Los mejores podcasts de Marianela (2024)

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Ep.176 La pausa, con Nane y Xime 1:00:42

26d ago1:00:42

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En nuestro último episodio de ¡Qué Intensas! 💖 hablamos sobre cómo ha evolucionado este proyecto desde su nacimiento y cómo el podcast 🎙️nos ha acompañado en diferentes etapas de nuestra vida personal 🌟. Además, reflexionamos sobre lo importante que es el descanso en nuestras vidas y les contamos nuestros planes de tomarnos una pausa para recalibra…

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Ep.175 Mitos y verdades de una ginecóloga, con Dra. Juliana Vallejo 1:07:25

2M ago1:07:25

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Esta semana conversamos con la doctora Juliana Vallejo @clinica.vallejo 💖 especialista en ginecología y sub especialista en gineoncología 👩🏻‍⚕️. Juli nos cuenta cómo su experiencia realizando servicio social en Los Chiles 🇨🇷 marcó su camino profesional y la impulsó a brindar sus consultas con empatía y promoviendo la comunicación 💬. Además, Juli no…

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Ep47. T6. ¿Cómo hacer amigos en la adultez? 14:40

2M ago14:40

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A medida que crecemos, nuestras vidas pueden volverse más ocupadas y complejas y por ende los espacios o la capacidad de formas vínculos en esta etapa puede volverse retador. ¿Cómo hacer amigos siendo adulto? ¡Acompañame en este episodio! Seguime en Instagram: @solsanchez.cPodés ver más información de mis cursos y servicios en la página web: www.so…

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Ep.174 Programación mental para el éxito, con Gloriana Mora 1:05:27

2M ago1:05:27

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Esta semana conversamos con @glorianamoragm 💕 , experta en transformación mental y programación neurolingüística 🌟. Glori nos explica cómo las creencias limitantes están relacionadas al autosabotaje, lo que son los pensamientos contradictorios, y como retar la forma en la que siempre hemos hechos las cosas nos ayuda a crear la realidad que SI quere…

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Ep46. T6.Menos restricción más conexión con Marianela Ibarra 25:42

2M ago25:42

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El control descontrola. En este episodio exploraremos con la nutricionista Marianela Ibarra como podemos aprender a mejorar nuestra relación con la comida desde el bienestar ¡acompañános! Seguime en Instagram: @solsanchez.cPodés ver más información de mis cursos y servicios en la página web: www.solsanchez.workPatrociná un episodio, contactanos a i…

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Ep.173 Placer femenino, con Marianela Arias 56:06

2M ago56:06

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Esta semana conversamos con Marianela Arias 💖, Sexóloga y fundadora de @sexologika.cr 🌟, un espacio enfocado en salud sexual y placer femenino. Nela nos recuerda la necesidad de crear espacios de educación sexual seguros y empáticos ❤️ , y nos invita a conocernos mejor a nosotras mismas para tener relaciones de pareja más satisfactorias. Además, no…

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Ep.172 Sintiéndonos good con food, con Sergio Leiva 1:01:37

3M ago1:01:37

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Esta semana conversamos con Sergio Leiva de Good Food @goodfoodcr 🥗, un comunicador, director de arte y artista visual 🎨 que fundó una empresa dedicada a nutrir a las personas, después de cambiar sus hábitos alimenticios para sentirse mejor 🌟. Sergio nos cuenta cómo inició Good Food hace 10 años, cómo logró innovar el mercado con su propuesta y los…

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Ep45. T6.Hablemos del amor y el desamor 15:31

2M ago15:31

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En este episodio, nos adentraremos en uno de los temas más universales y profundamente humanos: el amor y el desamor. Exploraremos qué significa amar, cómo se manifiesta el amor saludable y cómo enfrentar el desamor de una manera constructiva así que preparate tu bebida favorita y ¡acompañáme en este episodio! Seguime en Instagram: @solsanchez.cPod…

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Ep.171 Dating apps y spice up tips, con Irene Cerdas 1:03:24

3M ago1:03:24

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Esta semana conversamos con Irene Cerdas @irenesexcoach 💖 quien es facilitadora de sexualidad consciente y Sex Coach certificada 📚. Junto a Ire compartimos prácticas seguras a la hora de hacer match y encontrarnos con personas en las dating apps📱, hablamos de la importancia del consentimiento y súper tips 🌟 para encender la chispa 🔥 en nuestras rel…

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Ep.170 Ayuno intermitente y bienestar, con María Pía Gutiérrez 59:31

3M ago59:31

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Por DVRGENTE

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Ep44. T6 Finanzas saludables en los negocios con Freddy Hernández 27:38

3M ago27:38

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¿Querés emprender? ¿Tenés un negocio en marcha? En este episodio exploraremos con el asesor empresarial Freddy Hernández sobre las finanzas saludables en los negocios, ¿por dónde empezar? ¿qué hacer? y más preguntas las estaremos resolviendo de una forma muy práctica para que podás aplicarlo, ¡acompañános! Seguime en Instagram: @solsanchez.cPodés v…

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Ep43. T6 ¿Nuestro segundo cerebro? Conexión Mente-Intestino 20:33

3M ago20:33

20:33

Nuestro cuerpo y mente están altamente relacionados y por esto en este episodio exploraremos sobre la relación que hay entre nuestra mente y nuestro intestino y el impacto que tienen en nuestra salud integral ¡acompañame! Seguime en Instagram: @solsanchez.cPodés ver más información de mis cursos y servicios en la página web: www.solsanchez.workPatr…

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Ep40.T6 El don del perdón con Ximena Soto 27:08

3M ago27:08

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El perdón es una acción llena de contradicciones y paradojas, porque es difícil tomar la decisión de perdonar(me) cuando estoy herida. En este episodio, descubriremos como el perdón no implica minimizar la gravedad de las acciones, sino más bien un espacio para transformar nuestro dolor en algo más llevadero de la mano con Ximena Soto quién nos abr…

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Ep42.T6 Marca Personal con Mary Fonseca 29:34

3M ago29:34

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Cuando comencé mi negocio online tenía muchas dudas, y por casualidades hermosas de la vida di con Mary Fonseca, fotógrafa y experta en marca personal y puedo decir que hubo un antes y un después en mi proceso. Así, que en este episodio queremos compartirte un poco de nuestra trayectoria, vida y como la marca personal ha sido clave para definir nue…

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Ep.169 Estableciendo metas financieras, con Noily Mesén 55:00

3M ago55:00

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Por DVRGENTE

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Ep41. T6 El arte de plantear metas sin morir en el intento 14:56

3M ago14:56

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Si sos de las personas que inician el año con una lista de metas y cambios para bien en tu vida, pero con el paso del tiempo no has logrado concretarlo y te sentís decepcionada ¡este espisodio es para vos! Seguime en Instagram: @solsanchez.cPodés ver más información de mis cursos y servicios en la página web: www.solsanchez.workPatrociná un episodi…

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Ep.168 Intensamente agradecidas, con Xime y Nane 52:22

4M ago52:22

52:22

En nuestro último episodio del año quisimos repasar la historia de ¡Qué Intensas!, quienes somos y cómo nació este espacio de crecimiento y aprendizaje🌟 que nos ha permitido conocer a tantas mujeres inspiradoras que ahora son parte de nuestra comunidad. Este episodio es posible gracias al apoyo de nuestra comunidad que nos comparte y nos permite se…

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Ep.167 Cuidado esencial para nuestra piel, con Dra. Arianna Vargas 59:10

4M ago59:10

59:10

En nuestro último episodio conversamos con la doctora Arianna Vargas @skintipscr quien es farmacéutica especializada en Dermocosmética. Ari nos compartió tips súper útiles para cuidar mejor de nuestra piel 🤍nos ayudó a identificar productos que podemos implementar en nuestra rutina de skincare. Este episodio es posible gracias al apoyo de nuestra c…

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Ep.166 Libertad a través de los límites, con Daniela Zamora 1:00:06

5M ago1:00:06

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Esta semana conversamos con Daniela Zamora @quierecomovives quien es psicóloga con certificaciones en Breathwork, Mindfulness, Meditación en procesos psicoterapéuticos y en EMDR, una terapia poderosa para el reprocesamiento del trauma y superar creencias negativas que limitan nuestro potencial. Dani nos enseña que poner límites en nuestra vida es u…

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Ep.165 Diseñando espacios con significado, con Katherine Umaña 1:00:22

5M ago1:00:22

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Esta semana conversamos con Katherine Umaña de @atypicalcr una apasionada de transformar espacios, quien cree firmemente que las personas deben permitirse vivir en entornos que reflejen su esencia. Ka nos comparte súper tips para esta época del año, desde dónde encontrar decoración hasta el orden para hacer el arbolito. Además,nos explica la conexi…

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Ep. 164 Liderando con propósito social, con Melina Ajoy 1:01:34

5M ago1:01:34

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Esta semana compartimos con Melina Ajoy @melinaajoycr , orgullosa Guanacasteca, madre y profesional quien se desempeña como diputada de la República y Primer Secretaria del Directorio legislativo, una responsabilidad que abraza con dedicación y amor. Melina nos cuenta cómo se involucró en la política, los desafíos que ha enfrentado y además nos inv…

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Ep.163 El universo premia la acción, con María Ibarra 56:17

5M ago56:17

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En este súper episodio, María Ibarra de The Full Planner @thefullplanner nos comparte consejos poderosos que nos pueden ayudar a aprovechar al máximo lo que queda del año, y a construir hábitos que nos acercarán más rápido a nuestros sueños. María nos recuerda que nunca es tarde para empezar, y que nuestras metas necesitan de nuestra magia para hac…

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Ep. 162 Fluyendo en nuestra energía femenina, con Carla Pérez-Galicia 1:06:26

6M ago1:06:26

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Esta semana conversamos con Carla Pérez-Galicia quien durante 20 años ha recibido la guía de maestros de todas las tradiciones espirituales, de salud y desarrollo personal. Gracias a todas sus enseñanzas, Carla entendió que todas las respuestas estaban en ella, y decidió formarse profesionalmente para ayudar a más mujeres a reconectar con su energí…

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Ep. 161 De la finca a la mesa, con Majo y Lau Figueres 1:05:16

6M ago1:05:16

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Esta semana conversamos con Majo y Lau Figueres, las fundadoras de Blanco y Negro ( @blancoynegro.cr , @blancoynegro.comunidad) una iniciativa de producción que busca compartir alimentos de calidad y experiencias sostenibles con su comunidad. Majo y Lau nos comparten cómo nació su negocio, su experiencia emprendiendo en familia, y nos invitan a con…

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Ep 160. Conectando el lenguaje con nuestras emociones, con Silvia Figuls 57:44

6M ago57:44

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Esta semana conversamos con Silvia Figuls quien cuenta con más de 10 años de experiencia acompañando y facilitando el proceso de aprendizaje de niños y sus familias como teacher de preescolar y terapeuta de lenguaje. Sil nos comparte los beneficios de la terapia de lenguaje, tanto en niños como adultos para poder expresarnos con mayor claridad y co…

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Ep39.T5 Diagnósticos difíciles ¿cómo abrazar el viaje emocional? con Sofía Valerio 28:33

6M ago28:33

28:33

Aunque quisiéramos evitarlo, la vida está llena de sorpresas y a veces son esos diagnósticos difíciles los que nos acompañan en ese viaje emocional ¿cómo lidiar con ellos? ¿cómo acompañar a una persona que amo en el proceso? estas y muchas dudas más las evacuaremos con la psicóloga Sofía Valerio en este episodio cargado de empatía y recomendaciones…

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Ep 159. Mitos y verdades del cáncer de mama, con Dra. Beatriz Araya 56:22

6M ago56:22

56:22

Esta semana conversamos con la oncóloga Beatriz Araya @onco_cr, quien compartió con nosotras algunos mitos comunes sobre el cáncer de mama, nos revela por qué el autoexamen no es “la clave” para la prevención y nos comparte información precisa sobre este diagnóstico. Beatriz nos recuerda la importancia de la detección temprana, las diferentes opcio…

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Ep38.T5 Puedo con todo, pero no con todo a la vez 13:24

6M ago13:24

13:24

Es común sentir que tenemos la capacidad de abordar múltiples responsabilidades, tareas y desafíos, pero a a la misma vez nos sentimos cargadas y abrumadas por tantas exigencias. Este dilema refleja lo que nos cuesta encontrar el balance en un mundo que va a mil por hora, así que si te sentís identificada con esto ¡acompañáme en este episodio! Segu…

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Ep.158 Organizando nuestras finanzas, con Pamela Porras 57:40

6M ago57:40

57:40

Esta semana conversamos con Pamela Porras @pamelaporrascr quien es consultora y asesora financiera. Pame nos cuenta cómo nació su interés por el mundo financiero y nos recuerda que es posible organizar nuestras finanzas de forma sana y realizar inversiones de manera segura e informada. Escuchá ya este episodio en Spotify, Apple Podcasts o tu plataf…

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Ep37.T5 Se filtraron mis fotos íntimas ¿y ahora qué? con Fiorella Elizondo 22:39

6M ago22:39

22:39

Lastimosamente, cada vez es más frecuente escuchar sobre "¿viste las fotos íntimas de x persona?" y en la mayoría de los casos se señala negativamente a la persona violentada en vez de a la persona que lo compartió sin consentimiento. Si tenés hijos(as), te ha pasado o conocés alguien en esta situación compartile este episodio porque la abogada Fio…

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Ep.157 Aprendiendo a cambiar, con Lucía Jiménez 55:34

7M ago55:34

55:34

Lucía “Bulú” Jiménez es mercadóloga con una MBA de UCLA y una Maestría en Transformación Digital en el IE. Además, es mamá de 2 hijos, Nicolás y Miranda, de 4 y 6 años. La maternidad despertó en ella la necesidad de vivir en congruencia con su verdad y modelar el amor propio lo que la ha llevado a construir una vida que equilibra sus roles como mad…

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E36.T5 Explorando la soltería: más allá de estar sola 10:31

7M ago10:31

10:31

A menudo, la soltería se asocia a un evento negativo e incluso avergonzante cuando en realidad es todo lo contrario. En este episodio, exploraremos la diferencia entre estar solo y ser soltero, y cómo esta última puede ser una experiencia enriquecedora y empoderarte ¡acompañáme!Seguime en Instagram: @solsanchez.cPodés ver más información de mis cur…

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Ep.156 Divertirnos al emprender, con Iciar Telleria 1:01:22

7M ago1:01:22

1:01:22

Por DVRGENTE

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E35.T5 Las emociones detrás de una copa con Pipa 24:43

7M ago24:43

24:43

Siempre me ha parecido super interesante como la experiencia de comer viene muy relacionada a nuestra parte social y emocional. Si me seguís desde hace rato, sabés que soy amante del vino y en este episodio descubriremos sobre el mundo tan amplio del vino y como podemos relacionarnos al autoconocimiento y conexión emocional con la sommelier y chef …

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Ep.155 Mujeres sin hijos, con Flora Barquero 1:00:12

7M ago1:00:12

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Esta semana conversamos con Flora Barquero @flora_plataforma, quien nos contó como su vida tomó un rumbo diferente cuando ella y su esposo se encontraron con obstáculos para convertirse en padres. Esta experiencia personal cambió la perspectiva de Flora sobre la vida y la llevó a compartir sus propias vivencias en redes a otras mujeres que como ell…

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E34.T5 La era de la gratificación inmediata 11:43

7M ago11:43

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Vivimos en la era de "a un click de distancia", tenemos acceso a casi todo de forma inmediata y esto ha hecho que persigamos constantemente la gratificiación inmediata, pero ¿qué implicaciones tiene esto en nuestras vidas? ¿qué podemos para hacer para desarrollar habilidades necesarias en nuestra vida? Acompañáme a descubrirlo en este episodio. Seg…

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Ep. 154 Deporte y Empoderamiento , con Silvia González 54:01

7M ago54:01

54:01

En nuestro último episodio conversamos con Silvia González, una figura destacada en el ámbito deportivo de Costa Rica y más allá. Durante 12 años, Silvia desempeñó un papel fundamental como Secretaria del Comité Olímpico en Costa Rica y presidió la Comisión Mujer y Deporte de su país, así como la Confederación Panamericana de Deportes. La influenci…

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E33.T5 ¿Qué hay de la pareja después de los hijos? Con Laura Mesén 20:59

7M ago20:59

20:59

Si bien es cierto la maternidad está "romantizada" hay una parte de ella que no y es la relación de pareja. ¿Cuántas veces escuchamos frases que nos advierten que después de los hijos no hay espacio para la relación de pareja? En este episodio exploraremos con la psicóloga Laura Mesén sobre los retos y las oportunidades para mantener una relación d…

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Ep. 153 La representación femenina en la cultura , con Claudia Barrionuevo 54:36

8M ago54:36

54:36

Por DVRGENTE

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Ep.152 Artivismo del presente, con Ariela Kader 56:19

8M ago56:19

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Esta semana conversamos con Ariela Kader @arielakader , una apasionada "artivista" costarricense que fusiona su amor por el arte y su compromiso con el activismo ambiental. A lo largo de más de una década, Ariela ha desafiado la percepción convencional del plástico como desecho al convertirlo en expresiones artísticas. Ari nos demuestra cómo el art…

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Ep.151 Explorando el poder del tarot, con Mimi Camareno 1:00:51

8M ago1:00:51

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Esta semana conversamos con Mimi Camareno, quien es tarotista y canalizadora. Desde temprana edad, Mimi sintió una conexión única con el tarot y a lo largo de los años, ha adquirido conocimientos en numerología y constelaciones. Mimi nos comparte su historia de vida y cómo ha transformado su pasión en una poderosa herramienta para iluminar los cami…

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Ep.150 La historia de Leoni y Lolo, con Daniella Fernández 51:35

8M ago51:35

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Esta semana conversamos con Daniella Fernández quien hace 9 años inició su emprendimiento de confección y alquiler de mobiliario para eventos @leoniylolo en el que ahora trabaja junto a su pareja. Dani nos enseña que tener un emprendimiento no es fácil, pero la perseverancia hace el trayecto más llevadero y bonito. Además, nos recuerda que muchas v…

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Ep.149 Descubriendo la maternidad, con Johanna Ortiz 56:59

9M ago56:59

56:59

Esta semana conversamos con Johanna Ortiz @johannaortiz quien además de ser coach profesional, programadora neurolingüística, maestra de yoga y contar con más de 10 años de experiencia en la televisión, es mamá de Aura que tiene casi 4 años. Joha compartió con nosotras su experiencia al convertirse en madre y nos recuerda que no hay una sola manera…

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Ep32.T4 Lecciones de mis 20´s 16:04

8M ago16:04

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Soy hermana mayor, por ende, nunca tuve hermana mayor, pero en muchos momentos de mi vida me hubiese gustado tener "esa" figura para aprender y reflexionar sobre los cambios o etapas que estaba viviendo en ese momento. Este episodio es mi corazón abierto de lecciones que me han dejado mis 20´s que quiero abrazar el resto de mi vida ¡acompañame! Seg…

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Ep. 148 Siguiendo los cinco sentidos, con Marisia Mora 58:21

9M ago58:21

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Esta semana conversamos con Marisia “Mimi” Mora quien inició en el mundo de la kombucha por curiosidad hace algunos años, sin imaginar que llegaría a tener su propia marca de kombuchas @loscincocr. Mimi nos cuenta cómo nació su emprendimiento y nos invita a descubrir otras pasiones más allá de nuestro trabajo. Este episodio es posible gracias al ap…

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Ep31. T4 ¿Adicción a la comida? con Ximena Serrano 26:17

9M ago26:17

26:17

Vivímos en la era de acceso a la información, pero no necesariamente toda la información es certera, y uno de los temas más distoricionados son los que tienen que ver con nuestra alimentación. En este episodio, exploraremos con la nutricionista Ximena Serrano sobre si realmente ¿existe la adicción a la comida? ¡acompañanos! Seguime en Instagram: @s…

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Ep 147. Creando el espacio correcto para crecer, con Erica Zeledón 55:34

9M ago55:34

55:34

Esta semana conversamos con Erica Zeledón @ericazeledoncr quien hace unos años decidió dejar su trabajo en una agencia de publicidad e inició una nueva etapa ilustrando y creando productos con su estilo gráfico. Sus ilustraciones con colores vibrantes y con motivos naturales representan la resistencia, dualidad y transformación que Erica ha vivido …

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E30. T4 Ser un buen ex 12:04

9M ago12:04

12:04

¿Será posible tener o ser un buen ex? El amor romántico nos ha enseñado que romper con una pareja siempre es un proceso de despecho, odio y resentimiento, esto no tiene por qué ser una realidad y quiero que lo exploremos en este episodio ¡acompañáme! Seguime en Instagram: @solsanchez.c Podés ver más información de mis cursos y servicios en la págin…

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Ep 146. Fuerte por dentro y por fuera, con Nany Sevilla 1:02:23

9M ago1:02:23

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Con más de 30 años de experiencia en el mundo del fitness, Nany Sevilla @nanysevilla, es una verdadera pionera en nuestro país. Como co propietaria de la franquicia Orange Theory @orangetheoryfitnesscr en Costa Rica, Nany ha estado transformando vidas a través del ejercicio. Ella nos inspira a cuidar de nuestro cuerpo, recordándonos que la práctica…

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E29.T4 ¿Qué es ser adulto? Con Juan Muñoz 28:56

9M ago28:56

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Nadie nace aprendido, y definitivamente "ser adulto" es algo que vamos descubriendo sobre la marcha. En este episodio, filosofarémos con mi querido Juan Muñoz sobre qué significa realmente ser adulto, como podemos adaptarlo a nuestra realidad y no morir en el intento ¡acompañános! Seguime en Instagram: @solsanchez.c Podés ver más información de mis…

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