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En este podcast encontraras temas relevantes de nutricion, salud y estilo de vida que te permitiran aprender y obtener las herramientas adecuadas para tomar las decisiones correctas que te ayudaran a optimizar tu alimentacion. Transmitiendo desde Paris, Francia. Me encantaria recibir tus comentarios en Twitter @NutriologaE o en Facebook: Nutriologa Experta
 
El cuidado del cuerpo y de la mente, cuerpo sano en mente sana, mitos y realidades sobre el peso, el sobrepeso, los alimentos y todo lo relacionado para llevar una vida sana, de la mano con profesionales en nutriciòn, ejercicio, medicina, con un solo objetivo, apoyarte al maximo para que vivas mejor. Escuchalos en vivo todo los Jueves en punto de las 12 hrs. y checa sus Blogs con mucha info que te ayudará y te servira de apoyo.http://8ymedia.com
 
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El aguacate es un alimento muy conocido, no sólo por sus propiedades nutrimentales que lo han hecho parte de la categoría de superfoods, si no también por su delicioso sabor.Forma parte de muchísimos platillos como el popular avocado toast y imprescindible guacamole. ¿Te gustaría aprender más sobre su origen, producción y consumo? ¡Este podcast es …
 
Seguro has escuchado de ésta dieta que mágicamente te hace perder grasa corporal, comiendo grasa. ¿Sabías que se comenzó a utilizar en pacientes con epilepsia?En este episodio te explicaré como funciona la dieta keto en tu organismo y cuales son los pros y contras de emplearla en el tratamiento para perder peso.¡No te lo pierdas!…
 
Ser nutrióloga en el extranjero, no es nada sencillo.En este segundo episodio, entrevisté a Abril González Campos, quien radica en Padua, Italia y es orgullosamente Mexicana.Abril, mujer valiente y emprendedora nos contará cómo su sueño de estudiar en el extranjero se convirtió en una realidad. Su experiencia como Doctorante y ahora como profesiona…
 
En este episodio 1 de la segunda temporada, platicaré con la M. en NC. Carolina Herrera mi colega y amiga. Hablaremos sobre las curiosidades nutricionales que hay en Francia como el tamaño de las porciones, los platillos de la gastronomía francesa y las delicias que son parte de la dieta en éste país.…
 
Aún más audaz que decir que somos polvo y en ello nos convertiremos, resulta decir que somos agua y que aquí la dejaremos. El motivo es que entre 50% y 75% del peso de todo ser humano es agua. No todos los estudios coinciden en la cantidad de agua que es recomendable beber diariamente, la mayoría de ellos lo ponen en un rango de 1.6 litros a 2.5 o …
 
En esta ocasión quiero compartir con ustedes algunas herramientas que utiliza el coaching para el desarrollo de una vida armoniosa. Para empezar quiero decir, que una herramienta es algo que utilizamos para realizar un trabajo de forma más sencilla, rápida y eficaz. Imagínese que quisiéramos clavar un clavo en la pared y no tuviéramos un martillo, …
 
En la dieta base del deportista se utilizan ciertos suplementos que ayudarán directa o indirectamente a aumentar el rendimiento. Uno de ellos es el Omega 3. Cada vez que nosotros entrenamos, existe una inflamación a nivel muscular. El omega 3 es un ácido graso que tiene un potente efecto antiinflamatorio y además, aumenta la oxigenación a nivel mus…
 
En este capítulo entrevistamos a la Nutriologa/Trofologa Rosario Diaz creadora del espacio de Nutrición al Día, en donde nos comparte su pasión: crear conciencia para llevar mayor bienestar y plenitud a la vida de las personas. Además nos comparte como inicio en la carrera, que le hizo decidirse por esta noble labor y nos cuenta de su proximo Talle…
 
DIETAS DE MODA Es importante comenzar este texto definiendo la palabra dieta: Conjunto de las sustancias alimenticias que componen el comportamiento nutricional de los seres vivos. El concepto proviene del griego díaita, que significa “modo de vida”. La dieta, por lo tanto, resulta un hábito y constituye una forma de vivir. En ocasiones, el término…
 
Según la OMS, la depresión es un trastorno mental que afecta a gran parte de la población mundial. Se caracteriza por tristeza, sensación de cansancio, baja autoestima, sentimientos de culpa, trastornos del sueño o de la alimentación, falta de ganas para hacer ejercicio y mala concentración. La depresión y la alimentación Tratar la depresión a trav…
 
Es importante comenzar este texto definiendo la palabra dieta: Conjunto de las sustancias alimenticias que componen el comportamiento nutricional de los seres vivos. El concepto proviene del griego díaita, que significa “modo de vida”. La dieta, por lo tanto, resulta un hábito y constituye una forma de vivir. En ocasiones, el término suele ser util…
 
Hoy en día la vida en los países industrializados conlleva un gasto poco significativo de energía en la realización de la mayoría de tareas cotidianas. El sedentarismo cada año va en aumento, como resultado de las comodidades modernas, juntamente con unas actividades de ocio basadas en la televisión, el cine, etc., además de un ahorro en el gasto c…
 
Tabaquismo es el nombre común de la adicción al tabaco, principalmente, por la dependencia que genera uno de sus componentes más activos: la nicotina. El tabaco contiene más de 4000 productos químicos, de los cuales se sabe que al menos 250 son nocivos y que 50 producen cáncer. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta adicción mata alr…
 
En este capitulo abordamos el tema del conflicto en la pareja, del porque no es bueno evitarlo y te comparto algunos tips para llevar a puerto seguro el conflicto que emprendan. Si quieres que trabajemos juntas, te invito a ingresar a mi pagina www.sabiduriaesencial.com o escribeme a info@sabiduriaesencial.com. Únete al reto de 5 días viviendo en A…
 
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son formas de comportamiento anómalas sobre la alimentación que atentan contra la salud de quienes las sufren. Se manifiestan en el estilo de vida de quienes buscan construir su identidad concediendo un valor exacerbado a su apariencia física. Actualmente, ha habido un incremento de los TCA, principal…
 
En este capítulo abordamos un tema interesante, la felicidad, el amor y el placer. ¿Conoces la diferencia entre ellos? ¿Eres de las personas que dice vivir feliz, pero no se siente amada? De todo esto estaremos hablando en este programa.Para citas o consultas presenciales o skype ingresa a www.sabiduriaesencial.com o contactame a través de mis rede…
 
En este Capítulo comparto microfono de nuevo con Alejandro Bory Coach Ontologico para platicarles de un tema que nos apasiona "La Abundancia" y les compartimos parte del primer curso que se llevó a cabo en la ciudad de Cancún bajo este mismo tema. Puedes encontrar a Alejandro Bory en sus redes sociales y en su pagina www.alejandrobory.comUna vez qu…
 
Comienza el año nuevo y la preocupación...¿Sientes que haz perdido los buenos hábitos que tenías antes?Éste podcast hablará sobre los hábitos, qué son y cómo se integran. Bienvenido a un episodio más de en la mesa con la Nutrióloga Experta, con el cual terminaremos la primera temporada.El ser humano, no nace con hábitos, estos se los adquirimos a t…
 
¿Qué es el Síndrome metabólico (SM)? ¿Cuáles son las causas de la SM? ¿Cuáles son las caracteristicas? ¿Cómo se puede prevenir? ¿Cómo se debe tratar el SM? Según la Organización Mundial de la Salud, el Síndrome metabólico consiste en un conjunto de mediciones y resultados de laboratorio que indican un riesgo elevado de una persona de padecer princi…
 
Lactancia maternaLa importancia de la leche materna radica en que el recién nacido obtendrá los nutrimentos y la energía necesaria para su adecuado crecimiento y desarrollo.En este podcast, aprenderás cuales son las principales ventajas de la lactancia materna. Sin embargo en algunos de los casos, la producción es insuficiente o existe alguna contr…
 
¿Quieres verte y sentirte de maravilla y además tener un cuerpazo? ¿Es bueno bajar de peso de forma rápida? ¿Tengo que matarme de hambre para bajar de peso? ¿Es lo mismo bajar de peso que adelgazar? ¿Debo evitar comer entre comidas? ¿Son malos los carbohidratos? La salud no es solo la ausencia de enfermedad, es un estado de equilibrio entre tú cuer…
 
En este episodio número 28 de "En la mesa con la Nutrióloga Experta" hablaré sobre el recorrido gastronómico que hice en la ciudad de Madrid, España.A través de éste podcast, te compartiré mis diferentes experiencias en un lugar que descubrí por casualidad y que sin lugar a duda fue uno de mis favoritos, si hablo del mercado de San Miguel. Ahí, pud…
 
¿Cómo elegir mi entrenamiento? Como cada año el American College of Sports and Medicine (ACSM) realiza entre los profesionales del ejercicio físico una encuesta para ver cuáles serán las tendencias en fitness y salud para el próximo año. Algunas de las nuevas tendencias más destacadas según la ACSM para el 2017 son: Tecnología portátil Entrenamient…
 
Síndrome del Restaurante Chino o del Glutamato MonosódicoDescubierto en Japón en 1908 por el Dr. Kikunae Ikea, el glutamato monosódico (también conocido como glutamato de sodio o GMS) es la sal sódica del ácido glutámico, un aminoácido no esencial. El glutamato monosódico es una sustancia que aporta el sabor “umami”, un vocablo en japonés que signi…
 
En este capítulo les comparto un poco la visión de lo que son los deseos y cómo poder hacer un compromiso personal para que el siguiente año si logres tus objetivos.Además te comparto un poco de la revisión que hice de mi año y te doy las gracias por abrirme las puertas de tu confianza para compartirte quien soy y lo que hago.…
 
En este capítulo entrevistamos a Alejandro Bory coach Ontológico y hablamos de lo que el coaching puede hacer en nuestras vidas para cumplir nuestros objetivos. También tocamos temas con respecto a la abundancia y la energia masculina en el cambio de consciencia.Te invitamos a conocer los pormenores de nuestros proximos Talleres y Programas en www.…
 
La India es un país místico, mágico y desbordante de cultura. En mi percepción es como un gran mosaico de colores, aromas y sabores. Gracias por escucharme una vez más, en este episodio de "En la mesa con la Nutrióloga Experta". Es un placer para mi compartirte la maravillosa experiencia de haber visitado una de las ciudades con mayor avance cientí…
 
En este capítulo decidí dedicárselo a las proteínas. Si quieres saber qué son, cuáles son sus funciones y en qué alimentos podemos encontrarlas, ¡seguro te encantará escucharlo!Ya he hablado de los carbohidratos y lípidos pero, ¿qué hay de las proteínas? ¿Es cierto que las proteínas vegetales no son de la misma calidad que las de origen animal? ¿Ca…
 
Siempre lo he dicho: -No importa si es Navidad o tu cumpleaños, puedes cuidar tu peso en todo momento.¡Cierto! Se aproximan las cenas, convivios, posadas, Navidad y recalentado. No te preocupes, ¡mejor ocúpate! En este podcast, te daré algunos tips que pueden ayudarte a planificar y elegir adecuadamente los platillos y porciones de la cena de Navid…
 
La depresión se presenta como una baja de humor y autoestima. En mi perspectiva, quienes la padecen pierden interés por hacer aquellas actividades que les gustaban tanto. La melancolía y los pensamientos del pasado comienzan a invadir tu presente.Este es el episodio número 23 de "En la mesa con la Nutrióloga Experta", en el que hablaré un poco más …
 
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