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Escucha meditaciones guiadas y prácticas de mindfulness basadas en psicología contemplativa, neurociencia y filosofía budista. También charlas y reflexiones sobre cómo integrar la ciencia y psicología moderna en El Arte de la Meditación. Exploramos qué es la compasión, la impermanencia, el karma, la vacuidad, la sabiduría no dual, el sutra, el tantra y cómo todo esto se relaciona con el desarrollo psicológico y espiritual. Soy Raziel Tovar, psicólogo y terapeuta especialista en ciencias cont ...
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Nuestro mundo digital está lleno de swipes, clics y notificaciones, pero ¿qué hay de las emociones que surgen con cada interacción? Explora la intersección entre tecnología y sentimiento, y descubre el universo emocional detrás de cada clic.
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Bienvenid@ a Flow. Cada episodio es un encuentro cálido y personal con Frances Fuentes, diseñado para iluminar tu día con reflexiones profundas y descubrimientos que te llenarán de conciencia. Flow es tu refugio de amor y alegría. Prepárate para consentirte y conectar con tu esencia. francesfuentesw.com
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Bienvenidos a OnTopic, un espacio de análisis sobre comunicación digital, nuevos negocios, innovación, creatividad y el entorno social de hoy. Conducido por Verónica Ruiz del Vizo, mujer empresaria, conferencista, amante de la cultura digital y apasionada por los negocios modernos. Un espacio que pretende impulsar el análisis y que puedas implementar cambios en tus proyectos o negocios.
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¡Hola a todos y bienvenidos al podcast de Liana R. Alonso! Te hablaré sobre mindfulness, estilo de vida, marketing, branding, diseño, etc. para lograr tres grandes objetivos: que aumentes la reputación de tu marca, destaques frente a la competencia y consigas más ventas y mejores clientes. ¡Gracias por acompañarme!
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Regina Carrot es la primera millenial latina revolucionando el empoderamiento de las generaciones con más de 100 millones de vistas. El objetivo de Atrévete a Vivir es poder compartir historias inspiradoras de la gente más exitosa y las herramientas necesarias para que puedas despertar a ese soñador que llevas dentro. Prepárate para abrir tus alas y comenzar a volar. Episodios nuevos: Lunes y Jueves.
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Charlando sobre Meditación, emigrar y vivir el "sueño americano" con Kike Vega
1:38:40
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1:38:40
En este episodio charlé con Kike Vega un gran amigo que emigró desde México hacia Estados Unidos hace algunos años, y que hoy trabaja como locutor y conferencista en Las Vegas.Platicamos sobre qué tan real es el sueño americano, la diferencia de mentalidad entre un país y otro, su experiencia practicando diferentes tipos de meditación y sobre lo tó…
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ChatGPT me guía una Meditación con su Voz y le pregunto si es capaz de meditar ¡Sorprendente respuesta!
6:59
Este episodio es una conversación entre Raziel Tovar, un especialista en mindfulness y ChatGPT, una inteligencia artificial. Raziel introduce el tema de la meditación, preguntando a ChatGPT qué es y qué piensa sobre ella. ChatGPT explica que la meditación es un momento para dar descanso a la mente, enfocándose en la respiración o en los pensamiento…
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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness, budismo y psicología contemplativa en mi sitio web https://razieltovar.com Esta es una práctica de meditación que busca fomentar una conexión profunda con el cuerpo y la mente, promoviendo un estado de bienestar, compasión y calma. Se recomienda adoptar una postura que refleje una inten…
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¿Por qué a las personas buenas pareciera ser que les va tan mal y las personas “malas” aparentan ser tan exitosas? Desde el punto de vista espiritual, se debe al “karma”. Karma significa acción y se refiere a las acciones mentales, verbales y físicas. El karma no es una energía que está por ahí “flotando” ni mucho menos una cuestión de suerte. Nadi…
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E9 Por qué la Terapia Psicológica SÍ FUNCIONA y platicar con tus amigos NO (Mi experiencia como psicólogo y paciente)
26:23
En este episodio descubrirás por qué la psicoterapia o terapia psicológica funciona. La importancia de crear un espacio seguro entre el terapeuta y el paciente es indispensable para generar un ambiente dónde expresar con confianza cualquier idea, emoción o pensamiento sin sentirse juzgado y dar así espacio y sentido a las experiencias vividas. Hay …
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El ego es como el sistema inmunológico del la psicología. Es como el guardia protector del “yo”. En este episodio reflexionamos sobre todas las facetas del yo, desde las más oscuras hasta la más espirituales. ➡ Redes del podcast https://youtube.com/razieltovar https://linkedin.com/in/razieltovar https://tiktok.com/@…
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E7 Qué es el BUDISMO y por qué la Psicología es tan compatible con las Cuatro Nobles Verdades
52:52
El Budismo y la Psicología comparten un modelo de salud muy similar desarrollado por Buda mediante la enseñanza de las cuatro nobles verdades. Reconocer la existencia del sufrimiento, sus causas y los métodos para acabar con sus causas, es muy similar al proceso de evaluación clínica y diagnóstico que un psicólogo o médico realiza para proponer un …
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E6 Diferencias entre Psicología y Espiritualidad ¿Elegir Seguridad EMOCIONAL o Sentido y TRASCENDENCIA?
23:10
La dimensión psicológica busca la seguridad, la adaptación y el bienestar social. La espiritualidad en cambio busca la trascendencia, la autenticidad, el propósito y la autorrealización. Marcas de tiempo: 0:00 Introducción 1:54 La dimensión psicológica: adaptación, seguridad y bienestar 2:53 El modelo económico y cultural determinan la psicología 4…
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E5 ¿El Pensamiento Positivo funciona o es una farsa? - Lo que la Psicología y la Biología Social dicen al respecto
20:48
¿El Pensamiento Positivo funciona o es una farsa? - Lo que la Psicología y la Biología Social dicen al respecto ¿Quieres aprender más sobre budismo y meditación? Inscríbete a mi curso online ➡ https://razieltovar.com/entrenamiento-mindfulness Marcas de tiempo: 0:00 Introducción 1:48 Qué es el Deseo 2:48 Definición del Apego 3:29 Apego a la relaci…
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El apego es causa de sufrimiento. El deseo en cambio es neutro, pero tiene el potencial de convertirse en apego o en amor dependiendo de tu desarrollo espiritual. ¿Quieres aprender más sobre budismo y meditación? Inscríbete a mi curso online ➡ https://razieltovar.com/entrenamiento-mindfulness Marcas de tiempo: 0:00 Introducción 1:48 Qué es el Deseo…
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E3 Por qué empecé a Meditar a los 15 años (Cómo el Budismo y la Metafísica Cristiana influyeron en mí)
21:53
Te cuento por qué empece a practicar meditación cuando era adolescente. Y como las cuatro nobles verdades, el budismo y la metafísica cristiana influyeron para iniciar mi camino espiritual. ¡Aprende como reducir el estrés con mindfulness! Inscríbete a mi curso intensivo de meditación online ➡ https://razieltovar.com/entrenamiento-mindfulness ➡ Ep…
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E2 ¿Qué es la MEDITACIÓN? 5 Niveles para Aprender a MEDITAR que cambiarán tu forma de pensar
23:12
En este episodio exploramos 5 definiciones o formas de entender y practicar la meditación. Desde la forma más sencilla, relacionada con la práctica de mindfulness hasta la más profunda, relacionada con el budismo tántrico de linaje tibetano. ¡Aprende como reducir el estrés con mindfulness! Inscríbete a mi curso intensivo de meditación online ➡ http…
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En este nuevo episodio de On Topic, Vero Ruiz del Vizo aborda un desafío común al que se enfrentan muchos creadores de contenido: el burnout. Descubre estrategias efectivas para mantener tu creatividad fluyendo y asegurarte de que siempre estés preparado, incluso cuando las circunstancias te impidan crear contenido. 🔍 Temas Clave que Exploramos: Co…
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En un mundo lleno de ruido, es necesario encontrar el silencio en tu interior para encontrar todas las respuestas. Me voy de break digital para emprender un viaje profundo hacía mi interior, con la promesa de traer una nueva temporada (la 4ta) llena de inspiración y de contenido que te ayude a encontrar el silencio necesario para conectar con las r…
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En este episodio de On Topic, Vero Ruiz del Vizo desglosa la estrategia detrás de construir un posicionamiento de marca que permanezca en la cima de la mente de tus consumidores. Aprenderás por qué ser "Top of Mind" es fundamental para cualquier proyecto, y cómo este concepto va más allá de simplemente atraer clientes, enfocándose en sostener y ele…
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No existe ningún trabajo en el mundo que satisfaga todos tus deseos y sueños, pero sí puedes hacer que el trabajo que ya tienes, cobre sentido. Hoy descubrirás por qué tu propósito va más allá de tu profesión o trabajo. Aprende a distinguir quién eres realmente de lo que haces y cómo tu labor puede reflejar un propósito más profundo.…
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En la era digital actual, el contenido en video no es solo una opción; es una necesidad para cualquier marca que busque mejorar su presencia digital y conectar con su audiencia de manera más efectiva. En este episodio fundamental de On Topic, Vero Ruiz del Vizo profundiza en el porqué el videomarketing es indispensable y cómo cualquier marca puede …
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Vivimos en un delicado equilibrio entre moldear nuestras vidas con intenciones claras y aceptar los giros inesperados con gracia y apertura. ¿Estás viviendo la vida que realmente quieres? ¿Donde estarás en 10 años si tu vida sigue tal como está a día de hoy?
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5 Cambios para Transformar tu Presencia Digital en 10 Días🎙️ Vero Ruiz del Vizo ➡️ T3 EP. 17
16:40
En este episodio transformador de On Topic, Vero Ruiz del Vizo comparte una estrategia de cinco pasos diseñada para revolucionar tu presencia digital en tan solo 10 días. Ya sea que busques potenciar tu marca personal, impulsar tu negocio en línea, o simplemente hacer que tu contenido resalte, estos consejos prácticos y accesibles son tu hoja de ru…
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El Arte de la Meditación es podcast sobre mindfulness, psicología y ciencias contemplativas. Hoy te contaré sobre los beneficios de la meditación y el mindfulness, el respaldo científico de estos beneficios a nivel fisiológico, las diferencias entre estas prácticas y cómo saber cuál es mejor para ti. ➡ Test gratuito de mindfulness: mide tu nivel a …
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El Arte de la Meditación es un nuevo podcast en el que hablo sobre mindfulness, psicología y ciencias contemplativas. Hoy te contaré de que trata este programa, quien soy y los temas centrales de los que estaremos hablando en este podcast. También puedes ver el video completo de este episodio en mi canal de Youtube https://youtu.be/wWPSD3UBboA ➡ Su…
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En este episodio esencial de On Topic, Vero Ruiz del Vizo aborda un dilema común para muchas marcas y creadores de contenido: manejar múltiples audiencias. Con una mezcla de audiencias, cada una con intereses y necesidades distintas, encontrar el tono y el mensaje correctos puede ser un desafío. Vero comparte cinco tips cruciales para diseñar estra…
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Revisamos como inicio el mindfulness secular en occidente gracias al programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR) creado por Jon Kabat y con ello el inicio de la primera ola de ciencias contemplativas. Acá de dejo el video en el que estoy basando está serie de episodios sobre psicología contemplativa: https://youtu.be/RkCBx5jpQTk…
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¡Bienvenidos al primer episodio del podcast Contemplativo! En este episodio, vamos a explorar el mundo de la psicología contemplativa, que busca unir la ciencia y la espiritualidad de una manera accesible y fundamentada. Mi objetivo es crear un espacio seguro donde podamos tener un diálogo abierto y reflexivo sobre las prácticas contemplativas, evi…
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Algunos puntos del episodio: Se explora la evolución del mindfulness hacia la psicología contemplativa, discutiendo las diferencias entre el mindfulness secular y el mindfulness budista. El mindfulness secular se enfoca en reducir el malestar, mientras que el mindfulness budista se centra en cultivar estados mentales positivos y virtuosos. La psico…
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"Ama a todos, sirve a todos". Descubrimos cómo aplicar esta enseñanza de los maestros yoguis en nuestro día a día para vivir una vida más plena y conectada.
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¿Qué es la Meditación según el Budismo y las Ciencias Contemplativas? 5 Definiciones para entender realmente esta práctica milenaria
26:30
En este episodio vamos a explorar la meditación desde 5 perspectivas distintas, intentaré explicar que es realmente la meditación de una forma sencilla, pero al mismo tiempo profunda, para que tenga un impacto en tu vida diaria. Comenzaremos por una definición simple entendiendo la meditación como una herramienta para cultivar paz mental y bienesta…
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Lanzar y mantener estrategias de marketing efectivas puede ser un desafío, especialmente para negocios o proyectos con presupuestos limitados. En este episodio esencial de On Topic, Vero Ruiz del Vizo aborda los retos únicos que enfrentan estos negocios y comparte consejos prácticos para maximizar cada dólar invertido en marketing. 🔍 Retos y Estrat…
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Cómo practicar Mindfulness en 3 pasos para Reducir Estrés (Ejercicio de respiración consciente)
10:42
Hoy escucharemos una breve explicación de cómo empezar a practicar mindfulness o atención plena por primera vez. Nos enfocaremos en tres elementos: 1) Atención en la respiración 2) Darse cuenta de las distracciones 3) Regresar la mente a la respiración Aprende más sobre meditación, mindfulness y psicología contemplativa en mi sitio web https://razi…
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¿Qué es mindfulness o atención plena? Es la capacidad de llevar nuestra atención al momento presente sin juzgar nuestra propia experiencia. No consiste en poner la mente en blanco, sino en aprender a identificar nuestras distracciones y regresar nuestra atención al presente. Mindfulness es una práctica que requiere el entrenamiento continuo de nues…
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Hoy profundizamos en la importancia de reconocer, trabajar y sentir genuinamente cada emoción que experimentamos. ¿Cómo podemos gestionar nuestras respuestas emocionales de manera saludable? Hoy descubrimos como evitar las trampas de la represión o la reacción impulsiva.
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Debido a que no conocemos el funcionamiento de nuestra mente, pensamos que nuestras insatisfacciones son causadas por situaciones externas. Por lo tanto, nos obsesionamos con cambiar el mundo externo en vez de cambiar nuestro mundo interno, creando así, un círculo vicioso de infelicidad. Si entendemos nuestra mente, podemos aprender a cultivar esta…
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Este audiolibro está basado en el artículo “En el cerebro del meditador”, una investigación realizada por Matthieu Ricard, Antoine Lutz y Richard J. Davidson. Publicada 2015 en la revista Investigación y Ciencia. Aprende más sobre meditación, mindfulness y psicología contemplativa en mi sitio web https://razieltovar.com…
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PSICOONCOLOGÍA Cómo ayudar a personas con Cáncer y sus familiares | Dra. Leticia Jaime
1:00:23
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La psicooncología acompaña y ayuda en el proceso emocional a las personas que padecen o han padecido cáncer, así como a sus familiares. La Dra. Leticia Jaime Bernal nos habla sobre cuál es la mejor forma de reaccionar ante un diagnóstico de cáncer y qué es lo mejor que los familiares pueden hacer. Más información sobre la Asociación de Psicooncolog…
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Meditación guiada para RELAJARSE y Soltar la Tensión (Activación del sistema Parasimpático mediante Mindfulness)
26:45
En esta meditación vamos a utilizar diferentes técnicas o herramientas para entrar en un estado de relajación. En los primeros minutos, escucharás una descripción detallada de cómo realizar este ejercicio. Si deseas ir directo a la práctica, avanza al minuto 4:20. Esta meditación se divide en tres partes: 1) Atención en la respiración (activación d…
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En este emocionante episodio de On Topic, Vero Ruiz del Vizo explora el dinámico mundo del marketing deportivo y cómo puede ser un vehículo poderoso para conectar tu marca con audiencias diversas. Descubre cinco estrategias innovadoras para integrar el deporte en tu marketing y hacer que tu marca resuene con pasión y energía. 🔍 Estrategias Destacad…
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Hoy exploramos por qué el amor propio es la clave para dejar de buscar la felicidad fuera de nosotros. Aprende a cultivar amor incondicional y a trabajar la relación más importante de tu vida: la que tienes contigo mism@.
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En esta meditación guiada cultivamos la virtud de la gratitud y de la compasión. También traemos a nuestro espacio mental, la imagen de un mentor o guía con quien nos identificamos y nos ayuda a potencializar los sentimientos de amor, bondad, gratitud y compasión. Escucha todas mis meditaciones en mi sitio web https://razieltovar.com ➡ Redes del …
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Esta meditación está diseñada para ayudarte a encontrar calma y estabilidad emocional en momentos de estrés y turbulencia. A través de técnicas de respiración consciente, visualización guiada y afirmaciones positivas, esta meditación te permite reconectar con tu centro interior y fortalecer tu confianza en ti mismo. Al enfocarte en el presente y en…
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En el mundo dinámico del marketing, trabajar en equipo es esencial para el éxito de tus estrategias. Sin embargo, existen errores comunes que pueden obstaculizar el rendimiento y la eficacia de tus campañas. En este episodio de On Topic, Vero Ruiz del Vizo desglosa los cinco errores más frecuentes al colaborar con equipos de marketing, ya sean inte…
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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness, budismo y psicología contemplativa en mi sitio web https://razieltovar.com Esta práctica es una meditación centrada en la respiración consciente y la generación de sentimientos de amor y gratitud. Comienza invitando a los participantes a respirar profundamente por la nariz, soltando tension…
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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness, budismo y psicología contemplativa en mi sitio web https://razieltovar.com Esta meditación guiada enfatiza la importancia de establecer una intención positiva para el desarrollo personal y el bienestar. Se alienta a visualizar a personas queridas y experimentar sentimientos de amor y comp…
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Esta meditación te guiará a través de técnicas de mindfulness diseñadas para reducir el estrés y ansiedad generados por pensamientos negativos difíciles de controlar. El objetivo es cultivar calma y paz mental. Nos enfocaremos principalmente en la respiración, esto es especialmente útil para enseñar al cerebro a mantenerse en el presente. También c…
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La vida nos obsequia constantemente con regalos, a menudo disfrazados de lecciones o momentos inesperados. ¿Somos capaces de ver en los problemas algo positivo?
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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness y psicología contemplativa en mi sitio web https://razieltovar.com Esta práctica de meditación se enfoca en la autocompasión y la conexión con uno mismo. Se anima a observar y aceptar los pensamientos y emociones sin juicio, reconociendo el esfuerzo personal en situaciones pasadas y entendien…
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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness, budismo y psicología contemplativa en mi sitio web https://razieltovar.com En esta meditación, se aborda la enseñanza de las Cuatro Nobles Verdades enseñadas por Buda Shakyamuni. La primera noble verdad implica reconocer que el sufrimiento es una parte inherente de la condición humana, deri…
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Esta meditación te ayudará a conectar profundamente con tu ser interior, cultivando una sensación de bienestar y paz. La práctica comienza invitándote a adoptar una postura cómoda y relajada, permitiendo que tu cuerpo se asiente sin tensiones. A lo largo de la meditación, enfocas tu atención en la respiración, inhalando profundamente para llenarte …
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Esta meditación de escaneo corporal abreviado es una herramienta poderosa para reducir el estrés y la tensión acumulada en el cuerpo. A través de esta práctica, aprenderás a enfocar tu atención en diferentes partes del cuerpo, desde los dedos de los pies hasta la cabeza, y notar cualquier tensión o sensación presente en cada zona. Este ejercicio te…
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¿Instagram ya no me quiere? Explorando la Relación con Instagram💔 Vero Ruiz del Vizo ➡️ T3 EP. 12
14:27
En este episodio especial de San Valentín de On Topic, Vero Ruiz del Vizo aborda una pregunta que resuena con muchos en la comunidad digital: "¿Instagram ya no me quiere?". En un momento donde lograr interacciones parece más desafiante que nunca, exploramos qué está detrás de esta percepción y cómo podemos renovar nuestra "relación" con Instagram. …
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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness, budismo y psicología contemplativa en mi sitio web https://razieltovar.com Esta meditación esta diseñada para fomentar energía, paz y un estado de alerta, a través de la respiración consciente. Se comienza con inhalaciones profundas y lentas, llenando los pulmones de oxígeno, mientras s…
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