Los mejores podcasts de Néstor Sánchez (2024)

1
Nutrición cetogénica: qué, cómo y para quién, con Néstor Sánchez y Oriol Roda 1:06:37

11d ago1:06:37

1:06:37

La dieta keto o cetogénica es un tipo de alimentación alta en grasas, y baja en carbohidratos. Aunque pueda parecer la última moda de los gurús de la alimentación, lo cierto es que la dieta cetogénica se ha utilizado desde la década de 1920 para el tratamiento de pacientes con afecciones como diabetes, epilepsia y trastornos neurológicos. En pacien…

1
[COMPLETO] Flexibilidad metabólica: cómo quemar grasa y cuidar la salud de tus mitocondrias, con Sergio Gómez 1:11:29

2d ago1:11:29

1:11:29

Los organismos vivos dependen del gasto constante de trifosfato de adenosina, es decir, ATP, que es nuestra energíapara sobrevivir. La producción de energía está estrictamente controlada por el organismo y es necesaria para mantener la homeostasis o equilibrio celular, la función de los órganos y el crecimiento. Si recuerdas el episodio 200 de este…

1
Flexibilidad metabólica: cómo quemar grasa y cuidar la salud de tus mitocondrias, con Sergio Gómez 1:11:29

4d ago1:11:29

1:11:29

Los organismos vivos dependen del gasto constante de trifosfato de adenosina, es decir, ATP, que es nuestra energíapara sobrevivir. La producción de energía está estrictamente controlada por el organismo y es necesaria para mantener la homeostasis o equilibrio celular, la función de los órganos y el crecimiento. Si recuerdas el episodio 200 de este…

1
¿Por qué las mujeres dormimos peor?, con el Dr. Alex Ferré 1:04:42

18d ago1:04:42

1:04:42

Las mujeres en España dormimos peor que los hombres y nos medicamos más para lograrlo, según la encuesta de 40dB publicada en El País en marzo de 2024. Las distintas etapas en la vida de la mujer como la pubertad, la menstruación, el embarazo y la menopausia, se asocian con cambios hormonales que en muchas ocasiones provocan alteraciones en los pat…

1
Cómo educar a tu cerebro en atención, motivación, esfuerzo y resiliencia, con David Bueno 45:28

25d ago45:28

45:28

El cerebro es el órgano del pensamiento. Nos permite adquirir conocimientos y experiencias nuevas, determina nuestro comportamiento y nos permite adaptarnos al entorno. Hasta hace no mucho tiempo, se consideraba la infancia y la adolescencia como las etapas clave del desarrollo de este órgano a la vez misterioso y maravilloso. Efectivamente son imp…

1
Beneficios del ayuno sobre tu longevidad y tu salud hormonal, con Edgar Barrionuevo 56:38

1M ago56:38

56:38

Una de las grandes comodidades de nuestra época es que tenemos a nuestra disposición cualquier tipo de comida, en la cantidad que queramos y cuando la queramos. Y esto, por muy paradójico que parezca, juega en contra de nuestro diseño humano. Nuestra biología y fisiología están diseñadas para el ayuno, y básicamente hoy somos lo que somos porque a …

1
Creatina, cafeína, aminoácidos, proteína… ¿Qué tomar antes, durante y después de entrenar? 1:08:36

1M ago1:08:36

1:08:36

Cuando llevas un tiempo cuidando la alimentación, hacienda ejercicio de forma regular y prestando atención a tus hábitos y estilo de vida, tarde o temprano te empiezas a plantear si hay algo más que puedas hacer o tomar para seguir ganando masa muscular, perder grasa, y encontrarte aún mejor tanto física como mentalmente. El mundo de la suplementac…

1
Conocer y comprender Palestina con Rosa Halaby Ascaso. 1:34:19

1M ago1:34:19

1:34:19

El pasado 22 de febrero Rosa Halaby Ascaso nos acompañó para ayudarnos a comprender el proceso histórico de la evolución de Palestina, la situación de ocupación y violación de derechos que viene sufriendo su población.

1
Rutina de mañana: qué hago para ser más productiva y no perder tiempo, energía y foco 50:37

2M ago50:37

50:37

La palabra "rutina" puede sonar a aburrido, común, ordinario, pero es la mejor herramienta de productividad. Establecer rutinas y hábitos nos ayuda a gestionar nuestro tiempo de forma más eficiente. Cuando tenemos una rutina establecida, sabemos exactamente qué debemos hacer y cuándo debemos hacerlo. No hay que pensar, solo ejecutar. Las rutinas y …

1
Neuroinflamación, con la dra. Sari Arponen 1:27:14

2M ago1:27:14

1:27:14

Si habitualmente tienes como niebla mental, te cuesta concentrarte, notas que tu cabeza está lenta, te cuesta recordar algunas cosas e incluso te cuesta encontrar las palabras adecuadas para referirte a algo, es posible que sufras neuroinflamación. El proceso inflamatorio del cerebro es una respuesta natural del sistema nervioso central ante cualqu…

1
Sindicalismo y represión en Andalucía: la lucha por la absolución de las 3 del SAT 49:24

2M ago49:24

49:24

En marzo de 2020, compañeros y compañeras del SAT y de otras organizaciones solidarias con el caso de Vanesa Sánchez, ocuparon la Delegación Territorial de Turismo en señal de protesta. Vanesa, delegada sindical del SAT en RYDALCA (empresa encargada de la limpieza de las oficinas y dependencias de Turismo de la Junta), fue despedida tras el traslad…

1
Azúcar, glucosa, hidratos: todo lo que necesitas saber para no amargarte la vida, con Adrián Díaz 1:08:57

2M ago1:08:57

1:08:57

El azúcar tiene una relación digamos, agridulce, con nuestra salud. Se encuentra naturalmente en todos los alimentos que contienen carbohidratos como frutas, verduras y cereales. El problema, por tanto, no está en el azúcar natural de los alimentos, sino en el azúcar de los productos añadido de forma artificial para aumentar el sabor o extender el …

1
Perimenopausia y menopausia: todo lo que necesitas saber sobre tu salud hormonal a partir de los 40 1:25:31

3M ago1:25:31

1:25:31

En España, unas 300.000 mujeres entran cada año en la menopausia, y más de 13 millones de españolas estamos entre los 40 años, que es la edad en la que pueden aparecer los primeros síntomas de la perimenopausia, y los 84, que es la edad media que marca nuestra esperanza de vida. Además, la menopausia puede durar de 8 a 10 años, y sí, te puedes prep…

1
Adaptógenos: qué son, para qué sirven y cómo tomarlos, con el doctor Miguel Toribio-Mateas 1:16:37

3M ago1:16:37

1:16:37

El ser humano ha utilizado las plantas y su poder sobre nuestra salud desde que el mundo es mundo. Hoy, en plena cuarta revolución industrial marcada por los avances tecnológicos, estos ‘remedios naturales’ están más de moda que nunca. Seguro que has oído hablar del poder de los adaptógenos y de los hongos para cuidar nuestra salud. Ambos pertenece…

1
Mitocondrias: el 'motor' de tu salud y tu longevidad, con Antonio Valenzuela 1:24:39

4M ago1:24:39

1:24:39

Tu salud depende de tus mitocondrias y de su estado. la energía con la que te levantas, te mueves, piensas, o llevas a cabo cualquier acto vital, por mínimo que sea, depende de que tus mitocondrias funcionen bien. El envejecimiento y las enfermedades que nos quitan calidad y años de vida se acompañan de un proceso que no te gustaría sufrir la disfu…

1
¿Brecha salarial o crisis de cuidados? José Saturnino Martínez García y Noelia Sánchez Suárez. 1:31:09

5M ago1:31:09

1:31:09

El pasado jueves 16 de noviembre, a las 19:30 horas, tuvimos nueva entrega de nuestras Tertulias Sociales. En esta ocasión, se debatió sobre la brecha salarial con los sociólogos José Saturnino Martínez García y Noelia Sánchez Suárez. En Café d'Espacio.

1
Neurociencia para la vida cotidiana, con Marta Romo 1:00:26

5M ago1:00:26

1:00:26

Todo lo que somos, sentimos y pensamos parte de nuestro cerebro. El cerebro es el origen de nuestro ser, es el responsable de guardar nuestra esencia, nuestros deseos y nuestra personalidad. Es nuestra herramienta para gestionar los retos del día a día, para alcanzar nuestros objetivos y para vivir una vida con propósito. Para cerrar el año 2023 y …

1
DESDE EL STAFF Episodio Especial | Rafa Pino 1:16:25

5M ago1:16:25

1:16:25

Grabamos nuestro primer episodio, no solo fuera del estudio, sino fuera de Venezuela! y lo mejor de todo fue el invitado...Conversamos con Rafa Pino, músico, compositor, cantante, percusionista y productor musical, quien tiene 5 años radicado en la ciudad de Bogotá, sin embargo, forma parte de una generación prometedora de cantautores venezolanos y…

1
Disruptores endocrinos en tus cosméticos, con Sonia Almela 1:07:13

5M ago1:07:13

1:07:13

El desequilibrio hormonal es el origen de muchos problemas de salud modernos. Y la salud hormonal no es fácil de decodificar; Tampoco lo es saber cuándo y dónde estás perdiendo el equilibrio. Los disruptores endocrinos están literalmente en todas partes; son omnipresentes en la vida moderna. El tícket del súper, esa maravilla de gel de baño que tan…

1
La idea 'romántica' de la España rural, con Tomy Rohde 53:47

5M ago53:47

53:47

El sector primario en España está herido de muerte. Nuestros campos se están convirtiendo en plantaciones de placas solares, nuestros agricultores y ganaderos regalan o destruyen el fruto de su trabajo porque no les es rentable venderlo. Nos vanagloriamos de nuestras frutas, verduras y hortalizas, hablamos con orgullo de nuestro aceite de oliva, pe…

1
DESDE EL STAFF T04E14 | Despedimos la cuarta, con Humberto Sánchez Amaya, Víctor Amaya en la GuacAmaya ;-) 1:13:43

6M ago1:13:43

1:13:43

Cerramos la cuarta temporada del podcast, con una súper conversa que tuvimos en La Guacamaya Bar, con los periodistas y amigos Humberto Sánchez Amaya y Víctor Amaya, hicimos un recorrido, por algunos temas interesantes del ámbito musical en en 2023 y el resultado es este episodio increíble, que esperamos disfrutes.Inmensamente agradecidos con Aleja…

1
Sistema inmune: cómo mantener nuestras defensas en plena forma, con el dr. Luis Gutiérrez Serantes 1:04:05

6M ago1:04:05

1:04:05

Nuestro cuerpo está constantemente sometido a diferentes agresores y estresores: agentes químicos, agentes biológicos como bacterias, virus y hongos, estímulos sonoros y lumínicos, golpes, por no hablar de todas esas cosas del día a día que nos estresan… La función de nuestro sistema inmunológico es protegernos ante todas estas agresiones, es un co…

1
Silencio, sonido, ruido, con Erico Navazo y Jorge Rubio 21:02

6M ago21:02

21:02

En los cinco episodios anteriores hemos hablado de factores determinantes para nuestro bienestar, como el diseño de espacios y mobiliario, la temperatura, la luz, o el agua. Y en esta sexta entrega vamos a hablar del sonido, y de cómo nos afecta cuando el sonido se convierte en ruido. Se entiende por contaminación acústica la presencia de ruido amb…

1
Somos lo que bebemos: el poder del hidrógeno, con Francisco Oliver 30:17

6M ago30:17

30:17

En esta quinta entrega vamos a hablar del agua. Somos lo que comemos, somos lo que pensamos, y somos lo que bebemos. El cuerpo humano está compuesto hasta en un 70% de agua, y deberíamos prestarle más atención a la calidad del agua que bebemos, puesto que sus funciones van mucho más allá de mantenernos hidratados. Francisco Oliver, gerente y socio …

1
Iluminación circadiana, con Francesc Estall 33:08

6M ago33:08

33:08

En esta cuarta entrega vamos a hablar de la luz. Live with light, sleep at night. Vive con luz, duerme por la noche. Los escuchantes habituales de este podcast ya conocen cómo funcionan los ritmos circadianos, esos ciclos naturales de 24 horas que regulan el reloj interno de nuestro cuerpo y que son altamente sensibles a la luz. De la buena sincron…

1
Cómo crear un refugio climático y lograr el confort térmico, con Javier Bono 26:54

6M ago26:54

26:54

En esta tercera entrega vamos a hablar de confort térmico. El término homeostasis define el estado de equilibrio entre todos los sistemas del cuerpo necesarios para sobrevivir y funcionar de forma adecuada. Para mantener la homeostasis y responder a los cambios internos y externos, necesitamos exponernos al contraste: contraste de ingesta/ayuno, dí…

1
Biofilia, con Salva Martínez y Anna Ferrer 24:37

6M ago24:37

24:37

En esta segunda entrega tengo el placer de charlar con la arquitecta Anna Ferrer y con Salvador Martínez, CEO de GREENAREA, sobre la biofilia. Efectivamente, sobre nuestro amor por la naturaleza. Los seres humanos tenemos una tendencia innata hacia lo natural. Por mucho que nos resistamos, por muchos que construyamos ciudades casi fortaleza cada ve…

1
Diseño de espacios para el diseño humano: silencio y movimiento, con Soledat Berbegal y Javier Dols 47:27

6M ago47:27

47:27

La inactividad física es un problema de salud pública directamente relacionado con la mortalidad prematura y las enfermedades crónicas. Aunque todos conocemos de sobra los beneficios de la actividad física regular, según datos de la OMS 1 de cada 4 adultos en el mundo no alcanza los niveles de actividad física recomendados, y en el caso de los adol…

1
DESDE EL STAFF T04E13 | Zandú "Compuse los temas de mi disco Exhala, cuando estaba mas roto" 1:20:12

6M ago1:20:12

1:20:12

Zandú, músico, cantante y compositor, conocido por muchos en plena pandemia, cuando se viralizó con el tema "Que cosa tan loca" sin embargo, ya había recorrido varios escenarios, incluso fuera de Venezuela. A pesar de su corta edad, ha tenido una carrera intensa, incursionó en la actuación y el modelaje, pero también en la producción de su música y…

1
Contaminación electromagnética, con Joaquín Machado 1:25:06

7M ago1:25:06

1:25:06

A pesar de todos sus beneficios, los alucinantes avances tecnológicos y digitales que nos permiten vivir, trabajar, comunicarnos e incluso manejar todo lo que pasa en casa sin movernos del sofá, también traen consigo una amenaza invisible y, como vamos a escuchar en este episodio, muy peligrosa para nuestra salud: la exposición a frecuencias electr…

1
DESDE EL STAFF T04E12 | Alex Musanostra "La música es la vida misma, expresándose en sonidos" 1:06:25

7M ago1:06:25

1:06:25

El cantautor Alex Musanostra es nuestro invitado.Aprovechamos su visita a Caracas, a propósito del lanzamiento del video de su tema "From the Bardo" que forma parte de su mas reciente producción, titulada "Unitaro", conversamos sobre sus inicios, sus primeros trabajos y agrupaciones, su visión de la música, la complejidad de sus composiciones y cóm…

1
DESDE EL STAFF T04E11 | Alex Martínez "El público me reconoce como el de las dos arpas" 1:10:10

7M ago1:10:10

1:10:10

Alex Martínez, arpista y compositor larense, destacado por incursionar en diversos géneros, incluyendo el rock y producto de ello, nació su disco JOROCKPO, Alex ha tocado en distintos escenarios nacionales e internacionales y ha obtenido reconocimientos, como por ejemplo, el primer lugar en el festival Best Shorts Competition en California, en 2022…

1
El secreto de la productividad, con Agustín Peralt 57:10

7M ago57:10

57:10

Lo del equilibrio vida personal-vida profesional es un mito. Al menos es un mito pensar que va a llegar de la mano de una app o similar que nos va a ayudar a gestionar nuestro tiempo de tal forma que vamos a alcanzar un equilibrio perfecto. En el episodio de esta semana vamos a aprender cómo gestionar nuestra energía para poder dedicar de forma efi…

1
DESDE EL STAFF T04E10 | Juan Olmedillo "Mi creatividad paso, del dibujo a la canción" 1:03:38

7M ago1:03:38

1:03:38

Juan Olmedillo! un artista que no necesita presentación, desde los años 90 ha estado presente en escenarios musicales, formando parte de proyectos como Skabiosis, Los Mentas, La Pequeña Revancha... Actualmente regresa con su disco "Ningún Lugar" con el que está reencontrándose con su país.La visita de Juan a este espacio, es muy importante para nos…

1
DESDE EL STAFF T04E09 | Adrián Añangüren "En mi vida profesional, he dado varios saltos de fé" 1:10:35

7M ago1:10:35

1:10:35

Nos visitó Adrián Añangüren, locutor, empresario, fue manager de Rafael “El Pollo” Brito y actualmente representa a Luis Fernando Borjas en su carrera como solista.Adrián nos contó su experiencia, desde la perspectiva del manejo de un artista, el desafío de crear una imagen desde cero, a pesar de tener (en el caso de Luis Fernando) una trayectoria …

1
DESDE EL STAFF T04E08 | Fernando Bosch "Gracias a La Pagana, di el salto de fé y me dedique 100% a la música" 51:37

7M ago51:37

51:37

Este episodio es con el gran Fernando Bosch, cantante, multiinstrumentista, compositor, productor musical e ingeniero de sonido, fundador de La Pagana Trinidad, actualmente forma parte de agrupaciones como Anakena, Jambene, Andres Mata, Salomon Ackerman, Dj Marco Allen, El Otro Polo y su proyecto personal: Mr Bosch and the Bluetones.También ha cola…

1
Inflamación crónica de bajo grado: viejos antes de tiempo, con María Real Capell 56:04

8M ago56:04

56:04

Uno de los consensos más importantes a los que ha llegado la comunidad médica en las últimas dos décadas ha sido el reconocimiento de que el mal funcionamiento del sistema inmunológico y los procesos inflamatorios crónicos están implicados en una amplia variedad de problemas de salud física y mental. De hecho, las enfermedades inflamatorias crónica…

1
Well-aging y longevidad como estilo de vida, con Raquel Mocholí 53:20

8M ago53:20

53:20

El envejecimiento es parte esencial de la vida, de hecho, es un claro indicador de que hay vida; por mucho que algunos se empeñen en anunciar su final, como si fuera una enfermedad que se puede cronificar e incluso erradicar, lo cierto es que evitarlo no está en nuestra mano aún, pero la rapidez con que sucede sí depende de nosotros. Se puede envej…

1
Cómo aprender a confiar, abrazar la incertidumbre y no resistirse a la vida, con Rosana Oliver 49:09

9M ago49:09

49:09

En junio de 2019, hace algo más de cuatro años, entrevisté a Rosana Oliver. La conocí en un evento de emprendimiento femenino, me impactó que no subió al escenario para compartir un ‘caso de éxito’ empresarial, sino una historia de enfermedad, de incertidumbre y de aceptación. He tenido el inmenso placer de seguir a su lado desde entonces y ver las…

1
DESDE EL STAFF T04E07 | Octavio Suñé "Acepté ser el bajista de mi primera banda, sin tener idea de lo que era un bajo" 1:03:08

9M ago1:03:08

1:03:08

Nos acompaña el Venezolano-Argentino Octavio Suñé, cantautor, multiinstrumentista y productor musical, fundador de la agrupación La Nave, quien compartió escenario con bandas como Soda Stereo, Enanitos Verdes, Héroes del Silencio y Zapato 3.Editó con Polygram el disco "Astro" considerado un disco de culto dentro del Rock & Pop venezolano. Tras la d…

1
DESDE EL STAFF T04E06 | Daniela Padrón, "Me llena el alma, meterme en un estudio, a crear algo que no estaba creado" 56:51

9M ago56:51

56:51

Daniela Padrón, violinista Venezolana que reside en en Miami, nominada en dos ocasiones al Latin Grammy, la primera vez en 2013 con Gaêlica, en la categoría de Música Folklórica y la segunda en 2022 con su álbum “Ella” junto a la pianista cubana Glenda Del E en la categoría de Mejor Álbum Instrumental.Daniela cuenta con 5 discos, su más reciente pr…

1
Longevidad y 'age management', con Ilona Calparsoro 1:11:49

9M ago1:11:49

1:11:49

El paso y el peso de los años se notan. A partir de los 35 o 40 años lo que antes era coser y cantar cada vez va costando más, y esto es aplicable a un entreno de alta intensidad o a recuperarse de una boda. La falta de energía y de vitalidad, la dificultad para concentrarnos, el cansancio, los problemas de sueño, los cambios en la composición corp…

1
DESDE EL STAFF T04E05 | Jhonny Hernández "de la puerta del evento hacia adentro, el responsable soy yo" 1:03:11

9M ago1:03:11

1:03:11

Por primera vez, nos acompaña un invitado que tiene que ver con la seguridad de los eventos y de los artistas, se trata de Jhonny Hernández, fundador y Director de la empresa Hi Protection, especializados en prevención y control de eventos públicos y privados, custodia de artistas, asesoramiento en seguridad, entre otras actividades de las que conv…

1
Violencia silenciada en la historia de los antiguos canarios 1:51:36

9M ago1:51:36

1:51:36

En el contexto de las Jornadas Café Antimilitaristas - Canarias zona de paz, tuvimos el pasado martes 13 de junio la charla-debate: "Violencia silenciada en la historia de los antiguos canarios", impartida por Verónica Alberto, Teresa Delgado y Javier Velasco. Será a las 20:00 horas.

1
Meritocracia: ¿La cultura del esfuerzo es un privilegio? 1:36:48

9M ago1:36:48

1:36:48

El pasado jueves 25 de mayo a las 20 horas en Café d'Espacio se celebró la TERTULIA SOCIAL: "Meritocracia: ¿La cultura del esfuerzo es un privilegio?" Las personas que más se esfuerzan logran mejores resultados educativos y laborales, y por ello deben ser recompensadas. En la medida que seamos capaces de organizar nuestra sociedad en torno al mérit…

1
DESDE EL STAFF T04E04 | Luis Gerardo Moreno "La música para mi, es como el título de mi canción, HOGAR" 1:22:25

9M ago1:22:25

1:22:25

Luis Gerardo Moreno es el 4to invitado de esta temporada, un joven guitarrista, cantante, compositor y productor que a sus 21 años ha formado parte de bandas como Stereolux, Ardos, Poker, trabaja en proyectos como Euforia Rock Sinfónico, Gira Algodón de Lasso e incluso tuvo una participación especial en el Miss Venezuela 2022 junto a artistas como …

1
DESDE EL STAFF T04E03 | Carlos Linares "La terapia para mi, fue la música" 58:21

9M ago58:21

58:21

Llegamos al 3er Episodio de la 4ta, junto al talentosísimo cantante venezolano Carlos Linares, quien además de cantar, es compositor, multiinstrumentista, fundador y miembro de la agrupación Colibrí, ha trabajado en proyectos como la Simón Bolívar Big Band Jazz, Euforia Rock Sinfónico, también es musico de sesión de bandas como Gran Radio Riviera y…

1
El arte de tocar, con Marc Oromí 51:49

9M ago51:49

51:49

Si has leído El club de las 5 de la mañana de Robin Sharma, seguro que el ‘protocolo de los dos masajes’ te resulta familiar. Me declaro fan absoluta de Sharma, ¿es un gurú? Sí. ¿Domina el marketing como pocos? También. Pero a mi muchas de sus herramientas me sirven cada día para no perder el foco, para ser productiva y para no descuidar mi herrami…

1
DESDE EL STAFF T04E02 | Paola Di Girolamo, "Siempre he soñado con la vida de rockstar" 48:10

10M ago48:10

48:10

Episodio 2 con nuestra amiga Paola Di Girolamo, guitarrista, productora musical, editora y próximamente ing. de sonido, integrante de la agrupación Los Delorean, ganadores del FNB 2022, también conductora del podcast "No seas como nosotros" junto a Luis Herrera y además indecisa como buena Librana :)Paola compartió con nosotros su historia, que va …

1
Contaminación acústica, con Jorge Bellido 56:35

10M ago56:35

56:35

La contaminación acústica no se ve, pero se siente, se nota y se padece. Según datos de la Agencia Europea del Medio Ambiente, causa 12.000 muertes prematuras cada año en Europa, contribuye a 48.000 cardiopatías isquémicas anualmente y tiene efectos negativos en el desarrollo cognitivo de los niños, además de efectos nocivos sobre nuestra salud, co…

Podcasts que vale la pena escuchar

Podcasts de Néstor Sánchez

Podcasts que vale la pena escuchar

Guia de referencia rapida