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Parto de que te mereces todo lo mejor que la vida tiene que ofrecer, y si todavía no está eso en tu vida, es porque, muy probablemente, haya una perspectiva que la está limitando. Así que en esta serie te voy a proponer perspectivas que amplían tu forma de ver, tu forma de pensar, y también todo aquello que puedes experimentar más en tu vida. Estas perspectivas están pensadas para disfrutar más de nuestro trabajo, de nuestras relaciones, para sentir mayor seguridad ante la incertidumbre, may ...
 
En "Ponte al mando" encontrarás un programa entretenido en el que el eje es el desarrollo personal, el autoconocimiento y el liderazgo personal. En este programa encontrarás herramientas, técnicas, ideas, nuevas formas de mirar, experiencias,...., con el objetivo de que integres en tu día a día aquello que te sea beneficioso y que te ayude a realizar los cambios que deseas en tu vida, a reducir tu estrés y a vivir más desde la calma, la alegría y el amor. Semana a semana Mónica te propondrá ...
 
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Mi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://monica.mykajabi.com/libro-poder-emocional ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos…
 
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¿Recuerdas la sensación facilidad y buen rollo que te acompaña esos días cuando todo fluye? Da la sensación de que las puertas se van abriendo a tu paso, de que las personas con las que te encuentras son particularmente agradables o amables, de que todo sale incluso mejor de lo que pensabas. ¡Benditos días que nos recuerdan que todo eso es posible!…
 
¿Qué es mejor tener expectativas altas o no esperar nada? Cada vez que alguien me pregunta ¿qué es mejor A o B? Mi respuesta es siempre: “depende de para qué o qué quieras conseguir”. En el caso de si es mejor tener o no expectativas, muy probablemente hayas escuchado que lo mejor es no tener expectativas y no esperar mucho, ni de las personas, ni …
 
¿Has pensado alguna vez, de ti o de alguna otra persona que su problema estaba en una baja autoestima? Es bastante común culpar o apuntar a una baja autoestima como la fuente del problema cuando tengo dificultades en mis relaciones, me siento egoísta por pensar en mí o cuando no me atrevo a pedir lo que creo que es justo o a crear los cambios que s…
 
Hoy vengo con la palabreja: resiliencia. Palabra que nos habla de la capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas o difíciles. De ahí que, una persona resiliente sea aquella que tiene la capacidad para superar circunstancias traumáticas, adversas o difíciles, "de serie". Es decir, que traía la resiliencia puesta. Ahora bi…
 
Aunque miles de personas estén de acuerdo en que para vivir una buena vida es necesario X, Y y Z, tú eliges si las incluyes o no en la tuya. ¿Existe una fórmula para alcanzar el éxito? Lo cierto es que yo he caído, y más de una vez, en creerme las fórmulas que otros, con su experiencia de vida, han diseñado. Y una y otra vez me encuentro con cierta…
 
Todo lo que es nuevo tiene un aliciente especial, ¿verdad? La novedad despierta algo en nuestro interior. Eso que se despierta al inicio del camino, cuando todavía todo es posible. Ahora bien, ¿cuánto tiempo te quedas en ese estado de ilusión, apertura y ganas? ¿Cuánto tiempo pasa antes de que venga el “pero”, o de que ocurra un evento que te recue…
 
Esta publicación no solo es la última del año, sino que además es en la que te invito a ver un capítulo de Nuevas Perspectivas muy especial: El capítulo 100. Un capítulo de celebración, de emoción y de recordatorios para vivir la vida a tope. Porque al final del día, lo más bonito es pararse a recoger los frutos del camino. Celebrar los éxitos, cog…
 
No esperaba yo emocionarme tanto como lo hice, pero ocurrió y ahí que salió. La perspectiva de esta semana me llega al corazón. Bueno, más bien, ¡sale de mi corazón! Con frecuencia pregunto en los procesos de desarrollo personal ¿qué deseas para el mundo? Una pregunta que te ayuda a conseguir claridad sobre lo que te mueve por dentro, lo que tu cor…
 
Uno de los programas que realicé hace varios años, incluía en una de sus secciones "cómo crear cursos online" y el primer paso, por supuesto, era elegir qué ibas a enseñar. Lo que se me quedó marcado de por vida fue la recomendación que el profe nos ofreció a la hora de elegirlo: "Elige un tema del que estés seguro que vas a poder hablar durante 3 …
 
Hay situaciones, pensamientos y emociones que no podemos evitar, pero si está en nuestras manos gestionarlas de una forma satisfactoria. Si hoy sé algo es que: seguiré teniendo días mejores y peores, que algunas de mis decisiones me traerán mayores beneficios que otras, que algunos de mis deseos se harán realidad y otros no, que habrá momentos en l…
 
"Ver para creer" no es sólo una frase. "Ver para creer" es además una estrategia de nuestra mente para generar un estado de seguridad. Y en muchos casos llega a convertirse en una forma de vida. Una vida en la que hasta que no vemos "la prueba" o la evidencia nos mantenemos en duda y por lo tanto en inseguridad. Si algo ha puesto de manifiesto la s…
 
Hay ciertas frases que una vez que las lees, incluso sin hacer nada para recordarlas, se te quedan grabadas en la mente. Una de estas frases para mí es la siguiente: "Si no puedes cambiar una situación problemática, ha llegado el momento de que la mires de otra manera" Cuando algo no es como lo quieres y has intentado de todo para cambiarlo sin éxi…
 
Tener un trabajo y ahorros está entre las dos primeras respuestas a la pregunta: ¿qué te hace sentir seguro? Seguro que has oído la frase de que el dinero no da la felicidad, pero ¿has oído alguna vez que "el dinero no da la seguridad"? Esta es la propuesta que yo te hago esta semana. En realidad, no es que no nos proporcione seguridad, sino que la…
 
Cada día sigo sorprendiéndome de cómo la vida se las apaña para inspirarme ideas o perspectivas que nos hagan elegir más consciente e intencionadamente lo que decimos o hacemos. Esta vez fue con la escena de una peli. En la escena un chico y una chica, que habían ido al mismo instituto y no se habían visto en años, están andando, conversando... Y e…
 
Cuando algo va mal en nuestras vidas la tentación de cerrar la puerta y dejarlo atrás, de olvidarlo y hacer como que no ha pasado, puede llegar a ser irresistible. Hasta tal punto que nos convencemos de que la solución está en hacer borrón y cuenta nueva. En empezar de cero. Como que nada ha pasado. Ahora bien, hacer como que algo no ha pasado no n…
 
Esta semana es el capítulo 91 del blog, podcast y serie en YouTube de Nuevas Perspectivas. Lo que nunca antes he contado es que la idea de Nuevas Perspectivas nació como respuesta a un deseo de compartir ciertos pensamientos que no acababan de encajar en el formato de: 3 ideas para... Las 4 claves del .... 5 formas de... Los 3 errores... Este es un…
 
¿Has observado alguna vez lo fácil que resulta pensar en positivo cuando las cosas te salen como tú quieres? ¿Y lo difícil que resulta mantenerse positiva cuando los planes se te trastocan? Esta semana quiero compartir el concepto de MOMENTO/INERCIA en relación a nuestro estado emocional. Conocerlo es clave para mantenernos al mando y evitar que un…
 
Dudar es natural. Sobre todo si partimos de que hay una sola opción que es la correcta. Dejar que la duda te defina,- por ejemplo: pensar que eres una persona insegura por el hecho de dudar,- es una interpretación artificial creada en la mayoría de los casos de forma automática o inconsciente. La idea que tenemos de nosotros mismos influye en cómo …
 
¿Sabes qué es lo que mueve a una persona a proclamar a los 4 vientos: "Di sí a tus sueños, el universo está de tu parte y recibirás todo lo que necesites para avanzar hacia ello" ó "Tú también puedes"? Lo que le mueve es la experiencia propia. Recuerdo pensar en el instituto que la carrera de físicas era dificilísima. Ciertamente, yo me veía incapa…
 
Hace unos años conocí a una persona que dejó su trabajo de más de 20 años en una empresa porque quería ser libre. Y sí, dejó de ir a trabajar a ese lugar, peroooooo... La sensación de libertad no llegó. Porque la libertad es algo más que no tener compromisos, o no tener que ir a trabajar todos los días al mismo sitio. La libertad es una sensación, …
 
En ocasiones anteriores he compartido cómo podemos despertar las ganas de ponernos en marcha. Pensar en el beneficio que una actividad o hábito puede tener en nuestra salud, en nuestro trabajo, en cómo nos sentimos o en las relaciones más importantes para nosotros, así como pensar en la sensación de satisfacción que nos espera al completar un proye…
 
Hace un par de semanas en una conversación con una vecina en Neila, un pueblo de la provincia de Burgos, rodeado de montañas, recuerdo que me dijo: "no me extraña que vengas al pueblo a menudo. Aquí es muy fácil descansar la mente" Es cierto que hay lugares que tienen un efecto saludable, relajante o revitalizante para nosotros. Lugares donde el ni…
 
Únete a la Comunidad de El Factor Humano para no perderte ninguno de los contenidos exclusivos: https://bit.ly/newsEFH !Bienvenido/a a Septiembre! Otros años la vuelta al cole significaba el comienzo de las rutinas y horarios para el resto del año y, aunque este año esas rutinas no se sabe muy bien cómo van a ser o cuánto van a durar, lo que sí sab…
 
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