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Bienvenidos al Killbits Podcast, el programa de temática retro-actual donde lo principal es reirse !! Os invitamos a pasar un rato lo mas entretenido posible y estamos abiertos a que participeis con nosotros via Skype !!! - Blog: killbitspodcast.wordpress.com/ - Twitter: @KillbitsPodcast - Telegram; https://t.me/killbitspodcast - Correo: killbitspodcast@gmail.com - www.facebook.com/KillbitsPodcast - www.youtube.com/channel/UCcWUP2-SCnebyFCZmk6pJQA
 
Mi nombre es Ricardo Llamas y quiero darte la bienvenida a Elígete a ti mismo, el podcast para personas inconformistas. Personas lo suficientemente valientes para destruir todo lo que son y construirse desde cero. Hablaremos y descubrirás diferentes y extraordinarias maneras de pensar, vivir, trabajar y actuar. Mi objetivo es proporcionarte todo el contenido y valor posible para que seas independiente, excelente, seguro y capaz de conseguir lo que te propongas. Para lograrlo te cuento exacta ...
 
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Misiones Salesianas acaba de estrenar el documental 'Libertad' que refleja el trabajo del director del Centro Don Bosco, Jorge Crisafulli, en la prisión de Pademba en Freetown. Allí permanecen encerrados sin asistencia legal y sin juicio miles de menores y adolescentes en condiciones terribles. Muchos cumplen condenas por el simple hecho de ser niñ…
 
Analizamos el resultado de las elecciones federales en Alemania con nuestro corresponsal en Berlín, Gabriel Herrero, que nos cuenta la última hora, así como el escenario de pactos que se avecina en las próximas semanas. Hablamos con la periodista alemana Lisa Caspari, subdirectora de Política, Economía y Sociedad del diario alemán ZEIT ONLINE, y co…
 
"Quan tu ets la teva mort encara no és; i quan la teva mort sigui, tu ja no seràs" Epicur Hi ha una veritat universal: Tots morim. Almenys en aquesta vida, tots no som, som i deixem de ser. Tot i ser-ne conscients, ens repulsa el fet de deixar d'existir i menys ens agrada que els altres ens deixin. De fet quan tu mors no tindràs la capacitat de pat…
 
La ciudad de Segovia acoge esta noche la gala del premio Cirilo Rodríguez, que destaca la labor periodística de corresponsales y enviados especiales de nuestro país. Los finalistas de esta edición son la excorresponsal de RTVE en Pekín, Mavi Doñate; José Naranjo, periodista "freelance" que cubre los países de África Occidental y subsahariana; y Fra…
 
Viajamos a París para conocer la postura del gobierno francés sobre sus relaciones con EE.UU., tras la polémica por el pacto AUKUS y la llamada telefónica que mantuvieron Joe Biden y Emmanuel Macron para superar la crisis. Sabremos más, de la mano del periodista balear Guillermo Gayá, sobre los casos de varios periodistas afganos, amenazados de mue…
 
En Tunez dos diputados de un partido islamista han sido detenidos y enviados a prisión tras una decisión tomada por el presidente del país. La oposición tunecina habla ya de golpe de estado Lo analizamos con el profesor Bernabé López, de la Universidad Autónoma de Madrid. Nos fijamos en la coalición anunciada en Marruecos para formar nuevo gobierno…
 
Ha comenzado la 76ª Asamblea General de Naciones Unidas en un contexto cada vez más polarizado por asuntos como la pandemia o el cambio climático. Nuestro enviado especial a Nueva York, Fran Sevilla, nos cuenta cómo están siendo las primeras intervenciones de los distintos jefes de estado y de gobierno y del Secretario General de la ONU, Antonio Gu…
 
Analizamos con Nicolás de Pedro la victoria del partido de Vladimir Putin en las elecciones legislativas en Rusia, ante las acusaciones de fraude por parte de la oposición. Con Gabriel Herrero analizamos la recta final de la campaña electoral en Alemania, con el socialdemócrata Olaf Scholz liderando los sondeos. Santiago Barnuevo nos cuenta la cond…
 
"Persuasion is not about how bright or smooth or forceful you are. It’s about the other party convincing themselves that the solution you want is their own idea" *Chris Voss* Tot a la vida és negociable. Pot ser no tot el que et toca viure, però si la majoria. El que estar clar és que a la vida estem sotmesos a negociacions contínuament, però ningú…
 
Analizamos las elecciones parlamentarias y regionales de Rusia, en un ambiente de mucha presión para la poca oposición que ha logrado concurrir a estos comicios, en los que el favorito es Rusia Unida, el partido del presidente Vladimir Putin. Nuestro compañero Guillaume Bontoux habla con la periodista independiente Irina Dolinina, que nos cuenta la…
 
Analizamos el pacto AUKUS que han anunciado los líderes de EE.UU., Australia y el Reino Unido para contrarrestar la creciente presencia militar china en el Pacífico. Para ello charlamos con Jesús Manuel Pérez Tiana, sociólogo, analista de inteligencia y autor de 'Guerras Posmodernas'. Nuestro compañero Santiago Barnuevo desgrana la entrevista al ex…
 
Hoy en Cinco Continentes nos acercamos a la dura realidad que viven los libaneses, que no creen que el nuevo gobierno pueda sacar al país de la crisis económica y social en la que está inmerso. También dedicamos parte del programa a analizar el discurso sobre el Estado de la Unión Europea pronunciado por la presidenta de la Comisión Europea, Ursula…
 
Entrevistamos a Ignacio Molina, Investigador Senior del Real Instituto Elcano, especialista de los temas europeos. Con él analizamos el discurso sobre el Estado de la Unión Europea pronunciado por Ursula Von der Leyen esta mañana ante el Parlamento de Estrasburgo. Escuchar audio
 
Se cumple un año de la firma en Washington de los Acuerdos de Abraham, con los que Israel normalizó sus relaciones diplomáticas con Emiratos Árabes Unidos y Bahrein. Analizamos cómo han sido estos doce meses con nuestra corresponsal en Jerusalén, María Gámez. Hablamos también sobre la situación en la frontera sur de México con Marc Bosch, responsab…
 
El Secretario General de la ONU, Antonio Guterres, pide ayuda a la comunidad internacional para millones de afganos que se enfrentan a una grave crisis humanitaria. Hablamos con Fran Olmos sobre el impacto de la llegada de los talibanes en los países de Asia central que comparten frontera con Afganistán. También viajamos a Egipto, donde su presiden…
 
"No valores el que tens fins que ho perds" Deus haver sentit aquesta frase més de mil vegades. Tot i això sembla que et segueixes sorprenent quan perds alguna cosa, l'increïble buit que et deixa o allò que significava per tu. És curiós com l'ésser humà és capaç de trobar problemes i passar-ho malament en qualsevol ambient. Si no hi ha problemes ens…
 
La vieja guardia de John Skalzi (2005) es una novela de ciencia ficción situado en la Tierra del futuro en la que conocemos a John Perry, un hombre de setenta y cinco años que se ha enlistado al ejército. En este mundo, el ejército que defiende a las colonias de la humanidad fuera de la Tierra, sólo enlista a las personas de setenta y cinco años y …
 
"The only way to be enough, is to have always been enough" Julien Blanc. El desenvolupament personal és més necessari que mai, pero has de recordar que tu ja ets suficient! Si comences el camí amb un mal enfocament pot ser que mai arribis a estar en pau perquè creus que has de "ser més". Ets suficient i sempre has sigut suficient. En aquest episodi…
 
Pràcticament totes les religions coincideixen en un missatge: estima als altres com a tu mateix. Aquest és el missatge fonemental que et transmeto en aquest episodi. En la segona part et presento el resultat resumit de l'últim informe de l'IPCC sobre el canvi climàtic i les seves implicacions i et parlo d'autosuficència alimentària, serà necessària…
 
Saps quin és el millor fruit del bosc del món? les mores. En aquest episodi aprendràs els 5 beneficis de consumir mores silvestres aquest estiu. Existeix una diferència entre equivocar-se i cometre un error, en aquest episodi aprendràs a veure-la. Estudis: Revisió sobre els beneficis i aplicacions de les mores: 10.3390/molecules190810998 Contingut …
 
Máquinas Mortales de Philip Reeve (2001) es una novela situada en un mundo post apocalíptico que ha obligado a los seres humanos a vivir en ciudades móviles. Londres, una de las ciudades más grandes del mundo. Este es el hogar de Tom Natsworthy, un joven aprendiz de historiador con una vida común y corriente, que se ve envuelto en una gran aventura…
 
Si vols la pau, prepara la guerra. En aquest episodi comparteixo amb tu reflexions sobre la pau i parlem sobre l'aigua i l'osmosis inversa. Quines utilitats pot tenir? Quines desventatges presenta? És necessari filtrar l'aigua de l'aixeta per consumir-la? Tot això i més en aquest episodi. Aigua de l'aixeta i salut: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2…
 
Com i perquè hem arribat en aquesta situació de crisis climàtica? És el sistema que utilitzem la humanitat per gestionar bens i recursos el responsable? I podem solucionar aquesta crisis? Què és el més importatn per frenar el canvi climàtic? En aquest episodi parlo del sistema capitalista i com influeix a l'escalfament global i 100 solucions presen…
 
Artemis Fowl de Eoin Colfer (2001) es una novela que combina fantasía con un thriller en el que la magia y la tecnología conviven. Artemis Fowl es un joven de trece años con un intelecto de genio y que tiene una profesión única: es el líder de un imperio criminal. Artemis está a punto de llevar su crimen más ambicioso hasta la fecha, pero para ello…
 
El canvi climàtic, si no es controla, és una amenaça urgent per a la salut, el subministrament d'aliments, la biodiversitat i els mitjans de subsistència a tot el món. En aquest episodi aprendràs sobre el canvi climàtic i sobre el cultiu en vertical. Tenim noves tecnologies que ens permeten revolucionar el sistema alimentari, però són la solució pe…
 
En aquest episodi reflexionem sobre les lliçons de la història i et presento un aliment olbidat súper nutritiu i completament gratuit, que a més te'l menjaràs molt feliç. Aquí et deixo els links: https://www.youtube.com/watch?v=lgpKHDvCISk Examine: https://examine.com/supplements/stinging-nettle/
 
Com cuines el bròquil pot tenir efectes increïbles per la teva salut i et pot ajudar a prevenir l'envelliment i el càncer. Tot gràcies a una molècula: El sulforafà. En aquest episodi aprendràs com treure el màxim benefici de les crucíferes! La responsabilitat de les nostres vides ens pertany només a nosaltres Llibre que et recomano: https://www.pla…
 
La vida ens tira problemes, dificultats patiment i dolor (tot i que també plaer, amor i felicitat). A vegades pot ser difícil veure com enfocar la vida, que al cap i a la fi és una decisió. En aquest episodi, el primer en català, veuràs la visió d'Albert Camus, filòsof d'exestincialisme. També aprendràs què és la crida del buit, aquesta sensació qu…
 
Como dijo Joseph Pilates: "Breathing is the first act of life, and the last", respirar es essencial i nos permite alterar nuestra fisiologia y salud, pero y ¿si no respiramos adecuadamente? En este episodio aprenderas porque es tan importante respirar por la nariz: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3397177/…
 
Vivimos obsesionados con conseguir el éxito, que a menudo identificamos como "felicidad" pero que tratamos y esperamos de conseguir a través de unos sistemas y resultados erróneos. La frase de esta semana es: "La paz interior es el nuevo éxito" En este episodio aprenderás a aprender mejor a través de bases del comportamiento humano, con la curva de…
 
Estamos en un momento de epidemia de obesidad tremendo. Ahora mismo, según la OMS hay 2 billones de personas mayores de 18 años con sobrepeso y 650 millones de personas obesas. Esto es reciente, des de el 1975 la obesidad se ha triplicado. Paralelamente se ha aumentado el consumo de azúcar, ¿tiene algo que ver? En este episodio te presento el azúca…
 
El abuso de tabaco y alcohol son las primeras causas de pérdida de años de salud y causantes de muerte prevenibles. De hecho el tabaquismo es el primer causante de muerte prevenible en el mundo. Puedes tener los otros pilares de salud muy cuidados (nutrición, ejercicio, deporte y mentalidad) pero si fumas o consumes alcohol puedes sabotearte a ti m…
 
Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Esto quiere decir que si vives 90 años 30 los pasas durmiendo. Algunos pueden ver esto como una pérdida de tiempo, pero en realidad nos pasamos 30 años durmiendo para poder vivir 60 de calidad. Dormir es esencial y es de hecho el pilar fundamental de la salud más importante y aún así es ahora mismo el má…
 
Una mala alimentación es el mayor factor de riesgo de mortalidad de todos los modificables, por encima del consumo de tabaco = "Primera causa de muerte en el mundo" y afecta nuestra calidad de vida. Existe mucha guerra en la nutrición, todos opinan, ¿pero que deberíamos comer? ¿Qué dice la ciencia? En este episodio aprenderás sobre nutrición y lo q…
 
"If there were a drug that could do for human health everything that exercise can, it would likely be the most valuable pharmaceutical ever developed." *Dr. Mark Tarnopolsky* En este episodio te hablo de la importancia de uno de los pilares fundamentales para nuestra salud: el movimiento El movimiento es vida. Creo que infravaloramos los beneficios…
 
Cuando queremos cambiar nuestras vidas, a menudo pensamos que debemos pensar a lo grande hacer cambios drásticos y hasta mudarnos a otro continente. Pero y si pudiéramos cambiar nuestras vidas con tan solo pequeñas modificaciones de nuestras rutinas diarias, y si nuestros hábitos son lo más importante? Los humanos somos seres de hábitos y estos det…
 
Parece que hoy vivimos obsesionados con un número en la balanza, pero, ¿es esto saludable? ¿Deberíamos fiarnos de nuestro peso como marcador de salud? En este episodio aprenderás porque no deberías fiarte de tu peso y centrarte en lo que en realidad importa, mantener un % de grasa corporal saludable. Si te ha gustado este episodio compártelo en las…
 
l suplemento deportivo más utilizado de la historia y actualmente, es el suplemento proteico. Ya sea aislado o concentrado parece que todo el mundo utiliza algún tipo de proteína pero, ¿Son necesarias? y ¿Cuál es la mejor? En este episodio aprenderás lo básico sobre la suplementación con proteína. Estudios interesantes: - Arroz VS Whey : https://nu…
 
La Suplementación deportiva está por todos lados. Uno de los suplementos con mayor evidéncia en rendimiento deportivo de elevada intensidad es la Beta-Alanina. En este episodio vas a aprender lo básico sobre la beta-alanina y como puedes utilizar-la. Links de interes: https://examine.com/supplements/beta-alanine/#how-to-take https://www.hsnstore.co…
 
Parece que hacer ayuno está de moda , pero se ha utilizado desde tiempos ancestrales para Mejorar la concentración y bienestar sobre todo en celebraciones religiosas. Recientemente MUCHOS estudios han, puesto atención a los efectos del ayuno y la restricción energética para beneficios metabólicos, de envejecimiento, rendimiento mental y para la sal…
 
¿De que depende el éxito? A menudo nos obsesionamos con conseguir ciertos objetivos y esto nos puede hacer olvidar que el éxito no sen encuentra en el destino sino más bien en el camino y el progreso. En este episodio hablo del éxito y el fracaso absoluto y también de el jengibre uno de los alimentos con propiedades medicinales más barata, segura y…
 
La imaginación nos puede jugar malas pasadas. En este episodio hablo de como sufrimos en nuestra imaginación más de lo necesario y también del experimento de la prisión de Stanford uno de los experimentos de psicología humana más famosos de la historia. Si quieres apoyar el Podcast, compártelo y suscríbete en la plataforma. Puedes enviar un mensaje…
 
Se acerca una crisis, muy relacionada con la crisis climática: La crisis del Agua. La ONU prevé que si no modificamos nuestro consumo de Agua en 2050 no habrá suficiente agua para cubrir las necesidades básicas de la población. ¿Será el agua el petróleo de este siglo? En este episodio aprenderás la información básica sobre el agua y la crisis que e…
 
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