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SANOdetox es el podcast del movimiento Sanar para Sanarme, un espacio seguro para trascender patrones tóxicos con nuestro cuerpo y los alimentos. La salida a todo mal viaje comienza con un SANOdetox... de nuestra mente, eliminando etiquetas, creencias y límites auto impuestos. Soy Ana María fundadora de Sanar para Sanarme y la Voz que te acompañará en cada episodio. Como Life Coach Sherpa para personas con trastornos de la conducta alimentaria y baja autoestima, mi misión es acompañarte en e ...
 
¡Bienvenida! En este Podcast encontrarás enseñanzas para que alcances tus metas en: Perdida de Peso, Desarrollo Personal, Relaciones, Manejo de Mente y Control de Emociones. Te enseño a Comer Mejor, Pensar Mejor, Sentirte Mejor y Amarte Mejor. Después de haber perdido 70 libras SIN dietas, pastillas, batidas etc., ayudo a otras mujeres que se sienten Estancadas, Estresadas y Abrumadas a retomar control de sus vidas. Tú TRANSFORMACIÓN COMIENZA HOY!
 
Podcast dedicado a la alimentación saludable como medio para conseguir un peso ideal que te permita llevar el estilo de vida que tu quieres. Hablaremos cada semana de un tema relacionado con las dietas en el que explicaremos de una manera muy clara y sencilla el por qué las dietas funcionan o no, y los factores a tener en cuenta a la hora de elegir nuestra dieta. Si quieres saber más también nos encontraras en el blog misdietasparaadelgazar.com, donde encontrarás todo el contenido también en ...
 
El Podcast Puedes Hacerlo brinda apoyo a mujeres espectaculares para lograr su mejor versión. Comparto herramientas que te ayudarán a lograr tu peso ideal y quedarte ahí para siempre. Escúchalo y descubre como cambiando tu manera de pensar, puedes espectacularmente cambiar tu manera de vivir.
 
Descubre las técnicas que se aplican en las aceleradoras de empresas que pueden ayudarte a conseguir el éxito en tus negocios. Entrevistas a expertos, inversores y emprendedores. Monográficos sobre Lean Startup, Lean Canvas, rondas de inversión, ventas, finanzas, rondas de inversión y mucho más. Resolución de dudas de oyentes. De lunes a viernes a las 7 punto de la mañana.
 
Programa de ideas y hábitos para conseguir adelgazar especializado en personas obesas que tratan de cambiar sus hábitos enfocado en soluciones no sólo dietéticas sino también emocionales y económinas dirigido por Ana Isabel López, quien también ha sufrido obesidad durante mucho tiempo y es autora del libro "Piensa y Adelgaza" y la web www.trebolarium.com
 
Ayuners es un movimiento que promueve la divulgación de un nuevo estilo de vida, alternativo al convencional que nos han inculcado desde pequeños. Ya sabes... las 5 comidas al día, las dietas estrictas para bajar de peso, etc. Ayuners es un movimiento que nace para acabar con el estilo de vida en modo CPA. O lo que es lo mismo, las Comidas en Piloto Automático. Pero además del ayuno, en este podcast también hablaremos sobre salud, nutrición para ayuners, psiconeuroendocrinoinmunología y de t ...
 
Crímenes reales, investigaciones reales, delitos reales... y humor negro, mucho humor negro. _______________________________ Asesinatos famosos, asesinos en serie, instrumentos de tortura. De Jack el Destripador a Charles Manson, pasando por Jeoffrey Dahmer y Ed Kemper; del potro de tortura a la guillotina, pasando por la Dama de Hierro. Envenenamientos, atracos y estafas, todo tiene cabida en Cadáveres Exquisitos, pero sin agobios ni caras largas. A fin de cuenta, aquí hemos venido a pasarl ...
 
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Buenas a todos! Hoy os traigo el ducentésimo quincuagésimo noveno programa de la sección que comenzamos en la radio local hace un tiempo y que hemos denominado Es Saludable, en el programa Es la Mañana de León, Astorga y La Bañeza en EsRadio. IMPORTANTE Y DE INTERÉS PARA VOSOTROS También lo tenéis en Youtube ( https://www.youtube.com/watch?v=vRp9Nc…
 
Volvemos de las vacaciones con un capítulo dedicado a bichos más grandes. ¡Gusanos! Pero gusanos especiales... ¿Quién no ha escuchado eso de que alguien no engorda porque tiene la solitaria? Una frase muy común en tiempos de nuestros padres, menos común en los nuestros, pero todavía extendida en muchos países. Y aviso, no escuchéis mientras estáis …
 
Practica estos 4 trucos a la hora de comer y verás cómo bajas de peso sin hacer dieta y sin esfuerzo, al alcance de todos y para empezar ya. La entrada Los 4 trucos para adelgazar sin darse cuenta al alcance de todo el mundo se publicó primero en MI MODO DE VIDA.Por Margot Tomé
 
¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! En la edición número 42 traemos aún más contenido de calidad y veracidad para ti y tu estilo de vida saludable, por ejemplo, abordaremos un tema sumamente importante e intensamente estudiado en los últimos años por la comunidad científica y se trata de los biorritmos y la alimentación. Como sabemos el cuerp…
 
¿Con qué frecuencia siente que no puede seguir adelante? Parece que no importa cuánto lo intente, siente que está viviendo en el pasado. Como si llevara una carga pesada que lo mantiene atascado a la hora de avanzar. En el episodio número 11 de Hipnotizados hoy aprenderemos como soltar el pasado y dejar atrás aquello que no nos deja seguir adelante…
 
Si sabemos poco de las hormonas humanas... ¿qué sabemos de las de las plantas? Pues poco, pese a que a veces jugamos con ellas, incluso desde nuestras casas y sin saberlo. Hoy vamos a entender, por fin, qué ocurre en nuestro frutero cuando no miramos, o cómo se comunican las plantas mientras nosotros creemos que están ahí sin alterarse. Y es que no…
 
¿Cómo te defines tu? Realmente, tú eres espectacular. Pero ... ¿así te defines y así describes tu proceso de bajar de peso, de estar aprendiendo a mantenerte, de estar aprendiendo a escuchar a tu cuerpo? Soy espectacular, y mi proceso es espectacular. ¿esta eres tú? Escucho mucho frases como: “ufffff, me porté mal!”, “estaba super bien, pero me fui…
 
¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu espacio para saber más sobre cómo llevar un estilo de vida saludable de forma segura. En esta edición hablaremos de un tema muy discutido y estudiado, ¿es posible entrenar mientras hacemos ayuno? Seguro que alguna vez te han dicho que es perjudicial para la salud, veamos qué tan cierto es esto. Para empe…
 
⭐¿Qué puedo desayunar y que sea saludable? Cambia tu desayuno tradicional de galletas, cereales o Cola cao inmediatamente, verás la mejoría. 3 Desayunos sencillos para toda la familia. La entrada Tres desayunos saludables para toda la familia y cargados de energía se publicó primero en MI MODO DE VIDA.…
 
La autoestima se ha definido como "la evaluación, el respeto y la aceptación de un individuo de sí mismo". Es importante tener una alta autoestima porque es un circuito de retroalimentación positiva. Necesitamos mejorar nuestra autoestima para crecer, aprender y desarrollarnos. En el episodio #10 de Hipnotizados abordamos el autoestima para explica…
 
Esto de “mejor a la basura que a tu cintura” es lo contrario a frases como, “me lo como porque no quiero desperdiciar comida”, “porque no debo desperdiciar comida”. Hoy propongo reflexionar en el significado que muchas de nosotras solemos darle a estas frases. “Mejor a la basura que a la cintura”, es una frase que personalmente me parecía muy vana,…
 
¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Una nueva edición con más contenido de calidad para ti sobre estilos de vida saludable. En esta ocasión hablaremos sobre una de las partes más fundamentales de una correcta alimentación, se trata del proceso de digestión, aquel en el cual descomponemos tanto mecánica como químicamente los alimentos para obt…
 
¿Por qué a pesar de estar siempre a dieta no consigo mantenerme delgado? ¿Qué he de hacer para no ganar kilos? Fraude de las dietas milagro. La entrada ¿Por qué no funcionan las dietas milagro? se publicó primero en MI MODO DE VIDA.Por Margot Tomé
 
Estar cansadas es un hábito y es el resultado de exigirnos una performance de heroínas tratándonos como villanas. Queremos ser las mejores en lo que emprendemos, vernos increíbles, sentirnos seguras y satisfechas en nuestra piel... sin comer sabia y estratégicamente, sin dormir y descansar lo suficiente y sin cuidar nuestros pensamientos y emocione…
 
Si es que a partir de una época de tu vida: desde que te casaste, desde que tuviste hijos, desde que te fuiste a vivir a Estados Unidos, o desde siempre. Si tienes claro en tu vida que tu eres alguien que siempre batalla con el peso, tengo un mensaje para ti. Te dedico este podcast, te invito a que lo escuches con un corazón abierto, y si te hace s…
 
¡Ayuners! Bienvenido a una nueva edición. Hoy te hablaré del control del peso, y de un caso de éxito. Marga tenía toda la vida luchando con su peso, con dietas, ¡20 años! Y de buen comer aparentemente ¿Pero qué estaba ocurriendo? ¿Por qué Marga no bajaba de peso? Esto te lo voy a contar a continuación en el nuevo capitulo. Quédate ahora, y escucha …
 
¿Te ha pasado que estas comiendo algo y no puedes parar? Que cierras el pote o el paquete, lo guardas en el refri o la lacena, pero ese alimento continúa rondando en tu mente (incluso cuando ya te sientes demasiado llena)..... este pensamiento te consume, te roba energía y te hace flaquear cualquiera de estas promesas que seguramente te has hecho: …
 
¿Alguna vez dejaron de hacer algo por miedo a fallar? ¿Les ha sucedido que se autoexigieron demasiado para evitar el fallo que terminaron dejando lo importante a un lado? En el Episodio # 9 de Hipnotizados te enseñamos 7 estrategias para vencer el miedo a fallar y como evitar el fracaso. Envíanos tu consultas a través de hipnotizados/contacto o en …
 
Cómo hacer unos champiñones salteados y cómo adelgazar sin hacer dieta, solo preocupándote de comer comida real. La entrada Champiñones salteados en la sartén, un acompañamiento muy saludable se publicó primero en MI MODO DE VIDA.Por Margot Tomé
 
Si quieres bajar de peso y no sabes ni cuánto pesas porque no quieres pesarte. O si estás en tu camino buscando lograr el peso ideal y cada vez que te pesas, tienes miedo o sufres de decepción porque realmente te parece injusta la respuesta de la báscula, este Podcast es para ti. Yo he compartido que a las participantes de mi programa les recomiend…
 
¿Alguna vez te has pegado un atracón? ¿ realmente lo haces frecuentemente y después te sientes fatal? No eres el único, el trastorno por atracón es más frecuente de lo que piensas. La entrada Trastorno por atracón, más frecuente de lo que piensas se publicó primero en MI MODO DE VIDA.Por Margot Tomé
 
El hambre emocional es uno de los principales factores por los cuales no podemos nutrirnos de la forma en que desearíamos. Si te pones a pensar cuando vibramos en emociones muy bajas, la claridad y el enfoque de nuestros pensamientos pierden objetividad y norte.... y nuestro cuerpo pide a gritos un rush de bienestar o placer inmediato. ¿Por qué ocu…
 
La comida debe hacerte saludable y no debe hacerte dependiente. ¿Quieres ser delgado? Aprende mejorar tu relación con la comida para siempre. La entrada ¿Cómo ser delgado? Todo comienza con la comida y tu nutrición se publicó primero en MI MODO DE VIDA.Por Margot Tomé
 
No es la primera vez que hablo del estrés, y no será la última porque el estrés es un factor que se asoma constantemente en nuestra vida. Surgen nuevas circunstancias o bajamos la guardia y el estrés de pronto aparece con más fuerza o con una diferente cara. Ante esto, o hacemos algo o nos quedamos atrapadas por el estrés. Y si estamos en el camino…
 
Cuando la vida nos pone a prueba es muy común escapar en el placer inmediato que nos ofrecen los alimentos, el alcohol, la promiscuidad, entre otras vías de fuga. En este episodio te doy el paso a paso para volver a ti, ocuparte de lo que necesitas y evitar que los alimentos pasen de ser tu fuente de vida a tu más terrible enemigo. Amarte es muy fá…
 
¡Bienvenido a una nueva edición de Ayuners! Nos llena de energía continuar creando contenido de calidad para toda la comunidad de ayuners como tú. Recuerda, nosotros te brindamos el conocimiento y tú debes poner toda la voluntad para llevar un verdadero estilo de vida saludable. Hoy te traemos un caso clínico muy interesante que coincide con el tem…
 
La depresión es un trastorno debilitante que afecta a millones de personas cada año. Sus consecuencias son devastadoras y muchas veces termina con el suicidio del que la padece. Por ejemplo en Uruguay mueren más personas por suicidio que por siniestros de tránsito. El primer paso para superar la depresión es comprender de dónde provienen los sentim…
 
📌It starts with food, leemos el prólogo del libro que nos ayudará a mejorar nuestra relación con la comida. El método Whole 30, basado en dieta paleo ha ayudado a mucha gente a mejorar su relación con la comida, por eso quiero hablarte de él. La entrada 1 It starts with food. Mejora tu relación con la comida. se publicó primero en MI MODO DE VIDA.…
 
Si a ti te agobia no hacer el ejercicio que hacías antes, si sientes que no haces suficiente ejercicio, si estas segura de que si hicieras ejercicio podrías bajar de peso este podcast es para ti. Lo primero que te voy a invitar a considerar puede sonar a barbaridad y es lo siguiente: con el ejercicio que haces actualmente es suficiente para bajar d…
 
¡Bienvenidos al nuevo episodio de Ayuners! Una edición muy especial en la cual compartiremos información de calidad e interés para el bienestar de tu salud. Para esta ocasión abordaremos un tema del que quizás muchos tengan noción pero pocos realmente se acerquen a lo esencial, y es el caso de la función del hígado como depurador del cuerpo. Todos …
 
✅Cómo preparar churrasco de forma saludable. Si quieres adelgazar no tienes que renunciar a este exquisito plato si sabes cómo cocinarlo. La entrada Cómo preparar churrasco saludable sin barbacoa se publicó primero en MI MODO DE VIDA.Por Margot Tomé
 
Para sentirte cómoda en tu piel, sanar la relación con los alimentos y llevar nuestro cuerpo al nivel de bienestar que merecemos, primero que todo es necesario trabajar nuestra mentalidad. 🧠 Descubre el MINDSET que nos permitirá seguir cualquier rutina y plan de alimentación, desde un lugar seguro. Todos los recursos (meditaciones gratuitas, progra…
 
[Episodio Especial] En nuestro 7mo Episodio de Hipnotizados le regalamos una sesión completa de hipnosis para reducir los impulsos hacia la comida y modificar los hábitos alimenticios compulsivos. Por qué la hipnosis es una herramienta valiosa para bajar de peso La hipnosis es una herramienta valiosa en la pérdida de peso porque ayuda al individuo …
 
Después de repasar las potenciales amenazas que a mi me han parecido más relevantes en los tres capítulos anteriores, hoy vamos a hacer un repaso de qué cosas pueden marcar una diferencia para minimizar los daños de la próxima pandemia. Porque va a venir, y aunque todo indica que cada vez estamos mejor preparados (las grandes pandemias van a menos)…
 
Cómo puede mejorar tu salud el tomar kéfir de leche todos los días. Vemos cómo se prepara el kéfir y los beneficios que aporta a tu salud. La entrada ¿Por qué es bueno tomar kéfir todos los días? se publicó primero en MI MODO DE VIDA.Por Margot Tomé
 
¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Nuevamente traemos una edición cargada de información saludable para ti. En esta oportunidad compartiremos un caso muy especial, bastante frecuente desafortunadamente, que seguro te hará sentir identificado. Muchos de nuestros pacientes suelen llegar a nuestro centro con una variedad de síntomas inespecífic…
 
Y claro que me refiero a esa meta tan deseada de lograr tu peso ideal o de hacer esos cambios en tu estilo de vida, de crear esos hábitos que tanto quieres hacer realidad. Esto es lo que trabajamos en Puedes Hacerlo y lo cierto es que con lo que compartimos aquí es posible lograr cualquier meta que nos propongamos. ¿Cómo lógralo sin frustrarnos en …
 
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