Los mejores podcasts de Freddy Hernandez (2024)

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El sacrificio ha valido la pena - El cielo es el limite - Lázaro Abrahan Pérez - Seres Valientes 1:12:09

9h ago1:12:09

1:12:09

En esta oportunidad Lázaro nos compartió su historia de valentía, de finitamente nos dejo un gran mensaje "Los sueños por más imposibles que parezcan si se pueden lograr" con optimismo y mucha constancia. Nada en esta vida es casual, mientras estemos viviendo el presente y trabajando por eso que nos mueve y nos motiva el universo nos enviará señale…

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Tomar riesgos nos hace crecer - Juan Carlos Julio - Seres valientes 1:05:19

13d ago1:05:19

1:05:19

Conversando con Juan he conocido una parte de el más profunda y me ha mostrado desde su experiencia la importancia de tomar riesgos e ir por eso que deseamos. Su esencia de superación y su actitud positiva lo ha ayudado a crecer personal y profesionalmente convirtiéndolo en un ser valiente que sigue construyéndose constantemente. En esta conversaci…

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Habitando el amor que somos / Elisa Franco / buscar el amor en mi 1:09:19

20d ago1:09:19

1:09:19

Conversé con Elisa Franco, ella es Terapeuta pero más allá de la etiqueta es un ser espiritual con un don de palabra y una conexión poderosa con el universo, con Elisa pude charlar he vivido una de las experiencias más enriquecedoras de mi vida, porque pude reencontrar el camino a mi propia conexión espiritual con una claridad mágica. Quizás todo e…

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"Los momentos Oscuros No te definen" Eliécer Hernández 1:06:54

1M ago1:06:54

1:06:54

Entender que no siempre podemos con todo es un acto de valentía muy grande y Eliécer logró identificar cuando las cosas se salieron de control y con apoyo buscó ayuda profesional, sin duda otro acto de valentía en un mundo donde nos han dicho que el varón lo puede todo y que hay que siempre decir que estamos "BIEN". Reconocer el sentimiento y ser r…

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"Descubrir tu autenticidad es un acto de valentía" Alexander Mejias 1:16:41

1M ago1:16:41

1:16:41

En este episodio converso con mi amigo Alexander Mejias quien paso la mayor parte de su vida buscando la felicidad en cosas que no lo llenaban y que la vida le colocó en frente situaciones que lo pusieron en pausa, buscar ayuda profesional y adentrarse en un mundo que el no conocía "Su mundo interior". Alexander ha superado muchísimos obstáculos, s…

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Seres Valientes (Trailer) 0:59

2M ago0:59

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Seres valientes "Sin miedo no hay valentía" Veronica Omaña / Freddy Arturo Guzmán 54:04

2M ago54:04

54:04

En mi búsqueda de respuestas sobre mis procesos descubrí que todos tenemos sentimientos en común y uno de ellos es el miedo, por eso quiero conversar con amigos sobre sus procesos de vida e intercambiar historias que nos harán conocernos un poco más y descubrir como nos hemos convertido en seres valientes.--- Support this podcast: https://podcaster…

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Ep47. T6. ¿Cómo hacer amigos en la adultez? 14:40

2M ago14:40

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A medida que crecemos, nuestras vidas pueden volverse más ocupadas y complejas y por ende los espacios o la capacidad de formas vínculos en esta etapa puede volverse retador. ¿Cómo hacer amigos siendo adulto? ¡Acompañame en este episodio! Seguime en Instagram: @solsanchez.cPodés ver más información de mis cursos y servicios en la página web: www.so…

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Ep46. T6.Menos restricción más conexión con Marianela Ibarra 25:42

2M ago25:42

25:42

El control descontrola. En este episodio exploraremos con la nutricionista Marianela Ibarra como podemos aprender a mejorar nuestra relación con la comida desde el bienestar ¡acompañános! Seguime en Instagram: @solsanchez.cPodés ver más información de mis cursos y servicios en la página web: www.solsanchez.workPatrociná un episodio, contactanos a i…

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Ep45. T6.Hablemos del amor y el desamor 15:31

2M ago15:31

15:31

En este episodio, nos adentraremos en uno de los temas más universales y profundamente humanos: el amor y el desamor. Exploraremos qué significa amar, cómo se manifiesta el amor saludable y cómo enfrentar el desamor de una manera constructiva así que preparate tu bebida favorita y ¡acompañáme en este episodio! Seguime en Instagram: @solsanchez.cPod…

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Ep44. T6 Finanzas saludables en los negocios con Freddy Hernández 27:38

3M ago27:38

27:38

¿Querés emprender? ¿Tenés un negocio en marcha? En este episodio exploraremos con el asesor empresarial Freddy Hernández sobre las finanzas saludables en los negocios, ¿por dónde empezar? ¿qué hacer? y más preguntas las estaremos resolviendo de una forma muy práctica para que podás aplicarlo, ¡acompañános! Seguime en Instagram: @solsanchez.cPodés v…

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Ep43. T6 ¿Nuestro segundo cerebro? Conexión Mente-Intestino 20:33

3M ago20:33

20:33

Nuestro cuerpo y mente están altamente relacionados y por esto en este episodio exploraremos sobre la relación que hay entre nuestra mente y nuestro intestino y el impacto que tienen en nuestra salud integral ¡acompañame! Seguime en Instagram: @solsanchez.cPodés ver más información de mis cursos y servicios en la página web: www.solsanchez.workPatr…

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Ep40.T6 El don del perdón con Ximena Soto 27:08

3M ago27:08

27:08

El perdón es una acción llena de contradicciones y paradojas, porque es difícil tomar la decisión de perdonar(me) cuando estoy herida. En este episodio, descubriremos como el perdón no implica minimizar la gravedad de las acciones, sino más bien un espacio para transformar nuestro dolor en algo más llevadero de la mano con Ximena Soto quién nos abr…

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Ep42.T6 Marca Personal con Mary Fonseca 29:34

3M ago29:34

29:34

Cuando comencé mi negocio online tenía muchas dudas, y por casualidades hermosas de la vida di con Mary Fonseca, fotógrafa y experta en marca personal y puedo decir que hubo un antes y un después en mi proceso. Así, que en este episodio queremos compartirte un poco de nuestra trayectoria, vida y como la marca personal ha sido clave para definir nue…

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Ep41. T6 El arte de plantear metas sin morir en el intento 14:56

3M ago14:56

14:56

Si sos de las personas que inician el año con una lista de metas y cambios para bien en tu vida, pero con el paso del tiempo no has logrado concretarlo y te sentís decepcionada ¡este espisodio es para vos! Seguime en Instagram: @solsanchez.cPodés ver más información de mis cursos y servicios en la página web: www.solsanchez.workPatrociná un episodi…

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Ep39.T5 Diagnósticos difíciles ¿cómo abrazar el viaje emocional? con Sofía Valerio 28:33

6M ago28:33

28:33

Aunque quisiéramos evitarlo, la vida está llena de sorpresas y a veces son esos diagnósticos difíciles los que nos acompañan en ese viaje emocional ¿cómo lidiar con ellos? ¿cómo acompañar a una persona que amo en el proceso? estas y muchas dudas más las evacuaremos con la psicóloga Sofía Valerio en este episodio cargado de empatía y recomendaciones…

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Ep38.T5 Puedo con todo, pero no con todo a la vez 13:24

6M ago13:24

13:24

Es común sentir que tenemos la capacidad de abordar múltiples responsabilidades, tareas y desafíos, pero a a la misma vez nos sentimos cargadas y abrumadas por tantas exigencias. Este dilema refleja lo que nos cuesta encontrar el balance en un mundo que va a mil por hora, así que si te sentís identificada con esto ¡acompañáme en este episodio! Segu…

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Ep37.T5 Se filtraron mis fotos íntimas ¿y ahora qué? con Fiorella Elizondo 22:39

6M ago22:39

22:39

Lastimosamente, cada vez es más frecuente escuchar sobre "¿viste las fotos íntimas de x persona?" y en la mayoría de los casos se señala negativamente a la persona violentada en vez de a la persona que lo compartió sin consentimiento. Si tenés hijos(as), te ha pasado o conocés alguien en esta situación compartile este episodio porque la abogada Fio…

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E36.T5 Explorando la soltería: más allá de estar sola 10:31

7M ago10:31

10:31

A menudo, la soltería se asocia a un evento negativo e incluso avergonzante cuando en realidad es todo lo contrario. En este episodio, exploraremos la diferencia entre estar solo y ser soltero, y cómo esta última puede ser una experiencia enriquecedora y empoderarte ¡acompañáme!Seguime en Instagram: @solsanchez.cPodés ver más información de mis cur…

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E35.T5 Las emociones detrás de una copa con Pipa 24:43

7M ago24:43

24:43

Siempre me ha parecido super interesante como la experiencia de comer viene muy relacionada a nuestra parte social y emocional. Si me seguís desde hace rato, sabés que soy amante del vino y en este episodio descubriremos sobre el mundo tan amplio del vino y como podemos relacionarnos al autoconocimiento y conexión emocional con la sommelier y chef …

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E34.T5 La era de la gratificación inmediata 11:43

7M ago11:43

11:43

Vivimos en la era de "a un click de distancia", tenemos acceso a casi todo de forma inmediata y esto ha hecho que persigamos constantemente la gratificiación inmediata, pero ¿qué implicaciones tiene esto en nuestras vidas? ¿qué podemos para hacer para desarrollar habilidades necesarias en nuestra vida? Acompañáme a descubrirlo en este episodio. Seg…

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E33.T5 ¿Qué hay de la pareja después de los hijos? Con Laura Mesén 20:59

7M ago20:59

20:59

Si bien es cierto la maternidad está "romantizada" hay una parte de ella que no y es la relación de pareja. ¿Cuántas veces escuchamos frases que nos advierten que después de los hijos no hay espacio para la relación de pareja? En este episodio exploraremos con la psicóloga Laura Mesén sobre los retos y las oportunidades para mantener una relación d…

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Ep32.T4 Lecciones de mis 20´s 16:04

8M ago16:04

16:04

Soy hermana mayor, por ende, nunca tuve hermana mayor, pero en muchos momentos de mi vida me hubiese gustado tener "esa" figura para aprender y reflexionar sobre los cambios o etapas que estaba viviendo en ese momento. Este episodio es mi corazón abierto de lecciones que me han dejado mis 20´s que quiero abrazar el resto de mi vida ¡acompañame! Seg…

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Ep31. T4 ¿Adicción a la comida? con Ximena Serrano 26:17

9M ago26:17

26:17

Vivímos en la era de acceso a la información, pero no necesariamente toda la información es certera, y uno de los temas más distoricionados son los que tienen que ver con nuestra alimentación. En este episodio, exploraremos con la nutricionista Ximena Serrano sobre si realmente ¿existe la adicción a la comida? ¡acompañanos! Seguime en Instagram: @s…

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E30. T4 Ser un buen ex 12:04

9M ago12:04

12:04

¿Será posible tener o ser un buen ex? El amor romántico nos ha enseñado que romper con una pareja siempre es un proceso de despecho, odio y resentimiento, esto no tiene por qué ser una realidad y quiero que lo exploremos en este episodio ¡acompañáme! Seguime en Instagram: @solsanchez.c Podés ver más información de mis cursos y servicios en la págin…

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E29.T4 ¿Qué es ser adulto? Con Juan Muñoz 28:56

9M ago28:56

28:56

Nadie nace aprendido, y definitivamente "ser adulto" es algo que vamos descubriendo sobre la marcha. En este episodio, filosofarémos con mi querido Juan Muñoz sobre qué significa realmente ser adulto, como podemos adaptarlo a nuestra realidad y no morir en el intento ¡acompañános! Seguime en Instagram: @solsanchez.c Podés ver más información de mis…

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E28. T4 Navegando las crisis existenciales 13:44

9M ago13:44

13:44

En algún momento de nuestras vidas, nos encontramos inmersas en un proceso profundo de reflexión y cuestionamiento sobre quiénes somos y qué estamos haciendo. En ocasiones, estas experiencias son transitorias, pero en otras, nos sacuden tan intensamente que nos sentimos perdidas y sin un rumbo. En este episodio, exploraremos la crisis existencial d…

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E27.T4 Vivir "sin" límites con Zelene Gutiérrez 28:24

10M ago28:24

28:24

¿Qué pasaría si a pesar del miedo tomaras esa decisión? Estoy segura que muchas de nosotras hemos tenido varios momentos así en nuestra vida. En el episodio de hoy invité a Zele para que descubramos como a pesar del miedo y la duda podemos vivir "sin" límites ¡acompañanos! Seguime en Instagram: @solsanchez.c Podés ver más información de mis cursos …

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E26.T4 Más que una mascota 14:55

10M ago14:55

14:55

Antes de escuchar este episodio, te recomiendo tener un pañuelo a mano porque las lágrimas van a estar presentes. El duelo de una mascota es una pérdida socialmente invisibilizada, es por eso que en este episodio te abro mi corazón y exploraremos juntas lo que implica perder a tu mascota y algunas estrategias que te pueden ayudar a afrontar este mo…

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E25.T4 ¿Por qué dejamos de divertirnos como adultos? con Daniela Prada 22:15

10M ago22:15

22:15

¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo solo por diversión? En un sistema que nos inculca el hacer las cosas bajo metas, recompensas y objetivos olvidamos un pilar de nuestra vida y es divertirnos ¡sí, como cuando éramos niños(as)! En este episodio exploraremos con la psicóloga Daniela Prada los beneficios del juego en la adultez y formas de con…

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E24.T3 Del miedo a la oportunidad 12:39

11M ago12:39

12:39

Que curioso es que aunque lógicamente comprendemos que el cambio es inevitable, el miedo es una emoción que suele acompañarnos en esos procesos a lo largo de nuestra vida. En este episodio, quiero compartirte una historia personal para derribemos esos pensamientos que obstaculizan nuestro crecimiento de poder pasar el miedo al cambio, ¡acompañáme e…

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E23.T3 Conociendo tu ciclo menstrual con Dra. Karen Wedel 29:40

12M ago29:40

29:40

¿Qué tan conectada estás con tu ciclo menstrual? Durante años, lo hemos asociado a emociones como "vergüenza", "asco" y otras connotaciones negativas, pero hoy junto con la Dra. Karen Wedel, aprenderemos a entender nuestro ciclo menstrual desde una perspectiva que nos permita usar los cambios que experimentamos a nuestro favor ¡acompañanos en este …

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E22.T3 La higiene del sueño y el buen dormir 15:15

12M ago15:15

15:15

¿Cómo estás durmiendo? A veces olvidamos que el sueño tiene un impacto con nuestra salud emocional. En este episodio, te acompañaré a conocer la importancia del sueño en tu salud integral, y te compartiré estrategias para crear una higiene del sueño que te ayude a transformar como te sentís, ¡acompañáme en este episodio! Seguíme en Instagram: @sols…

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E21.T3 El orgasmo no es el objetivo con Fela Sredni 25:52

12M ago25:52

25:52

La sexualidad es demasido integral para delimitarla al orgasmo, en este episodio exploraremos con la terapeuta sexual Fela, el placer sexual como una forma de autocuidado en lo individual y al compartirlo con otra persona derribando mitos y creencias que nos alejan de vivirla de forma plena ¡acompañános! Seguime en Instagram: @solsanchez.c Podés ve…

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Ep20.T3 Perdón no es lo mismo que reconciliación 14:09

1y ago14:09

14:09

Aunque pueden estar presentes y relacionados, el perdón y la reconciliación son conceptos y acciones diferentes. Este tema nació gracias a mi comunidad de Instagram y hubo tantas dudas y preguntas con respecto a este tema que por eso decidí grabar este episodio para que naveguemos las diferencias, quitemos mitos y veamos el perdón y la reconciliaci…

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E19.T3 La tolerancia a la frustración con Flora Barquero 24:58

1y ago24:58

24:58

En lo personal, la tolerancia a la frustración es una de las habilidades más difícil de desarrollar, especialmente, porque en algunas ocasiones lo que queremos, soñamos, o deseamos simplemente no ocurre de la manera que esperábamos y es ahí donde la realidad nos cae de frente. Acompañános en este episodio para conectar con Flora y aprender ciertos …

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E18. T3 Desconectarse para conectar 12:56

1y ago12:56

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Aunque la tecnología y las redes sociales fueron creadas desde un buen lugar para buscar la conexión, creo que nunca hemos estado tan desconectadas de nosotras mismas y de lo que nos rodea. En este episodio quiero que descubramos juntas como desde la consciencia podemos hacer un uso sano de estas herramientas así que ¡acompañame! Seguime en Instagr…

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E17.T3 Aprendamos sobre el hambre emocional con Úrsula Hempel 22:22

1y ago22:22

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"Estoy comiendo por ansiedad", "eat your feellings" u otro tipo de frases nos han acompañado entorno a una de nuestras necesidades básicas que es el hambre. En compañía de Úrsula nutricionista y especialista en alimentación intuitiva exploraremos qué es realmente el hambre emocional y aprenderemos a redescubrirla para conectar con nuestro cuerpo de…

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E16. T2 Los límites desde el amor propio 13:13

1y ago13:13

13:13

¿Por qué será que la culpa y la incomodidad nos tocan la puerta cuando establecemos límites? En este espisodio exploraremos juntas como los límites son sanos y necesarios para relacionarnos con nosotras mismas y el mundo que nos rodea ¡acompañame! Sigamos en contacto @solsanchez.c *Si querés patrocinar un espisodio escribinos info@solsanchez.work*…

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E15.T2 San Valentín sin cupido 11:39

1y ago11:39

11:39

¿Por qué será que un día específico nos puede generar tanta alegría o dolor? Independientemente si celebrás o no #SanValentín en este episodio quiero acompañarte desde otra perspectiva a redescubrir el amor tuyo y en expansión a los demás ¡acompañame! Sigamos en contacto @solsanchez.c *Si querés patrocinar algún episodio escribinos a info@solsanche…

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E14.T2 Hay amistades que no son para siempre 12:00

1y ago12:00

12:00

Se acerca San Valentín y en este episodio vamos a explorar un dolor de corazón del cual poco hablamos, pero sí que nos duele y son las rupturas de amistades ¡acompañame! Recordá seguirme en https://www.instagram.com/solsanchez.c/ *Si querés patrocinar algún episodio escribinos a info@solsanchez.work*…

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E13. T2 La aceptación incondicional como superpoder 13:45

1y ago13:45

13:45

Sé que puede parecer controversial, pero en lo personal y profesional no me gusta el término AUTOESTIMA. En este espisodio abarcaremos el por qué de mi posición y te enseñaré que hay otra forma de recuperar y reafirmar tu valor personal ¡acompañáme! Recordá seguirme en https://www.instagram.com/solsanchez.c/ *Si querés patrocinar algún episodio esc…

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E12.T2 Los 5 lenguajes del amor propio 12:56

1y ago12:56

12:56

Aunque no soy fan de los libros de "auto ayuda" me topé hace unos años con Los 5 lenguajes del amor, y hoy en este episodio quiero usar los conceptos del autor de una forma diferente, aplicándolo a nuestro amor propio y relación con nosotras mismas, así que ¡acompañáme! Regalo: hacé el quiz gratuito para descubrir cuál es tu lenguaje del amor propi…

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E11.T2 Vivir de forma ALINEADA 12:49

1+ y ago12:49

12:49

En este episodio descubrirás cómo vivir de forma ALINEADA es esa pieza clave que necesitabas para encontrart tu paz y plenitud por completo ¡acompañame a descubrirlo! Método Alineada: https://solsanchez.work/metodo-alineada *Si querés patrocinar algún episodio podés escribirnos a info@solsanchez.work*…

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E10.T2 Slow living como estilo de vida 12:12

1+ y ago12:12

12:12

¿Te cuesta pausar? ¿Sentís que vivís en automático? ¿Tu vida se ve como una maratón que no acaba? Si respondiste que sí a alguna de estas preguntas este episodio es perfecto para vos ¡acompañame a escucharlo! Recordá seguirme en https://www.instagram.com/solsanchez.c/ *Si querés patrocinar algún espisodio escribinos a info@solsanchez.work*…

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E9.T2 Navegar a través de los cambios 14:09

1+ y ago14:09

14:09

Aunque los cambios muchas veces son inevitables, en ocasiones nos cuesta aceptarlos y transitar con ellos ¿te ha pasado? Tranquila, que yo también y con este primer episodio de la segunda temporada te comparto mis 3 pasos infalibles para navegar de una manera más sana la incertidumbre de los cambios ¡acompañame! Sigamos en contacto https://www.inst…

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¡¡Bienvenid@s a La Vida ENKRU2!! 0:32

1+ y ago0:32

0:32

Podcast en crudo del día a día, de la vida y con humor....

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E8. T1 ¿Cómo cultivar una mente creativa? Con María José Rodríguez 26:39

2+ y ago26:39

26:39

Todas las personas somos creativas a nuestra manera, pero ¿cómo podemos cultivar una mente creativa y usarla a nuestro favor? Estas y otras preguntas las estaremos abarcando hoy con la ilustradora y diseñadora botánica María José Rodríguez ¡acompañanos!

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E7. T1 No hay camino correcto, ¡dejemos de compararnos! Con Lulú Inglesini 29:51

2+ y ago29:51

29:51

Las comparaciones son casi inevitables, muchas veces las hacemos de manera inconsciente, pero ¿cómo evitarlas? ¿tiene algún impacto en nuestro bienestar emocional? ¿hay alguna diferencia entre admirar y comparar? Estas y otras preguntas las vamos a explorar hoy con nuestra invitada Luciana Inglesini mejor conocida como una tal lulú. ¡Acompañanos!…

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E6. T1 ¿Qué hay detrás de mis emociones? Con Alexa Jiménez 24:24

2+ y ago24:24

24:24

¿Sabías que nuestro cuerpo nos pasa dando información constante a través de nuestras emociones? Las emociones son para sentirlas, no para evitarlas y todas las dudas con respecto a este tema para tener una relación saludable con ellas la vamos a estar descifrando con la psicóloga Alexa Jiménez.

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