecidos para la competición de peso ligero le estaba provocando problemas de salud. Ahora afronta una nueva etapa en la categoría absoluta. Escuchar audio
Invitamos a Alvaro Alcañiz, co fundador y CMO de ONYZE."Más que FINTECH" Programa dedicado a las finanzas tecnológicas, las llamadas FINTECH, en todas sus variantes: crowdequity, medios de pago, roboadvisors, criptomonedas, plataformas de ahorro y de inversión colectiva, lending, neobancos, y cualquier forma de entender las finanzas desde una óptim…
P
Pencho y Aída


1
Edwin Segura y César Castro Fagoaga (Periodistas)
1:26:04
1:26:04
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:26:04
Hoy conversamos con Edwin Segura, Periodista, Docente Universitario e Investigador de Opinión Pública de La Prensa Gráfica y César Castro Fagoaga, Periodista. Jefe de Redacción en Revista Factum.Por Pencho y Aída
P
Pencho y Aída


1
Programa del 2 de marzo de 2021 (Programa Diario)
2:34:57
2:34:57
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
2:34:57
Progr. No. 2382, Transmisión de todo el equipo desde su respectiva casa, Ronda de Chistes, Rocola, los Deportes, los días, entrevistas, información, el Chino Martínez, Don Lombardo y el Chomitos Team.Por Pencho y Aída
E
El Show De Chiquibaby

1
COMO SALIR ADELANTE DESPUES DE PERDER TU TRABAJO, REUNION LOPEZ OBRADOR Y JOE BIDEN, NINEL CONDE LE GUSTA EL DINERO FACIL, FACEBOOK DENUNCIADO POR MEDIO BILLON DE DOLARES!!!
1:08:24
1:08:24
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:08:24
BAJA NUESTRO APP EL SHOW DE CHIQUIBABY https://apple.co/32s0aYN PARA ANDROID: https://bit.ly/2ZAwR4qPARA IPHONE: COMUNICATE DIRECTO CON NOSOTROS VIA WHATSAPP EN USA +1-323-317-1400 TELEFONO = 323-988-3868 info@chiquibaby.com
Las experiencias vitales y los recuerdos emocionales con frecuencia se asocian a una canción. Los neurocientíficos investigan cada vez más detalladamente como la música activa las zonas cerebrales implicadas en emociones como el dolor o el placer. Ahora investigadores de la Universidad de Granada y la Universidad de la Frontera de Chile han descubi…
E
El gallo que no cesa


Brinda por el martes con Chema García Langa y las gallinas y los gallos de RNE. Mara Peterssen recuerda en 'El retrovisor' el primer vuelo de prueba del Concorde, nos da la previsión del tiempo y repasa nuestras redes sociales; María José Grau pone ritmo a tu desayuno con un temazo musical; charlamos en la entrevista con Marta Costas, sumiller del …
E
El gallo que no cesa


"Feelings" es una canción del brasileño Morris Albert. Mara Peterssen nos propone escuchar también las versiones de The Offspring, Ella Fitzgerald, Michelle Pfeiffer, Julio Iglesias y Paloma San Basilio. Escuchar audio
E
El gallo que no cesa


Marta Costas es una joven sumiller gallega que dejó sus estudios de Criminología para adentrarse en un mundo con escasa presencia femenina. Con empatía y honestidad se gana a los comensales de 'A Tafona', el restaurante de Lucía Freitas con una estrella Michelin. Escuchar audio
En esta ocasión nos acompaña Yolanda Téllez Vázquez, Subdirectora de Análisis Sociodemográfico del Consejo Nacional de Población, para platicarnos acerca de los tipos de familias en México. ¡No te lo pierdas! Conducción - Viridiana Vargas Producción - César Niño Ladrón de Guevara Edición - César Niño Ladrón de Guevara…
P
Pencho y Aída


Hoy conversamos con Alejandro Gutman, Fundador de Fundación Forever, Alfredo Atanacio Cader, empresario, fundador y CEO deUassist.ME y Andreu Bassols, Embajador de la Unión Europea en El Salvador, para conocer sobre su rol como observadores electorales.Por Pencho y Aída
P
Pencho y Aída


1
Programa del 1 de marzo de 2021 (Programa Diario)
2:59:38
2:59:38
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
2:59:38
Progr. No. 2381, Transmisión de todo el equipo desde su respectiva casa, Ronda de Chistes, Rocola, los Deportes, los días, entrevistas, información, el Chino Martínez, Don Lombardo y el Chomitos Team.Por Pencho y Aída
E
El Show De Chiquibaby

1
VACUNA DE JOHNSON AND JOHNSON APROVADA, GANADORES DE LOS GOLDEN GLOBES, CANELO CRITICADO POR PELEA, DETALLES DE LOS PERROS DE LADY GAGA!!!
1:04:44
1:04:44
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:04:44
BAJA NUESTRO APP EL SHOW DE CHIQUIBABY PARA IPHONE: https://apple.co/32s0aYN PARA ANDROID: https://bit.ly/2ZAwR4q COMUNICATE DIRECTO CON NOSOTROS VIA WHATSAPP EN USA +1-323-317-1400 TELEFONO = 323-988-3868 info@chiquibaby.com
E
El gallo que no cesa


Apuesta y gana con Chema García Langa y las gallinas y los gallos de RNE. Mara Peterssen recuerda en 'El retrovisor' la apertura al público por primera vez de la Biblioteca Nacional y nos da la previsión del tiempo; repasamos nuestras redes sociales; ponemos ritmo a tu desayuno con Lara López y un temazo musical; retamos a los oyentes que llaman en…
La lengua es un elemento esencial para el ser humano y su integración. Con la filóloga Luna Paredes conocemos dos iniciativas muy interesantes en este campo: el Grupo Inmigra y el colectivo de mediación intercultural "Es (tu) yo". Escuchar audio