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Yoga, literatura, nutrición, crecimiento personal y vida plena. Alimentamos el alma a través de conversaciones y entrevistas llenas de contenido positivo. Quiero que podamos ser nuestra mejor versión y vivir más abiertamente. Comparto desde mi experiencia como profesora de yoga, comunicadora, mamá y empresaria. Y como no tengo todas las respuestas, invito a otros para que nos complementen.
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Innergiza Tu Vida Podcast | Meditación | Inspiración | Mindfulness | Coach de Vida y Salud Holística con Francesca Davila
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Innergiza Tu Vida Podcast | Meditación | Inspiración | Mindfulness | Coach de Vida y Salud Holística con Francesca Davila
Innergiza tu vida show, es un podcast diseñado para inspirar, elevar y amplificar todos los esfuerzos encaminados a tener una mente tranquila, mejor energía, salud y un estilo de vida Innergizante. En los episodios, serán tratados temas de espiritualidad, crecimiento personal, salud, nutrición para el cuerpo y alma! Este es un espacio para poder incentivar y acceder al poder personal que cada persona posee. Compartiendo experiencias personales y de sus invitados, Francesca ofrece pautas y es ...
Come bien, vive feliz es el podcast para personas que quieren aprender a comer bien, desean sentirse mejor, y sueñan con vivir más felices. Aquí descubrirás los efectos que los alimentos tienen sobre tu salud, y cómo comer para perder peso de manera natural, sintiéndote mejor, y sin restricciones.
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Caín y Abel
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La historia bíblica original de Cain y Abel, podría perfectamente ser la metáfora de millones de familias que hoy sufren por conflictos entre hermanos: rivalidades, competencia, odios e iras. Muchas heridas por sanar miradas a través del lente de constelaciones familiares con Luz Marina Bravo.Por Ana Isabel Santa María Tobón
Un episodio completo para conocer sobre Medicina Ayurveda, de dónde viene, qué son los doshas y cómo buscar el equilibrio dentro de la constitución de cada uno. Para conocer más: @boayurveda en Instagram y el libro Curación Ayurveda del Dr Vasant LadPor Ana Isabel Santa María Tobón
En nombre del famoso dicho "la ropa sucia se lava en casa", o en nombre de "la prudencia", "el amor", "la dignidad", o peor "la gente como nosotros no habla de eso", se nos invita a callar y a ser cómplices de muchos secretos de familia con los que instintivamente no estamos de acuerdo. Libros recomendados: Padres que odian (Toxic Parents), Susan F…
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Sanar de muchas formas, con la Dra Manuela Gómez Ospina
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No existe una sola forma de sanar, ni una sola medicina. El mundo nos está invitando a abrir la mente a muchas posibilidades, la mayoría de ellas más cercanas a nuestro origen, la naturaleza. En este episodio exploramos algunas de ellas con la Dra Manuela Gómez.Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Marca personal con Angie Zapata
1:05:56
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No sabía qué era marca personal, pero la vivía. Cuando supe que algo así existía y que de hecho hacia allá estábamos encaminándonos, quise traer a la más experta al programa. Hoy se dice que la marca personal reemplazará la universidad en el futuro. Saber quiénes somos y lo que tenemos para ofrecer al mundo nos hace verdaderamente poderosos, llenán…
El mundo está cambiando, ¿seremos capaces de reinventarnos y adaptarnos a él? Este episodio es una invitación a observar nuestra historia para usar todo lo que hemos recorrido para crear nuevos horizontes.Por Ana Isabel Santa María
El mundo nos ofrece hoy muchas ventanas de expansión de consciencia y la Activación de la glándula pineal es una de ellas. Hace poco hice el seminario con Mónica Rojas y decidí invitarla para que puedan conocer un poco más sobre el método. Más info en instagram en Wabi.yogaPor Ana Isabel Santa María Tobón
Una conversación con el miedo, una negociación con sus insinuaciones en la vida. Una invitación a aprender sobre lo que su compañía tiene para enseñarnos, sin dejarnos paralizar por su inacabable imaginación.Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Era de acuario, conoce tu poder personal
1:38:16
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En esta conversación con Anita Echavarría, hablamos desde la astrología sobre la nueva era de Acuario: una oportunidad inigualable para conectar con el poder personal, especialmente en el innegable cambio que ha llegado a transformarnos a todos para siempre.Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Salud mental, un reto posible.
1:11:30
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En esta conversación con la dra. Amalia Londoño hablamos de la posibilidad real de construir salud mental desde hábitos simples y cotidianos. Quitamos el tabú a los tratamientos psiquiátricos y contamos sobre la línea que cuando se cruza, requiere de ayuda de expertos.Por Ana Isabel Santa María Tobón
El amor propio no es sentirse "bonito" ni valioso, es conocerse profundamente y tener un proyecto de vida que obedezca a las habilidades y anhelos del alma. Una invitación a convertirte en el amor de tu vida.Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Medicina china, en busca del camino del medio
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Por qué separar mente y cuerpo: somos una unidad. Lo que le pasa al alma, le pesa al cuerpo y viceversa. Una conversación con la Dra. en medicina china Lina María Rubiano para entender muchos conceptos que no son moda, sino sabiduría milenaria.Por Ana Isabel Santa María Tobón
El día que yo tenga tiempo, el día que yo tenga plata, el día que baje de peso, el día que me acepten y me quiera, "ese día seré feliz". La mentira más repetida y creída de la historia y con la que nos hemos justificado el no ser felices hoy con la vida como es.Por Ana Isabel Santa María Tobón
Este episodio es una invitación a abrazar nuestra historia con todo, a aceptarla y a pararnos sobre sus lecciones para mirar el horizonte del futuro desde la responsabilidad y nunca más desde el victimismo.Por Ana Isabel Santa María Tobón
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La relación con la mamá
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Una mirada a esa primera relación fundamental que sostiene todas las demás relaciones que emprendemos como seres humanosPor Ana Isabel Santa María Tobón
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Sanar la vergüenza que nos domina
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En este episodio te comparto apartes, apreciaciones y reflexiones sobre el libro del mismo nombre del autor John Bradshaw. Uno de los mejores y más reveladores libros que he leído y una base importante en mi trabajo de crecimiento personal y espiritual.Por Ana Isabel Santa María Tobón
Segunda parte de la historia... La maternidad, buscar hijos y no lograrlo, aborto espontáneo, hacerle duelo a tus sueños tal y como los tenías en mente. Este episodio termina la historia de Bibiana Mesa compartiendo su deseo de ser mamá y el largo camino que ha recorrido para lograrlo.Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Qué es un final feliz 1
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El único verdadero final es la muerte. Mientras estemos en esta vida, pasaremos por un sin fin de lecciones y todas serán importantes para nuestro crecimiento y evolución espiritual.Por Ana Isabel Santa María Tobón
Toda relación humana es una negociación energética. Nos encontramos con otros para aprender los unos de los otros. Algunas relaciones fluyen hermosamente, otras representan una fricción constante, otras representan la dificultad. Todas son importantes, todas tienen algo que enseñarnos.Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Historia de un milagro
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¿Prestarías a tu hijo, tu bienestar, salud, y equilibrio emocional para que a través de una experiencia fuerte otros puedan recibir sanación? ¿Serías capaz de elegir para ti y tu familia una cicatriz inolvidable a cambio de dar fe y certezas a otros? Muchos jamás lo harían. Pero los planes de la vida a veces son más sabios que los que conscientemen…
Podemos mover las fichas y creer que influiremos en el resultado: no es cierto. La vida es creativa, y lo que nos corresponde vivir será inevitable. Intenta vivir disfrutando cada paso, sin pretender cambiar lo que va a pasar. El presente te pertenece, pero el futuro le pertenece a la vida.Por Ana Isabel Santa María Tobón
Cuando compartí por Instagram un post personal sobre la rabia, tuve respuesta masiva: descubrí que TODOS vivimos con demasiada rabia, y que creemos que es causa de algo que pasa en el exterior. En este episodio te cuento porqué liberarte dela rabia, solo depende de ti.Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Conversaciones con las estrellas
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Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Conocerse y despertar a través del eneagrama
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En este episodio te comparto mis libros, podcast y series favoritas. En la era del conocimiento, ser ignorantes es una elección: qué no sea la tuya!Por Ana Isabel Santa María Tobón
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En la empresa como en la vida
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Con mi invitada y amiga del alma Amalia Abad, hablo de la empresa como un espacio de crecimiento personal y colectivo, y de todo lo que ser emprendedora le ha enseñado. Un compendio de ideas que aplican a cualquier sociedad, empresa o familia.Por Ana Isabel Santa María Tobón
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¿A quién pides consejo? ¿A quién pides ayuda? ¿Has considerado la idea de que tu mejor consejero, quien quiere genuinamente lo mejor para ti, vive en tu interior?Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Recupera tu poder
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Una entrevista con una super mujer que cree en el poder de la autosanación, de la energía, de la naturaleza y de las cosas simples, menos artificiosas, más cerca de nuestro ser esencial. Un conversatorio que no se pueden perder y que luego pueden usar como una meditación, para lograr la calma que logran las palabras de esta gran médica: Gloria Garc…
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¿Estás en el 13%?
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Aprender a amar el trabajo es una tarea que puede cambiarnos. Al trabajo le dedicamos más tiempo que a la familia, a los amigos, los hobbies y el descanso. En el trabajo pasamos los años más productivos de la vida y los más cruciales para la crianza de los hijos. Irse de casa aburrido todos los días, maldecir los lunes, añorar los viernes y endiosa…
Probablemente ya sabes que el exceso de azúcar es malísimo para la salud y has estado intentando disminuir el azúcar en tus comidas. Pero ¿sabías que el azúcar se esconde de formas muy diversas en los alimentos que consumes? Para que tus esfuerzos por comer más sano no sean en vano, hoy te contaré los más de 30 sinónimos de azúcar más comunes con…
Todos somos únicos, maravillosos e ireemplazables. En algún momento del camino lo olvidamos y nos convencemos de lo contrario: de que tenemos que camuflarnos, pertenecer, ganar aprobación y "obedecer". Pero el alma reclama y todos los días tenemos la oportunidad de re descubrir realmente quiénes somos y a qué vinimos a este mundo. Aquí los dejo con…
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Sanar las emociones
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Las emociones no hacen parte de la razón, se viven y se sienten en el cuerpo. Para sanarlas y procesarlas, hace falta dejarlas vivir, que lleguen y enseñen todo lo que vinieron a enseñarnos, para dejarlas volar luego dejando el alma en paz. No existen emociones malas. Todas deberían ser bienvenidas y hacen parte de nuestra infinita gama como seres …
Hasta las plantas florecen dependiendo del lugar en donde estén. Encontrar un lugar en este mundo es el anhelo del alma desde siempre. ¿Pero cómo funciona? ¿Cuál es nuestro lugar dentro del orden? En esta conversación con Laura Ballesteros de Alma en Orden, conversamos desde la mirada de las constelaciones familiares, cómo descubrir quiénes somos y…
Qué no se vuelva paisaje, qué no se convierta en rutina. La vida está llena de cosas bonitas y depende de nosotros el que cultivemos la costumbre de mirarlas y agradecerlas. Incluso las dificultades son el reto más hermoso que tenemos y la oportunidad de avanzar.Por Ana Isabel Santa María Tobón
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Porque no importa tanto lo que haces, como la razón por la que lo haces: tus palabras y tus actos hablan de tu clima interior. La motivación por la que tomas tus decisiones, puede influir realmente en los resultados que obtengas de ellas. En este episodio hablaremos de intención personal, pero también de intención universal: esa fuerza externa a no…
No nos sanamos sólo con medicamentos, sino también buscando el origen de la enfermedad. Escarbando en el dolor, en la incomodidad, en las emociones no expresadas. Nos sanamos haciendo un trabajo de la mente y de la consciencia a la par con el proceso médico que sea necesario. El Dr Jorge Carvajal nos comparte desde su larga experiencia y sabiduría,…
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La tristeza desde la orilla de la vida
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Cuando la tristeza se instala en la vida, generalmente llega por la puerta de atrás y empieza a robarse la alegría, las ganas de vivir y la esperanza. Si se convierte en tormenta arrasa con las mejores relaciones y en los momentos más oscuros, se lleva a muchas personas que no soportan sus propios miedos e incertidumbres. En el episodio de hoy, Cla…
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Hace rato me están pidiendo que hable de alimentación, que comparta mi estilo de vida y recetas. En este tema he sido reservada porque he estado en mi propia búsqueda del equilibrio. Hoy les comparto lo que he descubierto en el camino.Por Ana Isabel Santa María
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Sanarnos a través de Mindfulness, entrevista con Anita Echeverri
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La atención plena es nuestro estado natural olvidado con los años y condicionado bajo muchas capas de creencias limitantes. Aprenderlo es ahora un arte, pero también una ciencia puesto que su eficacia está comprobada. Para vivir presentes, con los sentidos deleitándose en cada segundo, hay que volverse a entrenar, desaprender vicios mentales y sobr…
Ni el karma es un castigo, ni el Dharma una gran misión. Este par de conceptos increíbles que hemos heredado de la cultura oriental, tienen el poder de enseñarnos a vivir en aceptación, conectándonos con el propósito real de nuestra existencia.
No importa qué tanto tengamos en la cabeza: hay una dimensión que no entiende de razones y teorías y que alimenta el espíritu humano. Ponle el nombre que quieras y que te haga sentir cómodo, pero no dejes de buscarla, porque sin ella, estamos incompletos y perdemos fácilmente la esperanza. Este episodio es mi invitación a creer en algo más de lo qu…
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Queremos salvar a los hijos, a los padres, a los hermanos, queremos que vivan como nosotros, que no sufran, que no se depriman, que elijan bien a sus parejas y que tengan el mejor futuro. Sin embargo, no es sufriendo por ellos que los ayudamos y en realidad hay muy poco que podamos hacer por "salvarlos" y evitar que vivan su camino de evolución. Am…
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La relación más importante
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El amor propio es el ingrediente mágico de las relaciones con los demás. Cuando reconozco en mi interior el amor, la aceptación y la compasión, entonces me doy a los demás de manera más auténtica, con menos miedo. En esta entrevista con María Elvira Tobón de El Cuerpo que Somos, hablamos del amor propio y de la nefasta obsesión por la perfección de…
