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Come bien, vive feliz es el podcast para personas que quieren aprender a comer bien, desean sentirse mejor y sueñan con vivir más felices. Aquí descubrirás los efectos que los alimentos tienen sobre tu salud, y cómo comer para perder peso de manera natural, sintiéndote mejor y sin restricciones.
Yoga, literatura, nutrición, crecimiento personal y vida plena. Alimentamos el alma a través de conversaciones y entrevistas llenas de contenido positivo. Quiero que podamos ser nuestra mejor versión y vivir más abiertamente. Comparto desde mi experiencia como profesora de yoga, comunicadora, mamá y empresaria. Y como no tengo todas las respuestas, invito a otros para que nos complementen.
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Innergiza Tu Vida Podcast | Meditación | Inspiración | Mindfulness | Coach de Vida y Salud Holística con Francesca Davila
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Innergiza Tu Vida Podcast | Meditación | Inspiración | Mindfulness | Coach de Vida y Salud Holística con Francesca Davila
Innergiza tu vida show, es un podcast diseñado para inspirar, elevar y amplificar todos los esfuerzos encaminados a tener una mente tranquila, mejor energía, salud y un estilo de vida Innergizante. En los episodios, serán tratados temas de espiritualidad, crecimiento personal, salud, nutrición para el cuerpo y alma! Este es un espacio para poder incentivar y acceder al poder personal que cada persona posee. Compartiendo experiencias personales y de sus invitados, Francesca ofrece pautas y es ...
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Abierta Mente: Conversaciones con Yoga al Alma
No creas jamás en los resultados "mágicos": detrás de cada sueño cumplido hay una gran dosis de tesón, de disciplina, de obstáculos y quizá también de fracasos. Hoy quiero compartirte la historia de cómo logré mi primer retiro, incluso por encima de mis propios miedos.Por Ana Isabel Santa María Tobón
Hoy hablaremos de imagen corporal y autoestima, del efecto que tiene tu percepción de tu propio cuerpo en tus hábitos de alimentación y actividad física, y de cómo puedes empezar a trabajar la autoaceptación y el amor propio independientemente de tu peso.
En este episodio exploramos dos emociones y frecuencias de vibración completamente diferentes: el miedo y el amor. Todo lo que hacemos en el día a día puede venir impulsado por la una o por la otra y aunque aparentemente la acción desde afuera "sea la misma", los resultados que generan, son completamente diferentes dependiendo de dónde vengan. Una …
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Abierta Mente: Conversaciones con Yoga al Alma
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La relación con el papá
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El padre, ausente o presente, nos constituye en un 50%. Sanar la relación con él, aún si ya no está, es un regalo de vida, la posibilidad de integrar la energía masculina, y de dar cabida a relaciones más sanas con otros. Los padres, todos, tienen un papel fundamental en nuestra vida, algunos representan el amor, otros, el dolor, la ausencia y todo…
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Abierta Mente: Conversaciones con Yoga al Alma
La energía sexual es una de las más poderosas que poseemos los seres humanos, pero también una de las menos entendidas y mal utilizadas. Antonio Jorge Larruy, gran maestro de meditación y de vida, nos explica cómo despertarla y usarla para optimizar muchas áreas de la vida.Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Abierta Mente: Conversaciones con Yoga al Alma
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Entregarte a través de las palabras
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La comunicación es uno de los retos para todas las relaciones y el punto de quiebre de la mayoría. Comunicar va mucho más allá de repetir palabras, porque la tarea es que esas palabras tengan respaldo interno, que tengan alma. En este episodio les comparto mi larguísimo recorrido personal en el tema y algunas ideas para que emprendan el camino de c…
Hay dos tipos de personas: las que están enfocadas en el presente y las que están desesperadas porque la vida pase rápidamente para que llegue un día anhelado, que ni siquiera saben muy bien qué es ni para qué. Sin embargo, nadie es un tipo de persona para siempre. Todos tenemos la oportunidad de calmar ese brío interno, esa sed del mañana, ese des…
Sanar es ir al origen, ir a la herida y entender allí porqué eres como eres, porqué haces lo que haces, qué te mueve y qué te impulsa. Sanar es dejar de decirte mentiras y aceptar al menos para ti, lo que jamás dirías en voz alta. Porque el problema no está en sentir sino en lo que haces con ese sentimiento.…
Comer todo lo que quieres sin engordar puede sonar a promesa milagro, pero ¿qué tal si te digo que de verdad es posible y que tú también lo puedes conseguir? Hoy vamos a hablar del Mindful Eating, un enfoque que nos permite curar nuestra relación con la comida y con nuestro propio cuerpo, liberándonos de las cadenas de las dietas restrictivas, de l…
Los dos invitados más VIP que he traído a Abierta Mente: Tomás y Elisa. Una entrevista sencilla y sincera con mis hijos de 5 y 6 años para conocer su mundo, sus gustos y para recordarles cuán importante es todo lo que tienen para compartirnos.Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Cuando amar y dejar ir están en el mismo renglón.
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Una conversación con una mujer admirable, que este 2020 vivió una de las experiencias más duras que puede vivir un ser humano. En esta conversación nos contó sobre las herramientas que le ayudaron y le siguen ayudando a sobrellevarla. Una historia de amor incondicional, de fortaleza y de la sabiduría que llega al corazón cuando descubres tu propósi…
Naces siendo un ser completo, pero en el camino lo olvidas. Te sientes vacío y te pasas media vida buscando qué o quién te llene. Pero ese vacío más que saciarse, parece crecer cada día más. Así que en algún momento empiezas a culpar al mundo, a tu pareja, jefe e hijos por lo que te falta. Pero no son ellos: eres tú y solo tú el encargado de llenar…
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Espiritualidad y crecimiento personal para la vida real.
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Una conversación para conocer alternativas aterrizadas y posibles de lograr, de crecimiento personal. El deseo de desmitificar la espiritualidad y convertirla en una herramienta que pueda usarse todos los días.Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Abierta Mente: Conversaciones con Yoga al Alma
85 episodios de Abierta Mente y nunca había hablado de Yoga. ¿La razón? Quizá lo que tenemos más cerca se nos vuelve paisaje, costumbre, obviedad. Hoy, por sugerencia de algunos oyentes, les hablo de yoga, aclarando que esta es una práctica, que la teoría de poco sirve y que aquí la verdadera tarea es desenrollar el mat y vivirlo.…
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Cannabis medicinal con el Dr. Camilo Ospina
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Un episodio con una de las personas que más sabe de Cannabis medicinal en Colombia, el Dr Camilo Ospina. Sus recomendaciones: Mevasalud IPS Citas: (574)4796599 y whatsapp (57)3155921055. Instagram: Libros: Grass Roots, Emily Dufton. Cannabis Health Index, Uwe Blesching PhD The CBD Bible, Dr Dani Gordon. The Rebels Apothecary, Jenny Sansouci. The Ca…
Nacimos salvajes, somos parte de la naturaleza. Vinimos a desplegarnos en nuestro máximo esplendor, pero en el camino perdemos las alas y nos acomodamos en moldes estrechos e incómodos. El viaje de regreso a lo que somos siempre es posible, pero requiere de toda nuestra valentía y disposición, para dejar de ser menos lo que otros esperan y más lo q…
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Escribir para sanar con Sara Jaramillo
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Sara Jaramillo, autora de Cómo maté a mi padre, nos cuenta cómo fue su proceso de escribir la historia de su familia y lo que ha pasado después de haber soltado un legado muy doloroso en el papel.Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Caín y Abel
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La historia bíblica original de Cain y Abel, podría perfectamente ser la metáfora de millones de familias que hoy sufren por conflictos entre hermanos: rivalidades, competencia, odios e iras. Muchas heridas por sanar miradas a través del lente de constelaciones familiares con Luz Marina Bravo.Por Ana Isabel Santa María Tobón
Un episodio completo para conocer sobre Medicina Ayurveda, de dónde viene, qué son los doshas y cómo buscar el equilibrio dentro de la constitución de cada uno. Para conocer más: @boayurveda en Instagram y el libro Curación Ayurveda del Dr Vasant LadPor Ana Isabel Santa María Tobón
En nombre del famoso dicho "la ropa sucia se lava en casa", o en nombre de "la prudencia", "el amor", "la dignidad", o peor "la gente como nosotros no habla de eso", se nos invita a callar y a ser cómplices de muchos secretos de familia con los que instintivamente no estamos de acuerdo. Libros recomendados: Padres que odian (Toxic Parents), Susan F…
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Sanar de muchas formas, con la Dra Manuela Gómez Ospina
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No existe una sola forma de sanar, ni una sola medicina. El mundo nos está invitando a abrir la mente a muchas posibilidades, la mayoría de ellas más cercanas a nuestro origen, la naturaleza. En este episodio exploramos algunas de ellas con la Dra Manuela Gómez.Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Marca personal con Angie Zapata
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No sabía qué era marca personal, pero la vivía. Cuando supe que algo así existía y que de hecho hacia allá estábamos encaminándonos, quise traer a la más experta al programa. Hoy se dice que la marca personal reemplazará la universidad en el futuro. Saber quiénes somos y lo que tenemos para ofrecer al mundo nos hace verdaderamente poderosos, llenán…
El mundo está cambiando, ¿seremos capaces de reinventarnos y adaptarnos a él? Este episodio es una invitación a observar nuestra historia para usar todo lo que hemos recorrido para crear nuevos horizontes.Por Ana Isabel Santa María
El mundo nos ofrece hoy muchas ventanas de expansión de consciencia y la Activación de la glándula pineal es una de ellas. Hace poco hice el seminario con Mónica Rojas y decidí invitarla para que puedan conocer un poco más sobre el método. Más info en instagram en Wabi.yogaPor Ana Isabel Santa María Tobón
Una conversación con el miedo, una negociación con sus insinuaciones en la vida. Una invitación a aprender sobre lo que su compañía tiene para enseñarnos, sin dejarnos paralizar por su inacabable imaginación.Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Era de acuario, conoce tu poder personal
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En esta conversación con Anita Echavarría, hablamos desde la astrología sobre la nueva era de Acuario: una oportunidad inigualable para conectar con el poder personal, especialmente en el innegable cambio que ha llegado a transformarnos a todos para siempre.Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Salud mental, un reto posible.
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En esta conversación con la dra. Amalia Londoño hablamos de la posibilidad real de construir salud mental desde hábitos simples y cotidianos. Quitamos el tabú a los tratamientos psiquiátricos y contamos sobre la línea que cuando se cruza, requiere de ayuda de expertos.Por Ana Isabel Santa María Tobón
El amor propio no es sentirse "bonito" ni valioso, es conocerse profundamente y tener un proyecto de vida que obedezca a las habilidades y anhelos del alma. Una invitación a convertirte en el amor de tu vida.Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Medicina china, en busca del camino del medio
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Por qué separar mente y cuerpo: somos una unidad. Lo que le pasa al alma, le pesa al cuerpo y viceversa. Una conversación con la Dra. en medicina china Lina María Rubiano para entender muchos conceptos que no son moda, sino sabiduría milenaria.Por Ana Isabel Santa María Tobón
El día que yo tenga tiempo, el día que yo tenga plata, el día que baje de peso, el día que me acepten y me quiera, "ese día seré feliz". La mentira más repetida y creída de la historia y con la que nos hemos justificado el no ser felices hoy con la vida como es.Por Ana Isabel Santa María Tobón
Este episodio es una invitación a abrazar nuestra historia con todo, a aceptarla y a pararnos sobre sus lecciones para mirar el horizonte del futuro desde la responsabilidad y nunca más desde el victimismo.Por Ana Isabel Santa María Tobón
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La relación con la mamá
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Una mirada a esa primera relación fundamental que sostiene todas las demás relaciones que emprendemos como seres humanosPor Ana Isabel Santa María Tobón
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Sanar la vergüenza que nos domina
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En este episodio te comparto apartes, apreciaciones y reflexiones sobre el libro del mismo nombre del autor John Bradshaw. Uno de los mejores y más reveladores libros que he leído y una base importante en mi trabajo de crecimiento personal y espiritual.Por Ana Isabel Santa María Tobón
Segunda parte de la historia... La maternidad, buscar hijos y no lograrlo, aborto espontáneo, hacerle duelo a tus sueños tal y como los tenías en mente. Este episodio termina la historia de Bibiana Mesa compartiendo su deseo de ser mamá y el largo camino que ha recorrido para lograrlo.Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Qué es un final feliz 1
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El único verdadero final es la muerte. Mientras estemos en esta vida, pasaremos por un sin fin de lecciones y todas serán importantes para nuestro crecimiento y evolución espiritual.Por Ana Isabel Santa María Tobón
Toda relación humana es una negociación energética. Nos encontramos con otros para aprender los unos de los otros. Algunas relaciones fluyen hermosamente, otras representan una fricción constante, otras representan la dificultad. Todas son importantes, todas tienen algo que enseñarnos.Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Historia de un milagro
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¿Prestarías a tu hijo, tu bienestar, salud, y equilibrio emocional para que a través de una experiencia fuerte otros puedan recibir sanación? ¿Serías capaz de elegir para ti y tu familia una cicatriz inolvidable a cambio de dar fe y certezas a otros? Muchos jamás lo harían. Pero los planes de la vida a veces son más sabios que los que conscientemen…
Podemos mover las fichas y creer que influiremos en el resultado: no es cierto. La vida es creativa, y lo que nos corresponde vivir será inevitable. Intenta vivir disfrutando cada paso, sin pretender cambiar lo que va a pasar. El presente te pertenece, pero el futuro le pertenece a la vida.Por Ana Isabel Santa María Tobón
Cuando compartí por Instagram un post personal sobre la rabia, tuve respuesta masiva: descubrí que TODOS vivimos con demasiada rabia, y que creemos que es causa de algo que pasa en el exterior. En este episodio te cuento porqué liberarte dela rabia, solo depende de ti.Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Conversaciones con las estrellas
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Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Abierta Mente: Conversaciones con Yoga al Alma
Por Ana Isabel Santa María
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Abierta Mente: Conversaciones con Yoga al Alma
Por Ana Isabel Santa María Tobón
Por Ana Isabel Santa María
Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Abierta Mente: Conversaciones con Yoga al Alma
Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Conocerse y despertar a través del eneagrama
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Por Ana Isabel Santa María Tobón
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En este episodio te comparto mis libros, podcast y series favoritas. En la era del conocimiento, ser ignorantes es una elección: qué no sea la tuya!Por Ana Isabel Santa María Tobón
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En la empresa como en la vida
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Con mi invitada y amiga del alma Amalia Abad, hablo de la empresa como un espacio de crecimiento personal y colectivo, y de todo lo que ser emprendedora le ha enseñado. Un compendio de ideas que aplican a cualquier sociedad, empresa o familia.Por Ana Isabel Santa María Tobón
