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En Así como suena contamos historias: historias de amor y de odio, de crimen, de política, de corrupción, de vida cotidiana. Nuestro extraordinario equipo de reporteros no se queda en la superficie, en la nota. Cava profundo. Y te ofrece piezas sonoras extraordinarias; historias que merecen ser escuchadas. Authors: Alejandra Del Castillo, Alejandra Guillén, Claudia Itzkowich, Daniela Rea, Diego Luna, Eduardo Limón, Equipo de Así como suena, Eréndira Derbez, Esteban Illades, Fernando Hernánde ...
 
Toma el control de tu salud con decisiones conscientes. Ana Sofia y Olivia, nutriólogas, te brindan información de salud actualizada y basada en evidencia para que tomes decisiones informadas en un mundo donde abundan mitos, modas y desinformación. En este podcast entrevistaremos expertos con quienes hablaremos de salud, nutrición y bienestar.
 
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La bolsa de valores era inaccesible hasta que millones de pequeños inversionistas manipularon el mercado a su favor. En su mayoría fueron millenials quienes combinaron el uso de la tecnología con su conocimiento de las leyes vigentes, leyes que permiten manipular el mercado y especular, sin que eso se constituya en delito. Tras semanas de batallas …
 
"¿Por qué comes?", una pregunta tan simple pero, a la vez, tan complicada. En este episodio abordamos los diferentes motivos por los que las personas comemos. Spoiler alert: es mucho más que "hambre". Esperamos que esta información les sirva. Déjenos sus dudas y sugerencias en nuestras redes sociales @concienciahealthcast o escríbanos a hola@concie…
 
"Lamento muchísimo desilusionarlos, pero Luis Miguel, como casi todas las series que han visto, es, sobre todo, ficción. 60% ficción, quizá un poco más, o un poco menos. Así que si te la has pasado haciendo fact checking durante o después de cada capítulo, has perdido tu tiempo. Como sea, Luis Miguel, la serie ha sido un cañonazo. ¿Pero por qué?." …
 
Nunca había existido tanto interés por consumir suplementos de proteína como hoy en día. Cada vez hay más opciones en el mercado de estos suplementos e incluso podemos encontrar alimentos como frituras, barritas o helados adicionados con proteína. ¿Existen estas opciones porque no estamos consumiendo suficiente proteína? ¿Es necesario incluir un su…
 
En los últimos 10 años, el Movimiento por La Paz con Justicia y Dignidad, nacido en medio de la guerra contra el narcotráfico, logró colocar en la agenda la tragedia humanitaria que vive el país. Las víctimas se convirtieron en actores políticos. Las mujeres con familiares desaparecidos hicieron de la resiliencia y la resistencia su principal arma.…
 
¿Sabías que un ciclo menstrual irregular puede estar causado por factores de estilo de vida? La alimentación, composición corporal, actividad física, nivel de estrés y calidad de sueño afectan el balance hormonal y, por lo tanto, el ciclo menstrual. En este episodio hablamos sobre: La importancia del ciclo menstrual Qué es un ciclo menstrual normal…
 
Montse, bicimensajera, narra a través de un recuento de situaciones el cambio de ruta y las nuevas direcciones que pudo dar en su vida a partir del uso de la bicicleta, que resultó liberadora. Las mujeres usamos la bicicleta para movernos, pero también como símbolo de resistencia y lucha, como pase de salida de la violencia vial, capitalista y mach…
 
En la última Encuesta de Salud y Nutrición de México (ENSANUT 2018), se midió por primera vez la prevalencia de disciplina con violencia en los hogares mexicanos y los resultados fueron alarmantes. ➡️El 52.8% de las niñas y niños encuestados de 0 a 14 años fueron sometidos a por lo menos una forma de castigo psicológico o físico por miembros del ho…
 
Un espacio que surge de la necesidad de escucharnos, leernos y escribirnos entre mujeres cuando en nuestro país vivir y contar nuestras vivencias de mujeres es en sí un acto de resistencia. Volvernos visibles y sonoras para acuerparnos como comunidad en este 8M pandémico, en donde acompañarse no es tan sencillo, en donde hemos sido confinadas a la …
 
Decenas de mujeres, unas con nombre y apellido, otras con sus iniciales y otras más con el resguardo del anonimato, han denunciado los abusos sexuales de los que las hizo víctimas el conductor de TV Azteca Andrés Roemer, vinculado a políticos de distintas siglas. Teresa Zaga-Cohen, Thália Margolis, Itzel Schnass, Fernanda Lascuráin, Martha Cristian…
 
¿Sabías que en las personas existen diferentes tipos de edades? Está la edad cronológica, metabólica y biológica. En este episodio hablamos sobre cada una de ellas y estrategias de alimentación y estilo de vida para promover la longevidad y años de vida saludable. Esperamos que esta información les sirva. Déjenos sus dudas y sugerencias en nuestras…
 
"Durante 2019, se documentó el asesinato de 24 defensores de derechos humanos. Uno de ellos fue Samir Flores Soberanes, opositor al Proyecto Integral Morelos, que incluye una termoeléctrica, un gasoducto y un acueducto en Morelos, Puebla y Tlaxcala. Su lucha era pacífica y para apuntarla, utilizaba la radio comunitaria.…
 
En las consultas de nutrición es muy frecuente escuchar el concepto de "alimentos libres". Este término hace referencia a un alimento o bebida que se puede consumir sin restricción y que no va a aportar calorías significativas en la alimentación. ¿Realmente existen los "alimentos libres"? ¿Cuál es el problema de tenerlos? En este episodio hablamos …
 
La pandemia ha roto muchas relaciones. Sobran historias. Lo que no es tan común es lo contrario. Esta es una historia sobre dos personas que, en estas circunstancias, decidieron enamorarse en el sentido más amplio, con convicción, Y que, ante las imposibilidades del momento, se han inventado sus propios códigos en una burbuja de dos casas. Es una h…
 
El deporte no sólo nos cambia físicamente, sino que es una herramienta para transformar nuestra vida en diferentes aspectos. Entre otras cosas, practicar deporte nos hace más disciplinados, perseverantes y resilientes. En este episodio, tenemos como invitada a Yvonne Treviño Hayek, mamá, nutrióloga y atleta de alto rendimiento que participó en los …
 
Frecuentemente sabemos lo que debemos comer o hacer para tener salud, pero se nos puede dificultar lograrlo por el entorno en el que vivimos. Tener un estilo de vida saludable no depende únicamente de nuestra fuerza de voluntad. Las circunstancias en las que nacemos, crecemos y vivimos influyen en gran medida en la manera en la que cuidamos de nues…
 
Marcela del Muro cuenta la historia de cuatro personas víctimas de detenciones arbitrarias, cada caso con distintas peculiaridades y varios años de distancia entre ellos. Pero para todos, la detención marcó un antes y después en sus vidas: trajo afectaciones psicológicas, sociales y algunos casos hasta físicas.…
 
Mucho antes de que hubiera comisiones de búsqueda de desaparecidos, el marido de Natalia desapareció en Guerrero. Con tres hijos, buscó los medios para criarlos con la esperanza de hallar a su esposo y de salir adelante. Años más tarde, Natalia se enfrentó a los cobros por derecho de piso en su negocio de gelatinas y postres. Encontró solo una sali…
 
A finales del año pasado, la Organización Mundial de la Salud publicó las Directrices sobre actividad física y hábitos sedentarios. En este episodio nos basamos en esas nuevas guías para brindar recomendaciones sobre la actividad física en adultos. Hablamos sobre: Qué es actividad física Qué es sedentarismo Cuánta actividad física aeróbica realizar…
 
A partir del 1 de enero, en la Ciudad de México está prohibido la distribución y entrega de mercancía en bolsas de plástico. No cambiará la vida de Karla Campos, pero sí la nuestra. Olivia Zerón cuenta la historia de Karla, quien ha decidido vivir una vida cien por ciento sustentable. Entre otros cuestionamientos, Olivia plantea la pregunta con la …
 
Javier Rodríguez Vivas le ha dado 25 vueltas al planeta, o su equivalente, si sumamos la distancia que ha conducido trenes en el Metro de la Ciudad de México: un millón de kilómetros. Desde hace más de 41 años ha ido y venido en la Línea 2, de Tasqueña a Cuatro Caminos. En ese periodo sufrió accidentes, estuvo cerca de muertes de compañeros sobre l…
 
El miércoles 6 de enero, en Washington D.C., afuera del Capitolio, Fernanda Caso observó cómo un grupo de seguidores de Trump entraba por la fuerza para detener la sesión que confirmaría a Biden como presidente electo de Estados Unidos. Desde ahí, nos brinda testimonios de lo que se vivió y la evidencia que apunta a Trump como el gran incitador de …
 
Alimentar a nuestros hijos puede ser un verdadero reto. Hay demasiada información, que a veces hasta se contradice, y puede ser abrumador saber cómo hacerlo de la manera más segura y sana. El entender la importancia de prepararse para esta etapa tan crucial en la vida de las personas, nos motivará a buscar la mejor información para empezar la alime…
 
El 2020 fue un año de muchos cambios, y con esto se transformó nuestra conducta como consumidores y nuestros hábitos de salud. ¿Qué pasará este año? En este episodio hablamos sobre las 10 principales tendencias que se pronostican para el 2021 en materia de salud y autocuidado. Además, les compartimos el lanzamiento de nuestros cursos en nuestra pág…
 
Este es un episodio especial. Las mujeres de Así Cómo Suena escuchan y platican sobre esas canciones de los 80s y 90s que nos marcaron, pero al escucharlas nos damos cuenta de las letras machistas que hoy están en el subconsciente. Mariana Linares Cruz, Yissel Ibarra, Galia García Palafox, Julene Iriarte y Olivia Zerón cantan esas canciones ochente…
 
Este año lo recordaremos por la pandemia, pero también porque el virus de alguna manera pospuso un movimiento que crecía: el de las mujeres. Y todo había empezado desde hace más de una años con la rabia de miles de mujeres explotó en forma de diamantina morada y destrozos contra inmuebles públicos durante la protesta No me cuidan, me violan del El …
 
En este episodio abordamos el tema del lenguaje desde tres grandes perspectivas: Como profesionales de la salud Como padres o cuidadores Nosotros mismos Los invitamos a reflexionar sobre el lenguaje que usamos en nuestra vida diaria en torno a la salud y tamaño corporal. Esperamos que esta información les sirva. Déjenos sus dudas y sugerencias en n…
 
Denise Zavala se animó y hace unas semanas participó en uno de los ensayos clínicos para aprobar las vacunas para el Covid. Denise es pragmática: tuvo la oportunidad de adelantarse y recibir la vacuna incluso antes que el personal médico y no esperar hasta mediados del 2021, como sucederá con los treintañeros como ella. Además, la bióloga marina tu…
 
El mes de diciembre puede desencadenar mucha preocupación y ansiedad por la comida. Es la temporada del año en la que hay más eventos, regalos de comida y más exposición a alimentos que nunca. Esto puede ocasionar pensamientos compensatorios o mentalidad de "al cabo en Enero empiezo la dieta". Para promover la Alimentación Intuitiva en estas fechas…
 
Todos los padres y cuidadores deben sensibilizarse con este tema. Se pueden prevenir muchos problemas de salud, imagen corporal, autoestima, trastornos de la conducta alimentaria y hasta enfermedades crónicas no degenerativas cultivando una buena relación con la comida en nuestros niños. En este episodio tenemos como invitada especial a la Dra. Nor…
 
"El desayuno es la comida más importante del día" y "desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo" han sido frases que han sonado desde hace mucho tiempo... pero, ¿realmente es tan importante desayunar? Con la popularidad del ayuno intermitente, muchas personas se han empezado a saltar el desayuno y se cuestionan la importancia de este…
 
En este episodio tenemos como invitada a Beatriz Ramírez quien, aparte de ser Especialista en Nutrición Clínica y Educadora en diabetes, vive con diabetes tipo 1 desde hace 19 años. Nos comparte su experiencia profesional y personal en el tema de control de glucosa. Hablamos sobre: Los diferentes tipos de diabetes Resistencia a la insulina y predia…
 
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