Coreografia público
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El cuerpo nos habla. Y además no nos miente, no sabe hacerlo. Es nuestro sistema de pensamiento el que nos hace creer que miente. En este podcast, encontrarás recursos que ayudan a identificar la voz del cuerpo mediante su movimiento cuerpo-mente. El cuerpo es el responsable de lo que dice, nosotros de escucharlo. Comparto meditaciones, Yoga, técnicas corporales, recursos de psicología.
 
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En las clases de Yoga que imparto, la mayoría de las personas son personas con una talla “M” o “S”. Me cuesta incluso difícil definir si son “delgadas”, o “normales”. Porque en realidad ¿quién define si son delgados, gordos o normales? El mapa mental de cada uno no lo define el mundo, sino el mundo personal de cada uno. Encuentra el artículo que ac…
 
El movimiento viene dado por nuestro sistema nervioso central. Funciona por medio de coreografías orgánicas que apuntan a determinados objetivos prácticos. El sistema nervioso, que considera al cuerpo siempre como una unidad, es el que ha de cambiar el programa. La clase que te propongo, tiene el objetivo de redescubrir, mediante coreografías de mo…
 
En esta entrevista hablamos con Jesús Gil, Psicólogo, profesional en meditación y psicoterapia de la invitación que nos ofrece el Covid a ser responsables. Hablamos sobre qué significa responsabilidad y hasta qué punto somos responsables en esta situación que estamos viviendo, la coherencia y utilidad de las normas propuestas y nos da claves prácti…
 
¿Cuánto crees que te cuesta tu atención?Te lo diré en dos palabras: TU VIDA Sí, así de claro. Nuestra vida la dirige nuestra atención, por lo tanto allá donde ponemos la atención, se dirige nuestra vida. Encuentra el artículo que acompaña este audio en este enlace: https://maitegalende.com/el-costo-de-la-atencion/ Encuentra la clase gratuita en mi …
 
Encuentra el artículo que acompaña esta meditación en mi blog: https://maitegalende.com/pausas-activas-brazos-levanta-tu-imperio-con-tus-brazos/ Me encuentras en: https://maitegalende.com/ Hablamos en: contacto@maitegalende.com Inspiración en: https://www.instagram.com/maitegalende/ encontrarás una meditación reflexión que utilizarás con unas gotas…
 
Encuentra el artículo que acompaña este audio en mi blog: https://maitegalende.com/6a-pausa-activa-respiracion-tomemonos-un-respiro/ Me encuentras en: www.maitegalende.com Hablamos en: contacto@maitegalende.com Inspiración en: #maitegalende Este audio es un pequeño ejercicio de consciencia sensorial con el objetivo de permitir sentir lo que sucede …
 
Encuentra el artículo que acompaña este audio en mi blog: https://maitegalende.com/2a-pausa-activa-psoas-del-miedo-a-la-delicadeza/ Me encuentras en: www.maitegalende.com Hablamos en: contacto@maitegalende.com Inspiración en: #maitegalende Es bastante frecuente, que nos paralicemos sin llegar a realizar ninguna ideo o proyecto por miedos o amenazas…
 
Encuentra el artículo que acompaña este audio en mi blog: https://maitegalende.com/6a-pausa-activa-respiracion-tomemonos-un-respiro/ Me encuentras en: www.maitegalende.com Hablamos en: contacto@maitegalende.com Inspiración en: #maitegalende Narración de una historia que invita a reflexionar sobre la importancia de nuestra respiración frente al rest…
 
Encuentra el artículo que acompaña esta clase en mi blog: https://maitegalende.com/5a-pausa-activa-columna-feliz-escribe-el-libro-que-quieres-leer/ Práctica que aborda restablecer nuestra comunicación con la columna vertebral desde el continente, desde la estructura de la experiencia, de lo que siento. Dicho de otra forma: Escucharse Sin Ocultarse.…
 
encuentra el artículo que acompaña este audio en mi blog:https://maitegalende.com/4a-pausa-activa-pelvis-actualiza-tu-historia/ Me encuentras en: www.maitegalende.com Hablamos en: contacto@maitegalende.com Inspiración en: #maitegalende Actualizar el cuerpo se logra descubriendo lo que el cuerpo no es capaz todavía de hacer, lo que aún no se atreve …
 
Me encuentras en: www.maitegalende.com Hablamos en: contacto@maitegalende.com Inspiración en: #maitegalende Este podcast es una reflexión de una bloguera que me inspira, y parece vibrar en mi misma frecuencia. Me ha gustado tanto su reflexión, que la he puesto voz, por si a tí te ayuda, te anima siquiera a parar y darte cuenta de que No Pasa Nada, …
 
Me encuentras en https://maitegalende.com/ Instagram: https://www.instagram.com/maitegalende/ Escríbeme a: contacto@maitegalende.com En este paradigma en el que estamos todos inmersos, llegan preguntas como: cuanto durará el confinamiento? Tiro para delante el proyecto o no? Lo hago o no lo hago? Es igual, pero que la duda te acompañe¡¡ Si vas a en…
 
Me encuentras en maitegalende.com/ Instagram: www.instagram.com/maitegalende/ Escríbeme a: contacto@maitegalende.com Este relato nos hace reflexionar sobre "El todo es mayor que la suma de las partes". La misma naturaleza nos lo muestra. El organismo cuyas partes individuales trabajan unas contra las otras, enferma o se lesiona. Lo mismo se aplica …
 
Me encuentras en https://maitegalende.com/ Instagram: https://www.instagram.com/maitegalende/ Escríbeme a: contacto@maitegalende.com En este episodio, este mandala te cuento la historia que simboliza el poder amarlo todo sin quedarse aferrado a lo agradable o bonito, ni pasar por alto aquello desagradable o que nos disgusta. Nos enseña a amar lo qu…
 
Me encuentras en: https://maitegalende.com Hablamos en: contacto@maitegalende.com Inspiración en: https://www.instagram.com/maitegalende/ Lector, responde con honestidad: ¿Duermes cada día? ¿Porqué? ¿Para qué?¿Acaso tal vez tu cuerpo necesita un descanso diario, y a veces más de uno?¿Descansas cuando estás cansado? ¿Con qué fin? ¿Para descansar? En…
 
Me encuentras en: https://maitegalende.com Hablamos en: contacto@maitegalende.com Inspiración en: https://www.instagram.com/maitegalende/ La creatividad es un proceso innato en todos, y es muyyyy rico, sin duda. Sin embargo, el exceso (como en todo) al menos a mí, me produce "desorden".En este podcast te cuento qué es para mí la creatividad, para q…
 
Me encuentras en: https://maitegalende.com Hablamos en: contacto@maitegalende.com Inspiración en: https://www.instagram.com/maitegalende/ Somos libros vivos de historia. Nuestro cuerpo contiene nuestra historia, capítulos, párrafos, palabra por palabra, todos los acontecimientos y relaciones de nuestra vida, se convierten en un vivo relato que expr…
 
Me encuentras en: https://maitegalende.com Hablamos en: contacto@maitegalende.com Inspiración en: https://www.instagram.com/maitegalende/ En este podcast encontrarás reflexiones que, desde mi experiencia pueden ayudarte a balancear tu relación con la pareja.Te hablo de cómo el Balance se produce en la vida a través de la Compensación y no sólo en l…
 
Me encuentras en: https://maitegalende.com Hablamos en: contacto@maitegalende.com Inspiración en: https://www.instagram.com/maitegalende/ En la ignorancia, en el no saber, hay un espacio inmenso para crear, y es que todo es perfecto, podría decir que lo equivocado es la palabra imperfección que sólo existe para nuestro querido Ego. Ojo¡¡ también él…
 
Cuando pienso en la mente y en lo maravilloso de su proceso, sólo me llega la palabra gratitud, pues ella tiene sus razones, y razones hay millones. Así que, ¿qué pasa si a todo eso le quitas la razón? ¿Sabes la razón de hacer lo que no quieres hacer, y seguir haciéndolo? ¿Conoces todo el poder de tu Mente, su Maestría? ¿Te gustaría aprender a cono…
 
Me encuentras en: www.maitegalende.com Hablamos en: contacto@maitegalende.com Inspiración en: #maitegalende Cómo ayudarte a practicar esta fabulosa herramienta con una nueva mirada; desde un punto de vista del receptor. Mindfulness frente a lo que se despliega ante mí en momentos donde estoy trabajando, mirando cómo los demás hacen... descubriendo,…
 
Me encuentras en: www.maitegalende.com Hablamos en: contacto@maitegalende.com Inspiración en: #maitegalende Este sencillo ejercicio de respiración te ayudará como herramienta en los momentos en el que en tu vida aparezca el estrés, aquél que ya no necesitamos. Es una herramienta que siempre está contigo y es Gratis¡¡¡…
 
Me encuentras en: www.maitegalende.com Hablamos en: contacto@maitegalende.com Inspiración en: #maitegalende Es una práctica de meditación Budista. Uno de sus objetivos es cultivar una respuesta emocional “positiva” frente a la rabia, frustración o baja autoestima. O sea, sentimientos con una baja frecuencia vibratoria. Esta meditación neutraliza es…
 
Encuentra el artículo que acompaña esta relajación en mi blog: https://maitegalende.com/1a-pausa-activa-nervio-vago-o-errante/ Me encuentras en: www.maitegalende.com Hablamos en: contacto@maitegalende.com Inspiración en: #maitegalende Un viaje apasionante en el que haremos un recorrido muy especial, donde encontrarás la brújula que te ayudará a sab…
 
¿Murieron las buenas coreografías con Beyoncé y Single Ladies? Hacemos un recorrido nostálgico por la capacidad de bailar y cantar en la época dorada de los 90 y 2000 en Iconos Icónicos. Además, vienen a visitarnos las Hinds, la banda millennial que se recorre el mundo, veremos si son realmente Generación Gallina, y por supuesto no faltará lo que m…
 
Hablamos del cine que marcó la adolescencia de los noventeros en Iconos Icónicos. Patricia Moreno hace un repaso por las películas en las que brillaba la superficialidad. Nina de la banda Morgan se mete con nosotras en el gallinero y nos habla de su música y de su vida sometiéndose al gallinómetro. Además hablaremos con Raúl Gil, uno de los respons…
 
Para Julián Amazán, donde esté Melrose Place que se quite Juego de Tronos. Hoy nos visita el editor de Chicas y Maricas, el fanzine que nos hace viajar a nuestra adolescencia, y con él repasamos las series más incónicas de los 90. También viene a vernos Luis, de los psicodélicos Solo Astra y además, reflexionamos sobre algo muy presente en los vera…
 
Llega el verano...la calma...la playa... la siesta...¡y nosotras para que no te duermas! Vuelve un verano más Generación Gallina. Inauguramos esta temporada con Javier Ambrossi y Javier Calvo, los creadores de La Llamada y la serie online Paquita Salas. Ellos también son millennials. Además, recuperamos nuestra sección más nostálgica: Iconos Icónic…
 
Somos la Generación del "yo no tuve nada y tú lo tienes todo". Somos aves de paso, somos viajeros no turistas, somos vidas cruzadas y todo lo que nos contaron. Somos Punky o Blossom, tú eliges. Somos niños con poco pueblo y mucha ciudad. Somos vicio y revolución, pero solo a última hora en la verbena de algún pueblo. Somos música y los discos de Ju…
 
Descubrimos Vine, o cómo hacer el chorra en videos de seis segundos. En Icónicos rescatamos a Friends, el grupo de amigos de moda de los 90. A Enrique Iglesias le hacemos un pequeño homenaje por tantas experiencias religiosas que nos ha hecho sentir y en Diario de un Festival nos vamos al Sonorama Rivera de Aranda de Duero. Música y lechazos a part…
 
Llegar a ser un líder de opinión con tan solo 140 caracteres, eso lo saben muy bien Diostuitero y Gerardo Tecé, que entre tuit y tuit, nos hacen un hueco. El grunge nació en los 90 y en Icónicos hablamos de la pareja que nunca pasa de moda: Kurt Cobain y Courtney Love. Completamos otra página de nuestro Diario de un Festival, con uno nuevo: el OBA …
 
La ruta del Bakalao nació en los 90 al grito de ¡HU HA! Hoy nos visita para contarnos lo que fue, el icono de está época por excelencia: Chimo Bayo. ¿Eres FOMO o JOMO? Del pasotismo en la red al "si te pasas de lo pierdes" con tanto tuit. Diario de un festival pasado por agua: Arena Sound. Buscar trabajo es un lema de nuestra generación, hablamos c…
 
En la noche de Radio 3 rompemos el cascarón de nuestro primer programa. Somos 4.0, digitalizados para todo, hasta para ligar, ¿son las redes sociales un buen invento para esto o se quedan en el intento? Cambiamos las cartas por los correos que le mandan al consultor del amor Jesús Terrés para hablar de ligar con un clic. En su momento las amamos, l…
 
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