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Los Coaches (by EVEN)

Running | Triatlón | Ciclismo

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En "Los Coaches", hablamos de running, triatlón y ciclismo como pilares de un estilo de vida activo. Acompáñanos y descubre cómo estos deportes y sus disciplinas complementarias como el trabajo de fuerza, estiramiento, respiración, yoga y meditación, pueden potenciar tu rendimiento y elevar tu calidad de vida.
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¿Has visto videos de atletas desvaneciéndose?¿Te ha intrigado alguna vez la relación entre el deporte y la salud cardíaca? En este video exclusivo, nos sumergimos en una apasionante sesión de preguntas y respuestas con La Dra Paola Nogueira Lopez, especialista en temas deportivos y cardíacos. Pero no te equivoques, no estamos aquí para darte promes…
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¿Has pensado alguna vez en tu bicicleta como algo más que un simple objeto? En este video, exploramos cómo una bicicleta puede ser tu compañera en muchas partes de la vida. Puede estar contigo en el tráfico de la ciudad o en el proceso de entrenamiento para algo grande y emocionante.A veces, la bicicleta que parece la más bonita no es la que te ayu…
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Prepárate para un viaje que va más allá que una carrera con historias emocionantes del maratón. Descubre sorprendentes historias de maratón contadas por un el gran Dany Bengala.Imagina los eventos increíbles que ocurrieron en el maratón de 1904 o la impresionante victoria del maratón de Nueva York en 1994. Este video no solo trata sobre maratones, …
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Jaime Lomelín es uno de los nadadores de aguas abiertas más reconocidos del mundo. Recientemente rompió el record en la doble vuelta a Manhattan.. NADANDO!! y fue también inducido al salón de la fama del nado en aguas abiertas. Te puedes imaginar la cantidad de historias que Jaime tiene para contar sobre todas sus travesías?Y aparte de todo esto se…
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La tendencia en los deportes de resistencia es la mentalidad de que "para atras ni para agarrar vuelo". Y en este mundo hay muchos momentos en que tu cabeza te va a tirar echar para atrás. ¿Qué vas a hacer cuando eso pase? ¿Vas a seguir o vas a parar?------------- Enlaces y contacto ------------Newsletter semanal → even.mx/newwsletterEntrena con no…
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Quién dijo que entrenar tiene que ser complicado? En este video, hablamos sobre como el entrenamiento puede ser mucho más simple de lo que te han hecho creer. Los conceptos de entrenamiento son más fáciles de lo que parecen y que los beneficios de comprender estos principios pueden ser significativos para mejorar tu rendimiento. El rol del entrenad…
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Existen. muchos beneficios de entrenar con ritmo cardiaco. Pero cómo se compara con la potencia como medición de la intensidad de tu entrenamiento?Vale la pena la inversión en un potenciómetro?cuál es mejor el ritmo cardiaco o los watts?= Contenidos de este video =00:00:00 Intro00:01:03 Diferencia entre ritmo cardiaco y potencia (watts)00:02:04 La …
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Cuando estas corriendo y entrenando para un maratón vas a encontrar momentos difíciles que pondrán a prueba tu fuerza de voluntad y nivel de motivación.Correr con una causa es algo que a Erica y Aurelie, nuestras invitadas de hoy les ayuda a seguir aún en los días duros .Esta es su historia/// ENLACES /// even.mx/newsletter → Recibe nuestro newslet…
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Si estás luchando para entender si debes usar el esfuerzo percibido o el ritmo cardíaco para medir la intensidad de tus entrenamientos, este video te ofrece una mirada de pros y contras sobre ambos.@roman.olivera y @miloflorescoaching #EsfuerzoPercibido #RitmoCardiaco #EntrenamientoPersonalizado
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La serie de Netflix, Drive to Survive, cambio la forma de ver la Formula 1 y atrajo a una nueva audiencia. Nos encontramos ahora en el momento en que el Tour de France busca hacer lo mismo con su serie UNCHAINED también en Netflix.¿Será que el Tour de France y el ciclismo en general va a lograr los mismos resultados que la Formula 1 con esta serie?…
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Las preguntas que mas recibimos en redes sociales sin duda son relacionadas a lesiones deportivas. En la plática de hoy invitamos al Dr Raúl Peña a que nos ayudará a dar respuesta a algunas de ellas.#deporte #running #triatlon #largasdistancias #ironman #lesionesdeportivas #lesion #lesionesdeportivas /// Momentos clave ///00:00 Intro00:23 Accidente…
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En nuestro podcast de hoy, exploramos el poder de la fotografía deportiva con el gran Lalo Badillo. Hablamos de las anécdotas detrás de las cámaras que han transformado la forma en que vemos y entendemos el deporte. No te lo pierdas. #Deporte #FotografiaDeportiva #Anecdotas #HistoriasDeImpacto
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Acompaña a Román y Milo en esta conversación profunda y enriquecedora con nuestro invitado especial: Miky Torres.Miky nos cuenta su experiencia con las adicciones y la forma en que ha encontrado en los deportes de resistencia una herramienta poderosa para su recuperación. Sin embargo, ¿puede el deporte de resistencia convertirse en una adicción en …
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En este episodio del podcast, Román y Milo te llevan por los detalles de los 6 Grandes Maratones o "6 Majors". Tokio, Berlin, Londres, Chicago, NY y Boston.Hablan de la inscripción, costos y datos curiosos. Conoce más sobre cada carrera y lo que las hace destacar. Acompáñanos en este análisis en profundidad. #Maratón #Correr #Atletismo #PodcastDepo…
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¡Prepárate para llevar tu rendimiento deportivo al siguiente nivel! En este episodio de nuestro podcast, nos sumergimos en el fascinante mundo de la nutrición deportiva en una charla amena e inspiradora con Karina Salazar, quien ha participado en Juegos Olímpicos como Nutrióloga para diversas disciplinas. Descubre cómo pequeños cambios en tus hábit…
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Descubre el emocionante mundo de las carreras autoasistidas en este episodio de nuestro podcast. Únete a nuestros anfitriones: Los Coaches Román y Milo, mientras exploran la esencia de estas desafiantes competencias. Escucha las inspiradoras historias de los participantes y conoce algunas de las carreras más icónicas. #CarrerasAutoasistidas #Resist…
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En este video, exploramos el intrigante y a menudo polémico tema de las categorías deportivas y cómo afectan a diferentes grupos: atletas transgénero, ex-profesionales y adolescentes en pleno crecimiento. Analizamos la justicia y equidad en estas situaciones y debatimos sobre cómo encontrar el equilibrio adecuado para garantizar una competición jus…
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"Desbloquea el Poder de la Meditación Corriendo" es un tema fascinante que explora la increíble conexión entre correr y la meditación. Aprende cómo los deportes de resistencia, como correr, pueden llevarte a un estado de fluidez y atención plena, ayudándote a mejorar tu bienestar físico y mental.En este episodio, nuestros anfitriones Román y Milo c…
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Descubre cómo los deportistas tramposos afectan al mundo del deporte y a ti como atleta amateur. En este eposiodio Román y Milo analizan casos impactantes de engaños y trampas en el deporte profesional y cómo estos comportamientos han influido en el panorama de los deportes de resistencia para amateurs.Exploraremos las tácticas más comunes utilizad…
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Cuando hablamos de zonas de entrenamiento hay un gran enfoque en hablar de la Zona 2 y quiza incluso de la zona 3, pero la zona 4 lleva pocas menciones. Hoy hablaremos de esta zona tan importante dentro de tu arsenal. #running #entrenamiento #zonasdeentrenamiento ------------- Enlaces y contacto ------------ Conócenos → even.mx Contáctanos → even.m…
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Se dice que entrenar en Zona 3 es muy malo y que es la zona gris. Hay buenas razones para decir esto pero no nos estan contando toda la película. Aquí platicamos a fondo sobre la zona 3 como parte de la serie Hablemos de pulsaciones en donde hemos platicado sobre las zonas de entrenamiento y la importancia de cada una #running #triatlon #entrenamie…
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La mayoría de los deportistas que les gusta correr, rodar, nadar, o hacer deportes de resistencia tienden a ser muy competitivos. El problema es que al no conocer los métodos de entrenamiento adecuados para su objetivo se dejan llevar por las ganas de entrenar siempre a tope, ignorando que entrenar en zona 2 es clave Aquí te platicamos que es la zo…
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El entrenamiento por zonas es un método muy efectivo para llevar un entrenamiento que de mejores resultados. Pero si al igual que muchos atletas tu también odias entrenar en Zona 1 es importante que veas este video. #zonas #entrenamiento #running ------------- Enlaces y contacto ------------ Conócenos → even.mx Contáctanos → even.mx/whatsapp Síguen…
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Mucha gente piensa que es imposible seguir corriendo al envejecer. Pero esto es totalmente equivocado y aquí te damos 5 consejos para que puedas seguir corriendo al envejecer. #running #correr #edad ------------- Enlaces y contacto ------------ Conócenos → even.mx Contáctanos → even.mx/whatsapp Síguenos → even.mx/instagram Blog → even.mx/blog/5-con…
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"A mi no me gusta ir al gimnasio, por eso corro" Frases como esta nos llegan muy seguido, por eso en esta plática hablamos sobre por que es importante hacer trabajo de fuerza como parte integral de tu entrenamiento. ------------- Enlaces y contacto ------------ Conócenos → even.mx Contáctanos → even.mx/whatsapp Síguenos → even.mx/instagram…
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Entender el objetivo de un deportista amateur es muy importante en comparación a las metas y métodos que siguen los deportistas profesionales. Los efectos en el cuerpo y en el largo plazo son claros y ya que estamos inundados de videos y reportajes de la vida y forma de entrenar de los deportistas profesionales es necesario que hablemos de esto. --…
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Si piensas invertir en un reloj para usar en tus entrenamientos, estos son los 5 tips para escoger un reloj para entrenar que debes considerar #running #triatlon #entrenamiento ------------- Enlaces y contacto ------------ Conócenos → even.mx Contáctanos → even.mx/whatsapp Síguenos → even.mx/instagram…
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El ciclismo es mucho más que solo pedalear. Si en realidad te gusta el ciclismo debes conocer tu perfil de ciclista para conocer tus fortalezas y oportunidades y así definir de mejor manera cómo debe ser diseñado tu entrenamiento y cuales son tus fortalezas en una competencia #ciclismo #triatlon #entrenamiento ------------- Enlaces y contacto -----…
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El (o la dependiendo donde vivas) maratón es una distancia que llama la atención de muchos. Es un gran reto que resulta muy atractivo y cientos de miles de personas se preparan anualmente para recorrer esta distancia. Pero sabes ¿Cuánto tiempo se necesita entrenar para un maratón? ¿qué implica? y ¿cómo hacerlo de manera correcta para lograr tus obj…
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Correr es una de las actividades deportivas más comunes a nivel mundial. Es muy fácil correr, no necesitas gran cosa, pero también es muy común ver que la gente comete errores graves que no solo evitan que mejores como runner sino que puede ocasionar lesiones que impidan que sigas corriendo. #running #correr #errores ------------- Enlaces y contact…
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Si eres runner o triatleta es muy posible que tus pies te esten lesionando si eres como muchos deportistas recreativos que ponen mínima atención al cuidad de sus pies. Desde los pies se pueden originar lesiones en areas del cuerpo que no te imaginarías. En esta plática Emilio y Román hablan sobre este tema, dan recomendaciones y responden preguntas…
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Conoce los mejores tips para entrenar indoors. A veces es necesario subirse a la banda/caminadora/cinta/treadmill para correr o al rodillo/entrenador para rodar. Esto es muy conveniente cuando el tiempo apremia pero es importante tener algunas consideraciones que en este video Román y Emilio nos platican #indoors #running #ciclismo #indoors #runnin…
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La suela de los tenis se vuelve de suma importancia por que dependiendo de la superficie en la que corras tiene diferentes propósitos. En este video Román y Emilio hablan sobre este tema importante para todos los runners #calzado #tenis #running → Contáctanos en even.mx/whatsapp → Conoce nuestros servicios en even.mx…
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Cuando corres en banda/caminadora/cinta/treadmill a que le haces caso ¿a los datos de la banda o del reloj? Aquí te vamos a decir a cual debes de hacerle caso y por qué #entrenamiento #coach #entrenador → Contáctanos en even.mx/whatsapp → Conoce nuestros servicios en even.mx
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Conoces ¿cuál es la temperatura ideal para correr? ¿Sabes cuál es la temperatura donde los estudios indican que eres más eficiente al correr? Tu cuerpo reacciona de manera distinta en diversos niveles de temperatura. #running #carrera #entrenamiento → Contáctanos en even.mx/whatsapp → Conoce nuestros servicios en even.mx…
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Los triatletas que tienen antecedentes como corredores y nunca nadaron de chicos suelen sufrir un poco para adaptarse al agua. Esto es común pero hay razones claras por las cuales esto pasa y al conocerlas puedes trabajar en sobreponerte a ellas más fácilmente. #running #natacion #triatlon → Contáctanos en even.mx/whatsapp → Conoce nuestros servici…
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Uno de los elementos clave de una buena ejecución en un triatlón de larga distancia es la nutrición, es decir lo que comes durante el evento! Hay tantas teorías e ideas al respecto que en este video Román y Emilio hablan sobre cuál sería la mejor estrategia de nutrición para un Ironman Contáctanos en even.mx/whatsapp Conócenos en even.mx #ironman #…
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Realizar corrección de técnica de carrera, ciclismo o nado por medio de video es una excelente herramienta pues nos permite observar en cámara lenta los detalles positivos y aquellos que requieres mejorar. En esta plática Emilio y Román nos hablan sobre la importancia del video en la corrección de técnica #running #carrera #coaching → Contáctanos e…
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Un error de quienes comienzan a entrenar ciclismo con potencia es depender solamente del valor de watts. Regularmente el paso # 2 es entender el concepto de Watts por kilo y con esto comprender porque los watts de manera individual no son suficientes. Pero ahí viene el problema, ya que la mayoría se queda en ese nivel de comprensión y desconoce las…
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Correr en la calle puede ser una de las mejores experiencias que puedas tener, para algunos es incluso terapéutico. Pero hay algunas acciones y errores que pueden hacer que toda esta experiencia sea lo opuesto. Por eso te recomendamos ver las recomendaciones que nos comparten hoy Román y Emilio. → Contáctanos en even.mx/whatsapp → Conócenos en even…
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Correr mejor es un término muy amplio, pero en pocas palabras implica tener una mejor técnica que se traduzca en un trote más eficiente y te permita correr más rápido, más tiempo y sin lesiones. En esta plática nuestros cofundadores Román Olivera y Emilio Flores te comparten el método EVEN para correr mejor. Contáctanos en even.mx/whatsapp Conóceno…
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No importa que tanto hayas planeado tu carrera, siempre hay imprevistos o decisiones equivocadas que te pueden llevar a un mal comienzo en un evento. La ventaja que tenemos en los eventos de endurance es que son largos y existe la posibilidad de corregir.... pero ¿cómo? En esta plática Román y Emilio, cofundadores de EVEN nos dan su opinión. #compe…
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Aprendemos de la retroalimentación que nuestros atletas nos dan diariamente y nos emociona saber que nuestros esfuerzos tienen fruto. Gracias Jaime Morales por tus palabras sobre tu experiencia en EVEN. #running #triatlon #ciclismo #testimonial → Contáctanos en even.mx/whatsapp → Conoce nuestros servicios en even.mx…
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