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Onda interior es un espacio de conversación sentida y pensada sobre psicología, mindfulness, espiritualidad, meditación… Un espacio, más que para ofrecer soluciones, de reflexión; un espacio donde compartir. Producción: Maya Manzano Edición y montaje: José Luis Pardo Si nos queréis contactar, podéis encontrarnos en : www.mindfulnessypsicologia.com
 
Podcastinitis es el Podcast de los Podcasts. Ha llegado el momento de que te sumes a la revolución del Podcasting. El formato más interesante para tus estrategias de contenido. En POdcastinitis, Santos Garrido, consultor digital y productor de Podcasts, te cuenta "para qué un Podcast" y sobre todo "cómo lanzar tu propio Podcast". Santos también colabora con empresas que quieren implantar el Podcasting como solución de cercanía y conexión con sus clientes y prospectos. Podcastinitis es un Pod ...
 
Videos que invitan a pensar en la vida y en el ser humano, con ideas provenientes de líderes empresariales, psicólogos e investigadores que se presentan en el escenario de TED, en eventos TEDx y en otras reuniones del sistema en todo el mundo. También se pueden descargar estos y muchos otros videos en forma gratuita desde TED.com, con transcripción interactiva en inglés y con subtítulos en casi 80 idiomas. TED es una organización sin fines de lucro dedicada a comunicar ideas que vale la pena ...
 
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Mortales del mundo, Clubhouse ha llegado a Android. Capítulo 34 de Podcastinitis. Bienvenido, bienvenida al capítulo 34 de Podcastinitis, el Podcast de los que sufrimos esta dolencia, esta patología de no parar de escuchar podcasts. Todavía no has lanzado tu Podcast o tal vez no has pasado de tres capítulos. Déjame acompañarte, esto es Podcastiniti…
 
En este conversatorio entre el médico Alberto San Agustín y el Psicólogo especialista en Ansiedad, Nelson Arturo, te explican cuáles son los primeros pasos que debes haber realizado para que puedas curarte de la ansiedad de manera exitosa. En este video o audio, como quiere que llegue este contenido hasta ti, te vamos a explicar cuáles son esos exá…
 
Bienvenido al capítulo 33 de Podcastinitis, el Podcast de los Podcast Te traigo una joya en forma de Linkedin Live. La pasada semana charlamos durante una hora, Mónica Mendoza, Vanessa Carabelli, Natalia Montolio y Silena Severini. Fue una alegría profesional poder juntar a tan grandes profesionales cada una en su campo. Mónica nos dió una vuelta e…
 
Como todos sabéis, ya se ha cumplido un año desde que se desató al crisis del COVID. Ha sido un año muy intenso en el que han pasado muchas cosas, muchos lo han pasado muy mal, la mayoría estamos ya muy cansados, pero tenemos vidas más o menos cómodas, salud, no hemos perdido a familiares o amigos cercanos… os podéis imaginar que para algunas perso…
 
Me puse la primera dosis de la vacuna de Astrazeneca hace algunas semanas, ya que por ser sanitario estoy incluido en los grupos de población preferente. Como muchos habréis visto, llevo algunas semanas sin publicar vídeo los lunes. Pues bien, os voy a contar todo lo que pasó desde que me puse la vacuna hasta el día de hoy.…
 
En el episodio de hoy hablo de una técnica muy útil y sencilla de poner en práctica: la cláusula de reserva. Epicteto la formula en los pasajes 2 y 4 de su "Enquiridión" o "Manual". Espero que te guste y, como siempre, que te animes a comentar tu experiencia y a compartirlo con la gente que creas que puede ayudarle. Muchas gracias por adelantado. S…
 
Xavi Capa estaba casi dormido después de un duro día de trabajo. Lo llamé y me pidió el enlace para grabar. Sacamos un podcas, mi sección en Esradio Almería y un video muy salao. Me encanta el multiformato y el contenido digital, porque me ayuda a conocer personas muy interesantes y a disfrutar de mi trabajo diario. Era muy tarde, las once de la no…
 
Hoy queremos explicarte cuáles son las señales físicas de la ansiedad, junto a la psicóloga Ingrid Argüello master en psicología clínica. ¿Sabes cuáles son los principales síntomas que encuentras en tu cuerpo? Te explicaré cuáles son y te dejaré un test para que logres identificar si padeces o no ansiedad En este audio o video, como quiera que lleg…
 
Mark Reklau, autor del Betseller 30 DÍAS. CAMBIA DE HÁBITOS, CAMBIA DE VIDA pasa por Podcastinitis para darnos un empujón de energia. La entrevista comienza con una pregunta muy importante: ¿Qué te impide vivir la vida que quieres vivir? Es una entrevista diferente que conectará contigo. Esta pieza de apenas 13 minutos fue emitida en EsRadio Almerí…
 
Y después del descanso veraniego... ¡vuelven las Píldoras de Psicología! Quienes me habéis seguido durante este verano mis colaboraciones en la radio ya me habréis oido hablar sobre la asertividad, y como muchos me pedisteis que profundizara sobre ese tema, ¿qué mejor manera de empezar la temporada de Píldoras que con algo tan práctico? ¡Vamos a el…
 
En el episodio de hoy hago una introducción a la Lógica estoica, clave para entender el razonamiento y comportamiento de los estoicos. Además, hablo del libro "Pensar rápido, pensar despacio", y de cómo los Sistemas 1 y 2 nos pueden ayudar a razonar como los estoicos. Espero que te guste y, como siempre, que te animes a comentar tu experiencia y a …
 
Calmar la ansiedad es uno de los pasos más importantes para tu desarrollo personal. El doctor Nelson Arturo, Psicologo Especialista en Ansiedad y Isabel Gómez, Especialista Clínica, explica qué es la ansiedad, y su tratamiento. Acompáñanos en este conversatorio en vivo que se trasmitió por nuestro canal de YouTube: Libre de Ansiedad…
 
¿Sabíais que al menos hasta los 3 años de edad los niños no distinguen realmente lo que es un anuncio del resto del contenido que ven por la tele?, ¿y que al menos hasta tener 8 años creen que los anuncios que ven son esfuerzos bienintencionados para ayudar a los espectadores? Cuando dejamos solos a los niños frente a una pantalla tenemos que tener…
 
Todos tenemos una serie de derechos que no ejercemos, porque nos han hecho creer que hacerlo es de ser egoístas y descorteses. Y nada más lejos de la realidad, defender estos derechos es señal de una sana autoestima y un buen equilibrio emocional. ¿Cuáles son estos derechos? Vamos a verloPor Nación Podcast
 
Bienvenido, bienvenida al capítulo 30 de Podcastinitis, el Podcast de los que sufrimos esta dolencia, esta patología de no parar de escuchar podcasts. ¿Todavía no has lanzado tu Podcast o tal vez no has pasado de tres capítulos? Déjame acompañarte, esto es Podcastinitis, el podcast para aprender Podcasting Producción, monetización, diseño, recursos…
 
Bienvenido, bienvenida al capítulo 30 de Podcastinitis, el Podcast de los que sufrimos esta dolencia, esta patología de no parar de escuchar podcasts. Todavía no has lanzado tu Podcast o tal vez no has pasado de tres capítulos. Déjame acompañarte, esto es Podcastinitis, el podcast para aprender Podcasting Producción, monetización, diseño, recursos,…
 
En el episodio de hoy hablo de la Prosochê estoica, que se puede considerar su mindfulness o atención plena. Te cuento en qué consiste, en qué se diferencia de otras prácticas de atención plena como las budistas, y al final te dejo un ejercicio práctico súper simple (que no sencillo) para que puedas entrenar y fortalecer tu atención desde el moment…
 
Es la pregunta del millón para muchos padres recientes: ¿cuándo dormirá toda la noche del tirón? Hay niños que lo logran a los pocos meses, y otros por los que parece que el tiempo no pasa. Esta semana vamos a hablar del sueño infantil, intentando dar respuesta a esta pregunta y a otras más: ¿cómo es el sueño de recién nacidos?, ¿y cuando tienen 6 …
 
Siempre me ha gustado la gente rara. Esas personas que son diferentes a los demás, que te sorprenden, que hacen cosas que no esperas de ellos. Personas que se fascinan por temas que son poco habituales, personas que no saben un poco de muchas cosas sino que saben mucho de pocas. Se les suele llamar gente rara, diferente, especial, raritos, frikis, …
 
Cuenta la historia que, desde 1272 en la sucesión de Enrique III se acuñó la frase El Rey ha muerto, larga vida al Rey. Soy un enamorado de la Radio La escucho desde niño, he participado y colaborado en ella, y continuo escuchándola por las mañanas y por las noches. Todos los días. Guardo un transistor en casa porque sé, que cuando no hay internet …
 
Con la nutricionista Mónica Martínez del Laboratorio FUNAT, te enseñamos 3 trucos para aliviar tu estómago, todo esto mientras preparas alimentos deliciosos. Si tienes ansiedad, te vamos a enseñar que comer rico y desinflamar tu estómago si es posible. En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a hablar sobre có…
 
En línea con últimos podcast sobre "no más de lo necesario", tratamos esta vez el porqué y cómo evitar pensar más de lo necesario. A veces somos conscientes de que pensamos de más. No solo es una tendencia a dar demasiadas vueltas a un tema, sino que también es pensar de más sobre demasiadas cosas. Descubrir lo que es realmente importante puede ser…
 
Esta semana vamos a hablar de música… vuestros hijos, ¿qué música escuchan?, ¿son de la taza, tetera, cuchara, cucharón, o son más de los Ramonets?, ¿son de Baby Mozart o de Belle and Sebastian? Hoy vamos reflexionar acerca de la música que escuchan, ya que la música es un gran transmisor de valores, buenos y malos. Y si bien es verdad que no es ne…
 
Si tienes un Podcast, comunicas. ¿Has probado la neurocomunicación? Hoy te traigo una entrevista a Raul Brito, especialista en Neurocomunicación digital en entornos omnicanal. Creo que es importante conocer su opinión en temas que tienen que ver mucho con el Podcasting. Raúl trabaja fundamentalmente en el sector Banca y Seguros, sector que le hace …
 
Saber cómo quitarte la culpa te puede liberar de un montón de emociones negativas pero, ¿seguro debes dejar de sentir culpa? El tema de la culpa es complicado porque tiene muchas aristas. Tradicionalmente se ha utilizado la culpa, junto con el miedo, como una herramienta para controlar la conducta y la voluntad de las personas. Por eso cada vez se …
 
En la entrevista de hoy charlo con Francisco Alcaide, autor de 3 best sellers (Aprendiendo de los Mejores 1, 2 y 3), que os recomiendo como manuales a los que acudir a menudo para aprender cómo piensan las mejores mentes de la historia. Hablamos de: - Cómo Francisco se dio cuenta de qué quería hacer en la vida - El hábito que ha llevado a Francisco…
 
En el capítulo 26 de Podcastinitis te explico el caso de esa persona que pensaba que tenía un Podcast y lo que tenía era un video aburrido con sonido solamente. El Podcast no es sólo Audio. Hay tanta información alrededor de esa unidad de audio que es tu capítulo que se precisa un formato para la distribución automática y para la actualización cons…
 
Hoy te comparto un ejercicio que, al ser realizado por 30 minutos diarios, te ayudará a superar la ansiedad ante la pandemia. Se trata de una práctica muy moderna y efectiva. En este video o audio, como quiera que llegue este contenido hasta ti, analizamos los orígenes históricos, que han llevado a que la sociedad occidental, haya visto a las emoci…
 
Esta vez nos introducimos en el proceloso mundo de la queja. La queja puntual, la mantenida en el tiempo o incluso la queja como forma de vida, vislumbrando que existe algo así como la cultura de la queja. Hablamos de para qué sirve y la alternativa a la queja, recordando la letra de la canción "En un mundo nuevo", de Karina, que interpretó en el F…
 
No todos los problemas tienen solución. Ojalá la tuvieran, pero por desgracia no es así. La solución nuestros problemas psicológicos es una prioridad para la mayoría de las personas: no queremos sentirnos mal. Pero muchas de las cosas que nos afectan en el día a día y nos hacen sentir tristes, ansiosos o preocupados no tienen una solución clara, o …
 
Esta semana, en Diario de un Podcaster te hablo de Captivate, la estupenda plataforma de alojamiento a la que me he mudado por mis podcasts. No estaba descontento con Spreaker, pero creo que tras Captivate hay un grupo de personas con mucha ilusión y pasión por lo que hacen. Esta semana en Diario de un Podcaster doy la bienvenida a Captivate y me d…
 
Si guionizamos, escribimos y si escribimos practicamos el copywritting. Desde los primeros episodios de Podcastinitis te he repetido aquello de que no improvises y ahora, más que nunca, tienes es importante. El año 2020 los españoles invirtieron 19 horas al mes escuchando Podcasts, la media de Podcast es de 23 minutos por lo que escucharon 36 aprox…
 
La obesidad infantil es un problema grave de salud que no podemos menospreciar. Los niños con obesidad y sobrepeso tienen más problemas de salud y menos amigos. Y muchos más problemas que ahora veremos. El caso es que a nadie nos gusta estar gordos. Ni a los mayores, ni a los pequeños. Pero en nuestro contexto es fácil deslizarnos por la pendiente …
 
Dos expertos en la materia, el Psiquiatra Harold Tejada y Nelson Arturo, Psicólogo Especialista en Ansiedad, nos comentan cuando es el momento más adecuado para dejar o reducir el consumo de las medicinas psiquiátricas, así como también el método más confiable para dejarlas. Te anticipo que hay una manera segura para que no pongas en riesgo tu salu…
 
Este episodio es un tanto inusual en su formato. Investigando en nuevos enfoques sobre la temática de nuestros útimos podcast sobre el silencio y no hablar de más, este episodio comienza con una intervención de Álvaro Gómez sobre lo mínimo necesario y continua con otra intervención al alimón de José Luis Pardo y Maya Manzano reivindicando el ocupar…
 
Hay personas a las que les cuesta mucho dar el primer paso para iniciar una conversación, o cuando ya están en ella, se callan y no saben qué decir para continuar. Puede ser por vergüenza, por introversión, por falta de habilidades sociales, o por cualquier otro motivo, pero la cosa es que sienten que les faltan habilidades, técnicas o recursos. ¿Q…
 
Quienes estáis embarazadas o ya habéis sido madres sabéis los cambios que se producen en esta etapa: el cerebro no funciona igual. Y no funciona igual porque su estructura cambia, y estos cambios se mantienen en el tiempo. Aparte de los conocidos despistes y olvidos, muy frecuentes en esta etapa, la verdad es que las madres y futuras madres adquirí…
 
En este episodio te hablo de los contenidos que puedes utilizar para la difusión en Redes Sociales y te aportaré unos datos que te harán pensar acerca de cómo ser visible con multiformatos de contenido. Nos volvemos locos haciendo imágenes o videos para compartirlas por RRSS y que, tam solo tienen un efecto de un día, o una semana máximo. El format…
 
En el episodio de hoy charlo con Aberto Álvarez, conocido como "The MacroWizard). Alberto es experto en nutrición, hábitos, deporte, cómo implementar un estilo de vida saludable, y además, es muy bueno explicando todas estas cosas que parecen súper complicadas de forma muy sencilla, digerible y accionable desde el primer momento. Vamos, un crack. E…
 
Bienvenido, bienvenida al capítulo 22 de Podcastinitis, el Podcast de los que sufrimos esta dolencia, esta patología de no parar de escuchar podcasts, de querer lanzar uno su propio podcast y contarle al mundo todo lo que lleva dentro!. Podcastinitis es eso: el Podcast de los Podcast. Producción, monetización, diseño, recursos, metapodcasting desde…
 
Hoy iniciamos un concurso a través del cual estamos sorteando acceso al Curso Supera la Ansiedad acompañadas de 8 sesiones de terapia psicológica grupal, en este video o audio, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te explicaré paso a paso como puedes participar en este concurso. En primer lugar, agradecerles por su buena recepción en cua…
 
Hacía unas semanas que no grababa este espacio, tan íntimo para mi pero también interesante para ti, creo, porque comparto errores si, pero con solución. Ando pensando en cambiar el sistema con el que grabo los podcast, para mejorar un poco el audio. Pero prefiero sacrificar un poco de calidad en el sonido para generar contenidos de más valor. Es t…
 
En este audio profundizamos en cómo el silencio nos lleva a estar mas conscientes de los momentos en que nos ponemos a la defensiva y descubrimos que es posible que en realidad los ataques no existan. Caemos en la cuenta que en innumerables ocasiones no son ataques, sino nuestra interpretación. En otras, aún siendo ataques reales, podemos percibir …
 
Se acerca la navidad, y es un momento perfecto para hablar de los niños y los regalos. ¿No creéis que nos estamos pasando? No quiero decir que no haya que hacer regalos por navidad, ni mucho menos, pero eso de inundar a los niños con tantas cosas puede no ser tan buena idea. Se acostumbran a lo material, lo exigen, cuanto más tienen, menos lo valor…
 
En el episodio de hoy comparto contigo la entrevista que me hicieron los amigos David y Sergio del podcast "El Rincón de Aquiles". Te animo a escuchar su podcast, porque es posiblemente uno de los podcast con mejor proyección en el panorama nacional. En la entrevista hablamos de: - Cómo contactar a gente influyente. - Cómo conseguir relaciones de c…
 
Supongamos que después de una temporada en la que las cosas no van del todo bien, después de darle muchas vueltas al asunto y después de valorar distintas opciones, te decides por buscar ayuda profesional y llamas a un psicólogo. No ha sido fácil dar el paso, ni tampoco elegir al profesional, pero el caso es que ya tienes tu primera cita. ¿Y ahora …
 
Bienvenido, bienvenida al capítulo 20 de Podcastinitis, el Podcast de los que sufrimos esta dolencia, esta patología de no parar de escuchar podcasts, de confiar en el formato Podcast para seducir, atraer y conectar con nuestros seguidores, Soy Santos Garrido y esto es Podcastinitis. Javier Cordero tiene la palabra que necesita tu cliente Aquella c…
 
Teniendo en cuenta que una de las mayores molestias de la ansiedad son las taquicardias, te enseñaré un potente masaje para que puedas decirle adiós a esas inesperadas aceleraciones de tu corazón. En este Audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te explicamos como se puede hacer este masaje que es muy fácil de hacer y tiene un…
 
Si nos fijamos en los datos, las regiones españolas en las que hay mayor adopción de la jornada escolar continua también son las que sus alumnos tienen peores resultados académicos y mayores tasas de repetición de curso: ¿por qué?, ¿hay una relación? En este vídeo vamos a analizarlo, apoyándonos en la Guía sobre tiempos escolares, elaborada por el …
 
Seguimos recogiendo nuestras experiencias con el silencio, detectando que está imbricado en numerosas facetas. Vemos que el silencio se manifiesta en actitudes, movimientos, pensamientos y formas de estar en la vida. Por todo ello, en este episodio ampliamos el compromiso semanal a escenificar el silencio cuando sentimos que estamos a la defensiva …
 
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