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Toma el control de tu salud con decisiones conscientes. Ana Sofia y Olivia, nutriólogas, te brindan información de salud actualizada y basada en evidencia para que tomes decisiones informadas en un mundo donde abundan mitos, modas y desinformación. En este podcast entrevistaremos expertos con quienes hablaremos de salud, nutrición y bienestar.
 
Michelle y Adam no solo viven juntos, sino trabajan juntos, y pasan la mayor parte del tiempo viajando de ciudad en ciudad. En el 2016, ambos renunciaron a sus trabajos para emprender como pareja y siguen casados! En este podcast escucharás todo tipo de consejos e ideas para trabajar en tu relación, crecer como individuo, emprender y alcanzar metas que jamás imaginaste. Para LIVES y DM's te vemos en instagram.com/desdelavion :)
 
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En las consultas de nutrición es muy frecuente escuchar el concepto de "alimentos libres". Este término hace referencia a un alimento o bebida que se puede consumir sin restricción y que no va a aportar calorías significativas en la alimentación. ¿Realmente existen los "alimentos libres"? ¿Cuál es el problema de tenerlos? En este episodio hablamos …
 
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El deporte no sólo nos cambia físicamente, sino que es una herramienta para transformar nuestra vida en diferentes aspectos. Entre otras cosas, practicar deporte nos hace más disciplinados, perseverantes y resilientes. En este episodio, tenemos como invitada a Yvonne Treviño Hayek, mamá, nutrióloga y atleta de alto rendimiento que participó en los …
 
Frecuentemente sabemos lo que debemos comer o hacer para tener salud, pero se nos puede dificultar lograrlo por el entorno en el que vivimos. Tener un estilo de vida saludable no depende únicamente de nuestra fuerza de voluntad. Las circunstancias en las que nacemos, crecemos y vivimos influyen en gran medida en la manera en la que cuidamos de nues…
 
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A finales del año pasado, la Organización Mundial de la Salud publicó las Directrices sobre actividad física y hábitos sedentarios. En este episodio nos basamos en esas nuevas guías para brindar recomendaciones sobre la actividad física en adultos. Hablamos sobre: Qué es actividad física Qué es sedentarismo Cuánta actividad física aeróbica realizar…
 
Alimentar a nuestros hijos puede ser un verdadero reto. Hay demasiada información, que a veces hasta se contradice, y puede ser abrumador saber cómo hacerlo de la manera más segura y sana. El entender la importancia de prepararse para esta etapa tan crucial en la vida de las personas, nos motivará a buscar la mejor información para empezar la alime…
 
El 2020 fue un año de muchos cambios, y con esto se transformó nuestra conducta como consumidores y nuestros hábitos de salud. ¿Qué pasará este año? En este episodio hablamos sobre las 10 principales tendencias que se pronostican para el 2021 en materia de salud y autocuidado. Además, les compartimos el lanzamiento de nuestros cursos en nuestra pág…
 
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En este episodio abordamos el tema del lenguaje desde tres grandes perspectivas: Como profesionales de la salud Como padres o cuidadores Nosotros mismos Los invitamos a reflexionar sobre el lenguaje que usamos en nuestra vida diaria en torno a la salud y tamaño corporal. Esperamos que esta información les sirva. Déjenos sus dudas y sugerencias en n…
 
Bienvenidos al último episodio del 2020! Un episodio ESPECIAL porque lo hicimos LIVE por Zoom junto a los Tripulantes Gold Members! Hablamos sobre la resolución de año nuevo y le dimos un TWIST! Al final del episodio hacemos un ejercicio de 6 pasos que te ayudará a descifrar tu "intención" de año nuevo. Y te recomendamos que escuches la sorpresita …
 
El mes de diciembre puede desencadenar mucha preocupación y ansiedad por la comida. Es la temporada del año en la que hay más eventos, regalos de comida y más exposición a alimentos que nunca. Esto puede ocasionar pensamientos compensatorios o mentalidad de "al cabo en Enero empiezo la dieta". Para promover la Alimentación Intuitiva en estas fechas…
 
🍓🍇🫐 Ref: https://22daysnutrition.com/blogs/blog/5-reasons-to-try-a-v-e-g-a-n-diet - 📥ABS.Fit90X.com & Coach.Fit90X.com 💪🏼💜💚🧡 Thank you in advance for your ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Review --- Send in a voice message: https://anchor.fm/monicaveganfit/messageSupport this podcast: https://anchor.fm/monicaveganfit/support…
 
DrJoelKahn.com Autor de "La Solución Basada en Plantas", "La Dieta No B.S." y varios otros. 🫐 https://22daysnutrition.com/blogs/blog/5-reasons-to-try-a-v-e-g-a-n-diet 💜💚🧡 Abdominales.Fit90X.com y CoachES.Fit90X.com 💙--- Send in a voice message: https://anchor.fm/monicaveganfit/messageSupport this podcast: https://anchor.fm/monicaveganfit/support…
 
Todos los padres y cuidadores deben sensibilizarse con este tema. Se pueden prevenir muchos problemas de salud, imagen corporal, autoestima, trastornos de la conducta alimentaria y hasta enfermedades crónicas no degenerativas cultivando una buena relación con la comida en nuestros niños. En este episodio tenemos como invitada especial a la Dra. Nor…
 
"El desayuno es la comida más importante del día" y "desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo" han sido frases que han sonado desde hace mucho tiempo... pero, ¿realmente es tan importante desayunar? Con la popularidad del ayuno intermitente, muchas personas se han empezado a saltar el desayuno y se cuestionan la importancia de este…
 
Alguna vez has ido a terapia con tu pareja? Nosotros fuimos hoy por primera vez y grabamos la conversación para ustedes! Bueno, casi! Nos trajimos como invitada especial a Daniela Sichel (la terapeuta de Michelle desde el 2018) y a quien hemos nombrado muchas veces por acá! Hoy celebramos nuestros 15 años de noviazgo junto a ustedes en este episodi…
 
¿Por qué estás agradecido? Escucha mi mensaje de ánimo y de inspiración para seguir, siempre hacia adelante 🎉 GUÍA 18 CLAVES SECRETAS para Tener tus MEJORES ABDOMINALES 🤗💜 ABDOMINALES.FIT90X.com 💚🧡--- Send in a voice message: https://anchor.fm/monicaveganfit/messageSupport this podcast: https://anchor.fm/monicaveganfit/support…
 
En este episodio tenemos como invitada a Beatriz Ramírez quien, aparte de ser Especialista en Nutrición Clínica y Educadora en diabetes, vive con diabetes tipo 1 desde hace 19 años. Nos comparte su experiencia profesional y personal en el tema de control de glucosa. Hablamos sobre: Los diferentes tipos de diabetes Resistencia a la insulina y predia…
 
Este año nos cambió la vida a todos. uno de los cambios mas brutales para Adam y Michelle fué en nuestra salud. Para ambos hay un antes y un después de Nutriwhite, y por eso quisimos entrevistar a Andreina White y contarles a ustedes de qué tratan esos cambios. Que lo disfruten! Para más info sigan a @nutriwhite en Instagram y visiten nutriwhitesal…
 
En los últimos años se ha visto un aumento en las alergias alimentarias. No sólo en el número de casos en niños, sino también en alergias que no se resuelven en la niñez y pasan a ser adultos con alergias alimentarias. Las recomendaciones para prevenir las alergias alimentarias han ido cambiando a lo largo de los años. Aquí les mencionamos la infor…
 
En este episodio poderosísimo estaremos hablando sobre nuestro PROPÓSITO, cómo encontrarlo en el lugar que MENOS te imaginaste. "Échame tierra y verás como florezco" es la frase que inspiró el último capítulo del libro Hello Fears, y este episodio que está basado en él. Este es uno de esos que no te puedes perder. Con cariño, Michelle y Adam LINKS …
 
Desde su ingesta hasta su uso dermatológico, el tema del aceite de coco ha sido ampliamente debatido. En este episodio explicamos con base científica por qué sí o por qué no se recomienda utilizarlo. Hablamos sobre: Qué es el aceite de coco Tipos de aceite de coco Composición del aceite Controversia de la grasa saturada Efectos en la salud Oli pull…
 
En este episodio nos acompaña María Gocher, estudiante de la carrera de Nutrición y Bienestar Integral del Tec de Monterrey, Campus Monterrey. María está realizando sus prácticas profesionales con nosotras y en este episodio hablamos sobre: Qué es el ciclo menstrual Fluctuaciones hormonales Cómo impacta el ciclo menstrual en el rendimiento deportiv…
 
Hace un año grabamos "Por qué NO tenemos HIJOS", uno de los episodios más populares de este podcast. Así que esta vez les traemos una conversación que llega aún más profundo sobre este tema tan taboo de una forma u otra. Emocionados de compartir este episodio con ustedes! Nos vemos en Patreon.com/HelloFears para la parte II del episodio! LINKS: Cur…
 
📥DM ME @monicasancio on Instagram 💜💚🧡 1) Use a list of your favorites to have available. 2) Take advantage of the "waste" for delish creations. 3) Invest in a Coach, so that you take it seriously! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/monicaveganfit/messageSupport this podcast: https://anchor.fm/monicaveganfit/support…
 
📥 @monicasancio en Instagram ENVÍAME MENSAJE con la palabra COACH 💜💚🧡🤩 y 📲 Retoflojera.Fit90X.com 1) Lista de comida buena, saludable y vegetal. 2) Usa y aprovecha los "desechos" para hacer lo divino. 3) Invierte en un buen Coach! #plantpower #cómoservegano #lunesdemotivación #lunessincarne #fit90x #coaches.fit90x.com #monicasancio #podcastdemotiva…
 
Con motivo del día mundial de la lucha contra el cáncer de mama que se celebra el 19 de octubre, quisimos hacer este episodio especial sobre cómo prevenir el cáncer de mamá. Hablamos sobre: Generalidades del cáncer de mama Factores de riesgo modificables y no modificables Rol de los estrógenos en el cáncer de mama Alimentos y patrones dietéticos qu…
 
Episodio EXPLOSIVO para todo aquel que alguna vez se ha saboteado su propio ÉXITO. Es un episodio ESPECIAL por dos razones: es el #50!!!! Y está basado en las preguntas y comentarios de esta comunidad @desdelavion – que a partir de hoy los llamaremos TRIPULANTES! Prepárense para que les explote el cerebro más de una vez. Nos vemos en las alturas!…
 
Sabemos la importancia de llevar una alimentación saludable. Pero, ¿qué pasa cuando se cae en la obsesión extrema de querer comer saludable todo el tiempo? En este episodio platicamos con la Lic. Mariana Gutiérrez, nutrióloga especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria, sobre: Panorama actual de trastornos de la conducta alimentaria Condu…
 
@monicasancio DM ME ❤️Instagram ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Retoflojera.fit90x.com Check out my episode about the BENEFITS of Papaya & Pineapple 🍍🥭--- Send in a voice message: https://anchor.fm/monicaveganfit/messageSupport this podcast: https://anchor.fm/monicaveganfit/support
 
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Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo. Cada año mueren 17.9 millones de personas a causa de ellas. Por eso, la OMS y la Federación Mundial del Corazón celebran el 29 de septiembre el Día Mundial del Corazón con el fin de concientizar sobre estas enfermedades y su prevención. En este episodio hablamos sobre: …
 
@monicasancio DM on Instagram your ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Apple Podcast review ☕️☕️ + LazyChallenge.Fit90X.com 💪🏼💜 & ABS.monicasancio.net --- Send in a voice message: https://anchor.fm/monicaveganfit/messageSupport this podcast: https://anchor.fm/monicaveganfit/support
 
El 5 de Agosto el Congreso del estado de Oaxaca aprobó una ley para prohibir vender, regalar y distribuir productos chatarra y bebidas azucaradas a menores de edad en mercados, escuelas o por medio de máquinas expendedoras. En este episodio hablamos sobre: En qué consiste esta nueva ley ¿Por qué surge esta medida? Obesidad infantil en México Posibl…
 
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