Carolina Zuleta público
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Cuando nos ponemos metas grandes y ambiciosas es normal sentir afán por llegar a ellas o sentirnos frustradas cuando nos está tomando más tiempo del que nos imaginábamos. Sin embargo, el afán y la frustración pueden convertirse en un obstáculo para alcanzar lo que deseamos. En este episodio de Crea una Vida Extraordinaria, exploramos que podemos ha…
 
Cuando no estamos viviendo la vida que realmente deseamos, sentimos dolor dentro de nosotros. Y para evadir este dolor, nos decimos mentiras... y una de esas es "como este año ya se acabó, en enero me vuelvo a enfocar en mis metas". Decirnos que el próximo año empezamos nos libera un poco de dolor en el momento, pero nos deja estancados en la vida …
 
En estel capitulo de CREA UNA VIDA EXTRAORDINARIA – LIVE hablamos de qué es el auto-cuidado, más allá de las necesidades básicas. Debemos preguntarnos qué necesita nuestro ser y cómo satisfacer esas necesidades de una manera efectiva. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
 
Todos tenemos áreas de nuestras vidas en que nos sentimos suficientes y en otras en qué no. En este capitulo de CREA UNA VIDA EXTRAORDINARIA – LIVE hablamos de la importancia de identificar en qué áreas no nos sentimos suficientes, para poder trabajarlas. Esta insuficiencia puede aparecer por compararnos con otras personas, así que pon atención con…
 
En este capítulo de CREA UNA VIDA EXTRAORDINARIA – LIVE hablamos de dónde viene el sentimiento de culpa, qué es la responsabilidad emocional y la importancia de honrarnos a nosotras mismas. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
 
Por lo general creemos que los limites son para las otras personas, pero la que tiene que respetar tus propios límites eres tú. En este capítulo de CREA UNA VIDA EXTRAORDINARIA – LIVE hablamos de 3 ideas que te ayudarán a establecer límites saludables. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
 
💥 La ACADEMIA DE MUJERES EXTRAORDINARIAS es el lugar ideal para encontrar tus aliadas. En Octubre 2021 abriremos las puertas a la ACADEMIA, si estás interesada en más información inscríbete en nuestra lista de espera aquí: https://www.carozuleta.com/AMUEX_lista 💥 Todo lo que nosotras hacemos afecta a nuestro entorno, por eso hoy quiero hablarles so…
 
En este episodio de CREA UNA VIDA EXTRAORDINARIA – LIVE hablamos de cómo y por qué debemos superar el people pleasing. Muchas veces por querer complacer a otros, nos perdemos a nosotras mismas y vamos en contra de nuestros valores. Preguntante, ¿Estás viviendo tu verdad? ¿qué quieres verdaderamente y qué piensas al respecto? Te invito a reflexionar…
 
Delegar es construir el camino hacia una meta o una visión en equipo. En el episodio de esta semana de CREA UNA VIDA EXTRAORDINARIA – LIVE hablamos de los 3 miedos más comunes al delegar y cómo superarlos. 1. Miedo a sobrecargar a mi equipo 2. Miedo a que me tome mucho tiempo entrenar a mi equipo para que lo haga bien 3. Miedo a perder el control o…
 
Todos tenemos dones y fortalezas que son naturales en nosotros. Tenemos habilidades que hacemos con facilidad y sin mucho esfuerzo, y muchas veces no nos damos cuenta que para los demás no es así de fácil. Esto que es naturalmente fácil para nosotros y que lo hacemos bien es nuestra zona de genialidad. En este capítulo de CREA UNA VIDA EXTRAORDINAR…
 
Para ser un líder debemos saber influenciar a los demás, sin embargo a veces esta palabra nos asusta porque la confundimos con manipular. En este episodio de CREA UNA VIDA EXTRAORDINARIA – LIVE, te comparto 4 ideas para mejorar tu capacidad de influenciar a los demás y así guiarlos hacia tu visión. See acast.com/privacy for privacy and opt-out info…
 
Tener una vida ordinaria es estar en nuestra zona de comodidad, es tomar decisiones desde el miedo y el pasado. Tener una vida EXTRAordinaria es hacer las cosas de manera diferente, es conectarnos con nuestros deseos, superar nuestro ego y vencer nuestros miedos. Es evolucionar como seres humanos. En este episodio de CREA UNA VIDA EXTRAORDINARIA – …
 
¿Por qué no tomo la acción necesaria para realizar mis sueños? ¿Por qué procrastino? Entender la respuesta a estas preguntas, es lo que me motivó inicialmente a estudiar Coaching. Muchas veces me he dicho “Yo quiero...” ¿pero por qué no lo hago? En este episodio de CREA UNA VIDA EXTRAORDINARIA – LIVE hablamos sobre 3 herramientas para tomar concien…
 
En el episodio de CREA UNA VIDA EXTRAORDINARIA de esta semana te comparto dos herramientas para vivir con propósito y una fórmula para que te des cuenta cuáles son tus intereses actuales y puedas darles energía y amor y se conviertan en tu propósito. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
 
Ser una mujer en el mundo laboral es una experiencia única y tener otras mujeres aliadas es clave para nuestro éxito y bienestar. En este video te comparto ideas para que empieces tu propio grupo de aliadas. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
 
Mi misión en esta vida es acompañar a las mujeres a realizar sus sueños y tener la vida extraordinaria que quieren... y la única manera de lograrlo es fracasando. El fracaso no es opcional, es parte del camino. En Crea una Vida Extraordinaria - LIVE, hablamos de lo importante que es no fracasar por anticipado. Cada que decimos ´No quiero arriesgarm…
 
¿Quieres pedir un aumento? ¿Quieres que te promuevan? ¿O quieres llevar tu emprendimiento al siguiente nivel? Es fundamental que aprendas a ser tu mejor aliada. En este episodio te comparto tres ideas que te van a ayudar a promocionar tus logros y fortalezas para así ser más visible, conseguir mejores oportunidades y llevar tu vida profesional al s…
 
Hace unos días decidí irme a tener un retiro personal para reconectarme conmigo misma. En el silencio recordé unos aprendizajes que parecen sencillos pero que si los practicamos son profundos y transformadores. Aquí te comparto estos aprendizajes. En el episodio de hoy menciono una meditación que estoy dando de regalo... aquí la puedes descargar. h…
 
Por años me juzgué y me maltraté por no poder tener mi relación con la comida bajo control. Me preguntaba, ¿si soy una mujer capaz para tantas cosas, por qué no soy capaz de superar la ansiedad por comer? Creía que era la única y sentía vergüenza. En el episodio de hoy hablo con Valentina Cordero, chef de The House of V, sobre nuestra relación con …
 
Una de las mujeres de nuestra comunidad nos hizo esta pregunta y nos compartió que sentía miedo a que otros la rechazaran, que otros no aprobaran de ella. Yo me pude identificar con lo que ella decía y su pregunta me hizo reflexionar sobre en quién me estoy convirtiendo y que partes de mí estoy escondiendo por miedo a que otros no aprueben de mí. E…
 
El futuro es incierto y esa incertidumbre nos asusta. A nuestra mente no le gusta correr el riesgo de equivocarse o fracasar y por eso, muchas veces nos da mil razones para quedarnos donde estamos. Pero, como lo sabemos, tomando decisiones y corriendo riesgos es como llegamos a nuestras metas, es como realizamos nuestros sueños. En este episodio te…
 
En este episodio te comparto 3 consejos para tener más paciencia en el camino hacia tus sueños: 1. Entender que no voy a ser más feliz o valiosa cuando llegue a mi meta, que lo que soy hoy. 2. Aprender a disfrutar el camino hacia esa meta. 3. Entender que hay un proceso de gestación en el que nos convertimos en la persona que vive ese sueño. See ac…
 
Alguna vez te ha pasado que estás pasando por un momento difícil y un amigo te dice: “tranqui que todo va a estar bien” y por dentro te sientes frustrada porque no sabes cómo es que las cosas van a salir bien. Tu amigo estaba tratando de ser positivo pero en vez de ayudarte, sus palabras generaron más malestar. Esto es a lo que llamamos Positivismo…
 
¿Qué hacemos cuando a un ser querido lo diagnostican con una enfermedad mental? ¿Cómo los apoyamos? ¿Y cómo hacemos para nosotros poder estar bien en la mitad de una situación tan difícil? Estas fueron las preguntas que me hice hace algunos años cuando mi esposo Andrew fue diagnosticado con depresión. Afortunadamente, cada día veo más herramientas …
 
🌟 Cada mes ofrezco una llamada de coaching para todas las mujeres de mi Comunidad de Mujeres Extraordinarias. En esta llamada doy apoyo personalizado para ayudarte a crear la vida que si quieres. Me encantaría que nos acompañaras - es mi regalo para ti. Aquí puedes inscribirte: https://mailchi.mp/carolinazuleta/coachingmuex 🌟 A las mujeres nos han …
 
🌟 Cada mes ofrezco una llamada de coaching para todas las mujeres de mi Comunidad de Mujeres Extraordinarias. En esta llamada doy apoyo personalizado para ayudarte a crear la vida que si quieres. Me encantaría que nos acompañaras - es mi regalo para ti. Aquí puedes inscribirte: https://mailchi.mp/carolinazuleta/coachingmuex 🌟 Las mujeres tenemos un…
 
¿Alguna vez te ha pasado que entras a redes sociales y ves que una amiga tuya está celebrando un triunfo y en vez de sentirte feliz por tu amiga, te sientes triste, frustrada o de pronto con un poco de envidia? Primero quiero decirte que no estás sola – en ciertos momentos de la vida todos nos comparamos con otros. Compararnos en sí no está mal, el…
 
¿Te ha pasado que hay algo que quieres mucho y estás feliz cuando inicialmente lo obtienes, pero con el tiempo le empiezas a encontrar lo que no te gusta? La respuesta puede estar en cómo funciona tu cerebro. Está bien siempre querer más – es lo que nos da la motivación de seguir creando y viviendo. Pero cuando siempre queremos más y nos olvidamos …
 
Aquí puedes bajar el regalito: http://bit.ly/MUEX_Disculpas_ No todas las disculpas son efectivas en sanar y mejorar la relación, a veces ofrecemos disculpas de una manera que empeora la situación. Hay veces que a pesar de nuestras mejores intenciones, la otra persona no se siente mejor y la tensión entre los dos aumenta. La Dra. Harriet Lerner exp…
 
Si eres como yo a cada rato te equivocas... Tal vez vas tan rápido por la vida que no tienes en cuenta las emociones de otras personas y dices algo inapropiado… O tal vez cuando te sientes herido o con rabia, entonces dices algo que los hiere. Aunque no me gusta y quisiera nunca causarles dolor o malestar a otros, reconozco que es parte de mi human…
 
¿Qué es algo en tu vida que quieres mucho, pero que no has logrado? ¿Por qué? La razón es simple – desear no siempre es suficiente. Para lograr lo que deseamos tenemos que estar comprometidos con ello. Lo oigo de mis clientes todo el tiempo: Quiero mejorar la relación con mi pareja… pero volvemos a las mismas peleas de siempre. Quiero más dinero… p…
 
El 2020 fue un año que nos tomó a todos por sorpresa, nunca nos imaginamos que iba a llegar una pandemia y que meses después íbamos a estar todavía encerrados, cuidándonos y usando tapabocas. Yo se que nos estamos enfrentando a muchas circunstancias nuevas y que el futuro pareciera no ser tan cierto. Pero también se que nuestros sueños NO dependen …
 
En general decimos que cuando uno siente dolor es porque algo malo ha sucedido. Entonces, hacemos todo lo posible por no sentir ese dolor. Sin embargo, el dolor puede ser nuestro maestro más importante. Siempre y cuando, nos demos permiso de sentirlo. Sentir el dolor NO es malo. Más bien el dolor ES parte de la experiencia humana. Y es muy difícil …
 
Todos entendemos que para lograr ciertas metas en nuestra vida necesitamos tener disciplina, sin embargo, es común escuchar mensajes como estos: “Es que yo no tengo disciplina.” “¿Cómo hago para tener más disciplina para el ejercicio?” “Es que si tuviera más disciplina podría lograr bajar de peso, ahorrar más dinero o escribir mi libro” Hablamos de…
 
Vivimos en una sociedad que nos dice que “hay que trabajar duro” para llegar a nuestras metas – y en parte es verdad. Muchas veces lo que deseamos nos cuesta y debemos invertirle tiempo y energía. Sin embargo esta es solo la mitad de la ecuación. La otra mita es saber recibir. Es aprender a colaborar con la energía de la vida, en un baile de dar y …
 
El perdón es un camino que recorremos y muchas veces nos cuesta hacerlo. Nos cuesta porque creemos que el perdón es para otros – para liberarlos de la responsabilidad de habernos causado dolor. Pero en realidad el perdón es para nosotros – para liberarnos de la rabia y del rencor que sentimos. El perdón es para ti. No es para la persona que te caus…
 
Cuando la vida nos trae un momento difícil – tal vez perdimos a un ser querido, nuestro empleo, una suma importante de dinero o nuestra salud, es humano sentirnos tristes, asustados y con dolor. Pero ¿qué podemos hacer? En este video te comparto algunas ideas para apoyarte en renacer después de perderlo todo (o casi todo). Algunas de las ideas: 1. …
 
Decidir es el poder más grande que tenemos como seres humanos. Sin embargo, a muchos nos da miedo tomar decisiones y entonces dejamos que la vida decida por nosotros. Es decir, entregamos nuestro poder. Para crear una Vida Extraordinaria debemos aprender a tomar buenas decisiones. En este episodio te comparto tres consejos para tomar mejores decisi…
 
Este es el último episodio de una serie de videos donde te compartí cómo he utilizado las herramientas de coaching para transformar diferentes aspectos de mi vida. En el episodio de hoy te comparto la transformación que he vivido en cuanto a mi carrera profesional. ¡En mi carrera profesional me he reinventado varias veces! Empecé como economista qu…
 
Cómo transformar tu relación con la comida a través de coaching. Todos nosotros crecimos en una cultura de dieta – una sociedad que nos dice qué debemos comer y que no, qué cantidad y en frente de quien está bien hacerlo. A mí esta cultura me afectó muchísimo, pues me creí sus mensajes sin cuestionarlos. ¿A ti te afecta? Y toda esa presión se me co…
 
Cómo puedes utilizar coaching para transformar tu relación de pareja. Esta es un área de mi vida que es muy importante para mí. Mi esposo Andrew es el único miembro de mi familia que yo elegí. Es la persona que elegí para caminar el camino de la vida. Y algo que me daba miedo era pensar que pudiéramos terminar en divorcio o peor aún en un matrimoni…
 
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