show episodes
 
Innergiza tu vida show, es un podcast diseñado para inspirar, elevar y amplificar todos los esfuerzos encaminados a tener una mente tranquila, mejor energía, salud y un estilo de vida Innergizante. En los episodios, serán tratados temas de espiritualidad, crecimiento personal, salud, nutrición para el cuerpo y alma! Este es un espacio para poder incentivar y acceder al poder personal que cada persona posee. Compartiendo experiencias personales y de sus invitados, Francesca ofrece pautas y es ...
 
Loading …
show series
 
En el episodio de hoy analizaremos los distintos tipos de personalidad que hay dentro de un equipo de trabajo. Para ello nos basaremos en el Modelo DISC y tomaremos conciencia de quienes somos dentro del equipo de trabajo, qué es lo que hacemos bien y qué necesitamos mejorar para que el equipo funcione y fluya. Identificar tu tipo de personalidad t…
 
En este episodio hablamos de cómo evitar que te afecten las críticas negativas. Convierte en constructiva un a critica y obten la información valiosa que pueda tener. Pero si no te sirve de nada, no dudes en dejarla pasar sin perder un minuto en pensar en ella. Si quieres hacer mi curso gratuito "Super Enfoque", un curso que te ayudará a mejorar tu…
 
En el podcast de hoy hablaremos sobre la importancia de que identifiques tus fortalezas. Ponemos siempre nuestra atención en aquello que se nos da mal, pero ¿Qué hay de lo que se nos da bien? Durante el podcast te hablo entre otras cosas de un test llamado Clifton Strengths. Te dejo aquí el link por si estás interesado en buscar más información. ht…
 
En le episodio de hoy haremos balance del año y reflexionaremos sobre nuestros objetivos para el próximo año. Si no decides hacia donde quieres ir, la vida lo hará por ti. Así que aprovecha este momento para reflexionar hacia donde quieres ir. Te recuerdo que tienes una gran cantidad de recursos gratuitos que puedes descargarte ahora mismo y sin ni…
 
En este ejercicio vamos a practicar nuestra atención plena mientras nos lavamos la mano. Descubrirás lo placentero que puede ser un acto tan sencillo como dejar caer el agua sobre tu piel. Los ejercicios de atención plena te ayudarán a mejorar tu capacidad de concentración y reducir tu estrés.
 
Hoy te traigo un nuevo ejercicio para practicar la atención plena. En esta ocasión nos tomaremos un café o una infusión poniendo toda nuestra atención en ese simple acto, con absoluta presencia. Ya verás como descubrirás que un acto tan simple como tomar un café o una infusión puede resultar maravilloso. Ya sabes que los ejercicios de atención plen…
 
Hoy te propongo un nuevo ejercicio de atención plena. Los ejercicio de atención plena t ayudan a entrenar tu atención y en consecuencia mejoran tu productividad y reducen tu estrés. Además te ayudan a desarrollar tu capacidad para posicionarte en el el momento presente y vivir más conscientemente en el aquí y el ahora. En esta ocasión trabajaremos …
 
Hoy vamos a hablar de anclajes. Los anclajes son una herramienta maravillosa para acceder de forma inmediata a un estado emocional concreto. En situaciones de estrés te ayudarán a pasar rápidamente a la calma y la serenidad. Si quieres generar un anclaje para pasar rápidamente del estrés a la calma puedes descargarte ahora mismo el siguiente ejerci…
 
Hoy hablaremos de Liderazgo Carismático y para ellos mi amiga Mar Felix Mar Felix es especialista en carisma y oratoria, en concreto en liderazgo carismático, es trainer en Programación Neurolinguistica y una apasionanada de la comunicación que ha llegado a colaborar en la organización de Ted Talks en España. Espero que te guste. Por cierto, si qui…
 
En este espisodio de cuento lo que nadie te cuenta sobre cómo recibir feedback y qué puedes hacer para restarle carga emocional de forma que conlleve menos estrés, ansiedad y rabia. El feedback o retroalimentación es un tesoro, pero también lo es tu espíritu crítico y tu capacidad de pensamiento propio. Ya sabes que tienes más recursos y contenidos…
 
En el episodio de esta semana hablamos de como sentir mayor seguridad, especialmente como superar la inseguridad escénica y la inseguridad originada en trabajos donde los profesionales para poder evolucionar se ven sometidos a la corrección constante de un tercero y a recibir un feedback que es difícil disociar de la persona. Te dejo aquí el link a…
 
En el episodio de hoy vamos a hablar sobre el miedo y como puedes cambiar la relación que mantienes con él, porque el miedo que entre otras cosas te genera estrés, en ocasiones es un síntoma de que estás creciendo como persona y por tanto tienes que dejar de vivirlo como una experiencia estresante y comenzar a vivirlo como una experiencia de evoluc…
 
En el episodio de hoy te explico como funciona tu cerebro, como te comunicas contigo y cual es tu estrategia mental para estresarte y para ello profundizo en la programación neurolingüística o PNL. Conocer lo que dispara tu estrés es clave para que consigas eliminarlo, así como para mejorar tu productividad, la de tu equipo y tu liderazgo. Si quier…
 
In this podcast we have our beautiful guest Karen Strang Allen who lives in Ottawa. We have been working together at different events and we share the passion for helping people to create the lives they truly love! Karen, widowed at 22 and separated at 35 has become an expert at starting over. Karen has a Masters of Journalism and is the author of …
 
En este episodio, tenemos la gran sabiduría y participación desde Argentina, del Coach Profesional Fernando Sáenz Ford. Consultor organizacional y conferencista internacional, es co-fundador de Coaching Global y creador del Desafío Coaching 30 Días, entre otros. En esta ocasión, estaremos hablando de nuevos comienzos, de algunas de las variables qu…
 
En este episodio, tengo el honor de entrevistar a don Miguel Ruiz Jr. quien es maestro espiritual y descendiente de los antiguos toltecas, hijo del mítico nagual mexicano Don Miguel Ruiz. Combinando la sabiduría de la tradición familiar con el conocimiento adquirido a lo largo de su vida, ayuda a los demás a recorrer su propio camino hacia la liber…
 
Aprende a estar en el presente, a ser iniciadores de acción inspirada y ajustar cuando nos enfrentamos al cambio. En este podcast te comparto 3 puntos que estaré presentando en una conferencia que se realiza a nivel nacional en Toronto. El grupo se llama Distinctive Women y la conferencia es acerca de “Ignite your mind, body and business”. Estaré h…
 
En este episodio, tengo el gusto de entrevistar a Esteban Jaramillo, el fundador de El Jardín, centro de restauración orgánica. Esteban es experto en ciencias yóguicas avanzadas con más de 15 años de experiencia enseñando, capacitando y entrenando a personas particulares y a grupos empresariales. Es Graduado de la Universidad Bihar Yoga Bharati y f…
 
Alguna vez has sentido la necesidad de no ver las cosas por lo que son? Es decir, las evitamos, las postergamos y delegamos lo que más podemos para no hacernos responsables del proceso. Muchas veces lo que nos pasa es que hay tanto caos, que no podemos ver con claridad o no contamos con las herramientas para no sentirnos abrumados. A todos nos pasa…
 
En el podcast No. 13 estaré hablando de una fase super importante: La aceleración. En esta etapa del cambio/reto, pueden surgir dudas, obstáculos y es necesario CONFIAR en el proceso. Por ésta razón es indispensable el uso de herramientas que nos ayude a planear, a crear un mapa de acción y fortalecer aspectos que desconocemos en estas transiciones…
 
Bienvenidos al podcast # 12! En este episodio les comparto 3 retos personales por los cuales estoy atravesando, y con los cuales muchos de ustedes se pueden identificar. El hecho de compartir y acompañarnos en estos cambios, nos ayuda a mantener juntos la determinación, claridad y disciplina, para que de esta forma podamos sentir que todos pasamos …
 
Hoy en nuestro episodio “Corto pero SUSTANCIOSO”, te invito a cuidar tu poder personal y tomar la iniciativa de practicar atención plena, gratitud, compasión y amor hacia ti y hacia los demás. A todo esto se le suma que esta semana y la próxima, fenómenos como el eclipse de luna, pueden incrementar o intensificar nuestros sentimientos, podemos esta…
 
Nuestro invitado en el podcast número 10, tiene un título y profesión que deberíamos ver más en este mundo actual: Líder de Gestión de Cambio - Consultor en felicidad en organizaciones de Colombia y Latinoamérica. Es fundador de Educando para la felicidad y Plurum, autor del libro “La felicidad es un electrocardiograma”. Andrés Ramírez es docente y…
 
En este episodio, nuestro tema central es algo que nos gustaría recibir en un empaque especial, para abrirlo y experimentar FELICIDAD! Ya que ese empaque es algo que se encuentra en nuestro exterior, que es superficial y cambia constantemente, la invitación el día de hoy es empezar a reconocer que somos responsables de nuestra felicidad.…
 
Monica Muraira es nuestra invitada del episodio No. 8, en donde seguimos hablando y profundizando en el tema de los hábitos. En esta oportunidad te presentamos ejemplos de la vida real, con los cuales depronto te podrás identificar, inspirar y tomar los primeros pasos para introducir o mejorar un hábito en tu vida. Mónica se caracteriza por ser una…
 
Este episodio es una versión corta, de audios que se llamarán “corto pero sustancioso”, un nuevo formato en el cual estaré hablando por 15 minutos, acerca de los hábitos, de su formación y de lo importante que son cuando por cosas de la vida, damos tres pasos hacia atrás, pero con la ayuda de hábitos positivos, seguimos adelante! Sabías que alreded…
 
En el episodio del día de hoy, tercera y última parte de una serie de tres podcast dedicados a la Zona de Confort, Francesca entrevista a la consultora y emprendedora Mexicana/Canadiense Karla Briones. Además de ser propietaria de diferentes negocios, Karla se dedica a ayudar a inmigrantes en su proceso de abrir un negocio en Canadá, de una manera …
 
En este episodio, que es la segunda parte de una serie de tres podcasts, Francesca estará compartiendo ejemplos de la vida real, tanto de su experiencia personal como la de una mujer visionaria, exitosa y llena de coraje para salir de la zona de confort. En la primera parte del podcast, encontrarás el primer paso fundamental para salir de la zona d…
 
En este episodio y primero de una serie de tres, Francesca estará entrando a una zona peligrosa: la zona de confort! Por qué es peligrosa? Porque nos familiarizamos tanto con algo externo que podemos perder nuestra identidad, podemos perder el norte de lo que realmente queremos en nuestra vida. Te has dado cuenta cuando repites una y otra vez algo …
 
El episodio de hoy es perfecto para personas que han tenido caídas y derrotas. No solamente frustraciones a nivel personal, sino que también han pasado por pruebas que han ayudado a otros, a ver la circunstancia desde otra perspectiva.Por Francesca Davila: Coach de Vida, Conferencista
 
En este podcast Francesca habla acerca de lo esencial en momentos críticos: El Kit Esencial Para el Viaje Hacia Adentro, con tres puntos específicos: La técnica de S.O.D.A (Parar, observar, separarte y despertar a tu mejor versión), La comunicación compasiva y rutinas que te mantendrán con mejor energía para enfrentar esos momentos de dificultad. E…
 
En este episodio, Francesca le da vida a su primer podcast! Esta es la introducción, el abrebocas de Innergiza tu vida show, en donde serán tratados temas de espiritualidad, crecimiento personal, salud, nutrición para el cuerpo y alma! Los invitados especiales, van a ser una parte esencial de este podcast, ya que diferentes experiencias ayudan a di…
 
Loading …

Guia de referencia rapida

Google login Twitter login Classic login