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¡Bienvenidxs a La Jaula! El podcast LGBTQ+ más escuchado de Latinoamérica, de Mérida (la de México) para el mundo. Nacimos en los 40 Principales Mérida en 2016, para luego pasar a la plataforma más libre que existe: el internet. Alex Orué, Alejandro Castillo y Perry Navarro llevan temas tabúes alrededor de la sexualidad, el entretenimiento y la política de manera profunda pero divertida. Te sentirás entre amigos. Transmitimos en vivo por Twitch los viernes a las 8 pm CT, disponible por Spoti ...
 
En el podcast semanal de Fitness en la Nube podrás escuchar todos los consejos y todas las estrategias para que consigas tus objetivos en el gimnasio. No dejes de entrenar y no dejes de mejorar! Si quieres que resuelva tus dudas, puedes contactar conmigo y las responderé en el siguiente programa. Puedes preguntar todo lo que se te ocurra, dudas con los ejercicios, la alimentación… Te ayudaré y te daré mi opinión sincera para que consigas todos tus objetivos. Únete a las ondas de Fitness en l ...
 
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Alejandro, Perry y Alex platican de algunas notas relevantes de la semana, y platican sobre los límites entre el amor y la aceptación. Muchas gracias a Podcorn por patrocinar este episodio. Explora las oportunidades de patrocinio y comienza a monetizar tu podcast registrándote aquí: https://podcorn.com/podcasters/ Support the show (https://www.payp…
 
En nuestro episodio 57 comentamos sobre el accidente aéreo donde se estrelló un helicóptero, falleciendo sus cinco tripulantes; el machismo en Cuba; las nuevas medidas anunciadas para el sector por cuenta propia; los efectos del decreto sobre la práctica de la medicina veterinaria; y estrenamos el sketch "El cartel de los gazapos".…
 
En el episodio de hoy, voy a contarte cuáles son los 3 mejores ejercicios para los bíceps, y además también vas a aprender cuáles son los 3 peores para que no pierdas el tiempo con ellos. Cómo entrenar los bíceps Lo primero que debes tener en cuenta, es que los bíceps son un grupo muscular muy simple, ya que su función principal es la flexión del c…
 
Tuvimos una charla muy enriquecedora con Cristina Tamayo, Said Galván, Ariel de la Torre y Gabriel Picazo sobre el trabajo detrás de los carteles de las obras de teatro. También nos acompañó Sebastián Sánchez Amunátegui para hablar sobre Febrero 33, que se podrá ver del 4 al 7 de marzo en Teatrix.Por UC Radio
 
En nuestro episodio 60, que marca el final de nuestra tercera temporada, conversamos acerca de la aprobación del decreto-ley de Bienestar Animal anunciado recientemente por el gobierno cubano, el acto de repudio y agresión a la casa que ocupa la activista Anyell Valdés, el intercambio de artistas cubanos con parlamentarios europeos, y estrenamos el…
 
Con el ejercicio físico ocurre una cosa muy curiosa, no funciona para todo el mundo y en este artículo te lo voy a demostrar, pero primero quiero que conozcas a Arthur. Arthur es un militar veterano, de la sección de paracaidistas. Y tantos saltos en paracaídas hicieron añicos sus rodillas. Además, esa desmotivación le había llevado a ganar una can…
 
Platicamos con David Hevia sobre El Banquero Anarqusita, que se presenta en Teatrix del 25 al 28 de febrero Zavel nos contó sobre el proyecto Acción + Aislamiento, una serie de videoarte que busca expresar el cómo se ha vivido el aislamiento y cómo se puede encontrar un camino de liberación mediante la expresión corporal y artística También nos vis…
 
En nuestro episodio 59 conversamos acerca de la protesta de activistas por los derechos de los animales frente al Ministerio de la Agricultura; discutimos el artículo “Diez puntos para avanzar mejor”, publicado por el Dr. en Ciencias Económicas Oscar Fernández en OnCuba; debatimos acerca de las estrategias de comunicación de los medios oficiales cu…
 
Desde su pluma en Milenio, la comunicadora y docente Láurel Miranda se ha posicionado como una voz importante en la comunidad trans para hacerle frente a los discursos de odio con un mensaje vital: seamos anti-transfobia. Columna: El discurso transfóbico, el verdadero caballo de Troya del feminismo. Homosensual: http://bit.ly/2ZEkoMg Sin Comentario…
 
Con nuestro estilo de vida cada vez más sendentario y la conversión de los trabajos hacia unas funciones donde se necesita menos actividad, y por tanto nuestra jornada laboral la pasamos sentados la mayoría del tiempo, se hace muy necesario aprender a combatir esta «epidemia» para lograr mantenernos activos y saludables. Y eso es justo lo que apren…
 
Perry y Alex abordan #FreeBritney bajo el contexto del nuevo documental de The New York Times que desmenuza la controversia que envuelve a la estrella y al movimiento que la acoge. En La Consejería, llegó el caso de una madre preocupada porque su hijo de 16 años le roba su dildo. Muchas gracias a Podcorn por patrocinar este episodio. Explora las op…
 
Hay una corriente que se comenzó a fraguar hace algunos años, cuando el powerlifting empezaba a ponerse de moda en España, y esa corriente postulaba que para ganar masa muscular, necesitabas hacerte más fuerte en «los básicos» Los ejercicios básicos Esto es bastante curioso porque los ejercicios «básicos» son estos 3: Press de banca Peso muerto Sen…
 
¡Vienen talleres! Uno con Guillermo Cacace (Argentina): "Taller de prácticas actorales. Laboratorio actoral en línea. El segundo con Ricardo Ruiz Lezama: "Taller virtual de dramaturgia", para inscribirse a ambos manden un correo a ricardo@aplaudirdepie.com o al WA 5578344437. También hablamos con César Enríquez porque estrena la versión para Teatri…
 
Para este episodio he decidido hacer algo especial y compartir el audio de la primera clase del recién estrenado curso de Selección de Ejercicios. He decidido hacer esto porque creo que es muy importante que sepas diferenciar entre lo que son ejercicios compuestos y lo que son ejercicios de aislamiento porque por lo general, la mayoría de entrenado…
 
Esta semana nos acompañó Itzel Enciso de Borderline Teatro, para platicarnos de la iniciativa "La Máquina de los Finales Perdidos" que le da voz a quienes lo necesiten y nos inspira a soñar con finales mejores para nuestras vidas o, al menos, algunos episodios. Esto nos llevó a reflexionar sobre el poder y el papel de las audiencias frente y entorn…
 
En nuestro episodio 56 debatimos acerca de la venta online de cervezas en Cuba mediante tarjetas Visa y Mastercard, el pluriempleo, los intentos de creación de la Asociación de Actores de Cuba, y los sucesos ocurridos en las afueras del Ministerio de Cultura el pasado 27 de enero de 2021. Para este episodio entrevistamos al embajador de la Unión Eu…
 
En este episodio os hablo de un concepto muy interesante (y desconocido) como es el coste energético. Quizás pueda parecer un concepto técnico o puede que incluso inservible, pero cuando analizas tu entrenamiento desde el punto de vista del coste energético, te darás cuenta de que probablemente muchas de las cosas que haces, no son para nada eficie…
 
Hoy vamos a hablar de un «sistema» o filosofía de entrenamiento denominado Entrenamiento PHA, es decir: Peripheral Heart Action. Y antes de comenzar, quiero dejar claro que yo no me caso con ningún sistema de entrenamiento (ya que hacer eso lo considero bastante estúpido), aunque los entrenamientos PHA son de mis favoritos por todo lo que vamos a v…
 
Esta semana hablamos con Servando Anacarsis Ramos y Michelle Menéndez sobre la obra "Zombis Comunistas" que se presenta vía Streaming en el Foro Shakespeare y con nuestro consentido Quio Daniel, sobre La Pagoda y los negocios que sostienen de alguna manera la industria teatral.Por UC Radio
 
En nuestro episodio 54 continuamos la conversación acerca de la situación que se vive en Cuba con el aumento de casos de la COVID-19, y comentamos acerca de los constantes cambios que han ocurrido durante la implementación de la Tarea Ordenamiento, y estrenamos el sketch "Producto Interno Bruto".
 
En este episodio vamos a hablar de un tema que me propusisteis vosotros y que tiene que ver con entrenar en casa, más concretamente con montar un gimnasio en casa. Y es que hace unas semanas os desglosé 3 presupuestos diferentes para montar un gimnasio en casa, y os sorprendió bastante que en ninguno de esos presupuestos hubiera una jaula de sentad…
 
En este episodio conversamos sobre la situación epidemiológica en Cuba con el alza de los casos de COVID-19 y las medidas tomadas por los gobiernos provinciales para afrontarla, así como las problemáticas del Ordenamiento Monetario, y estrenamos el sketch humorístico "Chasquido de dedos". ¡Que lo disfruten!…
 
En nuestro primer episodio del 2021 nos reunimos los 5 integrantes que ha tenido El Enjambre: Alejandro Rojas, Miguel Alejandro Hayes, Yunior García, Lucía March, y Camilo Condis. Conversamos sobre los derechos y la economía en Cuba, contando también nuestras respectivas experiencias en El Enjambre. Esperamos que lo disfruten, ¡y feliz año nuevo!…
 
Hoy lo primero que voy a hacer lógicamente es felicitar el año a todos los que cada viernes estáis ahí, al otro lado escuchando este podcast ¡Qué tengáis un feliz y próspero año nuevo! Al ser hoy el día que es y estar estrenando un nuevo (y esperemos que mejor que su predecesor) 2021, voy a compartir con vosotros un gran consejo que nunca escuchará…
 
En este episodio "diferente", hablamos, entre otras cosas, sobre la delicada situación epidemiológica por la que atraviesa el país, superando esta semana el récord con 217 casos positivos a la Covid-19. Comentamos sobre el estreno de la película "El Mayor" y actualizamos los temas más importantes relacionados con la Tarea Ordenamiento. Echamos un v…
 
En este episodio actualizamos varios temas debatidos anteriormente, incluyendo la situación de la COVID-19 en Cuba, y el juicio a la cantante cubana Danay Suárez, entre otros temas. También, debatimos acerca de las nuevas medidas de la "Tarea Ordenamiento", incluyendo la unificación monetaria y cambiaria y las nuevas tarifas eléctricas anunciadas.…
 
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