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A medio camino entre la cultura y la comedia, hacemos algo muy parecido al periodismo. Aquí encontraras contenido político, reseñas de cine y entrevistas llenas de preguntas randoms y chistes un poco baratos. Bienvenidos todos a Por Favor Cállennos.
 
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La inestabilidad política del último lustro ha generado una desilusión hacia la política en el Perú. A dos meses de las elecciones generales, esta tendencia se mantiene y la indecisión y apatía de los votantes parece no disminuir. Más aún porque la crisis provocada por la segunda ola de la pandemia del COVID-19 ha desviado la atención de cualquier …
 
¿Te pasa que, hagas lo que hagas, sientes que no es suficiente? Hoy te hablo sobre la trampa del yo ideal. >> Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/ >> Únete al canal de Telegram y apóyate en la comunidad: https://t.me/joinchat/UkMxPO_OwdHZrNKT…
 
El #Vacunagate reveló cómo funcionarios públicos, ministras y un expresidente se aprovecharon de sus cargos para vacunarse contra el coronavirus meses antes que el resto de la población (incluso, antes de médicos que luchan en primera línea contra la pandemia). Este escándalo no solo es una muestra más de la crisis moral en la que vivimos como soci…
 
Te cuento cómo encontrar respuestas en el sentir cuando la mente racional no logra localizarlas y sentimos constantemente eso de “no saber”. >> Apúntate al taller online “Aprende a gestionar tus emociones y tu ansiedad con Mindfulness” en https://themindfulroom.com/cursos/taller-online-ansiedad/ >> Descárgate los recursos gratuitos o accede a los ú…
 
Te cuento cómo soltar de forma sana viejas relaciones para dejar de sentir culpa, frustración o impotencia y vivirlo desde el amor. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/ Sígueme en Instagram para las SEMILLAS DE REFLEXIÓN 🌱 semanales: https://www.instagram.com/albaferrete/ Únete al cana…
 
Esta sexta temporada del podcast empieza junto con la nueva cuarentena en Perú decretada en diez regiones, Lima incluida, para frenar los contagios de COVID-19 de una segunda ola que se encuentra en ascenso. Hablamos de la decisión del presidente Francisco Sagasti, que ante una pandemia incontrolable, optó por un encierro temporal a pesar del golpe…
 
Descubre de qué puede servirte el autosaboteador más allá de la crítica o el juicio. Aprende a usar su mensaje para crecer como persona. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/ >> Sígueme en Instagram para las SEMILLAS DE REFLEXIÓN 🌱 semanales: https://www.instagram.com/albaferrete/ >> Ún…
 
Hoy compartimos charla con Andrés Martín Asuero, referente del Mindfulness en España con el que hablamos sobre atención plena, emociones y resiliencia. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/Por Alba Ferreté
 
Te cuento cómo integrar la espiritualidad en la vida cotidiana ya que puede ayudarte a abrirte a esta información que tienes en tu interior y que te conecta directamente con tu Yo Profundo. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/Por Alba Ferreté
 
Cerramos esta temporada de El Mal Menor con nuestro episodio especial en el que, como tradición de fin de año, analizamos los acontecimientos del 2020 como si fuera una serie de streaming. Este año las dos líneas narrativas principales, la crisis política y la tragedia sanitaria ocasionada por el coronavirus, terminaron confluyendo en las protestas…
 
Te cuento hoy sobre la importancia de permitirse Ser para ejecutar en el mundo el verdadero propósito, que puede ser algo tan sencillo y pleno como hacer tortillas. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/Por Alba Ferreté
 
La abundancia es ese potencial que tiene la capacidad de transformar el grano en espiga y la semilla en roble. Todos tenemos acceso a él. Hoy te cuento mis aprendizajes sobre el tema y cómo conectar con la abundancia en estos momentos de crisis. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/…
 
La mente de principiante es una actitud mindfulness que nos ayuda a soltar, confiar y sobretodo, abrirnos a lo que hay dándonos el permiso para sentir lo que sentimos (en especial cuando hay dolor emocional). Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/…
 
Nosotros nos enteramos de la buena estrella de Maradona y la épica del Mundial del 86 por videos de archivo y relatos de profesores de colegio que preferían explicar el gol a los ingleses que enseñar álgebra. Sin embargo, nuestra generación, que vio al 10 argentino alcoholizado en la tribuna y con su rebeldía traducida en meme, conoció el arco narr…
 
Tras la crisis política generada por la vacancia de Vizcarra y las protestas que dejaron dos fallecidos, Francisco Sagasti asumió la presidencia interina del país. Su reto, además de enfrentar la pandemia y la crisis económica, es llegar a consensos con un Congreso que sigue siendo igual de peligroso y cuyos integrantes ya no tienen nada que perder…
 
El caos parece ser la única constante en nuestro país. En los últimos cuatro años, hemos tenido tres presidentes diferentes en Palacio de Gobierno. El más reciente cambio de mando se dió el lunes tras la vacancia de Martín Vizcarra en manos de un Congreso que puso sus intereses de corto plazo por encima de las reales necesidades de un país diezmado…
 
La alta sensibilidad es un rasgo de la personalidad caracterizada por un cerebro extremadamente estimulable que implica mayor emocionalidad y empatía. Usar este rasgo como excusa para no responsabilizarse del sentir puede tener consecuencias en la salud mental. Te ofrezco una propuesta para cuidarla, NUEVO TALLER: APRENDE A GESTIONAR TUS EMOCIONES …
 
Con la pandemia, muchas personas están experimentando una fatiga emocional permanente, y esto puede tener consecuencias terribles para nuestra salud física y psicológica. Te tiendo mi mano para cuidar tu salud mental, NUEVO TALLER: APRENDE A GESTIONAR TUS EMOCIONES Y TU ANSIEDAD CON MINDFULNESS. http://bit.ly/TallerGestionAnsiedad…
 
Hace una década, unos suecos muy refinados le entregaron a Mario Vargas Llosa el Premio Nobel de Literatura. Este reconocimiento, antes que impulsar la carrera de un escritor que ya no necesitaba ser validado, contribuyó a que los peruanos se reconciliaran con el autor. Tras el premio hubo un entusiasmo con la figura del novelista, incluso, se real…
 
Sentimos una profunda necesidad de control y posesión. Creemos que lo que no controlamos tendrá consecuencias negativas, y esto dispara el flujo de pensamientos que nos hacen sufrir. La clave está en confiar y enseñar a la mente a bailar al ritmo de la impermanencia. Descárgate los recursos gratuitos que he preparado para ti en: https://bit.ly/Recu…
 
Con el paso de los años nos olvidamos de nuestro niño interior, ese ser inocente, lleno de curiosidad, y libre de responsabilidades, para adentrarnos en el mundo de las obligaciones y las normas. Ha llegado el momento de que aprendas a disfrutar de la vida haciendo lo que más te gusta sin sentirte culpable. ¡Sígueme por Instagram y mándame un mensa…
 
En este episodio hablamos de los precandidatos presidenciales de una campaña que se desarrollará en medio de una pandemia y una crisis económica. George Forsyth, Daniel Urresti, César Acuña, Keiko Fujimori o Verónica Mendoza son algunos de los nombres, pero, a seis meses de los comicios, aún no hay nada claro. En el Perú pronosticar el resultado de…
 
Pese a que la primera fecha de las Eliminatorias dejó a Perú con solo 1 punto, los dos partidos han mostrado que la selección posmundial tiene una base de jugadores para enfrentar las clasificatorias con cierta competitividad. Más allá de polémicas arbitrales y los goles de Carrillo, tenemos fe en el técnico de la selección peruana que ya lleva 5 a…
 
Los cambios inesperados nos pueden generar un terremoto emocional de inquietud y malestar. Pero el cambio es la única constante en la vida y lo mejor que podemos hacer es aprender a dejarnos llevar, aprendiendo de ellos y descubriendo nuevas oportunidades. Si quieres empezar a entrenar tu mente en el arte del "dejar ir" descubre el curso de iniciac…
 
Hoy quiero hablarte sobre el reconocimiento, hacia ti misma y hacia tus logros. Y te propongo un sendero de vuelta a tu realidad más esencial. Haz clic aquí para más información sobre SENDERO INTERIOR. El curso que te permitirá descubrir tus herramientas interiores para vivir las crisis con calma en solo 8 semanas. http://bit.ly/SenderoInterior…
 
En medio de una pandemia y a pocos meses de las elecciones generales, impulsar la vacancia presidencial no parece sensato ni cívicamente responsable, más aún si es orquestado por un Congreso más interesado en sus réditos económicos que en la ciudadanía. Sin embargo, los audios en donde se revela cómo Martín Vizcarra coordina con gente de su entorno…
 
Te cuento las 5 heridas emocionales que nacen de cualquier crisis y te propongo la forma de sanarlas descubriendo tus propias herramientas interiores. Haz clic aquí para más información sobre SENDERO INTERIOR. El curso que te permitirá descubrir tus herramientas interiores para vivir las crisis con calma en solo 8 semanas. http://bit.ly/SenderoInte…
 
Hoy me apetece abordar el tema del ruido mental desde una perspectiva un poco distinta, cogiendo distancia de la dichosa era de la información para abrir paso a la era de la conexión (especialmente la conexión interior, claro). Para ayudarte a salir de la rumiación constante y gestionar la incertidumbre he preparado para ti un TALLER INTENSIVO GRAT…
 
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