Los mejores podcasts de Strengthen (2024)

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Episodio 68: Antonio Exposito, Atletas de élite 58:59

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Antecedentes y enfoque de entrenamiento de Antonio @ 0:37 Antonio detalla su experiencia compitiendo en diversos deportes desde joven y cómo esto influyó en su enfoque holístico de la preparación física, enfatizando la calidad del movimiento, capacidad y estímulos específicos del deporte. Diferencias entre entrenar atletas y clientes regulares @ 4:…

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Episodio 67: Dr. Angel Durántez 1:12:38

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Entrevista con el Dr. Ángel Durantez sobre envejecimiento saludable y medicina de longevidad Puedes encontrar más información en su pagina web Temas: - El Dr. Durantez escribió un libro revelador sobre envejecimiento saludable y medicina de longevidad. - Discusión sobre cómo Ángel aprendió por primera vez sobre la medicina de longevidad de Aubrey d…

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Episodio 66: La manera de vivir, Más regalo en la descripción 54:25

28d ago54:25

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La persona que escribió este libro nació en 1878 y te parecerá mentira, se escribió en 1902. Creemos que hemos descubierto algo sobre entrenamiento, salud o biohacking, sin embargo solo repetimos algo que , las personas mas inteligentes de principios del siglo pasado ya sabían. El episodio de hoy es sobre uno de los libros que George Hackenschmidt …

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Episidio 65: Baile, BJJ, Clases colectivas, pilates,hobres y mujeres con David Hinojal 1:34:59

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Una conversacion donde hablamos de todo y de nada con un apasionado del entrenamiento al que no le gusta entrenar. Solo os puedo dar un consejo, seguir a David y no os arrepentireis Youtube de David IG David --------- Como Puedes poyar este podcast: Pide información del workshop sobre entrenamiento via email a info@therunningcamp.es o por Whatsapp …

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Episodio 64: Andoni Igartua, Emen4Sport y Liga Genuine 1:18:29

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Una conversación preciosa. Es todo lo que se me ocurre para describir este episodio este episodio. No se si aprenderas algo de valor a nivel deportivo, pero desde luego, a nivel humano, no ha habido ningún episodio como este. Gracias Andoni S.D.Eibar Emen4Sport IG Emen --------------------------------------------- Como Puedes poyar este podcast: Ve…

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Episodio 63: Isabel del Barrio, On My Training Shoes 1:15:04

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Episodio de los que me gustan, de los humanos, de los que las cosas de las que se hablan van más allá de que ejercicio es mejor, si son mejores las series a 400 o a 1000..... Nuestra invitada lleva 22 años en el mundo del fitness, que ya son más que la edad real de muchos influencers del ejercicio, así que algo ha vivido y visto durante ese tiempo.…

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Episodio 62: Miguel Saenz, Preparate para que te explote el coco 1:25:29

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Preparate para que te explote el coco!! Eso si, te voya pedir que vengas a este episodio una mente abierta, porque vas a escuchar cosas que pueden parecer muy extrañas, pero que son tan reales como el oxigeno que respiras, no lo ves, no lo sientes, pero esta ahi. A mi lo presentaron como el mejor integrador de España, y no han exagerado. Su manera …

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Episodio 61: 5 cosas que me hubiera gustado saber cuando empece a entrenar (y cinco cosas que hice bien)) 1:04:40

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Bienvenido a un nuevo episodio! Cuando empezamos hahacer algo, sea lo que sea, cometemos muchos fallos, es normal, no sabemos. Hoy os comparto los 5 fallos que cometí cuando empece a entrenar para que tu no caigas en los mismos errores y puedas progresar más rápido y mejor de lo que yo lo hice. Tambien comparto las 5 cosas que hice bien de manera i…

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Episodio 60: 5 libros que tienes que leer si te interesa tu salud o eres entrenador 1:03:14

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🎙️ En este episodio hablamos de algunos de los libros más reveladores de nuestro tiempo. Cada obra es una ventana a diferentes aspectos de lo que nos hace humanos, desde nuestra historia evolutiva hasta las profundidades de nuestra biología y psicología. 📚 Comenzamos con "Sapiens" de Yuval Noah Harari, un relato deslumbrante sobre cómo los seres hu…

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Episodio 59: Obesisdad, salud, Itziar Castro, vilillano del fitness 1:57:23

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Este podcass vino a raiz de la muerte de Itziar Castro y los comentarios tan extremos al respecto. Al investigar descubri que exite un movimiento, body possitive o anti gordofobia. Aunque abro el episodio con temas que no son de salud, sino más bien sociológicos, hago esto para dar contexto y llevar el tema donde realmente quiero y me muevo bien, l…

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Episodio 58: Miguel Gómez, la importancia de la evaluación 1:15:36

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Episodio importante para entrenadores y aquellas personas interesadas en empezar su camino del entrenamiento. La importancia de la evaluacion, no solo para conocer las limitaciones y necesidades del cliente si no su evolucion (o falta de ella) a lo largo del programa. Miguel es director comercial del grupo Elements, y esta implicado en la formacion…

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Episodio 57: Los 10 mandamientos del entrenamiento Parte 2 58:54

4M ago58:54

58:54

Un episodio SOLO un poco diferente. En esta ocasion te traigo mi version de los diez mandamientos version entrenamiento. Diez puntos que creo que debes o no hacer para sacar el maximo rendimiento a tu entrenamieto y tu salud. Lo he dividido en 2 partes: Hoy te traigo las 5 ultimas: 6. Movilidad- Fuerza - Cardio 7. Eres Humano, y eso es ser un anima…

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Episodio 56: David Psicorun, el atleta. 1:15:20

5M ago1:15:20

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David es el primer invitado en venir por segunda vez al podcast. La primera vez lo hizo para hablarnos de psicologia, su profesion, en esta segunda conversacion habalmos sobre su version deportista. David ha corrido la maraton de Nueva York hace tres semanas y vamos indagar sobre su experiencia y su preparacion para dicha carrerra. IG de David Como…

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Episodio 55: Jorge Sagrado- Neuro athletic training 1:18:24

5M ago1:18:24

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Éste espisodio es una pasada, al menos como entrenador el valor que veo al trabajo de Jorge es inmenso. ¿Alguna vez te has preguntado porque te cuesta tanto hacer ejercicio con frio? ¿o con mucho sol? ¿Has notado que cundo usas foam roller entrenas mejor? La respuesta a todas esta preguntas tienen que ver con tu sistema nervioso central (SNC). Si q…

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Episodio 54: Los 10 Mandamientos del entrenamiento Parte 1 57:50

5M ago57:50

57:50

Un episodio SOLO un poco diferente. En esta ocasion te traigo mi version de los diez mandamientos version entrenamiento. Diez puntos que creo que debes o no hacer para sacar el maximo rendimiento a tu entrenamieto y tu salud. Lo he dividido en 2 partes: Hoy te traigo las 5 priemeras: Sin salud no hay rendimiento Test, don´t guess ¿Por que haces ést…

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Episodio 53: Rodrigo Alvira "Spaniard Performance" 1:25:05

6M ago1:25:05

1:25:05

Rodrigoe es S&C coach en Grand Canyon University, EEUU. Una conversacion muy general, con detalles muy chulos y que me han hecho replantearme de nuevo el tema de los levantamiento olimpicos entre otras cosas. Despues de un paron mucho más laro de lo que habia anticipado, volvemos con el podcast igual o más fuertes que antes, asi que estate atento! …

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Episodio 52: Entrenamiento infantil, natación y coaching con Raúl 1:28:55

9M ago1:28:55

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Raúl y yo trabajamos en el mismo centro, nos conocemos de hace poco pero de vez en cuando, tenemos conversaciones muy interesantes y es un tío que sabe mucho y ve el entrenamiento desde varios angulos, lo cual no es común. Seguiendo un poco la tematica de la semana pasada donde hablaba de entrenamiento en niños desde mi experiencia como padre y con…

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Episodio 51: Entrenamiento en niños y adolescentes 56:58

10M ago56:58

56:58

Llega el verano y pasamos más tiempo con nuestros hijos y quiza quieras aprovechar la oportunidad para introducirles al entrenamiento o te pidan ellos mismos entrenar contigo En este episodio os hablo de todo lo que necesitas saber para hacer una sesión segura y efectiva con los más pequeños. Como Puedes poyar este podcast: Suscribete a mi newslett…

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Episodio 50: Especial Preguntas 1:30:13

10M ago1:30:13

1:30:13

Como Puedes apoyar este podcast: Suscribete a mi newsletter dejando tu email en cualquiera de los cuadros, ventanas o tabs, (como tu quieras llamarlo) que encontraras en mi web Contrata mis servicios para recuperarte de molestias o lesion o prepararte una carrera o simplemente resolver dudas click aquí Si necesitas material de gimnasio para hacer l…

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Episodio 49: Serena Juan Lobato 1:22:12

10M ago1:22:12

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Serena es atleta y entrenadora personal. Es parte del equipo español de Skeleton y lo compagina con otro deporte, salvamento deportivo, deporte que tampoco es muy conocido en nuestro pais pero es muy importante en paises como Nueva Zelanda y Australia . La filosofia de Serena en cuanto entrenamiento es la constancia, "tragar mucho barro" y cuando t…

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Episodio 48: Dr. Laura Osuna 50:53

11M ago50:53

50:53

Laura es traumatologa del deporte, de modo que hablamos de pre operatorios, post operatorio, estilo de vida y de las lesiones más comunes y como prevenirlas te dejo el link a su perfil Como Puedes poyar este podcast: Suscribete a mi newsletter dejando tu email en cualquiera de los cuadros, ventanas o tabs, (como tu quieras llamarlo) que encontraras…

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Episodio 47: Programación 1:03:41

11M ago1:03:41

1:03:41

No quiero pasarme de listo, pero es muy posible que todo este tiempo hayas estado entrenando mal. Te explico: El entrenamiento tiene fases, no se puede estar haciendo todo el año lo mismo o muy parecido, porque si no, no mejoras y los entrenamientos que antes funcionaban ya no porque te has acostumbrado mucho a ellos. Por lo tanto tienes que cambia…

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Episodio 46: 3 cosas que me tocan las pelotas, 1 parte 53:44

11M ago53:44

53:44

Cosas que me tocan la pelotas: 1/ Los programas de prevención de lesiones 2/ Los entrenadores Vainilla 3/ Los bizcochos Fit Un podcast donde te explico porque cada una de estas cosas me tocan las pelotas Si quieres contratar mis servicios para recuperarte de molestias o lesion o prepararte una carrera puedes hacer click aquí Si necesitas material d…

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Episodio 45: Todo lo que necesitas saber del sueño 1:00:59

12M ago1:00:59

1:00:59

La diferencia entre dormir más de ocho horas o menos de 8 horas en jugadores de la NBA se traducen en: +12% de minutos jugados +29% Puntos por minuto jugado +2% en pocentaje de anotacion en tiro de 3 +9% en pocentaje de acierto en tiros libres Un 37% MENOS de perdidas de balón Un 45% MENOS de faltas cometidas Ademas de reducir lesiones y el tiempo …

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Episodio 44: Correr descalzo, con Daniel 1:26:25

12M ago1:26:25

1:26:25

Hace años que escuche de Daniel hablar del pie y que me uní a su canal de telegram, pie y carrera y desde que monté el podcast siempre he tenido en la cabeza entrevistarlo. Circunstancias de la vida, le vi correr un 10k en Madrid descalzo (sin saber que era él) y gracias a instagram me di cuenta que la persona que quería entrevistar y el "loco" que…

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Episodio 43: Guillermo Peña, ¿que es el entrenamiento de fuerza? 1:15:38

12M ago1:15:38

1:15:38

Guillermo es uno de los mayores educadores en nuestro idioma en el tema del entrenamiento de fuerza. Nos va explicar que es la fuerza, porque deberiamos entrenarla todo el mundo, como hacerlo y sobre todo como testear para saber si lo que estgamos haciendo esta teniendo los resultados deseados. Para mi ha es un autentico privilegio tener a personas…

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Episodio Especial: Consejos para preparar una carrera y Analisis de mi carrera de 10k 49:43

12M ago49:43

49:43

este finde corri, hay cosas que hice bien y otras no tan bien y te las cuento en este episodio. Si tienes una carrera en el futuro quiza te sirva de ayuda y si no, siempre puedes leer este post consejos pre competición que encontraras en mi web, que complementa lo que digo en este podcast. Los electrolitos que tomo son de precision fuel&hydration y…

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Episodio 41: Daniel, Coach club Triatlon Diablillos 1:04:07

1y ago1:04:07

1:04:07

Club Diablillos es uno (si no el más) con mayor número de atletas y más de treinta años de historia donde han conseguido títulos nacionales a nivel de club y de dónde han salido varios atletas internacionales. Daniel empezó en las categorías infantiles del club y ahora es uno de los máximos responsables del mismo. Hablamos de cómo formar atletas de…

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Episodio 40: 7 entrenamientos para subir volumen de manera segura + Reflexiones 1:09:07

1y ago1:09:07

1:09:07

Este episodio es un solo, quiere decir que no hay invitados , solo escucharas mi bella voz hablando sobre siete sesiones de entrenamiento con bajo volumen que te ayudaran a mejorar la carrera con bajo riesgo de lesion y reflexiones... 10 momentos, libros o frases que han cambiado mi vida. El objetivo del podcas no es solo ayudarte a correr mas y me…

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Episodio 39: Gastón Giorlando, kettlebell and macebell 1:08:29

1y ago1:08:29

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Gaston fue la persona que me enseño a usar las kettlebells. Fue de las primeras personas en traer esta herramienta a españa, y ahora esta a la cabeza de otra herramienta poco popular, la macebell, de la cual a creado un deporte de la nada, cosa que me parece increible. Se pueden decir muchas cosas de Gastón, pero lo que no se puede negar es esa vis…

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Episodio 38: Carolina Arango 1:07:54

1y ago1:07:54

1:07:54

Hoy hablamos sobre (des)igualdad en pruebas físicas de acceso a cuerpos del estado, entre otras cosas. Carolina es militar de profesión, casi 20 años de servicio, además de excompañera de trabajo en el gimnasio. Se nota la confianza que tenemos en esta conversación, aún más distendida que de costumbre, donde abordamos muchos temas de desarrollo per…

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Episodio 37: Jose Acosta 1:35:02

1y ago1:35:02

1:35:02

Un auténtico placer. Hablar con personas profesionales que saben de lo suyo mola, pero ¿sabes que mola más? Hablar con buenas personas. Ahí está la magia y el secreto. Jose es ambas. La cercanía que ha mostrado conmigo sin conocernos de nada y su disposición son muestras más que de sobra de ello. Más de 30 años en el mundillo del triatlón dan para …

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Episodio 36: Sergi, Brain4Feet 56:22

1y ago56:22

56:22

Hoy hablamos de plantillas, algo muy común en la comunidad runner pero hoy lo vamos a hacer con un auténtico experto en este campo. Nos va a explicar porque no todo es blanco o negro, porque el minimalismo o barefoot quizá no este al alcance de todos (en el momento presente, quiza si en el futuro) Es podólogo, así que hablamos también de mecánica d…

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Episodio 35: Suboficial de Operaciones Especiales (resumen) 1:14:06

1y ago1:14:06

1:14:06

La conversación de hoy es difícil. Difícil que salga a la luz tal y como se grabó, es lo que tiene cuando grabas podcast con Ethan Hunt de Murcia. Así que es un resumen de lo que se habló, donde el tema central fue el miedo y la superación personal. Es un podcast poco común, pero es que esta comunidad también lo es. Si te gusta el episodio, compart…

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Episodio 34: Martin Chain 1:14:56

1y ago1:14:56

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Martin es psicólogo deportivo y campeón mundial de taekwondo en 2014 Este podcast no lo deberías estar escuchando. Nunca fue el plan de grabar para ser publicado. Es simplemente la conversación entre dos profesionales, que querían pasar de ser unos conocidos en IG a verse un poco las caras. Hoy he escuchado la conversación y, aunque no estaba pensa…

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Episodio 33: Solo, Cómo mejorar tus entrenamientos aerobicos y marchas de entrenamiento 56:08

1y ago56:08

56:08

Entrenamiento aerobico y marchas de entrenamiento, porque simplificarlo te hara correr más rapido y más feliz. Hablamos sobre un par de curiosidades que he leido esta semana, personas con daños en la amigdala y miedo por un lado y por otro sobre la microbiota de los campeones ¿serán las bacterias las que les haecen superdeportistas?, después hablo …

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Episodio 32: Jose Abril 52:42

1y ago52:42

52:42

Mi conversación de hoy es con José Abril, para-triatleta que ha representado a España a nivel europeo y mundial. Hablamos de las aventuras y competiciones que ha tenido la oportunidad de disfrutar a través del triatlón y el duatlón. Hablamos de entrenamiento, de mentalidad, de los problemas del deportista no profesional, con trabajo pero que quiere…

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Episodio 31: Cesar Omedes y Crossfit 1:09:44

1y ago1:09:44

1:09:44

Cesar es un buen amigo a pesar de practicar crossfit, asi que no se con quien mejor que el para hablar de este tema. Si te gusta el crossfit, lo practicas o te gustaria peno no terminas de animarte, te invito a escuchar este episodio para que estes atento de ciertos problemas que suceden en la mayoria de box de cross.…

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Episodio 30: Cosas que no sabias sobre entrenamiento 55:06

1y ago55:06

55:06

En este episodio te hablo de curiosidades que es muy posible que no supieras y te las cuento con la idea de hacerte pensar. No todo es blanco o negro, el entrenamiento no es solo lo que pasa en la pista, la calle o el gym, es cada minuto de nuestro dia, ya que todo afecta, y asi te lo hago saber con varias curiosidades en este SOLO. Si te gusta esc…

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Todo lo que no sabias de mí, depresión y bulling 53:21

1y ago53:21

53:21

El episodio que jamás pensé que haría. Un episodio que aunque hable de mi, lo hace por todas esas personas que sufren o han sufrido depresión y bulling. Personas que han pensado que el suicidio era la unica solución. Os adelanto que no lo es. Esta es la historia de alguien que ha pasado por todo ello, que lo ha superado y que en ocasiones siente ve…

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Episodio 28: Alejandro Molinero 1:28:10

1+ y ago1:28:10

1:28:10

Puedes pasar meses sin comida. Puedes pasar unos días sin dormir o sin agua. Pero sólo puedes pasar unos minutos sin respirar, así que , para tu cuerpo, esto es la prioridad número uno y por la que se efectúan mayores adaptaciones tanto físicas como fisiológicas, en ocasiones negativas, si no respiramos correctamente, y creeme, es muy probable que …

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Episodio 27: Miguel Romera 1:08:41

1+ y ago1:08:41

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Te a viso desde hoy que ha tardado en llegar al podcast pero a partir de ahora le escuchareis a menudo. Miguel fue compañero en un gym en Madrid, ahora está en Almeria trabajando en la rehabilitación de futbolistas . La conversación va de todo, intente que fuera ligada al entrenamiento sin mucho material, y algo hablamos de ello, pero nos despistam…

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Episodio 26: Álvaro Sánchez 54:45

1+ y ago54:45

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Todo ésta conectado. Alguien que no corre te puede ayudar a correr mejor. Alguien que no ha estudiado te puede dar la mayor lección de vida. Álvaro no está relacionado con el ejercicio de manera profesional, él es más de negocios, pero en el episodio de hoy conectamos esos dos mundos. Hablamos de hábitos, de procesos, de mentalidad, de condición hu…

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Episodio 25: David - Psicorun 1:28:18

1+ y ago1:28:18

1:28:18

Psicologia para la carrera (o tu dia a dia) de alguien que corre maratanos por debajo de 3h Un episodio muy dinámico, donde David explica de manera super clara y sencilla conceptos un tanto complejos para que los puedas aplicar en tu dia a dia, no solo en la carrera si no en el trabajo o estudios. Puedes encontrar a David como https://www.instagram…

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Episodio 24: Victor Tellez 1:19:05

1+ y ago1:19:05

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Victor es entrenador personal especializado en rehabilitacion, corredor de trail y co-propietario de Ttrail Center, un oasis para el entrenamiento para corredores. Su historia y su filosofia de entrenamiento son, cuanto menos, diferentes y solo por eso ya merece la pena escucharlo. Un episodio genial para el deporte de la carrera o, y quiza esto te…

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Episodio 23: Ana Azpilicueta 58:34

1+ y ago58:34

58:34

Zegama, carrera de 100km, Nepal, natación montaña y "arte Runner" son temas que tocamos en este podcast. Ana es una atleta popular pero con mucho recorrido y experiencia. Hablamos de muchas de ellas y de su entrenamiento, y de sus versión mas artistica con #azpirinas y #comocabras y como siempre hablamos de la vida. Un episodio cortito, muy interes…

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Episodio 22: Pablo Vallejo 1:44:12

1+ y ago1:44:12

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Pablo es entrenador personal interesado en la salud y la recuperación de lesiones. Hablamos de recuperación, de alimentación de entrenamiento y de "ejercicios raros" Es un episodio largo, una hora cuarenta minutos con un montón de datos interesantes y aplicables a tu dia a dia. Puedes encontrar a Pablo como www.instagram.com/coach.pablovallejo/ Fel…

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Episodio 21: José Díaz, Natación y entrenamiento mental 56:10

1+ y ago56:10

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Mi conversación de hoy es con un entrenador poco convencional, de esos que se hacen en las trincheras, y eso me gusta. Hablamos principalmente de natación, pero los principios son aplicables a cualquier deporte la verdad. Tambien, como no puede ser de otra manera en este podcast, tocamos la mente. Hay personas, que por su pasado o autoformación tie…

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Episodio 20: Fresissui, Microma-chismo en el GYM y fuerza en mujeres 59:27

1+ y ago59:27

59:27

El episodio de hoy es un poco especial, no va de running ni de entrenamiento, pero va ligado con todo ello. Hablamos de animar a mujeres al entrenamiento de fuerza y a dsfrutar de sus beneficios. Hablamos de micro-machismo que ocurren en la sala de entrenamiento que es posible que digas y no te estes dando cuenta. Hablamos de confianza en si mismo.…

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Episodio 19: Miguel Lozano 1:25:32

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12 personas han pisado la Luna en toda la historia de la humanidad, sólo 8 hemos descendido hasta los 120m Esta es la presentacion de Miguel Lozano, uno de los mejores apneista del mundo. La apnea consiste an aguantar la respiracion el maxmo tiempo posible, en descender y ASCENDER lo más lejos posibleo hacer el maximo numero de metros en un piscina…

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