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En este programa, cada jueves Rubén Espinosa ahonda en los deportes de resistencia y abre las puertas a que deportistas, entrenadores e investigadores te aporten todo lo que saben para que entrenes más y mejor. Si quieres puedes seguir a Rubén en sus rrss. Instagram: @RubenEspinosaPT Facebook: Rubén Espinosa PT Twitter: @RubenEspinosaPT Youtube: Rubén Espinosa Web: www.rubenespinosa.com
 
En cinco minutos Díaz-Pabón responde de forma amena a preguntas que se formula la persona común y corriente. Trata de manera sencilla pero profunda temas de interés general. Utilizando la Biblia como manual de consulta es directo, al tiempo que sensible, a la necesidad del corazón moderno. Visítenos en nuestra página web www.diazpabon.com
 
Hola, mi nombre es Cristina Pacheco Sánchez, soy psicoterapeuta Gestalt entre muchas otras cosas, entre ellas soy productora y conductora del programa radiofónico Palabra de Mamá, cuyo lema o slogan es ¨...donde todas las voces cuentan”. Palabra de Mamá es un programa que pretende conformarse como un espacio de reflexión en torno al maternaje consciente y amorosamente inteligente. Quiero decir con esto que ser mamá es un acto voluntario que implica transformarse continuamente, ir hacia adent ...
 
Padres: Vanessa y Gerardo. Este par usan deliberadamente a su hijo como ejemplo para compartir con otros padres actitudes y situaciones que sus hijos tienen. Compartiendo estas experiencias muestran cómo afrontan esos cambios en su pequeño y cómo otros padres lo hicieron o harán. Además, con expertos invitados corrigiéndolos, el podcast toma un tono más serio de vez en cuando. ✓ Instagram: https://www.instagram.com/kinderpadres2.0/ ✓ Facebook: https://www.facebook.com/kinderpadres2.0/ ✓ Web: ...
 
Thomas Alan Waits (Pomona, California, 7 de diciembre de 1949), más conocido como Tom Waits, es un músico, cantante, compositor y actorestadounidense, famoso por sus canciones de tono áspero, inspiradas en escritores como Charles Bukowski y algunos de la generación beat, en especial Jack Kerouac. Waits tiene una voz distintiva, descrita por el crítico musical Daniel Durchholz como «si hubiese sido sumergida en un depósito de bourbon, ahumada durante unos meses, y luego llevada afuera y aplas ...
 
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Todos de una u otra forma hemos anhelado que los seres que amamos, experimenten cambios. No transitorios sino duraderos. La Biblia enseña que el único que transforma vidas, es Dios (Daniel 4:16; 2 Corintios 5: 17) Sobre esa base, hoy reflexionaremos a partir del texto de Filipenses 1: 3-11, en el cual el apóstol Pablo refiere de qué manera clamaba …
 
¿Sabía usted que, alrededor nuestro, millares de personas desean ver cristianos auténticos? Lo que han encontrado en usted y en mí son personas que pretenden ser perfectas, que tal vez no aceptan que cometemos errores. Pues bien, una forma de mostrar la vida de fe es que, en nosotros, los demás vean a seres normales que caminan diariamente de la ma…
 
La tendencia minimalista está cada vez más presente en las carreras y ya empieza a ser muy habitual ver pies descalzos en competiciones y en pistas de entrenamiento. ¿Están nuestros pies de hoy en día preparados para ello? En este episodio analizamos cómo afecta la carrera a los pies y viceversa para sacar conclusiones sobre la tendencia minimalist…
 
Por un instante imagine que navega en altamar, amenaza una tormenta y desconoce cuál es el norte que debe seguir. Enfrenta problemas de todo orden: a nivel personal, espiritual y familiar. Parece encontrarse en un laberinto sin salida. ¿Qué hacer? Antes que la desesperación lo embargue, le presentamos una solución: dónde encontrar la brújula para e…
 
En una cultura como la nuestra, en la que predomina el engaño y, los antivalores toman fuerza, una de las necesidades que revisten carácter de urgencia, es recobrar la honestidad, que comienza con decir la verdad. Eso traerá una revitalización en las relaciones con el cónyuge, los hijos y las personas con quienes interactuamos. Escuche este tema en…
 
Ríndase a Dios para ser exitoso - Millares de personas en todo el mundo, andan buscando el éxito. Consideran que está en la riqueza, la fama o cualquier otro logro material. Pero se equivocan. El vacío sigue. Ahora bien, ¿cómo ser exitosos realmente y alcanzar una realización plena? Escuche este tema en el Programa “Vida Familiar” con Fernando Alex…
 
Imagine por un instante que usted está navegando en medio de una tormenta. La mar está embravecida. No sabe qué hacer porque teme que, en cuestión de segundos, va a naufragar. ¿Qué hacer? Entregarle el control de la embarcación a Dios. Él sabe cómo sacarlo de la tormenta. Escuche este tema en el Programa “Vida Familiar” con Fernando Alexis Jiménez.…
 
Cuando atravesamos momentos críticos, en los que consideramos que no hay salida al laberinto, nos asalta el desaliento y perdemos la paz interior. ¿Qué hacer? Ese es el tema alrededor del cual meditaremos hoy tomando como base el texto de 2 Corintios 1: 3-7 Hoy aprenderemos varios aspectos: 1.- Dios trae consuelo a nuestra vida en medio de las cris…
 
✏️ Deja tu comentario En este episodio vamos a repasar todas aquellas tareas que no pueden ser olvidadas antes de entregar la página web al cliente. Tareas que o bien olvidamos por estar enfocados en otras cosas o bien dejamos para el final y muchas veces pasamos por alto. https://www.youtube.com/watch?v=p3WFcc5thUw Novedades Jet Engine nos trae no…
 
Alrededor de nosotros siempre tendremos personas problemáticas, con las cuales es difícil entablar una relación. Forman una tormenta en un vaso de agua. Pareciera que tienen el corazón envenenado y quieren contagiarnos. Como resulta inevitable, es un asunto que debemos considerar cuidadosamente. Escuche este tema en el Programa “Vida Familiar” con …
 
El modelo polarizado de entrenamiento está cada vez más en boca de entrenadores y deportistas. Todo el mundo parece estar bajo un programa de este tipo. Y de la misma manera, todos hemos sido testigos alguna vez de un entrenamiento a baja intensidad que finalmente se convierte en un entrenamiento a intensidades superiores. "Es que me encontraba muy…
 
Diógenes fue un filósofo que en el siglo IV antes de Cristo salió con una lámpara en búsqueda de un hombre honesto. Dice la historia que no lo encontró. La sociedad está reclamando hoy hombres y mujeres honestos. Usted puede marcar la diferencia. Escuche este tema en el Programa “Vida Familiar” con Fernando Alexis Jiménez. ¡Una voz de fe y esperanz…
 
¿Ha meditado en el hecho de que temprano o tarde deberá emprender el viaje inevitable hacia la eternidad? La historia de dos hombres cuyas vidas sirven de argumento para una exitosa película, constituyen la base para una meditación transformadora. Escuche este tema en el Programa “Vida Familiar” con Fernando Alexis Jiménez. ¡Una voz de fe y esperan…
 
✏️ Deja tu comentario https://www.youtube.com/watch?v=cgp6Ph5lyh0 Novedades Se acaba el chollo con Google Fotos, que ahora restringe el espacio utilizado de los medios que subamos a la plataforma en su calidad máxima, compartiendo así el espacio con el resto de servicios. Habrá que buscar alternativas. Yannick nos trae una nueva serie al canal de Y…
 
En el 2004 fue ejecutado Cameron Todd Willingham, un mecánico de Texas, declarado culpable de asesinar en 1991 a sus hijas en un incendio en su casa, cuando él tenía sólo 23 años. Todo apuntaba que era inocente, pero la justicia no quiso escuchar razones. A partir de esta historia, desarrollamos unas pautas que traerán transformación a su forma de …
 
Ya sabemos que trabajar la parte psicológica es fundamental a la hora de rendir y mejorar en deportes de resistencia. Pero hoy damos un paso al frente y junto a J.A.Infantes vamos a darte 3 herramientas psicológicas prácticas que van a ayudarte en tu entrenamiento y en tu competición. Redes de J.A.Infantes: @psicoinforma_ 🎁 👇🏼 SORTEO PACK DE RUEDAS…
 
Las crisis a nivel familiar y, específicamente, con el cónyuge, son previsibles. No podemos esperar que jamás las dificultades toquen a la puerta. Lo fundamental es que sepamos cómo manejar esas situaciones y, con ayuda de Dios, procurar encontrar una salida oportuna. Escuche este tema en el Programa “Vida Familiar” con Fernando Alexis Jiménez. ¡Un…
 
El diálogo, la disposición de llegar a acuerdos y ceder son tres elementos de los muchos que podrían ayudarnos a encontrar salidas a la crisis en la relación conyugal. Hoy abordaremos nuevos aspectos en el marco de esta serie. Escuche este tema en el Programa “Vida Familiar” con Fernando Alexis Jiménez. ¡Una voz de fe y esperanza para la familia! ✅…
 
Las crisis a nivel familiar y, específicamente, con el cónyuge, son previsibles. No podemos esperar que jamás las dificultades toquen a la puerta. Lo fundamental es que sepamos cómo manejar esas situaciones y, con ayuda de Dios, procurar encontrar una salida oportuna. Escuche este tema en el Programa “Vida Familiar” con Fernando Alexis Jiménez. ¡Un…
 
El único que puede obrar milagros que rompen con la lógica, es Dios. Es maravilloso. Responde con poder a nuestra fe. Lo sorprendente es que, en su mover, lo hace de forma extraña. Nos deja sin palabras. Escuche este tema en el Programa “Vida Familiar” con Fernando Alexis Jiménez. ¡Una voz de fe y esperanza para la familia! ✅ Encuéntrenos en Intern…
 
El rencor puede anidar en nuestro corazón y nos encarcela. Nos impide vivir plenamente. Atenaza nuestro mundo interior y nos impide ver las maravillas de la vida que tenemos delante. Descubra cómo ser libre. Escuche este tema en el Programa “Vida Familiar” con Fernando Alexis Jiménez. ¡Una voz de fe y esperanza para la familia! ✅ Encuéntrenos en In…
 
Todos somos soñadores. De hecho, el universo es producto de un sueño, el sueño eterno de Dios. Y Él ama a quienes sueñan en grande. Nos ayuda a materializar aquello que anhelamos (Salmo 37: 4) Escuche este tema en el Programa “Vida Familiar” con Fernando Alexis Jiménez. ¡Una voz de fe y esperanza para la familia! ✅ Encuéntrenos en Internet con las …
 
Los problemas de la cotidianidad, sea con la familia o las personas con las cuales interactuamos, amenazan con robarnos la paz. Pero no podemos permitirlo. Es necesario saber asumir las dificultades y, prendidos de la mano de Dios, enfrentarlas. Escuche este tema en el Programa “Vida Familiar” con Fernando Alexis Jiménez. ¡Una voz de fe y esperanza…
 
¿Ha meditado en el hecho de que, una de las formas de expresar nuestro amor a Dios, es a través de ayudar a quienes lo necesitan? Ahora, ¿ayuda usted a su prójimo? Solamente usted tiene la respuesta. Escuche este tema en el Programa “Vida Familiar” con Fernando Alexis Jiménez. ¡Una voz de fe y esperanza para la familia! ✅ Encuéntrenos en Internet c…
 
Las crisis no pueden impedirnos que miremos más allá y dispongamos nuestro corazón para aprovechar los obstáculos y avanzar. Más que impedimentos son oportunidades si caminamos de la mano de Dios. Los resolveremos. Escuche este tema en el Programa “Vida Familiar” con Fernando Alexis Jiménez. ¡Una voz de fe y esperanza para la familia! ✅ Encuéntreno…
 
✏️ Deja tu comentario Volvemos a la carga con nuestro antiguo formato en el que tratamos un tema en detalle. Hoy toca WordPress y hablaremos sobre los temas hijo. Explicaremos en qué consisten y cuándo utilizarlos. Pero además, os presentaremos, como siempre hablaremos de otras cosas de WordPress, Elementor y el marketing online. https://www.youtub…
 
Durante las últimas décadas, la ciencia nos ha confirmado una y otra vez que el entrenamiento de fuerza es la mejor "pastilla" que podemos tomarnos para mejorar nuestra salud y nuestra calidad de vida. En este episodio no cuestiono esta afirmación pero sí abro una nueva perspectiva hacia el concepto de "salud"; una perspectiva en la que los deporte…
 
✏️ Deja tu comentario Nos marcamos una entrevista a Sofía Calle, toda una experta SEO que nos contará cómo trabaja el posicionamiento en Google y responderá a nuestras (y vuestras preguntas). Novedades Arrancamos el escueto bloque de novedades de hoy con malas noticias para el sector de DJ para bodas. En vista de los acontecimientos, Elías ha asist…
 
Los hombres y las mujeres no somos iguales. De hecho, las diferencias entre ambos son lo suficientemente grandes como para establecer diferencias en el entrenamiento, tanto a nivel "salud" como a la hora de buscar "rendimiento". ¿Qué diferencias son estas? ¿Cómo debemos afrontarlas a la hora de entrenar? Hablamos de ello con Isabel del barrio; depo…
 
✏️ Deja tu comentario Yannick está de vuelta y os traemos un programa cargado de novedades de WordPress, Jet Engine e incluso tecnología. https://www.youtube.com/watch?v=7nMk3PpA-BI Novedades Comenzamos el programa hablando de tecnología y compras. Elías nos trae la segunda versión el Osmo Pocket de Dji, que dispone de un sensor más grande, audio M…
 
Es posible que durante todo este tiempo que llevas entrenando, no te hayas parado a pensar cuáles son exactamente las variables de las que depende tu rendimiento. ¿Cuáles de estas variables son genéticas y cuales puedes mejorar? Con este episodio podrás identificar los factores que hacen que rindas más o menos en los deportes de resistencia y entre…
 
✏️ Deja tu comentario Hoy tenemos episodio especial con la compañía de Ibon Azkoitia en ausencia de Yannick, con el que charlamos sobre nuevas funcionalidades de ClickUp, plataformas para redes sociales, y cómo no sobreutilizar herramientas en nuestro día a día. La noticia de la semana, y más siendo Ibon y Elías usuarios intensivos de ClickUp, es s…
 
¿Cómo tengo que alimentarme durante un 10k, una media maratón o una maratón? ¿Cómo debo hidratarme y cada cuanto tiempo tengo que tomarme un gel? ¿Es posible mejorar la capacidad de absorción de HCO de nuestro cuerpo¿ ¿Afecta el nivel de hidratación a la absorción de los HCO en carrera? ¿Qué podemos hacer con nuestra nutrición para afrontar mejor "…
 
✏️ Deja tu comentario Bienvenidos una semana más a Negocios y WordPress. Hoy resolveremos un montón de dudas relacionadas con WordPress, Elementor, SEO y algo de diseño. Y además os hablaremos de trucos para Twitch. Bienvenidos a un nuevo episodio grabado y emitido en directo para YouTube. Muchas gracias a todos los nuevos suscriptores. ¡Comenzamos…
 
Tus pies contienen 33 articulaciones, más de 100 músculos y unas 200.000 terminaciones nerviosas. Nuestro estilo de vida, la sobreprotección a los pies y el calzado que utilizamos, han hecho que desde un punto de vista sensorial y motriz; nuestros pies hayan dejado de funcionar. ¿Qué consecuencias tiene esto para nuestra salud y rendimiento? ¿Pero …
 
✏️ Deja tu comentario Bienvenidos a este episodio especial donde contamos con la colaboración de Ibon Azkoitia (TrincheraWP y TrincheraDev). Os contaremos un montón de novedades y hablaremos sobre SemanaWP, un impresionante evento gratuito para los amantes de WordPress y del Marketing Online. Novedades Comenzamos hablando del plugin de Google para …
 
Hoy es vuestro turno. Rober (desde Zaragoza) nos pide tips para mejorar sus molestias en los hombros y tobillos cuando corre largas distancias. Fran (desde Suiza) hace carreras de larga distancia por relevos; hacemos un breve análisis técnico y táctico de estas carreras. Joel (desde Barcelona) nos pregunta "en qué momento y por qué" surgió la idea …
 
✏️ Deja tu comentario Nuevo episodio emitido en directo y disponible en YouTube en el que Elías nos dejará unas primeras impresiones sobre Google Tables. Hablaremos de Twitch y el concepto de streamer y discutiremos sobre la interfaz de WordPress en cuanto a las taxonomías jerárquicas. Además, como cada semana, hablaremos de otras novedades de Word…
 
Durante los últimos años, el marketing del fitness ha conseguido que hablar de entrenamiento inestable sea sinónimo de utilizar un Bosu o un Fitball. Asociamos de forma directa e inconsciente, los beneficios del entrenamiento inestable a este tipo de elementos. ¿Pero cómo lo han hecho? ¿En qué se parecen estos elementos a las condiciones inestables…
 
✏️ Deja tu comentario En el programa de hoy os contaremos novedades sobre Gutenberg, Jet Engine y otros plugins de WordPress. Y además presentaremos los nuevos cursos de La Máquina del Branding, que engloban desde diseño gráfico a desarrollo web. Y sobretodo, os invitamos a ver a Elías y Yannick en su participación en el segundo aniversario de Sema…
 
En este episodio, hablamos con Manu San Segundo sobre los servicios que podemos ofrecer los entrenadores a través de Internet. ¿Es posible ayudar a más personas a través de un ordenador? ¿Qué posibilidades tiene un entrenador cuando decide dar el salto a la nube? ¿Cómo puede empezar a construir un negocio sostenible? Estas y muchas otras preguntas …
 
✏️ Deja tu comentario Bienvenidos a otro episodio más donde lamentablemente hablaremos de los fallos que sigue provocando Elementor en los sitios web. Mientras tanto Gutenberg sigue mejorando poco a poco y estamos a la espera de ese theme builder. Por nuestra parte nos planteamos nuestro futuro a años vista y analizamos qué camino hemos de seguir p…
 
Hoy ponemos sobre la balanza estos dos tipos de entrenamiento. ¿Qué adaptaciones conseguiremos con cada uno de ellos? ¿Cuándo debemos hacer cada uno de ellos? ¿Son compatibles? ¿Son imprescindibles? Vamos a dar respuesta a estas preguntas y alguna más para que tengas claro cuando y por qué debes hacer cada uno de estos entrenamientos. 📚 Referencias…
 
✏️ Deja tu comentario Bienvenidos a un episodio lleno de reflexiones profesionales acerca de la organización de tareas, el llamado focus , y en donde Yannick nos anuncia que se ha creado otro canal de YouTube llamado RetroPanik dedicado a videojuegos y cine. Novedades Comenzamos con algunas noticias no muy buenas, pero que creemos es conveniente qu…
 
La vida estructurada de Eva Moral dio un giro el 29 de septiembre de 2013 cuando cayó por un barranco de 8 metros mientras montaba en bici por la sierra de Madrid. La caída le seccionó la medula espinal a la altura del ombligo y desde entonces Eva ha tenido que re-aprender a vivir. Después de 7 años de lucha y superación, Eva entrena a diario para …
 
✏️ Deja tu comentario Bienvenidos a este gran episodio donde analizaremos un proyecto de tienda online: Nelyta.es. Y hablaremos con su creadora. Tocaremos cuestiones de estrategia, de desarrollo, plugins, problemas... Y por supuesto, os traemos todas las novedades como siempre. CUPÓN DESCUENTO DEL 10% EN NELYTA.ES NEGOCIOSWP10 Introduce el código d…
 
"Dejarse la piel" y "sudar la camiseta” siempre han sido frases relacionadas con el esfuerzo y el trabajo, al menos en el ámbito deportivo. ¿Pero es esto cierto desde un punto de vista fisiológico? ¿Sudar mucho significa haber mostrado más entrega? ¿Sudar más nos hará perder más peso? ¿Qué es el sudor? ¿Por qué se produce? En este episodio te cuent…
 
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