Los mejores podcasts de Meditaciones Cortas (2025)

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ARMONÍA Y CALMA PARA TU EMBARAZO Y PARTO 4:32

4M ago4:32

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En esta meditación, te acompañaré a través de una respiración consciente y profunda diseñada especialmente para embarazadas que buscan prepararse para el momento del parto con serenidad y confianza. A medida que te conectas con tu respiración, irás encontrando equilibrio y calma en tu cuerpo, ayudando a aliviar cualquier tensión o inquietud. Esta p…

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REBIRTHING PARA EL EMBARAZO: RENACE A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN 18:50

5M ago18:50

18:50

Esta meditación para el embarazo te guiará a través de la poderosa técnica de Rebirthing, una respiración consciente conectada que te ayudará a liberar bloqueos emocionales y a reconectar profundamente con tu ser interior. A lo largo de esta práctica, permitirás que las emociones, pensamientos y sensaciones emergentes fluyan y se transformen, llevá…

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ABRAZA TU LUZ INTERIOR, ESTABLECE UNA CONEXIÓN PROFUNDA CON TU BEBÉ 4:45

5M ago4:45

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En esta meditación de 5 minutos para embarazadas, te invito a conectar profundamente con la vida que crece dentro de ti. A través de una suave visualización y respiración consciente, te guiaré para que sientas la luz que emana de tu útero, creando un vínculo poderoso y amoroso con tu bebé. Permítete disfrutar de este espacio de calma y amor incondi…

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MEDITACIÓN CÍRCULO DE SEGURIDAD 12:08

5M ago12:08

12:08

¿Estás lista para fortalecer el vínculo con tu bebé y envolverte en un manto de paz y protección? 🌟 Te presento "El Ritual del Círculo de Seguridad", una meditación guiada especialmente diseñada para mujeres embarazadas. Reduce el miedo y la ansiedad mientras te sientes apoyada y empoderada en este hermoso camino hacia la maternidad. 💖 Sumérgete en…

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MEDITACIÓN ZEN PARA EMBARAZADAS 12:29

6M ago12:29

12:29

Cultivando Serenidad y Presencia En esta meditación Zen diseñada especialmente para embarazadas, te invito a encontrar un espacio de profunda serenidad y calma interior. A través de esta práctica, nos enfocaremos en la simplicidad del presente, liberando cualquier distracción o tensión para conectar con la esencia de la quietud. Con una atención pl…

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MEDITACIÓN PARA TENER UNA EXPERIENCIA POSITIVA EN EL PARTO 30:11

6M ago30:11

30:11

¿Estás lista para empoderarte y abrazar la confianza en el nacimiento de tu bebé? 🌟 Te presento "EXPERIENCIA POSITIVA EN EL PARTO", una meditación guiada creada para prepararte desde un enfoque positivo y conectar con tu poder innato para dar a luz. Anticipa el momento del parto con alegría y fortalece tu confianza para sentirte preparada, empodera…

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MEDITACIÓN MINDFULNES PARA EMBARAZADAS 10:42

6M ago10:42

10:42

Conectando con el Presente y tu Bebé En esta meditación guiada de mindfulness, te invito a sumergirte en el momento presente, conectando profundamente con tu cuerpo y el milagro de la vida que estás gestando. Esta práctica te ayudará a desarrollar una mayor conciencia de tus sensaciones, pensamientos y emociones durante el embarazo, brindándote cal…

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MEDITACIÓN METTA PARA EMBAZARADAS 7:49

6M ago7:49

7:49

Cultivando Amor y Compasión para Ti y Tu Bebé En esta meditación especial de Metta, también conocida como la meditación del amor bondadoso, te invito a conectarte profundamente con tu ser interior y con la vida que crece dentro de ti. A través de esta práctica amorosa, generarás sentimientos de paz, amor incondicional y compasión, tanto para ti com…

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MEDITACION PARA CREAR CONFIANZA EN TUS RELACIONES 18:15

1y ago18:15

18:15

Te doy la bienvenida a la meditación guiada "Confianza Radiante: Cultivando Relaciones Sanas desde el Interior". Durante los próximos 18 minutos, te embarcarás en un viaje hacia el fortalecimiento de la confianza en ti mismo, la base fundamental para construir relaciones saludables y significativas con los demás. En esta práctica, nos enfocaremos e…

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MEDITACIÓN DE CONSCIENCIA CORPORAL 10:15

1y ago10:15

10:15

Te invito a experimentar la meditación guiada "Conexión Corporal: Un Viaje de 10 Minutos hacia la Presencia Plena". Esta sesión está diseñada para cultivar una profunda conexión con tu cuerpo y el momento presente, permitiéndote explorar la conciencia corporal y liberarte de la identificación con las sensaciones físicas. Durante estos 10 minutos, t…

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MEDITACIÓN PARA CUANDO NO TIENES GANAS DE MEDITAR 8:06

1y ago8:06

8:06

Te presento la meditación guiada "Trascendiendo Resistencias: Encuentra la Calma en 8 Minutos". Esta sesión está especialmente diseñada para esos momentos en los que sientes que no quieres o no puedes meditar, pero sabes que necesitas encontrar calma mental y estabilidad emocional. A lo largo de estos minutos, te guiaré suavemente para que establez…

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MEDITACIÓN CENTRO SERENO: CUANDO TU MENTE DIVAGA 6:31

1y ago6:31

6:31

Bienvenido a la meditación guiada "Centro Sereno: Cuando Tu Mente Divaga". Esta breve pero efectiva sesión de 6 minutos está diseñada para ayudarte a reconectar con tu yo observador, cultivar la conciencia corporal y disolver la identificación con las sensaciones físicas. A través de prácticas específicas, te guiaremos hacia la calma mental, foment…

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MEDITACIÓN RESPIRANDO 6:04

1y ago6:04

6:04

Sumérgete en una meditación guiada que te lleva a experimentar una profunda calma mental, cultivando atención plena y conexión con el momento presente. Esta sesión se centra en el contacto consciente con la respiración, invitándote a explorar la conciencia corporal y a des-identificarte con las sensaciones físicas. Descubre la serenidad a través de…

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MEDITACIÓN PARA SANAR HERIDAS DE LA INFANCIA 16:14

2y ago16:14

16:14

Cuando somos niños pasamos por muchas situaciones que no sabemos cómo abordar, y esos sentimientos y emociones se quedan alojados en nuestro interior. Con esta meditación podremos abrazar a nuestro niño interior y hacerle sentir más seguro porque ahora si nos hacemos responsables de ellas Espero que la disfrutes…

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MEDITACIÓN PARA SOLTAR EMOCIONES INCONSCIENTES 12:36

2y ago12:36

12:36

Muchas veces nos ocultamos a nosotros mismos ciertas emociones, quizás porque nos da miedo enfrentarlas... Pero esas son las emociones que dominan nuestra acciones y pensamientos y condicionan nuestra vida. Con esta meditación podrás liberarte de ellas, abrazarlas y ACEPTARLAS Espero que te guste!!!Por LUISANA REGUEIRO

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MEDITACIÓN CORTA MINDFULNESS 14:44

2y ago14:44

14:44

La practica diaria de MINDFULNESS es lo que nos ayudará a comprender mejor nuestro interior, a hacernos conscientes de sentimientos y emociones reprimidos y a poder aprender a aceptarlos DISFRUTA!!!Por LUISANA REGUEIRO

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MEDITACIÓN PASEO ENTRE LAS NUBES 17:24

2y ago17:24

17:24

Hay momentos en los que deseamos tomarnos un break de lo que esta sucediendo y permitir que nuestro cuerpo y nuestra mente se relajen para poder retomar energía y continuar con los retos de la vida. Esta meditación te llevará en un viaje hacia las nubes y al cielo para llenarte de luz y recargarte para el día a día Espero que lo disfrutes…

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Meditación Guiada Estar Presente 7:57

2y ago7:57

7:57

Meditación guiada para que puedas ponértela si te sientes viviendo en el futuro o en el pasado. Céntrate en el presente. Céntrate en este instante. A veces nos aceleramos viviendo en un futuro que todavía no ha sucedido y nos olvidamos de vivir el presente. Lo mismo sucede si nos apegamos a revivir historias del pasado. Nos descentran y nos impiden…

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Meditación Guiada Entregar 9:20

2y ago9:20

9:20

Suelta el control de aquello que te estresa. Entrégalo al universo y confía. Suelta el estrés. Déjalo ir. Suelta el control que crees que tienes y siente la paz que deja en ti.Por Celia Taberner

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Meditación Guiada RECONECTA 9:59

2+ y ago9:59

9:59

Meditación guiada para esos días en los que te sientes perdido. Reconecta, siente la paz de estar en coherencia contigo mismo. Siéntete.Por Celia Taberner

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Meditación Guiada Hoy puedo con todo 10:06

2+ y ago10:06

10:06

Conecta con tu autoconfianza. Siéntete preparado para iniciar cualquier cosa que te propongas y para abrazar todo lo que la vida te traiga/depare hoy. 📌Meditación para trabajar el miedo al fracaso. Confía en ti mismo y en lo que la vida tiene para ofrecerte.Por Celia Taberner

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PERDONAR-ME 9:36

2+ y ago9:36

9:36

Sabias que las personas mas felices son las personas que practican el perdón constantemente? Y que el proceso del perdón y la profundidad de el hecho delimita tu desarrollo personal? Sabias que el perdón es la clave del éxito porque es la clave de la estabilidad emocional? Hablemos acerca del perdón... Namaste…

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Meditación Guiada Me doy el permiso de ser Quien Soy 11:31

2+ y ago11:31

11:31

Meditación Corta Guiada para darte el permiso de ser tú mismo y no necesitar la aprobación de los demás. Comienza a valorar quien eres y siéntete libre de ser tú mismo.Por Celia Taberner

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Meditación para una pérdida 9:25

2+ y ago9:25

9:25

Sabias que después de una pérdida el corazón y la mente prácticamente se desprenden, llevándote a la disyuntiva entre dejarte morir o reiniciarte? Tal ves tiene un sentido, tal vez todo pasa por algo... NamastePor Emi Aguayo

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El manejo correcto del conflicto 11:28

2+ y ago11:28

11:28

El manejo correcto del conflicto podría llegar a ser una gran herramienta, como todo es en base a la experiencia, muchos de nosotros huimos del conflicto tal vez porque tenemos la creencia de que no nos llevara a ningún lugar sin embargo enfrentarlo y resolverlo te lleva a tener muy buenos resultados. El Conflicto es natural por eso con la energía …

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Equivocarse? 12:49

2+ y ago12:49

12:49

Tanto los aciertos como los desaciertos son sucesos llenos de intensión y de magia y es muy importante ver lo luminoso de esto también porque no se puede seguir, cargando esto como culpa cuando tal vez ha sido el aprendizaje de tu vida, recuerda que no se cae una hoja de un árbol sin el soporte de la consciencia divina. Namaste…

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No Drama 8:44

2+ y ago8:44

8:44

Es prácticamente imposible reiniciar el Corazón si nos apegamos al drama el drama es una energía fuera del tiempo, es un pequeño pedacito dentro de nosotros que solo conoce el miedo, por ende nos lastima y también a nuestro entorno. Muchas veces estas experiencias dolorosas nos enseñan el camino hacia el mundo interno, nos enseñan a reconocer fuerz…

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Como identificar y neutralizar tu patrón mental 16:28

2+ y ago16:28

16:28

En el episodio anterior, reflexionamos sobre la importancia de reconocer tu patrón mental, sobre todo si tienes la sensación de estar dando vueltas en círculos en algunas áreas de tu vida, en este episodio te daré algunos ejemplos de patrones o plantillas mentales y también te daré un par de opciones para neutralizarlos y en el mejor de los escenar…

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Como opera tu mente 6:32

2+ y ago6:32

6:32

Es desgastante darte cuenta que la linea que hoy te lleva no es mejor, después de todas las vueltas que has dado en esta espiral de la vida, de aquí surge la importancia de observar tu mente y darte cuenta cual es el sistema que utiliza para responder, materializar y accionar. Qué tipo de patrón o plantilla mental sigues? Qué buscas? Por que y como…

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MEDITACIÓN METTA LA MEDITACIÓN DEL AMOR INCONDICIONAL 9:58

2+ y ago9:58

9:58

Quiero compartir con ustedes esta meditación para permitirnos abandonarnos en la compasión absoluta, tanto con nosotros mismos como con el resto de seres vivos del universo Espero que la disfruten NAMASTEPor LUISANA REGUEIRO

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MEDITACIÓN Y EJERCICIO PARA EL DESAPEGO 11:56

2+ y ago11:56

11:56

Hoy quiero que sueltes todo eso que te impide ser feliz, que camines liger@ por la vida, que no te aferres a nada, que solo tu tienes lo que necesitas para alcanzar la PAZ. LIBERATE!!!Por LUISANA REGUEIRO

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El Sol 9:56

2+ y ago9:56

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Entre miles de estrellas que forman nuestra galaxia, existe una enorme situada en uno de los extremos de la Vía Láctea, nosotros vivimos cerca de ella y gracias a ella, esta estrella es el Sol que es nuestra principal fuente de energía, luz y calor a nivel consciencia nos habla de la alegría, la verdad y la integridad, si implementamos esto en nues…

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MEDITACIÓN PARA FLUIR COMO EL AGUA 15:22

3y ago15:22

15:22

Muchas veces escuchamos la típica frase ¨deja que fluya¨ y nos encanta repetirla y creernos que estamos fluyendo pero la realidad en que siempre queremos controlar lo que nos sucede, planear nuestro futuro tanto que nos frustramos si las cosas no salen como queremos. Con esta meditación aprenderás a fluir como el agua y adaptarte a los cambios que …

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MEDITACIÓN PARA ALCANZAR SANTOSHA 13:37

3y ago13:37

13:37

Santosha significa FELICIDAD PURA, ese estado del ser en el que se encuentra en calma, en donde lo que más deseamos es estar exactamente en el lugar en el que estamos. Podemos lograr este estado desde dentro, mirando lo hermoso que tenemos, siendo agradecidos y claro, meditando mucho. DISFRUTA!!! Namaste!!!…

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MEDITACIÓN DE LA MONTAÑA 14:34

3y ago14:34

14:34

Hoy practicaremos una meditación para observar nuestra GRANDEZA INFINITA, nos daremos cuenta de nuestra MAJESTUOSIDAD a través de la observación a la inmensidad de una MONTAÑA Espero que la disfrutes!!!Por LUISANA REGUEIRO

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MEDITACIÓN PARA PERDONARNOS 9:04

3y ago9:04

9:04

Siempre creemos que debemos perdonas a quienes nos han hecho daño... Pero te has planteado que a ti mism@ nunca te has pedido perdón? La realidad es que sólo nos debemos perdonar a NOSOTROS MISMOS. Disfruta y PERDONATE! Eres humano! De eso va la vida, hemos venido a aprender a través de nuestros errores. NAMASTE!…

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Tienes 11,000 Posibilidades 3:32

3y ago3:32

3:32

Tienes 11,000 Posibilidades ante cada persona, situación o momento. Este hermoso mantra ayudará a tu mente a abrirse a una cadena de Posibilidades que tal vez haz olvidado con el tiempo :) NamastePor Emi Aguayo

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Aceptar 3:20

3y ago3:20

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Aceptar siempre será dar un paso hacia adelante! Siempre! Esta energía nunca debe confundirse con con resignarse porque es todo lo contrario, Aceptar es una acción que siempre estará acompañada de hechos :) NamastePor Emi Aguayo

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El Liderazgo 2:06

3y ago2:06

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El Liderazgo es un estado de consciencia, es tiempo de acceder a él y hacernos cargo de nuestros aprendizajes. NamastePor Emi Aguayo

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Origen Creativo 2:56

3y ago2:56

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Todo tiene un origen creativo, esta energía está sucediendo en todo momento te des cuenta o no de ello, todo el tiempo estas creando :) NamastePor Emi Aguayo

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MEDITACIÓN PARA DEJAR DE AFERRARTE A TUS PENSAMIENTOS 11:53

3y ago11:53

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La atención plena es el remedio para dejar de aferrarnos a los pensamientos que no nos hacen bien, y si lo haces poniendo atención en tu corazón y en el amor infinito, los resultados son MÁGICOS Disfruta!!Por LUISANA REGUEIRO

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Un camino por andar 4:14

3y ago4:14

4:14

Aun te queda un gran camino por andar, muchisimos dones y talentos por descargar, muchas personas por conocer, experiencias por vivir :) NamastePor Emi Aguayo

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Nuestra Esencia 3:55

3y ago3:55

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Pasamos por una crisis de identidad porque hemos dejado de honrar Nuestra Esencia, es tiempo de volver a definirnos y ser realmente auténticos :) NamastePor Emi Aguayo

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MEDITACIÓN PARA EQUILIBRAR LOS CHAKRAS 10:13

3y ago10:13

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Los chakras son los puntos energéticos más importantes del cuerpo, y tenerlos equilibrados nos ayuda a que nuestra vida fluya de forma mucho más natural, sin esfuerzo. Te regalo hoy esta meditación para balancear su energía NAMASTEPor LUISANA REGUEIRO

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Confiar en el movimiento 4:19

3y ago4:19

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Esta energía nos recuerda que el 85% de cosas que nos suceden en nuestro dìa no tiene nada que ver con nuestras decisiones, suceden sin que pongamos atención en ello, cosas como el aire, la gravedad de la Tierra, tu respiración y en eso se podría decir que ya confías, confiar como tal es reconocer que es por una razón sabía :) estas haciendo lo cor…

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LAS MUJERES Y SU MAGIA 4:40

3y ago4:40

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SOMOS TODAS, ESTRELLAS BRILLANTES EN EL CIELO!!! FELIZ DÍA MUJERES!!! NAMASTEPor Emi Aguayo

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Nuestros Vínculos 2:50

3y ago2:50

2:50

Un vínculo es lo que úne a la inhalación con la exhalación, a la noche con el día, a la vida con la muerte. La gracias divina del tiempo correspondido te ha hecho vincularte hasta hoy con ciertas personas, con ciertas situaciones y con ciertos momentos, podríamos decir que hasta hoy algunos vínculos te ha abierto puertas y otros te las han cerrado,…

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Todo es Temporal 4:07

3y ago4:07

4:07

En esta ilusión todo está programado para morir, esta energía nos recuerda que nuestro tiempo es único y cuando llegue nuestro momento de morir nadie podrá morir en nuestro lugar por eso nadie debe vivir nuestra vida, reconocer que todo es temporal nos ayuda a comprender que debemos vivir sin miedo porque al final todo es temporal y decimos: Si las…

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El Crecimiento 2:31

3y ago2:31

2:31

El Crecimiento es un espacio dentro de nosotros que fluye y sucede en todo momento, todo ahora mismo está creciendo estemos de acuerdo o no con ello, ahora mismo está creciendo tu cabello, tus uñas, tu emociones, crecen los niños, las plantas, las ciudades, por eso se dice que crecer siempre será lo que sigue. Una buena pregunta hoy es: Hacia donde…

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Todo es en Justa Medida 3:57

3y ago3:57

3:57

La luz en justa medida te permitirá ver con claridad, la Justa Medida es el equilibrio perfecto entre lo más y lo menos, eso es sustentabilidad pura, por eso la Justa Medida es la energía en la que los ecosistemas reposan, Cuando hablamos de Justa Medida hablamos de la sabia distribución de los recursos, hasta aquí lo que puedo decirte es que todo …

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