show episodes
 
Despues de recibir multitud de peticiones de nuestros oyentes, hemos creado un nuevo canal para acercar las últimas noticias del motor de una manera diferente, dinamica y divertida. Un formato diario, donde conbinamos las últimas noticias, entrevistas y curiosidades del motor, con una selección musical ideal para acompañarte a la salida del trabajo. Al frente de este espacio novedoso está Fernando Rivas, que nos adelanta los grandes temas que trataremos en el programa AutoFM de los viernes.
 
Loading …
show series
 
Muchas personas se preguntan si es saludable cocinar con microondas o no. Es una pregunta muy válida porque, hoy en día, existe uno de estos aparatos en prácticamente todas las casas del mundo. Además de que utilizar radiación para cocinar nuestros alimentos no suena como una idea muy saludable… El microondas es muy práctico para usar porque puede …
 
https://www.entiendetusalud.es/ La muerte súbita es un fenómeno casi totalmente asociado al término de "muerte súbita cardiaca". Estos episodios repentinos no ocurren solamente en deportistas de alto rendimiento, sino que son una causa muy frecuente de mortalidad en la población general. En este episodio te hablaré acerca del concepto de muerte súb…
 
La dieta del tipo sanguíneo es una de las cientos de dietas a las que podemos acceder hoy en día. De hecho, es una de las más populares en muchos círculos sociales y ha ido ganando fuerza en los últimos años. Lo que dice esta dieta, de manera muy básica, es que dependiendo de tu tipo de sangre, deberías tener una dieta específica que será más favor…
 
https://www.entiendetusalud.es/ Todos hemos sentido dolor alguna vez, y en la mayoría de veces podría considerarse un síntoma de alguna causa subyacente. Sin embargo, a veces, y en determinadas personas, el dolor pasa a ser casi una enfermedad en sí misma, en lugar de un síntoma. En este episodio aprenderás sobre las vías de transmisión del dolor, …
 
Pareciera extraño mencionar que el fitness es parecido a salir de deudas… pero en realidad tienen mucho en común. Menciono esto porque, absolutamente todos nosotros tenemos un cuerpo, y también todos nosotros tenemos que lidiar con dinero en nuestra vida diaria. Son dos aspectos de los cuales no podemos negar que son parte importante en nuestras vi…
 
https://www.entiendetusalud.es/ Las quemaduras pueden ocurrir tanto en el ámbito doméstico como en el contexto laboral. Son una de las causas más frecuentes de atención en urgencias, y dado que son tan habituales es necesario que conozcas ciertos aspectos básicos sobre cómo actuar. En este episodio te explicaré los tipos de quemaduras que existen, …
 
Lo último en salud y fitness se trata de comentar sobre... bueno... lo último en salud y fitness 🤷 Esto lo hago así para poder tener cada vez más información sobre los temas que nos interesan a nosotros los nerds del fitness y poder estar actualizados. Y es que, en cuanto a estos temas, un día pareciera que todo está descubierto y estudiado.…
 
https://www.entiendetusalud.es/ La narcolepsia es un trastorno crónico del sueño caracterizado por episodios de somnolencia excesiva diurna. Las personas que lo sufren tienen muchas dificultades para mantenerse despiertos durante el día. En este episodio veremos qué es la narcolepsia, qué síntomas tiene y cuál es su tratamiento. Además, veremos la …
 
¿Sabes qué es la espirulina? Esta es una alga que tiene beneficios bastante interesantes para la salud del ser humano. Por ejemplo, se ha encontrado que puede ayudar a luchar contra infecciones, enfermedades del corazón, la anemia, e incluso el cáncer. Además, no solo podría ayudarte en cuestiones de salud en general, sino que también podría aporta…
 
https://www.entiendetusalud.es/ El cáncer es una entidad complejísima pero que, de forma resumida, se basa en: el aumento de la supervivencia de las células cancerígenas y en el incremento de su potencial de multiplicación de forma descontrolada. En este episodio vamos a intentar abordar por qué se produce esta enfermedad, la frecuencia que tiene, …
 
Muchas personas se hacen la pregunta sobre si es saludable la carne roja o no. En este aspecto, entran en juego muchos factores, desde la calidad y tipo de la carne, la ventilación del lugar donde la estás cocinando, la manera en la que la cocinas… Incluso, también influyen los alimentos con los que marinas o acompañas la carne roja. La carne roja …
 
https://www.entiendetusalud.es/ El sentido del oído es un pilar fundamental para conectarnos con el mundo. Sin embargo, se ha evidenciado que la pérdida de audición se ha incrementado en las últimas décadas, favorecido, en parte, por la exposición al ruido. En este episodio, la Doctora Almudena Trinidad nos explicará de forma clara el funcionamient…
 
La electroestimulación muscular (MES) es un método de tratamiento que utiliza corrientes eléctricas para estimular los músculos. MES funciona estimulando los nervios que controlan el movimiento muscular y se puede usar de varias maneras diferentes, incluso a través de electrodos colocados en la piel o mediante otra forma de estimulación eléctrica, …
 
Los anticonceptivos están, sin duda, ampliamente integrados en nuestra sociedad, pero aún con ello, se siguen dando miles de embarazos no deseados a lo largo del planeta. Por eso es importante conocer qué anticonceptivos tenemos a nuestra disposición y la eficacia de cada uno.Además de hablar de los métodos de barrera como los preservativos y los d…
 
En “lo último en salud y fitness edición marzo 2022”, vamos a hablar sobre varios temas de salud de gran importancia. Vamos a tocar temas de salud inmune, un suplemento para disminuir la ansiedad, el estrés, y mejorar el sueño, actividades que podrían ayudar a adultos mayores a reducir el riesgo de depresión, cómo el aceite de oliva podría disminui…
 
https://www.entiendetusalud.es/ Los lunares son un proceso muy frecuente y totalmente benigno, asociado con los melanocitos de nuestra piel. Sin embargo, sabemos que estos, los llamados "nevus melanocíticos" pueden dar lugar al cáncer de piel que conocemos como melanoma. En este episodio hablaremos de cómo distinguir si podemos tener un posible mel…
 
Las etapas de volumen y definición suelen estar rodeadas de muchas preguntas como: ¿cuándo debo comenzar una etapa de volumen?, o ¿cuándo debo terminar una etapa de definición? Y es que, es complicado conocer hasta qué punto es recomendable seguir en la fase en la que estás. Por eso, en el episodio de esta semana, intento resolver todas las dudas q…
 
https://www.entiendetusalud.es/ Sobre las drogas y sustancias psicoactivas se pueden tratar muchos temas, pero en el episodio de hoy nos centraremos en el conocido como Síndrome de abstinencia. Vamos a analizar este fenómeno del alcohol, de depresores como los opioides, de estimulantes como la cocaína, de alucinógenos como el LSD o el cannabis y de…
 
La mente es sumamente poderosa, tanto así que puede provocar efectos positivos con el simple hecho de creerlo… para comprender por qué sucede esto, tenemos que entender qué es el efecto placebo. Además del efecto placebo, existe su contra parte: el efecto nocebo. Estos dos curiosos efectos se dan por el gran poder que tiene tu mente para provocar c…
 
https://www.entiendetusalud.es/libro-un-ataque-de-lucidez-jill-bolte-taylor Entendemos los ICTUS como un problema cerebral a causa de un fallo vascular. Puede dar la cara de formas muy variopintas, pudiendo ser sus síntomas tremendamente heterogéneos. Sin embargo, sí hay algunos síntomas que suelen aparecer y, por tanto, que deberíamos conocer para…
 
Hace unos días se dio el episodio más negro en la historia del fútbol mexicano. El partido de Querétaro vs Atlas 2022 fue ensombrecido por una batalla campal donde el único detonante era traer la playera del equipo visitante. Estos actos nunca pueden ser justificados, pero sí debemos intentar comprender el porqué se generan estos disturbios. Mencio…
 
https://www.entiendetusalud.es/ Han salido recientemente noticias acerca del VIH y del SIDA, acerca de nuevas variantes del virus y de nuevos tratamientos basados en células madre para curar la infección. Es necesario informar acerca de la situación de los pacientes que viven con VIH y de la actualidad de la enfermedad en la actualidad. En este epi…
 
Muchas personas piensan que levantar pesas peligroso. Se tiene esta percepción porque nos imaginamos al clásico personaje del gym que grita como si no hubiera un mañana para lograr levantar un peso que provoca que la barra se doble sobre su espalda… Y sí… en ese caso… un error podría significar una lesión importante. Pero, la realidad es que el 99%…
 
https://www.entiendetusalud.es/ No es de extrañar lo notable que se ha hecho el Virus del Papiloma Humano en los últimos años. Esto ha sido debido, principalmente, a la relación que tiene este microorganismo con el Cáncer de Cuello de Útero. Sin embargo, este virus es probable que tenga aún más relevancia que solamente por su relación con este cánc…
 
En esta ocasión vamos a platicar sobre el ejercicio como prevención para el declive cognitivo, los baños de bosque para combatir covid 19, cómo afecta la luz en la noche a tu ritmo circadiano, y el huevo y su capacidad para disminuir el riesgo de pérdida de memoria. Atajos del Episodio 02:03 – El ejercicio podría mejorar la capacidad de vida indepe…
 
https://www.entiendetusalud.es/ El ardor de estómago, este síntoma tan recurrente y molesto, se conoce como pirosis, y puede no suponer mayor problema si ocurre de forma puntual. Sin embargo, sí debemos tomar acción si esto ocurre de forma repetitiva y nos merma la calidad de vida, ya que podría, seguramente, estar causado por la Enfermedad por Ref…
 
Cuando hablamos sobre cómo hacer una comida trampa, pensamos en que no estamos apegándonos a la dieta de manera correcta. Es decir, lo asociamos con hacer algo mal, o que simplemente no estamos haciendo las cosas como deberían ser. Pero, ¿qué pasa si te digo que esto no es así? La comida trampa, de hecho, puede ser un gran aliado para ver resultado…
 
https://www.entiendetusalud.es/ Las crisis de ansiedad, aunque bastante invisibilizadas, no son para nada un fenómeno infrecuente en nuestra población. Sin embargo, es importante darle la importancia que tiene a la situación para que no pase a convertirse en un trastorno crónico. En este episodio te voy ha hablar, entre otras cosas, acerca de qué s…
 
A pesar del nombre tan raro, existen muchos beneficios de la ashwagandha en la salud y desempeño físico. Esta es una raíz de la India que se ha ganado su lugar como un suplemento al cual deberíamos prestarle más atención. Dentro de sus características se encuentra que puede ayudarte a reducir la ansiedad, aumentar la salud cognitiva, mejorar tu des…
 
https://www.entiendetusalud.es/ La correcta percepción del color ha sido un claro factor que ha beneficiado nuestra evolución como especie. Nuestros principales receptores para captar la luz cromática son los conos, de los cuales tenemos tres variantes: los conos rojos, los verdes y los azules. El Daltonismo es una alteración con bastante prevalenc…
 
¿Sabes para qué sirven las triseries? Esta es una forma de entrenar muy común en la mayoría de gimnasios. Se trata de realizar un ejercicio, seguido de otro, y otro más hasta completar 3 ejercicios sin descanso. Al terminar esta triserie, puedes descansar un minuto para seguir con el número de triseries que tienes planeado hacer. Ya sé… suena basta…
 
https://www.entiendetusalud.es/ La mononucleosis infecciosa, también conocida como enfermedad del beso, es una patología muy recurrente entre los jóvenes de nuestro medio. Está causado por un virus, el virus Epstein-Barr (VEB), y aunque normalmente causa una afección benigna, sí es cierto que se ha relacionado con procesos cancerígenos como el miel…
 
En esta edición de lo último en salud y fitness platicamos sobre los beneficios del ejercicio para evitar enfermedades graves del tracto respiratorio, además de su posible impacto positivo en la cognición y longevidad. Analizamos un estudio sobre los cubrebocas y las posibles complicaciones de entrenar usándolo. Por último, te comparto estudios que…
 
La automedicación con fármacos como el ibuprofeno, el paracetamol, la aspirina o el naproxeno es increíblemente frecuente en nuestro medio. Sin embargo, aunque estos fármacos son muy seguros, no están exentos de riesgos. Además, ¿conoces su interacción con el alcohol?, ¿Qué analgésico es mejor para el dolor menstrual?, ¿Interaccionan con otros fárm…
 
El cómo afecta fumar al desempeño físico es algo de lo que casi no se habla. Eso se debe a que la mayoría de información que encontramos nos muestra lo terrible que son los cigarros para la salud, y está perfecto; pero el problema es que no muestran el “panorama completo” de cómo afecta también a tu físico y desempeño en el gym. Por eso, en este ep…
 
El olfato, aquel sentido tan olvidado y que a menudo solo recordamos cuando nos resfriamos. Aunque no lo creamos, el olfato es al sentido que más cantidad de genes e información genética dedicamos. ¿Cómo se relaciona el olfato con la memoria?, ¿Por qué se ve tan afectado en patologías como el Alzheimer?, ¿Cuál es la causa de que el COVID-19 provoqu…
 
¿Sabes qué son los nootrópicos? Tristemente, no tienen nada qué ver con trópicos ni paraísos en la playa… En realidad, los nootrópicos son compuestos que podrían ayudarte a mejorar tus capacidades cognitivas y de atención. O dicho de otra forma: son suplementos para tu cerebro. Esto suena muy interesante (y lo es), pero siempre hay que intentar ver…
 
Déjame decirte un par de datos. El año pasado, la leucemia acabó con la vida de más de 300 mil personas en todo el mundo. El 75% de pacientes necesitarán la donación de médula ósea de una persona no familiar para curarse de la enfermedad. Donar médula ósea es totalmente inocuo para el donante pero es en muchas ocasiones la única salida para un paci…
 
Información sobre fitness hay por montones en internet. Hoy en día el problema no es encontrarla, sino saber cuál es la correcta. Hay quienes hablan sobre protocolos específicos de una dieta y que esta la mejor… O el suplemento más nuevo que promete ser el mejor de todo lo que puedes encontrar… Otros sobre el “método extremo de entrenamiento” que… …
 
El sueño es un proceso vital cíclico muy complejo pero sumamente relevante en la salud y nuestras vidas. Tanto, que un tercio de nuestro día aproximadamente lo pasamos durmiendo. Sin embargo, parece que no sabemos lo suficiente acerca de sus repercusiones y de distintas patologías del sueño. En este episodio te cuento acerca de las generalidades de…
 
En este episodio de actualización de lo último en salud y fitness hablamos sobre edad biológica, azúcar y su relación con la formación de caries en niños, la alimentación basada en plantas y sus beneficios para evitar el cáncer de próstata mortal, entre otros temas. Atajos Del Episodio: Salud 01:22 - ¿Pueden el ejercicio y una dieta saludable reduc…
 
La resistencia a los antibióticos es un problema creciente en las últimas décadas. Por ello, miles de infecciones antes curables, están empezando a ser la causa del fallecimiento de multitud de pacientes. En este episodio te explico el concepto de resistencia a antibióticos (o antimicrobianos), sus causas, la repercusión y consecuencias que tiene y…
 
En este episodio te pongo al día de la variante Ómicron del COVID-19. Te explicaré sus diferencias con las otras variantes del virus, cómo apareció esta nueva y si los tratamientos actuales siguen siendo eficaces. Asimismo, relato los síntomas de la nueva variante, si su infección es más grave y si las vacunas siguen siendo eficaces. Espero que lo …
 
Hoy en día es normal ver a muchas mujeres utilizar las fajas reductoras para lograr “entrenar” su cintura a un tamaño más pequeño. Las utilizan desde que comienza el día e incluso pueden llegar a hacerlo cuando entrenan en el gimnasio. Pero estas serían muy malas decisiones… En este episodio del podcast te platico todo sobre las fajas reductoras y …
 
A todos nos suena el "Acné", pero ¿sabías que es una de las enfermedades más frecuentes en todo el ser humano? ¿te suenan los "puntos negros"? En este post te explico cómo se desarrolla el acné, sus causas, los distintos tratamientos que hay y la razón por la que hay que tratarlo. Quédate hasta el final para escuchar el apartado de "mitos" en torno…
 
La obesidad es un problema de salud actual que está aumentando de forma alarmante. En este episodio te explico los distintos tratamientos que existen para tratarla, centrándome en la cirugía existente, llamada cirugía bariátrica. La cirugía para la obesidad es un tipo de cirugía muy relevante y que es seguro que aumente en importancia en las próxim…
 
Es indudable que la salud mental parece que ha experimentado un auge durante los tiempos de la pandemia del COVID-19, y con ella, las discusiones en torno al suicidio. Pero, ¿qué sabemos oficialmente del suicidio?, ¿es realmente un problema de salud tan grande como algunos dicen?, o por el contrario, es algo más banal, como opinan otros. En este po…
 
Los beneficios del té verde son conocidos por muchas personas. El problema está en que, muchas veces, los supuestos beneficios de este tipo de bebidas están sobrevalorados. Es decir, es probable que ciertas hierbas provoquen mejoras en el desempeño físico o en la salud… pero a lo que en verdad debemos prestar atención es a la magnitud de este benef…
 
Comenzar en el fitness a los 60 o más no tiene por qué ser un impedimento. De hecho, es el rango de edad en el que muchas personas comienzan a entrenar. Si bien, ya no estás en la adolescencia, tampoco tienes qué preocuparte por no ser capaz de entrenar de forma efectiva. En este episodio del podcast te platico las cosas que debes tener en cuenta p…
 
¿Es saludable la dieta paleo? Hoy en día existen infinidad de dietas a nuestra disposición y ahora el problema no es conocer métodos de alimentación, sino cuál de ellos es el más saludable. La dieta paleo es una opción que se hizo bastante popular hace unos años, ¿pero qué tan saludable es? En este episodio te muestro todo lo que tienes que saber s…
 
Loading …

Guia de referencia rapida

Google login Twitter login Classic login