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Innergiza tu vida show, es un podcast diseñado para inspirar, elevar y amplificar todos los esfuerzos encaminados a tener una mente tranquila, mejor energía, salud y un estilo de vida Innergizante. En los episodios, serán tratados temas de espiritualidad, crecimiento personal, salud, nutrición para el cuerpo y alma! Este es un espacio para poder incentivar y acceder al poder personal que cada persona posee. Compartiendo experiencias personales y de sus invitados, Francesca ofrece pautas y es ...
 
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show series
 
Hoy te traigo un nuevo ejercicio para practicar la atención plena. En esta ocasión nos tomaremos un café o una infusión poniendo toda nuestra atención en ese simple acto, con absoluta presencia. Ya verás como descubrirás que un acto tan simple como tomar un café o una infusión puede resultar maravilloso. Ya sabes que los ejercicios de atención plen…
 
Hoy te propongo un nuevo ejercicio de atención plena. Los ejercicio de atención plena t ayudan a entrenar tu atención y en consecuencia mejoran tu productividad y reducen tu estrés. Además te ayudan a desarrollar tu capacidad para posicionarte en el el momento presente y vivir más conscientemente en el aquí y el ahora. En esta ocasión trabajaremos …
 
En este episodio vamos a viajar al pasado para entender qué pasó en 1918 con la gripe española y qué lecciones podemos obtener de lo que se vivió en aquella ocasión. Lo relacionaremos con la gestión del error. Por cierto, ya sabes que si quieres descargarte alguno los recursos gratuitos de mi web, lo puedes hacer aquí: http://www.ejecucoaching.com/…
 
Hoy hablaremos de abundancia, dinero, creencias en torno al dinero y finanzas personales con Edu Iglesias. Edu es life coach y experto en educación financiera, trabaja como Director de Operaciones en Borja Vilaseca Institute, es master en Programación neurolingüística, y acompaña a las personas a hacer sus sueños realidad. Hablaremos sobre dinero y…
 
Hoy vamos a hablar de anclajes. Los anclajes son una herramienta maravillosa para acceder de forma inmediata a un estado emocional concreto. En situaciones de estrés te ayudarán a pasar rápidamente a la calma y la serenidad. Si quieres generar un anclaje para pasar rápidamente del estrés a la calma puedes descargarte ahora mismo el siguiente ejerci…
 
En el episodio de hoy hablaremos del miedo al despido y de qué podemos hacer para gestionarlo. El miedo al despido es muy limitante, genera sufrimiento, ansiedad y estrés. Por eso es importante aprender a gestionarlo. Te dejo aquí el link a la pagina de recursos gratuitos de mi web donde puedes encontrar una gran cantidad de cursos y recursos sin n…
 
En el episodio de hoy hablaremos de como afrontar el miedo que se sonora en torno a las expectativas de una crisis económica. En los últimos dias no dejamos de escuchar advertencias acerca de la gran crisis que se nos avecina. La consecuencia es que afloran los miedos. Miedo al despido, miedo a que suban los precios, miedo a no poder hacer frente a…
 
En el episodio de hoy continuo contándote cómo estoy gestionando mis emociones y mi estado mental ante el coronavirus. En concreto te cuento por qué estoy a dieta informativa. Si estás interesado en hacer mi curso gratuito super enfoque, te dejo aquí el link donde puedes apuntarte: http://www.ejecucoaching.com/ejecucoaching/objetivo-atencion-plena/…
 
Hoy te cuento como está siendo mi experiencia con el coronavirus en Madrid y qué estoy haciendo para gestionar mi estrés y mi ansiedad ante esta complicada situación. Si quieres apuntarte a Meditación en acción para que a partir del lunes 23 de Marzo comencemos a meditar juntos durante tres semanas, puedes apuntarte aquí: http://www.ejecucoaching.c…
 
En este episodio hablaremos sobre la creencia irracional de que cuantas más horas trabajas mejor profesional eres y profundizaremos en la importancia de tener una buena productividad por hora. Esta es la empresa de la que te hablo en el podcast que presta servicios de digitalización y que tiene un software que permite ahorrar una gran cantidad de t…
 
Hoy hablaremos de Liderazgo Carismático y para ellos mi amiga Mar Felix Mar Felix es especialista en carisma y oratoria, en concreto en liderazgo carismático, es trainer en Programación Neurolinguistica y una apasionanada de la comunicación que ha llegado a colaborar en la organización de Ted Talks en España. Espero que te guste. Por cierto, si qui…
 
En el episodio de hoy te cuento por qué enfermamos en vacaciones tras periodos de intenso estrés. Cuando hemos tenido un periodo de un elevado estrés y ansiedad y de repente entramos en un periodo de vacaciones o inactividad es muy frecuente que aparezcan dolores, molestias o incluso enfermedad. En el episodio de hoy abordamos este tema. Ya sabes q…
 
En este espisodio de cuento lo que nadie te cuenta sobre cómo recibir feedback y qué puedes hacer para restarle carga emocional de forma que conlleve menos estrés, ansiedad y rabia. El feedback o retroalimentación es un tesoro, pero también lo es tu espíritu crítico y tu capacidad de pensamiento propio. Ya sabes que tienes más recursos y contenidos…
 
En el episodio de hoy hablaremos de como gestionar la crítica y todos aquellos comentarios que nos hieren, y en concreto de como evitar que nos afecte y aprender a gestionar estas situaciones para ser capaces de obtener algún partido de este tipo de comentarios. Ya sabes que en mi pagina web encontraras más contenido y recursos gratuitos http://www…
 
En el episodio de esta semana hablamos de como sentir mayor seguridad, especialmente como superar la inseguridad escénica y la inseguridad originada en trabajos donde los profesionales para poder evolucionar se ven sometidos a la corrección constante de un tercero y a recibir un feedback que es difícil disociar de la persona. Te dejo aquí el link a…
 
En el episodio de hoy vamos a hablar sobre el miedo y como puedes cambiar la relación que mantienes con él, porque el miedo que entre otras cosas te genera estrés, en ocasiones es un síntoma de que estás creciendo como persona y por tanto tienes que dejar de vivirlo como una experiencia estresante y comenzar a vivirlo como una experiencia de evoluc…
 
En el episodio de hoy te explico como funciona tu cerebro, como te comunicas contigo y cual es tu estrategia mental para estresarte y para ello profundizo en la programación neurolingüística o PNL. Conocer lo que dispara tu estrés es clave para que consigas eliminarlo, así como para mejorar tu productividad, la de tu equipo y tu liderazgo. Si quier…
 
En el episodio de hoy te explico la forma en la que tu equipo consigues sus objetivos. Tú, como líder, puedes utilizar dos estrategias de liderazgo, estrategias de acercamiento o estrategias de alejamiento. Esto es vital, porque tiene efecto directo en la productividad de tus colaboradores en el equipo. Si quieres apuntarte a MEDITACIÓN EN ACCIÓN p…
 
En el episodio de hoy te explico el tipo de mentalidad que todo líder debería tener para hacer un adecuado ejercicio de su liderazgo. Para ello te explicaré lo que son la mentalidad Fija y mentalidad de Crecimiento. Y la importancia de que tanto tú como tu equipo la tengais presente. Una mentalidad adecuada contribuirá a aumentar vuestra productivi…
 
In this podcast we have our beautiful guest Karen Strang Allen who lives in Ottawa. We have been working together at different events and we share the passion for helping people to create the lives they truly love! Karen, widowed at 22 and separated at 35 has become an expert at starting over. Karen has a Masters of Journalism and is the author of …
 
En el episodio de esta semana hablaremos sobre los motivos por los que sientes falta de motivación y de autorrealización y que es lo que puedes hacer para superar estas dificultades con ayuda del coaching, coaching ejecutivo y la PNL (programación neurolingüistica) No olvide que puedes acceder a mis recursos gratuitos en mi web: http://www.ejecucoa…
 
En el podcast de esta semana te cuento el motivo por el que en ocasiones tienes la sensación de que tu jefe, la dirección o algunos miembros de tu equipo no te escuchan. Y para ello te desvelo los tipos de personalidad que hay según la PNL o programación neurolingüistica según cual sea su canal de comunicación prioritario. Ya sabes que puedes encon…
 
En el episodio de esta semana me gustaría que habláramos sobre como decir no. Decir que no es sumamente difícil para algunas personas y aunque no lo sepan, para este tipo de personas es la herramienta de productividad y de reducción de estrés más efectiva. Espero que te guste este episódio. Encontrarás más contenido y recursos gratuitos en mi págin…
 
En este episodio, tenemos la gran sabiduría y participación desde Argentina, del Coach Profesional Fernando Sáenz Ford. Consultor organizacional y conferencista internacional, es co-fundador de Coaching Global y creador del Desafío Coaching 30 Días, entre otros. En esta ocasión, estaremos hablando de nuevos comienzos, de algunas de las variables qu…
 
En el episodio de hoy te hablo de los multiples beneficios que tiene la meditación para reducir tu estrés y mejorar tu productividad y tu capacidad de liderazgo. Ya sabes que si tienes alguna duda o hay algún tema sobre el que t gustaría que hablase, puedes hacerme llegar tu propuesta a través del formulario de contacto que encontrarás en mi web o …
 
Tienes una gran cantidad de trabajo y sabes que tarde o temprano no vas a tener más remedio que abordar ese momento que tanto has estado retrasando: Pedirle a tu superior más gente para tu equipo. ¡Necesitas más colaboradores! ¡un equipo mayor! No te imaginas la de profesionales que me encuentro que están desbordados de trabajo y que no se atreven …
 
En este episodio, tengo el honor de entrevistar a don Miguel Ruiz Jr. quien es maestro espiritual y descendiente de los antiguos toltecas, hijo del mítico nagual mexicano Don Miguel Ruiz. Combinando la sabiduría de la tradición familiar con el conocimiento adquirido a lo largo de su vida, ayuda a los demás a recorrer su propio camino hacia la liber…
 
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