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¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 Minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para cambiar tu estado de ánimo y por consecuencia, tu realidad. Empieza tu día con mente, cuerpo y espíritu alineados para una vida más consciente.
 
En este programa de nutrición aprenderás a cuidar con mayor profundidad de tu salud, realizando varios análisis sobre el estilo de vida que llevamos hoy en día, a través de hábitos generados por creencias, tradiciones, culturas, recomendaciones y decisiones.?Soy Nutralexa y te invito a escucharme todos los Martes de 5:00 a 6:00 Hrs. En este programa te adentrarás a un mundo lleno de buenos consejos, información confiable, recetas deliciosas y saludables, así como orientación ante cualquier d ...
 
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En este episodio hablamos de lo importante que es ponernos como prioridad y lo básico que es cubrir nuestras necesidades y trabajar por nuestro bienestar. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts vis…
 
En este episodio te enseñamos cómo permitirle a tu curiosidad que se convierta en la guía de tu camino por el mundo. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/…
 
En este episodio hablamos de la creatividad, la exploramos como una habilidad que todos poseemos y a la cual hay que atrevernos a darle libertad y permitirle explotar. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros…
 
Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy vuelvo a compartir contigo un episodio basado en los aprendizajes que he tenido a lo largo del mes de febrero, que a pesar de ser el mes más corto ha dado mucho de sí. Te hablaré sobre la …
 
En este episodio hablamos de los beneficios que tiene desconectarse de todo y poder disfrutar aburrirse por un momento. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/…
 
Hemos llegado tarde y mal a la moda de la kombucha, pero Ángela despliega sus dotes de química para hablar de los beneficios de otro producto que no pasa de moda: los mejillones. Además, conocemos que significa "comida sana" para los ciudadanos de diferentes países y descubrimos cómo un virus puede hacer verdaderas maravillas.…
 
En este episodio hablamos de lo valioso que es ser diferente y no encajar en los moldes tradicionales. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/…
 
En este episodio te ayudamos a alimentar tu autoconfianza para que te permitas creer en tu capacidad de convertir tus ideas en una realidad. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://ww…
 
Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy tratamos sobre cómo cuidar el contenido que creas, ya sea en tu web, tu blog o tus redes sociales. Y para esta misión tengo la suerte de poder contar con los consejos de Luisa Acelas, peri…
 
En este episodio buscamos formas de bajar el volumen a ese juez interno que todos tenemos, el cual, lejos de ayudarnos, nos puede lastimar mucho y deternos de disfrutar nuestra vida. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más…
 
En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a disfrutar cada momento y cada instante que tenemos en este mundo y te enseñamos a recordar que la vida es una y hay que gozarla al máximo. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si qu…
 
En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a tomar una pausa para recargar nuestra energía y no sentir culpa por hacerlo. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.d…
 
En este episodio hablamos de la interminable búsqueda de la perfección, esa que muchas veces ponemos en marcha y que nos puede estar frenando a disfrutar la vida. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podc…
 
En este episodio cuestionamos el proceso de selección para dejar entrar a alguien en nuestra vida y hablamos de lo importante que es tener a nuestro alrededor a gente que admiramos y que nos inspira. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si qu…
 
Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre la fascia, que es un sistema de tejido conectivo que envuelve todas las partes que forman el cuerpo humano, desde la más superficial, como la piel, hasta la más profunda, co…
 
En este episodio hablamos de la herramienta más poderosa que tenemos: nuestra voz. Aprenderemos a usarla a nuestro favor para convertirla en nuestra mejor aliada. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podc…
 
En este episodio exploramos las diferencias entre pertenecer a un grupo de forma natural y modificar nuestra forma de ser con tal de encajar entre distintas personas para sentir aceptación. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres cono…
 
En este episodio hablamos del miedo a la soledad y al abandono. Buscamos herramientas para sanar este miedo y poder encontrar la seguridad necesaria para vivir en paz. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros…
 
Según un estudio llevado a cabo por el laboratorio PiLeJe, el 88% de los ciudadanos duerme peor que antes de la pandemia. ¿Y sabías que una de las claves para un sueño reparador es tomar el sol? Nos lo ha contado el Dr. Javier Albares, neurofisiólogo y especialista en sueño. Además, Ángela Quintas nos ha descubierto a una pareja química muy cómica:…
 
En este episodio exploramos lo que significa el abuso emocional y reflexionamos si ha formado parte de nuestra historia en algún momento para buscar cómo sanarlo y así poder seguir adelante. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres con…
 
En este episodio buscamos formas para derribar nuestros muros, abrir de nuevo nuestro corazón y volver a experimentar el amor . Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.…
 
En este episodio te enseñamos los distintos lenguajes del amor y exploramos todas las formas en las que podemos decir "te quiero". Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmed…
 
Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos del humor como terapia con Marta González de Vega, guionista de cine y televisión, actriz, escritora, y autora teatral. Marta nació en Tenerife y es madrileña de adopción. Es lice…
 
En este episodio tomamos unos minutos para valorar a las personas que nosotros elegimos para formar parte de nuestra vida y de los vínculos tan fuertes que podemos llegar a crear con ellos. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres cono…
 
En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a disfrutar de la soledad y de nuestra soltería. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/…
 
En este episodio soltamos las expectativas del amor perfecto y nos abrimos a entender que el amor es mucho más que la idea preconcebida que creamos en nuestra cabeza. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros …
 
En este episodio reflexionamos sobre todo lo que nos perdemos en la vida por dejar las cosas para después, pero hay que recordar que ese después no lo tenemos garantizado y que mientras lo esperamos, podemos estarnos perdiendo de los mejores momentos. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presen…
 
Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. El tema de hoy, las relaciones tóxicas y cómo salir de ellas, me parece muy importante, por eso he querido acudir a una gran profesional para hablar de ello y darle la visibilidad que se merec…
 
En este episodio hablamos de cómo entrar en contacto con nuestro poder personal para poder atraer y manifestar en nuestra vida todo aquello que anhelamos. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts vis…
 
En este episodio exploramos herramientas que pueden ayudar en nuestra rutina diaria para alcanzar nuestra versión más efectiva y así, lograr cosechar todas nuestras metas. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nues…
 
En este episodio hablamos de aquellas lecciones que suelen llegar tarde en la vida y cómo podemos empezar a vivir nuestra vida al máximo antes de que sea tarde. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcas…
 
En este episodio cuestionamos si de verdad existe un momento perfecto para dar el primer paso hacia nuestros sueños, o mejor somos nosotros los que creamos ese momento y empezarmos a vivir con más fe y libertad. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandop…
 
En este episodio cuestionamos los estándares de belleza que nos rodean y bajo los que solemos juzgarnos para lograr hacer las paces con nuestro cuerpo y poder empezar a habitar nuestra piel desde un lugar de amor propio. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @des…
 
Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Ya ha pasado el primer mes de este 2021 y… ¡vaya mes! Parecía que el cambio de año nos traería un cambio de tendencia en todo lo que pasa en el mundo, pero ha resultado ser más un deseo que un…
 
En este episodio cuestionamos a quién le hemos dado el poder de escribir nuestra historia y buscamos cómo retomarlo para ser personas empoderadas. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita http…
 
En este episodio hablamos de cómo ser nuestra versión más auténtica y aprenderemos a hacer a un lado el peso de las etiquetas, las apariencias y las expectativas. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podc…
 
En este episodio exploramos todo eso que amamos de nosotros y todo eso que nos cuesta un poco más trabajo aceptar. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/…
 
En este episodio hablamos de cómo podemos reclamar nuestro poder personal para convertirnos en dueñ@s de nuestra vida y no dejar que sean otros quienes decidan el rumbo de nuestra historia. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Instagram @despertandopodcast Si quieres cono…
 
En este episodio hablamos de las pérdidas y de cómo podemos hacerles frente sin dejar que nos derroten, de forma que incluso, con un poco de tiempo y amor, se puedan convertir en ganancias. ¿Quieres regalarte nuestro curso? entra aquí: https://www.despertandopodcast.com/curso Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día p…
 
Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Tienen razón quienes afirman que tu orden exterior (el de tu hogar, tu habitación o tu lugar de trabajo) influye en tu orden interior, en tu mente. Y si nos falta esa armonía, nos alejamos del…
 
En este episodio buscamos maneras de conectar con el optimismo para lograr adoptarlo como una visión de vida y que nos ayude a siempre ver el lado lindo de las cosas. ¿Quieres regalarte nuestro curso? entra aquí: https://www.despertandopodcast.com/curso Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día pres…
 
En este episodio exploramos la frustración y la razón por la que aparece en nuestra vida. Buscamos formas de hacer las paces con ella y lidiar con las emociones que genera. ¿Quieres regalarte nuestro curso? entra aquí: https://www.despertandopodcast.com/curso Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu dí…
 
En este episodio hablamos de los momentos en que nuestra vida entra en caos y exploramos cómo conectar con nuestra calma para recordar que al final todo encuentra su lugar. ¿Quieres regalarte nuestro curso? entra aquí: https://www.despertandopodcast.com/curso Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu dí…
 
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