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Programa dedicado al desarrollo personal, profesional y vida familiar. En estos podcast hablaremos de como mejorar tus conocimientos, habilidades, estrategias, técnicas y actitudes para enfrentarte a todos los problemas de tu día a día. ¿Necesitas terapia psicológica? Contacta con nosotros en www.tcopsicologiaycoaching.com y comienza tu proceso de cambio. Terapia online por videoconferencia: donde quieras, sin desplazarte.
 
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¿Eres una persona tímida o introvertida? No, no son lo mismo Estos son dos términos que normalmente se confunden Por eso las personas introvertidas se suelen ver como personas tímidas Por eso la sociedad las ha catalogado de vergonzosas Por eso hay muchas personas introvertidas que se sienten mal por ser así y creen que les pasa algo malo Pues ¿sab…
 
Una persona introvertida tiene un sistema nervioso más activado que una persona extrovertida, por eso necesita menos activación del exterior ¿eres una persona que se satura en lugares con mucha gente? ¿Qué le molestan los ruidos fuertes? ¿o las luces? ¿prefieres o preferías más un plan de tranqui con una buena conversación con tus amigos o ir a una…
 
¿Qué es para ti el amor? ¿Te has parado a pensar alguna vez sobre lo que quieres en una relación de pareja? ¿Qué es lo que necesitas para ser feliz en pareja? Muchos de los problemas de pareja se originan en discrepancias entre lo que creemos que tiene que ser una pareja y lo que esperamos de ella. Que tiene que ver con lo que hemos aprendido Lo qu…
 
Si quieres que nosotros te acompañemos pídenos una sesión informativa en contacto@tcopsicologiaycoaching.com o rellenando el formulario de la web. Sesión Informativa: https://www.tcopsicologiaycoaching.com/sesioninformativagratuita Contacta con nosotros en: www.tcopsicologiaycoaching.com contacto@tcopsicologiaycoaching.com IG: @tcopsicologiaycoachi…
 
Según las encuestas 2 de cada 3 personas no están satisfechas con su vida sexual ¿WTF? Esta claro que HAY QUE HACER ALGO Aunque tengas una pareja de esas que tras años de insatisfacción se han resignado al “es lo que hay” y se piensan que no es tan importante. Según la teoría triangular del amor de Sternberg (que es una de las teorías más utilizada…
 
Si quieres que nosotros te acompañemos pídenos una sesión informativa en contacto@tcopsicologiaycoaching.com o rellenando el formulario de la web. Sesión Informativa: https://www.tcopsicologiaycoaching.com/sesioninformativagratuita Contacta con nosotros en: www.tcopsicologiaycoaching.com contacto@tcopsicologiaycoaching.com IG: @tcopsicologiaycoachi…
 
¿Eres de las personas que piensan que las cosas son mejor como se han hecho siempre? ¿O eres de las que se abren a los cambios y nuevas formas de hacer las cosas? No es que la terapia online sea nueva (de hecho, en EEUU se comenzó a usar en la época de los 90) y es algo muy común. Lo que pasa es que en España siempre vamos bastante por detrás de la…
 
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Lo que necesitas es (TU) amorrrrr tiriiiii Si no sabes cuál es esa canción aun eres joven ¡enhorabuena! Si la conoces puedes ser joven de mente ¡como yo! Y si sientes angustia con tu edad quizás necesites trabajar la aceptación en un proceso de desarrollo personal. Cumplir años es algo inevitable y luchar contra ello solo genera sufrimiento. Pero e…
 
Si quieres que nosotros te acompañemos pídenos una sesión informativa en contacto@tcopsicologiaycoaching.com o rellenando el formulario de la web. Sesión Informativa: https://www.tcopsicologiaycoaching.com/sesioninformativagratuita Contacta con nosotros en: www.tcopsicologiaycoaching.com contacto@tcopsicologiaycoaching.com IG: @tcopsicologiaycoachi…
 
Ese día no pude más y exploté. Perdí el control. No se si alguna vez has dicho esa frase en tu vida. Yo sí. Y mucha gente de mi alrededor Y el 99% de mis pacientes ¿Has escuchado esa frase de “la paciencia tiene un límite”? Pues es muy cierta, pero no es la paciencia exactamente. Lo que tiene límite es tu capacidad para gestionar las emociones, tu …
 
¿Alguna vez has perdido el control? ¿Tus emociones están arriba y abajo? ¿Crees que estás "a la que saltes" Quizás te has desregulado En tu almacén no cabe una mierda más.... Y eso pasa cuando nos salimos de la ventana de tolerancia. Contacta con nosotros en: www.tcopsicologiaycoaching.com contacto@tcopsicologiaycoaching.com IG: @tcopsicologiaycoac…
 
Estamos en una sociedad donde todo es para YA y nos hemos acostumbrado a ello Ni siquiera lo pensamos A mí también me pasa y luego me digo ¡Agggg has vuelto a caer! Y me sonrío, no me llamo idiota ni me enfado conmigo misma. Todo está diseñado para comprar rápido sin pensar. Hay toda una ciencia detrás de esto, que trabaja única y exclusivamente pa…
 
PODCAST 98: Parar y para volver a empezar mejor. Y tu palabra faro. Con Aroa Granados A veces, cuando las cosas se mueven, crecen y avanzan, no te paras a reorganizar. Te dedicas a ir sumando y sumando tareas a tu To-Do list. La lista llega a ser inabarcable e intentas a duras penas reorganizar todo, sin dejar de hacer nada y todo se vuelve muy est…
 
¿Cuál ha sido el podcast que más te ha gustado de esta temporada 3? ¿Qué consejos, herramientas, tips te llevas de todo el contenido que hemos compartido gratuitamente? Tanto si eres oyente antiguo como si eres nuevo quédate conmigo porque en los próximos minutos voy a hacer un repaso por todos los podcast de esta tercera temporada y además os desv…
 
¿Tienes hambre constantemente? ¿sientes necesidad de ir picoteando todo el día? ¿tienes la sensación de que nunca te sacias o que lo haces pero al rato ya estás de nuevo con ganas de comer? En este caso es muy probable que estés sufriendo de hambre emocional. Este tipo de hambre es muy común cuando tenemos episodios en los que estamos muy alterados…
 
Bienvenid@ a un nuevo #podcast de www.tcopsicologiaycoaching.com 😍 Es un placer seguir democratizando el conocimiento en psicología y coaching para que llegue al mayor número de personas posibles. Esta semana vamos a analizar nuestra relación con la comida para saber si tenemos que activar la alarma de pedir ayuda o no. Ya sabéis que es muy importa…
 
Bienvenid@ a un nuevo #podcast de www.tcopsicologiaycoaching.com 😍 Es un placer seguir democratizando el conocimiento en psicología y coaching para que llegue al mayor número de personas posibles. Esta semana vamos a hablar de la importancia integrar en las empresas políticas de #BienestarIntegral de los empleados incorporando medidas de #SaludMent…
 
Bienvenid@ a un nuevo #podcast de www.tcopsicologiaycoaching.com 😍 Es un placer seguir democratizando el conocimiento en psicología y coaching para que llegue al mayor número de personas posibles. Hoy tenemos con nosotros a María González Cano. Fundadora de la Escuela Telares de Bienestar. Experta en diseño e impartición de cursos por la Escuela Eu…
 
Bienvenid@ a un nuevo #podcast de www.tcopsicologiaycoaching.com 😍 Es un placer seguir democratizando el conocimiento en psicología y coaching para que llegue al mayor número de personas posibles. Esta semana queremos hacer visible un colectivo muy importante en nuestra sociedad y que pasa bastante desapercibido: los cuidadores… bueno, más sería má…
 
Bienvenid@ a un nuevo #podcast de www.tcopsicologiaycoaching.com 😍 Es un placer seguir democratizando el conocimiento en psicología y coaching para que llegue al mayor número de personas posibles. Teniendo en cuenta las peticiones que tenemos de como mejorar nuestras relaciones (fundamentalmente de pareja) seguimos en este cometido y para ello habl…
 
Bienvenid@ a un nuevo #podcast de www.tcopsicologiaycoaching.com 😍 Es un placer seguir democratizando el conocimiento en psicología y coaching para que llegue al mayor número de personas posibles. Muchos de vosotros nos habéis pedido contenido sobre relaciones de #pareja tóxicas ☠️ y vuestros deseos son ordenes para nosotros. En este capítulo habla…
 
Un diagnóstico de cáncer de mama es un momento en el que se te viene el mundo encima. Tenemos asociada la palabra cáncer a muerte, dolor, sufrimiento por lo que en el momento en el que te dan la noticia no puedes evitar que aparezcan en tu cuerpo diferentes sensaciones asociadas con el pánico, el miedo, la ansiedad o la tristeza. Un buen apoyo psic…
 
Bienvenidos a un nuevo podcast de psicología. Esta semana hablamos de la diferencia entre #tristeza y #depresión. A veces no sabemos la diferencia entre estar triste o estar deprimido y nos lo preguntan mucho en terapia. Por ello hemos decidido crear este podcast para explicar la diferencia y que no haya dudas. Contenido: 1. ¿Por qué es importante …
 
¿Tienes la sensación de que los días pasan sin que te des cuenta? ¿Qué no haces nada productivo? ¿Qué son todos iguales? ¿Qué tienes un montón de problemas que se acumulan, pero no tienes ánimo ni fuerzas para salir de esa situación? Lo peor de ir en automático es que no eres consciente de ello. En este podcast hablaremos con Marta Puente sobre los…
 
¿Crees que eres una persona valiosa? ¿Te sientes bien contigo mism@? ¿Confías en tus capacidades? Bienvenido a este nuevo podcast donde encontrarás herramientas que te ayudarán a llevar tu vida al siguiente nivel. Aquí hablaremos de los tipos de autoestima y de la escalera. ¿Cómo puedes trabajar cada uno de los escalones que componen la autoestima …
 
¿Te ha pasado alguna vez que no puedes respirar y sientes que el corazón se te va a salir del pecho? ¿Qué estás seguro/a de que te vas a desmayar? ¿La gente te pide que te tranquilices, pero no puedes? A veces incluso te dicen que sólo son tonterías tuyas. ¿verdad? Esta semana vamos a hablar de ataques de ansiedad o pánico: un problema que cada día…
 
¿Te has parado alguna vez a pensar en qué momento empezaste a ser más infeliz? ¿Qué es lo que pasó? Los niños nacen con una mirada limpia y positiva del mundo y a medida que vamos creciendo, vamos aprendiendo, teniendo experiencias esa mirada empieza a ensuciarse (a algunos más que a otros) ¿Por qué nos deprimimos? ¿nos volvemos ansiosos? ¿hipocond…
 
¿Crees que tu equipo de trabajo es capaz de enfrentarse a los cambios? ¿O le cuesta y parece que siempre estáis en el filo de la navaja? ¿Tienes un equipo equilibrado, autónomo? ¿estás sacando el máximo provecho a las cualidades de cada uno? Llega la vuelta a la rutina, la vuelta al trabajo y qué mejor que hacerlo de la mano de nuestra coach France…
 
¿Crees que tu equipo de trabajo es capaz de enfrentarse a los cambios? ¿O le cuesta y parece que siempre estáis en el filo de la navaja? ¿Tienes un equipo equilibrado, autónomo? ¿estás sacando el máximo provecho a las cualidades de cada uno? Llega la vuelta a la rutina, la vuelta al trabajo y qué mejor que hacerlo de la mano de nuestra coach France…
 
¿Tomas tus decisiones en base a lo que tú quieres o a lo que quieren los demás? ¿Puedes ser tu mism@ o siempre estás pensando en lo que van a pensar de ti? Esta semana hablamos de la dependencia emocional a la opinión de los demás, cómo se forma esta dependencia emocional, lo expuestos que estamos hoy en día a la aprobación de los otros, cómo saber…
 
#80. Tipo de apego en la infancia. ¿Cuánto te limita en tu vida adulta? (con Sergio García) ¿Cómo fue el vínculo con tus padres? ¿Hasta qué punto está limitando tu tipo de apego tu vida adulta? ¿Qué problemas puedes estar experimentando? ¿ansiedad, depresión, enfermedad autoinmune, problemas de drogas, trastornos de la conducta alimentaria…? Y lo m…
 
#79. Autocuidado. Por qué es importante y como conseguirlo (con Ana Ríos) ¿Te sientes irascible, con frustración, con cansancio continuo? ¿Cómo si fueras a cámara lenta? Lo más seguro es que sufras de fatiga mental debido a haber dejado de lado tu #autocuidado. Esta semana hablamos de qué es el autocuidado, la importancia de encontrar ese tiempo pa…
 
¿Alguna vez has dejado de hacer cosas o ni las has empezado por miedo a que se enfaden, por culpa, por vergüenza…? ¿Te has sentido presionado/a a hacer cosas que no querías? Es posible que estés sometid@ a chantajes emocionales. El chantaje emocional es una práctica muy común. A veces es muy evidente y otras veces muy sutil. A veces la persona que …
 
¡¡𝘽𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙣𝙞𝙙@ 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙤 𝙖𝙡 𝙥𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩 𝙙𝙚 𝙏𝘾𝙊 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞́𝙖 𝙮 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜! Un placer tenerte por aquí de nuevo ¿No sabes qué hacer con los niños ya? ¿te habías planteado hacer muchas cosas con ellos y te has dado cuenta que no has hecho casi nada? ¿es una pelea constante? En este podcast hablaremos de como aprovechar las vacaciones de verano para fortalecer e…
 
¡¡𝘽𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙣𝙞𝙙@ 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙤 𝙖𝙡 𝙥𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩 𝙙𝙚 𝙏𝘾𝙊 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞́𝙖 𝙮 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜! Un placer tenerte por aquí de nuevo ¿No sabes qué hacer con los niños ya? ¿te habías planteado hacer muchas cosas con ellos y te has dado cuenta que no has hecho casi nada? ¿es una pelea constante? En este podcast hablaremos de como aprovechar las vacaciones de verano para fortalecer e…
 
¡¡𝘽𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙣𝙞𝙙@ 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙤 𝙖𝙡 𝙥𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩 𝙙𝙚 𝙏𝘾𝙊 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞́𝙖 𝙮 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜! Un placer tenerte por aquí de nuevo ¿Te has planteado alguna vez por qué te cuesta tanto cambiar? ¿por qué abandonas tus propósitos al poco tiempo o por qué nunca das el paso que sabes que tienes que dar? En este podcast, te explicamos en qué la curva del cambio y qué barreras más impo…
 
¡¡𝘽𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙣𝙞𝙙@ 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙤 𝙖𝙡 𝙥𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩 𝙙𝙚 𝙏𝘾𝙊 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞́𝙖 𝙮 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜! Un placer tenerte por aquí de nuevo ¿Qué es la masculinidad frágil? ¿Qué mitos y tabúes hay sobre sexualidad masculina? ¿Cuáles son los factores cruciales que pueden causar las disfunciones sexuales? ¿Cómo afecta a la pareja? ¿Qué tipo de terapia es la adecuada y como puede ayudar? Est…
 
¡¡𝘽𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙣𝙞𝙙@ 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙤 𝙖𝙡 𝙥𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩 𝙙𝙚 𝙏𝘾𝙊 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞́𝙖 𝙮 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜! Un placer tenerte por aquí de nuevo ¿Qué es la agorafobia? Los efectos de la pandemia en los problemas de ansiedad. Seguramente hayas escuchado esta palabra alguna vez, pero… ¿Sabes lo que significa? Es frecuente pensar que la agorafobia consiste en el miedo a salir de casa; sin embarg…
 
¡¡𝘽𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙣𝙞𝙙@ 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙤 𝙖𝙡 𝙥𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩 𝙙𝙚 𝙏𝘾𝙊 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞́𝙖 𝙮 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜! Un placer tenerte por aquí de nuevo Esta semana vamos a mejorar nuestras relaciones con los demás, hacerlas crecer y hacerlas más fuertes a través del fomento de 4 habilidades básicas de comunicación. En este capítulo #70 Cómo decir "te quiero" sin decir te quiero hablamos de la import…
 
¡¡𝘽𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙣𝙞𝙙@ 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙤 𝙖𝙡 𝙥𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩 𝙙𝙚 𝙏𝘾𝙊 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞́𝙖 𝙮 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜! www.tcopsicologiaycoaching.com Un placer tenerte por aquí de nuevo Esta semana vamos a conseguir parejas más sanas y fuertes aplicando los principios del Trabajo en Equipo. En este capítulo #70 te ofrecemos un podcast con claves de liderazgo, comunicación, gestión de la unidad familiar…
 
Nuevo #podcast: El Camino a la Felicidad. 8 Claves de la Psicología Positiva para ser feliz. Un placer tenerte por aquí de nuevo Hoy te traemos claves de la Psicología Positiva para aumentar tu #felicidad. Algunas cosas a tener en cuenta son… •Actitud •Ir a favor de los valores personales •No estar en disonancia •La felicidad no depende de las circ…
 
¡¡𝘽𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙣𝙞𝙙@ 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙤 𝙖𝙡 𝙥𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩 𝙙𝙚 𝙏𝘾𝙊 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞́𝙖 𝙮 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜! Un placer tenerte por aquí de nuevo Por fin hemos roto el hielo del primer capítulo de la tercera temporada y allá vamos con el segundo. En este capítulo #69 te ofrecemos un podcast con claves para 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧𝙖𝙧 𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙢𝙪𝙣𝙞𝙘𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙘𝙤𝙣 𝙡𝙤𝙨 𝙙𝙚𝙢𝙖́𝙨 𝙖 𝙩𝙧𝙖𝙫𝙚́𝙨 𝙙𝙚𝙡 𝙍𝙖𝙥𝙥𝙤𝙧𝙩 que te va a servir tanto p…
 
¡¡𝘽𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙣𝙞𝙙@𝙨 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙤 𝙖𝙡 𝙥𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩 𝙙𝙚 𝙏𝘾𝙊 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞́𝙖 𝙮 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜! Un placer tenerte por aquí de nuevo Después de unos meses a la deriva el podcast de 𝗧𝗖𝗢 𝗿𝗲𝗻𝗮𝗰𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗺𝗮́𝘀 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝘂𝗻𝗰𝗮. Tenemos por delante muchas ideas que os van a encantar. En este primer episodio traemos 𝟭𝟬 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗲𝗹𝗲𝗴𝗶𝗿 𝘂𝗻 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗼. Hoy en día sois muchos los …
 
REGISTRO A LA SUPERWEEK: https://www.tcopsicologiaycoaching.com/superweek Hoy te traigo el último de los superhéroes de imitación. Es el que creo que más nos acompaña a lo largo de la vida, esa vocecilla tan pesada que nos está diciendo constantemente que no podemos, que es imposible, que mejor no intentarlo... Si nos dejamos arrastrar por esa voce…
 
REGISTRO A LA SUPERWEEK: https://www.tcopsicologiaycoaching.com/superweek Por magnificar lo negativo, intentando anticipar, controlar, evitar los problemas. “Estar preparada por si....” ¿Y tú? ¿eres de l@s que anticipan constantemente las desgracias y vives en él “y si…”? INSTAGRAM: @aroagranadospsicologa WEB para terapia: www.tcopsicologiaycoachin…
 
APÚNTATE A LA SUPERWEEK: https://www.tcopsicologiaycoaching.com/superweek Hoy quiero presentarte a otra de mis pacientes… ¡Marta! (por supuesto nombre y datos biográficos son modificados por confidencialidad) Marta es una mujer de 45 años con dos hijos mayores (de 17 y 20). Vive con su marido y con su madre que tiene una enfermedad neurodegenerativ…
 
https://www.tcopsicologiaycoaching.com/superweek Ya estoy de nuevo por aquí para traerte a #SuperFlowerPower, que como indica su nombre, es todo paz y amor ☮💟 Hoy te presento a Antonio, un paciente con el que llevo trabajando desde el principio del confinamiento. Él es un chico de 43 años que vive en pareja y vino a consulta porque “no podía más”. …
 
APÚNTATE A LA SUPERWEEK: https://www.tcopsicologiaycoaching.com/superweek En el anterior episodio te contaba mi propia historia con un superhéroe de imitación #supermotivada. Hoy te traigo a #superperfect@ (Otro de los integrantes de la #Superweek) De nuevo un Superhéroe de imitación, que al principio parece que nos va a ayudar pero después nos fas…
 
APÚNTATE A LA SUPERWEEK: https://www.tcopsicologiaycoaching.com/superweek ¿Cómo llevas la semana? ¿Te has tomado ya algún momento para ti? si no lo has hecho te animo a que reserves en tu agenda cada día un hueco para AUTOCUIDARTE. Sobre todo si tienes contigo a #SuperMotivad@ ya que generalmente te pone mil tareas encima pero casi ninguna que te a…
 
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