Carlos Perez Regenera público
[search 0]
Más

Download the App!

show episodes
 
Loading …
show series
 
El ayuno y el ejercicio físico no son una opción si no una necesidad biológica para cualquier ser humano. Una vez entendida esta frase donde hablamos de ella en el capítulo anterior, ahora toca saber cómo poder llevar el ayuno a nuestro día a día tanto en el entrenamiento como en la competición.
 
¿Qué tiene que ver el ayuno y el ejercicio con la inteligencia? Pues en este podcast os explicaré como ambos han participado de una forma determinante en el proceso de encefalización del ser humano. Y es que el movimiento y el ayuno son los dos contextos donde se favorece entre otras cosas un factor neurotrófico para nuestro cerebro, el BDNF. A dis…
 
En el segundo capítulo sobre sistema inmunitario, trato la respuesta inmune que nuestro cuerpo realiza contra bacterias, hongos y/o protozoos y como esto se podría relacionar por ejemplo con dolores articulares. https://regenerauniversity.com/master-psiconeuroinmunologia-clinica/
 
Este va a ser el primer capítulo de una seria que voy a dedicar a hablar sobre el sistema inmunitario. Para empezar, trataré las alergias y factores que las van a desencadenar alegándonos de los términos "genética" e "idiopático" (sin origen) que nos dejan sin capacidad para poder actuar. https://regenerauniversity.com/master-psiconeuroinmunologia-…
 
Entrevista de @fitnessa2podcast a Carlos Pérez para hablar sobre aspectos claves para la salud de cualquier persona. Entre ellos, recuperar un adecuado ritmo de hambre-saciedad, paso previo indispensable para incorporar el ayuno natural en tu estilo de vida. "No se trata de ayunar, si no de comer cuando tengas hambre real" https://academyregenera.c…
 
Hoy tengo el placer de entrevistar a Marcos Llorente, jugador de fútbol profesional del Atlético de Madrid que en noviembre del 2019 empezó a trabajar con Regenera Élite. En este podcast nos explica su experiencia con el ayuno: cuándo empezó y cómo le ha influido en su rendimiento deportivo. Que lo disfrutéis. https://academyregenera.com/…
 
Este podcast va dedicado a ese grupo de personas obesas o con bajo peso que llevan mucho tiempo LUCHANDO por mejorar pero que en general tienden a no conseguir sus objetivos y a no lograr sentirse como se merecen. Si eres una de estas personas quiero transmitirte mi máxima admiración porque está claro que partes en clara desventaja respecto a esas …
 
La diabetes tipo 2 es la auténtica pandemia de los países desarrollados. Se estima que el 9,3% de los estadounidenses (29,1 millones de personas) tienen diabetes con un coste de 322 mil millones de dólares cuando para erradicar el hambre según la OMS supondría 200 mil millones. Un auténtico sin sentido. Es el claro ejemplo del fracaso en la relació…
 
Ya volvemos a estar de nuevo por aquí. Arrancamos fuerte con este podcast junto con Xavier Cañellas presentando su nuevo libro. Hablaremos del impacto que tiene la microbiota sobre tu salud, de que señales te servirán para entender que la tienes alterada y qué acciones puedes llevar a cabo para recuperar su buen estado. A por ello. https://www.rege…
 
Este mes, te animo a reflexionar acerca del paradigma de salud "síntoma-fármaco" actual. En este podcast consideramos el contexto de la crisis mundial de salud que estamos viviendo y revisamos de dónde venimos, dónde estamos y qué podemos hacer que dependa de nosotros para cuidar nuestra salud. Y es que como veréis, los intereses económicos de la I…
 
¿Cómo es posible que si pasas más de 3-4 horas sin comer, tengas un bajón de energía e incluso te aparezca ansiedad? ¿Crees que esa dependencia hacía la comida es algo normal? La cuestión es que probablemente, ya te has dado cuenta que comer tan frecuentemente no te sienta bien, ni mejora tu estado de energía, más bien todo lo contrario. Otra cosa …
 
Cuando te dicen "eres como tu madre" o "eres como como tu padre", pensamos únicamente en los factores genéticos para entender esa influencia, sin que podemos hacer nada al respecto. Pero en el podcast de hoy veremos que esto no es así. Revisaremos junto con al profesor Xavier Cañellas aquellos otros aspectos que determinan en gran medida nuestra fo…
 
En el podcast de hoy entrevisto a Cata Tenorio, jugadora con una larga trayectoria en el Circuito Profesional de pádel que nos explica su experiencia de lo que ha supuesto tanto a nivel profesional como personal, los cambios que ha hecho en su estilo de vida. Esta entrevista forma parte de la temática de Regenera del mes de marzo que dedicamos al d…
 
Los intereses de la industria farmacéutica y de la industria alimentaria nos lleva a no ser libres en el control de nuestra salud. Ahora más que nunca necesitas recuperar ese control y ser el cuidador natural de tu propia salud, tener tus propios recursos. No depender de nada ni de nadie. Sublévate y lleva a cabo el reto que te propongo. Vamos que …
 
El motor del deportista de élite es la búsqueda permanente de la excelencia. Para conseguirla, debe trabajar sobre cuatro grandes áreas: un estado físico insultante que evite las lesiones; una óptima capacidad de recuperación post esfuerzo y post traumatismo; una mente indestructible capaz de convertir los momentos duros en oportunidades de crecimi…
 
La situación actual del Coronavirus nos hace que debamos de dar un paso adelante en cuanto a conducta responsable como individuos y como especie. #Quédateencasa y actúa en consecuencia. Ahora bien esta conducta consciente que casi todo el mundo (menos unos cuantos descerebrados) es capaz de aplicar en estos momentos, animo a que se mantenga para qu…
 
He hablado en numerosas ocasiones de la importancia de cuidar a nuestro sistema inmunitario, pero hoy más que nunca este tema es de actualidad. Sois muchos los que me habéis preguntado acerca de qué se puede hacer para prevenir el Coronavirus. Pues bien, en el podcast de hoy te indico las recomendaciones más importantes si quieres tener un sistema …
 
Todavía a día de hoy perdura la creencia que para perder peso se debe de comer alimentos bajos en grasa. Es un absoluto error pero ¿cómo se ha instalado ese pensamiento entre la población? En este podcast tenemos el gran placer de contar con la Dra. Lucía Redondo que nos contará de dónde proviene esta creencia y cuánto de importante es ingerir gras…
 
Loading …

Guia de referencia rapida

Google login Twitter login Classic login