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Descubre tu pasión y crea tu vida
Tu programa semanal de Matemáticas en Radio 5, con todos sus lados, ecuaciones y ondas transformadas para entender desde lo concreto a lo abstracto. Un programa dirigido y presentado por Santi García Cremades, matemático, divulgador y profesor de la UMH. Con los mejores colaboradores, entrevistas, secciones de actualidad, historia, curiosidades y algunas incógnitas más. Deja de utilizar los catetos, y escucha el programa más hipotenuso de la radio, Raíz de 5.
Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos
Hablamos de datos, de valores importantes o no, de significatividad y de estadística en mayúsculas, con BayesAna. El concepto del p-valor, de test de hipótesis y de inferencia estadística están cada vez más en nuestro entorno. Si nos vamos al periodismo de datos, donde estos conceptos se vuelven más importantes que nunca, tenemos que hablar con una…
Hoy hablo con Arturo García sobre cómo mejorar nuestros glúteos, tanto a nivel estético como funcional. Algunos de los temas que tocamos: Importancia de entrenar los glúteos. Cadera de violín (hip dip) y cómo las diferencias óseas generan distintas formas de glúteos. Los mejores ejercicios para los glúteos. Errores típicos en el entrenamiento de gl…
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Raíz de 5
Hablamos de BigData e Inteligencia Artificial y, como no podría ser de otra manera, de sus aplicaciones. Hablamos con Carlos Ortiz, responsable de estas áreas en la empresa consultora ATSistemas, la empresa líder en este sector. La ciencia de datos y el aprendizaje de máquina nos pueden servir para millones de problemas: el exceso de mortalidad o l…
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Radio Fitness Revolucionario
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Entrevista de El Estoico a Marcos Vázquez: Herramientas estoicas, calmar la mente, tomar mejores decisiones…
53:50
Esta semana me entrevistan en el podcast de El Estoico. Algunos de los temas que comentamos: ¿Cómo llegué al estoicismo y cómo me ayudó en mi vida? Por dónde recomiendo empezar. Principales prácticas estoicas para iniciarse. Entendiendo nuestras pasiones y aprendiendo a gestionarlas. Herramientas estoicas para la pandemia. Técnicas para calmarte y …
En el Día Mundial del Docente, queremos reivindicar la figura más importante de la divulgación, de la cultura y del futuro de la sociedad, pero con unas condiciones decentes de trabajo. Estamos en tiempos difíciles para esa labor, y hablamos con una persona con experiencia en Brasil, Hungría y que trabaja actualmente en la Unidad Educativa Terapéut…
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234: Actualización Coronavirus, Vitamina D, Exposición solar y Actividad física con Mascarilla
22:53
En el episodio de hoy hago una actualización sobre nuevos estudios del impacto de la vitamina D (y la exposición solar) en el riesgo del COVID-19, así como del efecto de la mascarilla durante la actividad física.Más en concreto, toco los siguientes temas: Nuevos estudios sobre vitamina D y coronavirus. Dosis recomendada de vitamina D. Mejor hora pa…
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Claves para perder grasa: ¿Mejor dieta o Ejercicio? ¿Cúanto se puede perder? El principal error y mucho más
16:57
Esta semana me entrevista la revista SportLife en un programa especial sobre la pérdida de grasa. Incluyo aquí mi participación, pero puedes escuchar el programa entero en este enlace. En mi entrevista tocamos lo siguiente: ¿Por qué nos cuesta tanto quemar grasa? ¿Es mejor crear déficit energético comiendo menos o gastando más? Concepto del flujo e…
Me entrevistan en Radio 5 para explicar el concepto de Salud Salvaje, sus pilares principales y algunas recomendaciones para recuperarla. Incluyo además el audio del primer capítulo de mi libro :)Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast.Por Marcos Vázquez
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Raíz de 5
Hay ojos que sin tener la capacidad de ver son capaces de mirar, y hay ojos pudiendo ver no saben mirar. Hablamos con Quique Royuela sobre el nuevo número de Principia Magazine, sobre ciencia y discapacidad. Destacamos la figura de Alfonso Corominas y escuchamos una canción y una pieza del podcast de Principia sobre Stephen Hawking. BayesAna nos tr…
Nos quedamos cortos de estadística con las fases de las vacunas, y hablamos hoy en profundidad sobre los detalles del diseño de un experimento. ¿Cuáles son las claves? ¿Cómo diseñamos un experimento como una vacuna? Hablamos con BayesAna, que nos trae una sorpresa en su sección, además del #PoeMaths de hoy, que es traernos a Ramón Ferri, investigad…
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Radio Fitness Revolucionario
Hoy hablo con Pedro Vivar, en una charla más controvertida de lo habitual. Algunos de los temas que tocamos: Cómo cambiar nuestro entorno para mejorar nuestra vida. Mentalidad para superar una grave lesión. Conceptos equivocados sobre el estoicismo. Importancia de exponernos a la incomodidad, física y emocional. Enfrentando las críticas y los dogma…
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232: Documental Fat Fiction, Antioxidantes y Cáncer, Ácido Araquidónico, Fuerza en Corredores, Terapias estéticas anti-grasa
30:34
En el episodio de hoy respondo las siguientes consultas: ¿Es fiable el documental Fat Fiction sobre dietas altas en grasa? ¿Aumentan el cáncer los suplementos de antioxidantes? Efectos del ácido araquidónico en la respuesta inflamatoria. Importancia de entrenar fuerza en corredores. ¿Funcionan las terapias estéticas para eliminar grasa (masajes red…
Es el momento de hablar de vacunas en profundidad, por tanto, de matemáticas. Hablamos con Ignacio Crespo, director de la sección de ciencia de La Razón, sobre las fases de una vacuna y por qué hay fallos en las últimas fases de estudio, como lo que ha ocurrido en la vacuna de Oxford. Con BayesAna tratamos el tema de diseño de un experimento y lanz…
Hablamos esta semana de espíritu crítico, de cómo nos enseñan a contar, y cómo aprendemos. Pedro Daniel Pajares nos trae A todo Gauss, la sección de problemas de la matemática cotidiana. Hablamos con BayesAna del concepto que tiene la gente sobre la palabra estadística y sobre cómo se afronta en Secundaria, y con su Poesía matemática. Estrenamos la…
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Hoy hablo con Molo Cebrián, gran comunicador, estudiante de psicología y creador del podcast Entiende Tu Mente. Algunos de los temas que tocamos: Importancia de aprender de los fracasos. Cómo definir buenos objetivos (enfoque SMARTER). ¿Por qué no logramos lo que queremos? Qué es la motivación, qué tipos existen y cómo mejorarla Evitando los grande…
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Hoy me entrevista Miguel Pelayo, el Entrenador Antigimnasio, sobre estoicismo, mi libro Invicto y cómo aplicar sus conceptos a la vida en general y a mejorar nuestra salud en particular. ¿Qué es el estoicismo? Obesidad y gordofobia. Estrategias para alcanzar tus objetivos. Claves para vencer la procrastinación. Cómo evitar ceder ante las críticas d…
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Raíz de 5
Empezamos la quinta temporada de Raíz de 5 con una nueva incorporación, Anabel Forte, que conoceremos como Bayesana esta temporada, la voz estadística del programa, que queremos que sea más colaborativo que nunca. Podéis participar en el whatsapp del programa 687229373 o con el hashtag #DudasDeRaiz. También escuchamos al Premio Vicent Caselles 2019…
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230: Alimentación Intuitiva, Máxima Grasa que se puede perder al día, Inositol como suplemento y Tipos de Colágeno
40:56
Hoy respondo las siguientes consultas: Alimentación Intuitiva: Qué es, qué puntos comparto y cuáles no. Máxima grasa que puedes perder al día, y cómo de grande debería ser el déficit energético. Inositol: qué es y cuándo lo recomiendo (resistencia a la insulina, ovarios poliquísticos...). Tipos de colágeno y propiedades: piel, articulaciones...Como…
Las pruebas PCR son las más usadas para la detección de casos de la COVID19, muchos son los asintomáticos y, cada vez más, muchos son los positivos en España, a las vísperas de la vuelta al cole. Hablamos con Darío García, del canal BiotecX, que está en Bélgica haciendo el doctorado sobre el estudio y comportamiento de una proteína interneuronal, y…
Si tuviéramos que diseñar la dieta más efectiva para perder la máxima grasa posible minimizando la pérdida muscular, se basaría en tres pilares principales: Alta en proteína. Para mitigar la pérdida muscular, aumentar la termogénesis y también la saciedad. Muy baja en carbohidrato. Para elevar la producción de cuerpos cetónicos y potenciar la sacie…
Hoy hablo con Laura Díaz, doctora en biomedicina y especialista en el eje intestino-cerebro. Algunos de los temas que comentamos: Mecanismos de comunicación entre el Intestino y el Cerebro: Sistema nervioso, sistema inmune y sistema hormonal. Relación entre salud intestinal y trastornos mentales. Impacto de la microbiota y la neuroinflamación en la…
Hablamos del estado actual de la pandemia, qué remedio, y de la vuelta al cole. ¿Qué medidas podemos tomar cuando estamos rodeados de brotes de coronavirus por toda España? Siempre hay soluciones, aunque estamos aprendiendo sobre la marcha. Hablamos con Pere Estupinyà, bioquímico y divulgador científico, presentador de El Cazador de Cerebros de La …
Hemos hablado de la COVID-19 y las matemáticas, evidentemente, pero no con tanta profundidad como hoy. 'Acción Matemática contra el coronavirus' es una iniciativa que se está llevando a cabo por El Comité Español de Matemáticas (CEMAT), con el objetivo de poner a disposición de las autoridades su capacidad de análisis y modelización por si fuera út…
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Hoy hablo sobre los múltiples beneficios del café con el Dr. Félix Martín Santos, médico neumólogo y experto en los efectos del café. Algunos de los temas que tratamos: Principales compuestos del café. Café y riesgo de mortalidad. Impacto del café en el riesgo de cáncer y enfermedad cardiovascular. Depresión y trastornos neurodegenerativos. Dosis d…
Hacemos el programa en directo en El Escorial, en el Curso de Verano de la UCM "La Ciencia Cuenta". Tenemos a Hedy Lamarr, Gregor Mendel, Gauss, Fibonacci, Edward Jenner y una sorpresa. Una máquina del tiempo ha convertido una clase donde Álvaro Morales y yo estábamos hablando de modelos matemáticos y acabamos con una clase magistral de historia de…
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"Al preparar la batalla, los planes son inútiles, pero la planificación es esencial" - Dwight D. EisenhowerEntrenamientos aleatorios generan resultados aleatorios. Para mejorar los resultados, recomiendo seguir un programa planificado que asegure una progresión adecuada y trabaje múltiples capacidades.Sin embargo, debes aprender también a personali…
Estamos ya oficialmente viviendo la segunda ola de la pandemia en España. La imprudencia ha provocado los números que estamos viendo estos días. Hoy, antes de caer de nuevo en un aplauso sanitario sin fondo, queremos reivindicar la labor de los médicos residentes y dar voz a las Huelgas de los MIR de la Comunidad de Madrid y la Comunidad Valenciana…
Estamos ya con rebrote oficial a nivel nacional, y tenemos que ser más prudentes que nunca. También acabamos de pasar la EBAU, lo que antes era la Selectividad, y se ha vivido con grandes emociones e intensidad. Tenemos a Pedro Daniel Pajares, con el que compartimos ideas y soluciones respecto a cómo se evalúa en Matemáticas en Secundaria. Estamos …
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227: Mitos sobre las Zonas Azules, Dieta Macrobiótica, Recargas y Regla, Keto baja en FODMAP, Lipedema
37:42
Hoy respondo las siguientes consultas: Zonas azules y centenarios: Mitos y realidades sobre la longevidad. Beneficios y riesgos de la Dieta Macrobiótica. Recargas de carbohidrato antes de la menstruación. Dieta cetogénica baja en FODMAPs. ¿Qué es el lipedema?Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast.Artícul…
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226: Obesidad Infantil, Desafíos, Libros y Estoicismo, con Pau Gasol y el Dr. Santi F. Gómez
41:27
Hoy hablo con Pau Gasol y el Dr. Santi F. Gómez sobre obesidad infantil, libros y otros temas: Conclusiones principales del estudio PASOS. Iniciativas de la Gasol Foundation para reducir la la obesidad infantil. Libros recomendados por Pau y Santi. Estoicismo para superar la adversidad. Y mucho más.Puedes apuntarte al evento Pl4nets aquí.Como siemp…
Hablamos con Fran Sauré, editor del cómic Historias Extraordinarias de las Matemáticas y de la Informática en Cómic. Con él recorreremos el libro y, por tanto, la historia de las matemáticas de una forma amena y divertida. Mucho ánimo, prudencia y seguimos, por inducción, n+1... Escuchar audio
Hoy hablo con Evaristo Molina, con quien he creado el curso Revoluciona Tu Consulta. Algunos de los temas que comentamos: Habilidades emprendedoras que todo el mundo debería desarrollar. La importancia de definir un nicho de mercado. Cómo definir una Propuesta Única de Valor. Paquetización de servicios para elevar el valor. Tipos de tráfico, embudo…
Hoy queremos sumarnos a la iniciativa que defiende la educación matemática, y hablamos con el Profesor Ángel Ferrández de la Universidad de Murcia sobre este ataque a la enseñanza de matemáticas. También tratamos el nuevo Premio Princesa de Asturias de Investigación Científica y Técnica 2020 a 4 grandes matemáticos, destacando a Terence Tao, que es…
“Intenta aprender algo sobre todo y todo sobre algo” – Thomas HuxleyA lo largo de la evolución, distintas especies desarrollaron distintas estrategias de supervivencia. Unas se hicieron más generalistas y otras más especialistas.Las especies generalistas tienen nichos amplios. Están adaptadas a distintos tipos de climas y dietas. En este grupo está…
