Malos Pensamientos público
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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
 
Te compartiré cómo encontré la parte positiva, la gran sabiduría que trajeron a mi estas situaciones, cómo lo utilicé para rediseñarme y así convertirlo en lo mejor que pudo pasarme. Ingresa al curso Gratuito y conoce nuestra metodología: https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/ ¡Compárteme tu experiencia y encuentras más contenido! 👇 linktr.ee/aaronipac
 
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10 + 1 beneficios psicológicos de practicar Mindfulness. Mindfulness tiene decenas de beneficios comprobados científicamente. Respaldados por miles de estudios a nivel internacional. Si, Dani en su momento se dedicaba a hacer revisiones y metaanálisis de eso hace ya unos años… Por eso vas a saber en qué te afecta a ti y cómo la Aceptación hace que …
 
(44) El Corazón Que No Teme - Es fácil sentir miedo cuando vemos todas las cosas malas que están pasando en este mundo, pero la confianza en Dios nos fortalece y nos da un corazón que no teme. Si estás lleno de preocupaciones, miedo y ansiedad, te invito a sumergirte en el poder de la oración del programa de hoy. ¡Atrévete a orar! Hoy es el día del…
 
La zona de confort no está tan mal. La Zona de Confort nos puede parecer lo peor del mundo y en realidad, si miramos el significado Confort…nos hace confundirnos. Si es esa la zona en la que estamos a gusto, ¿por qué nos dicen tantos “especialistas” en “nosequé” que deberíamos salir de ella? Vamos a desentrañar una mentira que repetidamente se ha v…
 
¿Cuántas veces te haz juzgado al grado de destrozar tu poder?Por más que busquemos reparar el exterior, trabajar con los juicios de los demás, buscar motivación, herramientas, soluciones externas, si somos nuestros principales y más duros jueces, si somos nuestros peor verdugos cuando nos equivocamos, si la relación que menos nos gusta es la que te…
 
Vivir una vida con sentido. La vida tiene un sentido diferente para cada uno. Si le preguntáramos a 100 personas, habría muchísimas respuestas. Por eso queremos que tú tengas la tuya propia y que te ayudes de Mindfulness para valorar (de verdad de la buena) qué es lo que en tu vida tiene un significado, un valor. En el podcast ponemos todo eso a pr…
 
Cómo guiar Mindfulness. La meditación Mindfulness puedes guiarla a otro y ayudarle así a qué disfrute también de sus beneficios. Como tú lo haces en tu día a día. Aunque queremos que puedas practicar Mindfulness sin tener alguien que te guíe, al principio es esencial. Te damos grandes claves en este podcast. ¡ATENCIÓN! YA PODÉIS COMPRAR TANTO EL CU…
 
Puedes enseñar Mindfulness cuando ya lo has estado practicando durante un tiempo y sabes las bases. Te has dado cuenta de las cosas que ayudan a centrarte en el momento presente, en el aquí y el ahora. Puede parecer que no estás lo suficientemente preparado para ello. Por eso en este capítulo del podcast te ayudamos a que puedas a enseñárselo a otr…
 
Aprendiendo a perdonar(se) El perdón es una parte fundamental de nuestra vida. Si quieres seguir evolucionando en tu vida y teniendo menos sufrimiento: estás en el sitio correcto. El perdón es un arma poderosísima para seguir en un camino de cosas valiosas. El arrepentimiento, el rencor, el fustigamiento y el sufrimiento sucio no ayuda en nada. Por…
 
(43) El Corazón Íntegro - Dios quiere que nuestro corazón sea íntegro; o sea, honrado, irreprochable, y santo. El mundo, por otra parte, trata constantemente de desviarnos de la integridad. Por eso hoy, oramos a Dios, para que nos dé un corazón íntegro. ¿Te atreves unirte a la oración? Anímate, y juntos presentémonos ante el Todopoderoso y Santo Di…
 
Aprendiendo de los errores Todos los errores que cometemos en nuestra vida pueden perseguirnos por la eternidad y provocarnos un “sufrimiento sucio”. A menos que aprendamos de ellos y nos entrenemos para tener la vida que queremos. ¿Puedes hacerlo? ¿Lo estás haciendo ahora mismo? Te mostramos cómo mejorar tu calidad de vida con los errores que come…
 
¿Te sientes mal por tener dolor en tu alma? ¿Te sientes un@ 'perdedor@' por tener dolor? ¿Niegas rotundamente el dolor en tu vida? El dolor muchas veces es necesario para despertar, aprende a cómo enfrentarlo con otra actitud y como evitar así el sufrimiento. 🎁 Regístrate a nuestra próxima MasterClass gratuita 'Del intento al logro de vivir sin ans…
 
La línea base de nuestros pensamientos Cuando estamos sumidos en nuestros pensamientos y no somos conscientes. Y esa línea base de ellos que suele darse son acusatorios, de angustia, de cosas por hacer que nos hacen culpables, etc. Es entonces cuando practicar Mindfulness te va a ayudar más aún. Porque estar invadidos por las cosas que nos lanza la…
 
10 ejercicios con Mindfulness para incluir en tu rutina diaria Hay multitud de ejercicios de Mindfulness que puedes hacer. Nosotros hemos seleccionado 10 para que los metas en tu vida. No tienes que hacerlo perfecto, simplemente entrenar al practicarlos. Disfruta de una vida más plena con ellos, dejando a un lado malos hábitos. 1. Despertarse con c…
 
8 Problemas habituales al empezar a practicar Mindfulness Cuando empezamos a practicar meditación Mindfulness solemos pasar por diferentes problemas. Son totalmente normales y a la vez, van a ser grandes barreras para que sigamos meditando. En éste podcast vamos a analizar las diferentes problemáticas y qué hacer para solucionarlas. Diferentes hábi…
 
Pensamos que pasa sobrevivir, es necesario estar pensando cada segundo, pero pensar obsesivamente, compulsivamente es un factor determinante para sentir ansiedad... además de que alimenta nuestra mente egotista, nos separa de nuestro ser, del presente y estresa al cerebro. ¡Aprende como puedes evitar este mal hábito psicológico! 🎁 Regístrate a nues…
 
(42) Adorando Y Orando - El Salmo 8 majestuosamente nos recuerda que no hay nombre más glorioso que el Nombre de nuestro Todopoderoso Dios. Podemos venir delante de Su Presencia, adorando y orando, porque Él escucha y responde. ¿Quieres sumergirte en la belleza del Salmo 8? Entonces, separa unos breves momentos para escuchar ésta reflexión espiritu…
 
¿Has escuchado hablar de las 4 nobles verdades del budismo? En este episodio invité a Juan del canal Dharma Tic a que nos cuente acerca de este tema. Te darás cuenta que tiene mucha relación con la filosofía minimalista y con mindfulness. ¡Espero que te guste y te sirva! Visita el canal en Youtube de Juan.…
 
¿Sientes que tu proceso de autoayuda, te está generando más estrés? Claramente la Autoayuda es un camino bastante importante en personas que quieren mejorar o sanar algún aspecto de su vida y cada día se hace más común que las personas recurran a esta opción... Sin embargo, en la Autoayuda hay una 'trampa' que para muchos puede ser caer en el Autos…
 
Cómo controlar las pesadillas con MindfulnessVivir terribles episodios nocturnos en tu mente mientras duermes es algo que nos ha acompañado como especie desde nuestros orígenes. Es algo natural por estar dentro de nuestra naturaleza humana. En este episodio del podcast vamos a analizar cómo hacer para que sean menores. Incluso para que desaparezcan…
 
Muchas veces aunque estamos acompañados fisicamente de nuestros familiares, amigos e inclusive pareja dentro de muchas personas existe un sentimiento de soledad que no puede terminar de llenar con nada, miedo, tristeza o insatisfacción... Por otro lado, están las personas que no tienen pareja y experimentan una enorme sensación de fracaso y soledad…
 
(41) El Corazón Que Rechaza Los Malos Pensamientos - A todos nos llega el mal pensamiento, y eso no lo podemos evitar. Sin embargo, con la ayuda del Señor, podemos echarlo fuera de nuestra vida, y vivir victoriosamente delante del Señor. ¿Estás batallando con malos pensamientos? Entonces, únete al clamor, a ese momento de oración que tendremos en e…
 
(40) El Corazón Que Aprende Y Reflexiona - Algo difícil no significa que sea imposible. Y aunque parezca difícil servir a Dios, sin embargo, con la ayuda del Señor es posible. El corazón que aprende y reflexiona es el corazón que mira atentamente a la Palabra de Dios y conoce exactamente la voluntad de Dios para su vida. Únete al clamor de hoy, par…
 
¿Qué significa Mindfulness?El Mindfulness, también llamado Atención plena o Consciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia. Esto que parece una meta inalcanzable, pero para los que no han probado lo suficiente la práctica meditativa, es alcanzable. …
 
Un episodio acerca de encontrar balance entre dos extremos: el esfuerzo sobre-exigente y la relajación sin propósito. Te comparto 3 preguntas que puedes hacerte para diagnosticar si estás en alguno de los dos extremos y algunas ideas para inclinar la balanza. Las ligas que menciono en el episodio son: www.lavidaminimal.com/auto y www.lavidaminimal.…
 
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