Podcasts de Bienestar Integrado

El episodio de hoy puede renovar e inspirar vuestra visión sobre la salud y la medicina. Rafael Santamía tiene una práctica clínica privada en el ámbito de la medicina integrativa. Ejerce su práctica sobre los pilares de la homeopatía, la nutrición y la meditación. Rafael también está muy comprometido con la docencia en las áreas de la neurociencia…

En el episodio de hoy entrevisto a Julia Rodríguez, mujer de entusiasmo, vitalidad y transparencia. Julia es psicóloga, especialista en terapia humanista y psicoterapeuta sistémica familiar y de pareja. Julia destila pasión por su profesión, acompañando a personas en el misterioso y maravilloso proceso del autoconocimiento, para guiarlas hacia mayo…

El invitado del podcast de hoy nos trae su legado de bailarín y sus experiencia enseñando el método Feldenkrais. En esta entrevista nos sumergimos en su recorrido, lleno de anécdotas y simbolismos, para entender algo más sobre la historia e intencionalidad del método Feldenkrais. Hablamos de la atención, el sistema nervioso, el movimiento y la salu…

En el podcast de hoy charlo con Andrés Pascual, otra de esas personas que entró en mi vida como inspiración, exhalación y estímulo, sin avisarme y sin manual de instrucciones. Andrés es escritor, conferenciante y director del Programa Executive Chief Happiness Officer sobre bienestar corporativo de la Universidad UNIR. Como relata él mismo en este …

En este episodio, subidas en un tren de conversación y profesión, Susi Mas y yo compartimos ideas sobre cómo hemos ido creciendo, decreciendo y aprendiendo de la vida y de nuestro trabajo. Ofrecemos aquí una conversación de disfrute que seguramente te puede apoyar para definir y solventar cosas de la vida cotidiana, pero también cuestiones del cora…

En este episodio, de intimidad y calidez, charlo con Cristina Benito, economista y autora de los libros "Money Mindfulness" y "Time Mindfulness". La sabiduría y humildad de Cristina nos acompañan a revisar las visiones que tenemos de la abundancia, el estilo de vida y la felicidad para enriquecerlas con una visión mindful que fomenta tanto la abund…

Deliciosa charla con una yogi y formadora a la que admiro y respeto mucho. En esta conversación le pregunto a Lorena Coutiño, representante de un yoga inclusivo con raíces, sobre su vida, su recorrido y sus visiones, desde la modernidad de su práctica y su trabajo y en relación con su formación en filosofía y tradición. Podéis encontrar a Lorena en…

Un nuevo episodio con mi compañera de pasiones y fatigas Susi Mas del Instituto de Yoga. Hablaremos de la constancia, nuestras prácticas, la diversidad, la sostenibilidad, la solvencia y anécdotas personales. Como siempre, perspectivas, sentimientos y experiencias personales para inspirar y movilizar un debate saludable y nutritivo. Más detalles so…

En este episodio sacamos la vida de los yogis fuera de la esterilla con varias propuestas para encontrar ejes en nuestras prácticas para la vida mundana y cotidiana. Ofreceré cinco axis que a mí me han ayudado mucho a sentirme libre y comprometida con esta aventura de ser yogi y vivir el yoga. Deseo que lo disfrutéis mucho. Me encantaría recibir vu…

Te invito a escuchar mi nuevo Podcast "Un Poco Mejor", espero que te guste mucho!!!Por Carola Fuertes

En este episodio converso con mi amiga y colega Susi Mas del Instituto de Yoga sobre cuestiones mundanas y abstractas, personales y colectivas, reales y honestas, de nuestra vida yogi y personal. Espero que lo disfrutéis mucho. Podéis mandar vuestras ideas y sugerencias a diana@samyamayogaibiza.com. Podéis encontrar a Susi en www.institutodeyoga.es…

En este episodio me sumerjo en cuestiones esenciales sobre la práctica de yoga. Estas cuestiones, aparentemente formales, definen nuestra evolución, bienestar y disfrute. Explico cuáles son las tres razones esenciales para practicar yoga, cómo regular la frecuencia entendiendo deseos y temperamentos personales, qué papel juega el profesor y cómo de…

En este episodio me presento y os presento mis intenciones para este podcast. Quiero aportar una voz contemporánea al yoga en español así como crear comunidad y desarrollar fortalezas internas que nos permitan crecer e integrar. En los próximos episodios hablaré de aspectos específicos del yoga ampliando visiones y abriendo preguntas que nos permit…

Por Carola Fuertes

Hay pensamientos que parecen nobles, pero que en verdad solo nos generan sufrimiento. La mayoría de las veces no nos damos cuenta de que los tenemos y que son un problema...Por Carola Fuertes

Muchas personas piensan que la autocrítica excesiva es necesaria e instrumental para tener éxito en cualquier ámbito. Pero creo que basta mirar a tu alrededor para darte cuenta que la excesiva autocrítica te lleva a fracasar antes de siquiera haber tenido la oportunidad de intentar lograr tu objetivo.…

Para quien estas viviendo?. Que te surge cuando escuchas esta pregunta? Te parece que la respuesta es obvia? O te cuesta responderla? Elegi este tema porque creo que es super importante hacerse la pregunta de para quien estamos viviendo, y hacerse cargo de la respuesta.Por Carola Fuertes

Cuando te comprometes a algo con alguien o contigo mismo, cumples tu palabra? Si ocurre algún imprevisto, honras tu palabra de todas maneras? En este episodio hablamos de la importancia de vivir en auto integridad y de el peligro de no hacerlo.Por Carola Fuertes

Que es el momento correcto? Cuantos momentos correctos estas esperando tu en tu vida, y para hacer que cosas?Por Carola Fuertes

Si alguna vez has tenido la impresión de que los demás creen que eres mucho mejor de lo que tu mismo piensas que eres, y has sentido de miedo de que te descubran y se den cuenta de que eres un fraude, este episodio es para ti...Por Carola Fuertes

Existen siete verbos que nos ayudan a conocernos y disfrutar más nuestra vida sexual junto a nuestra pareja. La sexóloga, Julianna Elizondo, nos habla de lo importante que es entender cada uno de estos verbos para uno ser feliz con uno mismo, aceptarse y lograr una vida sexual junto a una pareja, disfrutando de mejor comunicación entre ambos. Si de…

Te pasa que no te atreves a ponerte metas grandes y desafiantes porque sientes que no lo mereces o que no eres digno o digna de alcanzarlas? O te pones metas grandes pero no le cuentas a nadie porque te da vergüenza que sepan, y que tal vez te vean fallar? Si contestaste si a alguna de las dos preguntas, o a las dos, entonces este episodio es para …

Cuando somos niños, nunca decimos, “no se si voy a poder caminar, porque nunca lo he hecho antes”. Tampoco decimos “no se si voy a poder completar el 4to grado, porque nunca lo he hecho antes… el 3ro ya lo hice, ese ya se como hacerlo… pero el 4to… no estoy tan segura”. Pero en algún momento dejamos de confiar plenamente en nuestro potencial y empe…

El pasado ya pasó y lo único que queda de él, son tus pensamientos respecto de lo que pasó. Es la única manera en que tu pasado existe hoy. Si no pensaras en tu pasado, no podría afectarte de ninguna manera, ni positiva ni negativa.Por Carola Fuertes

Si quieres cuidar tu cuerpo, buscas alimentarlo con la mejor comida posible... Cuando se trata de tu mente... cual sería la mejor manera de alimentarla?Por Carola Fuertes

Maria Benedetti, educadora en etnobotánica, nos habla de la medicina botánica, de como alcanzar salud, las toxinas en el ambiente y otros temas más. María explica como la mujer sabia radica su trabajo desde la cocina para la salud humana y como ésta alimenta saludablemente con la música, las infusiones y las comidas. Al hablar de las plantas, nos e…

Una manera fácil de asegurarte de que tus pensamientos te sostienen, te ayudan y que están trabajando a tu favor, es cultivar a propósito pensamientos que te sirvan. Mientras más tiempo inviertas en pensar deliberadamente y a propósito pensamiento que te construyan, menos tiempo y espacio vas a dejar libre para que pensamientos inútiles se instalen…

Qué tal si "no tengo tiempo" no fuera verdad? Si fuera solo un cuento, un pensamiento que hemos practicado tanto que ya ni siquiera es tan consciente?Por Carola Fuertes

Como ser el mejor compañero o compañera posible para tu pareja? Es probablemente algo diferente a lo que te imaginas...Por Carola Fuertes

Todos nos hemos visto en una situación en que quisieramos tener o haber tenido más influencia. En todo ambito de cosas. Que es la Influencia? Que no es? Y como tener más?Por Carola Fuertes

Que tan dispuesto estás o capaz eres de convivir con el malestar ajeno? Sin criticarlo, sin juzgarlo, sin tratar de repararlo?Por Carola Fuertes

Qué es ser feliz para ti? Que condiciones necesitan cumplirse para que te puedas declarar una persona feliz? Que tan grande es tu capacidad para ser feliz? Muchas veces nos relacionamos con la felicidad como algo que nos pasa, que nos sucede. Pero qué pasaría si la vieras como un músculo que puedes ejercitar?…

En este episodio, la profesora Kareen Sued Vázquez nos habla de como definir lo que deseas alcanzar, lo que significa ser feliz y de que depende esa felicidad. Además, nos explica como podemos cambiar objetivos a través del tiempo, que herramientas funcionan para definir tu estrategia y encontrar tus fortalezas. Finalmente, nos dice cual es la rece…

Cuando debemos tomar una decision, tenemos la creencia de que hay una de las opciones que es la correcta y tratamos de adivinar y predecir cual es esa, con la información que tenemos ahora... pero que tal si no existiera una opción correcta? Que tal si cualquiera de las opciones fuera la correcta para ti... ?…

Qué tan fácil es amarte? Deberías esforzarte por hacerlo más fácil para los demás? Qué tan fácil es amar a las personas importantes en tu vida? Deberíamos esforzarnos todos por ser más fáciles de amar?Por Carola Fuertes

Esta experiencia humana es 50% emociones positivas o comodas, y 50% emociones negativas o incomodas. Este contraste no solo es inevitable y necesario, sino tambien deseable...Por Carola Fuertes

Lo que sea que elijas pensar, tienes razón. Porque lo que piensas termina manifestandose en tus resultados. Si aceptas esto como verdad, que eliges pensar?Por Carola Fuertes

Todo lo que esta presente en tu vida hoy, sean experiencias, cosas materiales, carencias, relaciones, todo, ha partido en algún pensamiento que tu has tenido en el pasado y que puede que sigas teniendo o no...Por Carola Fuertes

Estamos acostumbrados a definir nuestro éxito en base a circunstancias externas o incluso al comportamiento de personas cercanas. Pero es muy importante cuestionarnos esta definición y redefinirlo en una manera que nos permita sentirnos exitosos siempre.Por Carola Fuertes

El tiempo es nuestro recurso mas valioso, verdad? Y aun así no lo usamos deliberadamente! Acá te cuento maneras en que estas desperdiciando tiempo, y como parar de hacerlo y también te comento que otras cosas puedes hacer para tener mas tiempo. La idea es usarlo para crear la vida que quieres tener!!!…

La palabra fracaso tiene una carga pesada, absoluta y categórica. Pero la definición no puede ser más subjetiva y arbitraria. La buena noticia es que quien decide si algo es un fracaso o no, es cada uno de nosotros...Por Carola Fuertes

Existen 4 tipos de ejercicios que nos ayudan de diferentes maneras. Algunos ejercicios pueden bajar el estrés, y si te sobrepasas puedes subirlo también. En este episodio te explico las diferentes maneras que diferentes servicios te ayudan a mejorar tu salud física, mental y emocional. Si deseas saber que tipo de ejercicio hacer y porque, este epis…

Es vital que nos cuestionemos todo, que les enseñemos a nuestros niños a cuestionarse todo. Ven y escucha este episodio donde te explico por que es tan importante.Por Carola Fuertes

A veces la negatividad cotidiana es tan sutil que no nos damos cuenta de su presencia, pero aún así logra robarnos una experiencia de vida más satisfactoria y rica... Pon atención a estos 3 tipos de negatividad sutil en tu propia vida para que los puedas eliminar.Por Carola Fuertes

Tanto el dolor físico como el dolor emocional son obstáculos en nuestras vidas que podemos aprender a procesar de manera consciente.Por Carola Fuertes

Que tan reales son todas esas demandas y expectativas que otros tienen de nosotros? O estan mas en nuestra mente? Que hacer si no quieres satisfacer esas demandas? Como manejar la reacción del otro si no las satisfaces? Esta y otras preguntas son respondidas en este episodio.Por Carola Fuertes