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Pigma Podcast, crecimiento personal, habilidades sociales, inteligencia emocional, liderazgo y balance de vida. Toma el control de tu vida. ¡Apunta alto! que no hay nada peor que apuntar bajo y acertar En Pigma Podcast aprenderás a tomar el control y a balancear tu vida, no te desgastes en trabajos que no te motivan, o que te estresan, no sigas dejando que situaciones externas roben tu felicidad. Aquí también encontrarás las claves mentales para ser más eficaz en tu vida profesional y person ...
 
Soy Roberto Nova, Neuro-Coach. Desde el 2010 enseño a la gente a liberar el poder ilimitado de su mente para superar problemas, cambiar hábitos, alcanzar metas, ser más feliz, y maximizar sus resultados en las áreas más importantes de su vida. Uso técnicas y recursos del neuro-coaching, la inteligencia emocional y la PNL para proporcionarte todo lo que necesitas para transformar tu vida, aprovechando mi extenso conocimiento sobre la conexión universal entre pensamientos, emociones, conductas ...
 
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Repaso Noticioso para el jueves, 15 de septiembre de 2022. Noticias Se elimina el uso obligatorio de las mascarillas en las instituciones educativas Informes Actividad Legislativa Monitoreo y Calidad de Agua "Aquí nos cuidamos" de Ciencia Puerto Rico Informe de Sismicidad Pronóstico del Tiempo para el Fin de Semana Participan de estudiantes del pro…
 
Repaso Noticioso para el jueves, 1 de septiembre de 2022. Informes Informe de Sismicidad Pronóstico del Tiempo para el Fin de Semana El Informe de Sismicidad es preparados y presentado por la Asociación Estudiantil de Comunicación y Periodismo Científico del Recinto Universitario de Mayagüez, con el apoyo de la Red Sísmica de Puerto Rico. El Pronós…
 
Hola, hoy vas a culminar con la serie de manejo productivo de tu tiempo, y te traigo el cuadrante en donde literalmente lo desperdicias, lo botas, lo malgastas en actividades totalmente improductivas, en trivialidades que para nada te van a ayudar a lograr tus objetivos. También te daré las conclusiones de este importante ejercicio y las recomendac…
 
Hola, continuando con la serie de manejo productivo de tu tiempo, te traigo el cuadrante de las personas que por querer quedar bien con todo el mundo, se distraen de sus propios objetivos y cuando se dan cuenta, el tiempo no les alcanza para nada. Este es el cuadrante de quienes no saben decir NO, así que te daré unas pautas, para que ejerzas ese d…
 
Hoy y continuando con la serie de manejo productivo de tu tiempo, te traigo el gran secreto de las personas productivas, el eje en donde desarrollan la mayoría de sus actividades, el cuadrante 2 de la matriz del tiempo, el cuadrante del liderazgo y de la eficacia personal, aquí es donde te quiero ver la mayor parte de tu tiempo. En este cuadrante d…
 
El mundo actual es tan veloz, el mundo actual gira tan rápido, que cada vez te enfrentas a más y más cosas, y lo peor de todo es que entre más cosas debes enfrentar, percibes que el tiempo no alcanza, y todo eso, obvio que te angustia y te estresa. Pues a partir de hoy, y por los siguientes episodios de Pigma Podcast , vas a estudiar una de las mej…
 
Todos tenemos una tendencia a hacer suposiciones acerca de lo que pasa en la vida, y en el comportamiento de las personas, eso hasta cierto punto es normal, pero si pasas un límite, esas suposiciones se pueden convertir en sufrimiento, e incluso pueden ser un factor que dinamite tus relaciones y te haga la vida de cuadritos. Ven y lo exploras.…
 
¿Qué pasa cuando eres incapaz de reconocer tus propios logros? ¿Qué pasa cuando no crees en tus capacidades, o cuando no te sientes competente, aunque la evidencia te indique lo opuesto? Pues lo que pasa es que estás sufriendo del síndrome del impostor, y es malísimo para tu salud, para tu desarrollo y para tu vida, pues te ves como alguien que no …
 
Hoy te voy a hablar de recompensas, dime, ¿Cómo las prefieres?, ¿Inmediatas, o eres capaz de postergarlas? El tema es tan importante que lo que respondas, será la diferencia entre los objetivos que vas a conseguir, y los que no. Cada acción que haces produce resultados en dos dimensiones temporales, el presente y el futuro, es decir, produce unos r…
 
Me cansé de ver tanto talento desperdiciado detrás de un escritorio, me cansé de ver tantos sueños arrumados, por eso quiero que tomes el control de tu vida y la lleves por el camino de la felicidad. Mi mayor llamado es a que hagas una pausa y que pienses, en dónde estás y hacia dónde quieres ir. Por eso, aprovechando el capítulo 30 de Pigma Podcas…
 
El pasado lunes 4 de octubre, estuvimos 7 horas sin 3 de las principales redes sociales, y muchas personas estaban desquiciadas, muchos ya estaban listos para el apocalipsis zombie. El desarrollo tecnológico del mundo, nos las presentó, pero la pandemia y el aislamiento social obligatorio, motivaron su incremento. Y para nadie es un misterio que el…
 
La baja autoestima es uno de los padecimientos más profundos y comunes de este tiempo, y es que, en este mundo tan veloz, las respuestas que necesitas, no se dan a la misma velocidad que las situaciones lo requieren, y eso te genera estrés, y te sientes incapaz, impotente, y tu valoración comienza a bajar, y ojo, porque esa valoración, no es otra c…
 
Al entrar a un sitio ¿sientes todas las miradas en ti?, ¿Sientes que se fijan en tu ropa, en tu peinado?, ¿Sientes que luego de participar en una reunión, van a comentar sobre tu intervención? Pues en realidad esto no es así, la gente se preocupa por ti, mucho menos de lo que tu piensas. Así que para que te saques muchas ideas exageradas de tu cabe…
 
La cosa está FEA, aparte de la pandemia que vivimos hace meses, aparte del caótico mundo que transitamos, también nos invade una epidemia FEA frustración, estrés y ansiedad. Y así, en este estado de crisis es muy fácil perder el rumbo, es muy fácil perder el norte, es muy fácil perder el objetivo, y una vida sin objetivos, es una vida sin dirección…
 
Japón tiene un termino que significa la muerte por agotamiento físico, muerte por el trabajo sin descanso, se le llama “Karoshi”. Y aunque parezca una leyenda urbana, es un fenómeno social reconocido desde hace más de 35 años, cuando el ministerio de Salud empezó a recopilar estadísticas, entonces, que no te pase a ti.…
 
Llegó la hora de limpiar algunos filtros. El origen del problema no siempre está en el evento externo, muchas veces, el origen del problema está en tu respuesta interna, en tu interpretación. Entonces, hoy en Pigma Podcast vas a comenzar con la limpieza de filtros, ¿y cómo lo vas a hacer? fácil vas a analizar las distorsiones cognitivas que te hace…
 
La adaptación es un mecanismo que te permite sobrevivir en cualquier situación, incluso en la más adversa. Pues cuando el entorno cambia, automáticamente despliegas unos recursos que te permiten adaptarte a las nuevas circunstancias. hasta aquí todo bien, pero la adaptación también tiene un lado oscuro, ven y lo exploras conmigo, para que no caigas…
 
¿Qué pasa cuando el principal enemigo para el logro de tus objetivos eres tú? Parece mentira pero en muchas ocasiones tú eres el palo en la rueda de tu vida, y eso se llama autoboicot. No caigas en él, y si caíste, sal de allí lo más pronto posible. ¡Deja de cerrarte el paso! Y es que muchas veces el gran enemigo de tu felicidad no es la crisis, ni…
 
Las creencias irracionales son las enemigas a vencer, pues cuando se arraigan en tu cabeza hacen que afloren de forma exagerada emociones como el miedo, la angustia, la ira y la tristeza. Y eso te hace vivir a la defensiva en un mundo en donde sólo ves amenazas, acaba con ellas de una vez por todas. La persona madura emocionalmente no exige, la per…
 
Hoy quiero compartirte el episodio No. 19 de Pigma Podcast, y con él quiero hablarte de relaciones, de su importancia y de 3 signos de alerta a los que debes poner mucha atención para que tus relaciones no se apaguen. Y recuerda, las relaciones no se tienen, las relaciones se construyen.
 
Tu, yo, todos tenemos emociones, esa no es la fuente de tus problemas, pues las emociones son naturales a tu condición de ser humano, el problema radica muchas veces en la forma en la que las expresas. Así que hoy te voy a presentar un método de 5 pasos para que te sea más sencillo gestionar tus emociones, y ponerlas a jugar de tu lado.…
 
Aquí la regla de oro es: no lleves a tu hogar todo el desgaste físico y emocional de tu trabajo. Sé que hoy es un poco difícil, pues seguramente estás trabajando desde casa, pero en ese caso, una vez acabes tu jornada, deja tu trabajo en el computador, deja tu trabajo en el celular, o déjalo en el espacio que acondicionaste para trabajar, por fa, n…
 
Llego el día de comenzar a aterrizar tus objetivos, y para eso, vas a poner en práctica algunas de las enseñanzas más valiosas que han compartido los estudiosos en el tema de crecimiento personal, así como unas recomendaciones súper útiles para que las implementes en tu día a día. Voy a recomendarte algunas herramientas de crecimiento personal, cuy…
 
Deshazte de una vez por todas de esa molesta sensación que te embarga, cuando después de haber tenido un día de carreras y agobio, llegas a tu cama a acostarte y lo único que sientes, es un gran vacío pues piensas que tu día no fue productivo. Como has seguido los episodios de forma juiciosa, ya sabes como crear tus objetivos (episodio 8), también …
 
Como seguidor de Pigma Podcast ya debes tener muy claro que una vida sin objetivos es una vida sin dirección y que el mejor antídoto para enfrentar los tiempos turbulentos y veloces que vives, es dotar tu vida de sentido, y entonces, lo mejor que puedes hacer saber las cosas que debes evitar al momento de fijar tus objetivos. Pigma Podcast episodio…
 
Este capítulo es súper especial, pues te voy a compartir una herramienta del mundo empresarial que ha ayudado a grandes empresas a pulir y ejecutar sus mejores estrategias, para que la utilices y puedas hacer lo mismo con tus objetivos y planes, y puedas poner tu vida en el camino de la felicidad.
 
La queja es la manifestación que haces de cosas que no han salido como pensabas, o de personas que no han actuado como tú querías. La queja puedes utilizarla como válvula de escape, y es completamente válido, el problema viene cuando te aferras a ella y la conviertes en tu forma de vida. Una forma de vida gris, que se resiste a ver los colores del …
 
La felicidad es un camino, no un destino, por eso no les creo ni cinco a quienes dicen que el ser humano es poco más que un animal, así algunos comportamientos humanos sean bestiales, los animales sólo se mueven por necesidad e instinto, mientras que el ser humano cuenta con la libertad, el amor y la creatividad para diseñar su entorno. Como ser hu…
 
Lo que más quiero es que dejes huella en tu entorno, que impactes de forma positiva a tus seres queridos y que logres tus objetivos, por eso, el material que escojo y estudio para cada capítulo, está pensado para que reflexiones, para que hagas una pausa y pienses, en dónde estás y hacia dónde quieres ir. Por eso, aprovechando el capítulo 10 de Pig…
 
Mucho de tu dolor emocional nace en tus pensamientos, entonces es allí, en donde debes trabajar, cambia esas creencias irracionales que te estancan, por unas que te favorezcan. Porque, lo que piensas acerca de lo que te ocurre, es más importante que lo que ocurre en sí. Pigma Podcast episodio 9 al aire. Suscríbete. Links en mi perfil de IG.…
 
Ya está clarísima la importancia de definir unos objetivos claros, y un sistema de hábitos para conseguirlos. Hoy quiero compartirte 7 reglas básicas, fáciles, sencillas, elementales para que establezcas tus metas y tomes de una vez por todas, las riendas de tu vida. Existe un factor común en el 99% de los objetivos que lucen inalcanzables o difíci…
 
Las cosas que haces en tu día a día, incluso las más chiquiticas, te llevarán a conseguir resultados extraordinarios, siempre y cuando estén alineadas con tus objetivos y persistas en ellas. Porque la calidad de tu vida depende de la calidad de tus hábitos. En este episodio quiero que reflexiones sobre esto: los resultados que estás viendo en tu vi…
 
En el episodio #142 de Tiempo Desperdiciado hablamos de:- Review del final The Falcon and The Winter Soldier - Review de Nobody- Review de InvincibleNos pueden seguir en:Twitter: @TdesperdiciadoiTunes/Spotify/YouTube: Tiempo DesperdiciadoRedes Sociales: Tiempo DesperdiciadoEste podcast contiene música de:Computer Music All-stars - Where's My Jetpac…
 
En este episodio de Pigma Podcast vas a ver tu vida como un gran set de grabación, pues estarás, ante la película de tu vida; y en ella descubrirás si te comportas como su protagonista, o por el contrario te comportas como una víctima. Además te traigo un bonus track: Las 3 verdades incuestionables de las excusas. No te las puedes perder.…
 
En el episodio #141 de Tiempo Desperdiciado:- Review de Godzilla vs Kong- Primeras Impresiones y review hasta el 5to ep de InvincibleNos pueden seguir en:Twitter: @TdesperdiciadoiTunes/Spotify/YouTube: Tiempo DesperdiciadoRedes Sociales: Tiempo DesperdiciadoEste podcast contiene música de:Computer Music All-stars - Where's My Jetpack?!freemusicarch…
 
Hola, soy Diego Rosero, abogado de profesión, coach por vocación, y buena gente de corazón, he creado este espacio para compartirte mi experiencia de vida… no me quiero quedar con nada, quiero que conozcas muchas de las situaciones que viví, y todo lo que aprendí como líder de equipos humanos por más de 20 años, además quiero que sepas y apliques m…
 
En el episodio #140 de Tiempo Desperdiciado:- Review deFalcon and The Winter Soldier - Review de Justice League Snyder CutNos pueden seguir en:Twitter: @TdesperdiciadoiTunes/Spotify/YouTube: Tiempo DesperdiciadoRedes Sociales: Tiempo DesperdiciadoEste podcast contiene música de:Computer Music All-stars - Where's My Jetpack?!freemusicarchive.org/mus…
 
En el episodio #139 de Tiempo Desperdiciado:- Review del Final De WandaVision- Especulamos las diferentes teorias del futuro del MCU- Review de Coming 2 AmericaNos pueden seguir en:Twitter: @TdesperdiciadoiTunes/Spotify/YouTube: Tiempo DesperdiciadoRedes Sociales: Tiempo DesperdiciadoEste podcast contiene música de:Computer Music All-stars - Where'…
 
En el episodio #138 de Tiempo Desperdiciado:- Review de los primeros 7 episodios de WandaVision- Juan Orozco nos habla de las comics que inspiran esta serie- Especulamos sobre lo que se vieneNos pueden seguir en:Twitter: @TdesperdiciadoiTunes/Spotify/YouTube: Tiempo DesperdiciadoRedes Sociales: Tiempo DesperdiciadoEste podcast contiene música de:Co…
 
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