Lift público
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show episodes
 
¡Qué maravilloso sería viajar con frecuencia a tu lugar favorito y regresar lleno de energía y entusiasmo! La Rev. Ana Quintana Bird te llevará en un viaje espiritual, el cual te levantará de tu rutina para ayudarte a trascender cualquier pensamiento y patrones mentales improductivos que estén bloqueando tu éxito. -- (ENGLISH) How wonderful would it be to travel regularly to your favorite place and come back full of energy and enthusiasm? Rev. Ana Quintana Bird takes you on a spiritual voyag ...
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9to5 Colorado is a grassroots organization, focusing on organizing and empowering women of color and non-binary community members to achieve economic justice for all. We are one of three state affiliates of the 9to5 National Association of Working Women. This podcast intends to lift up our voices of resistance. 9to5 Colorado es una organización de base que se centra en organizar y empoderar a las mujeres de color y a los miembros de la comunidad no binaria para lograr justicia económica para ...
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Lo último en belleza natural. El yoga facial es una disciplina que tiene como finalidad entrenar la musculatura facial con verdaderos resultados de lifting facial. Ara Rosón, especialista en técnicas naturales de lifting facial y creadora de su propio método Natural Lift, nos habla de su libro de yoga facial “Belleza más allá de tu piel” y de los cursos online de yoga facial, indispensables para quienes buscan un tratamiento efectivo para prevenir el envejecimiento del rostro y afrontar el p ...
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show series
 
Hoy respondo a algunas dudas que me han llegado al mail acerca de cuánto tiempo es necesario entrenar, los beneficios de la luz natural en el rendimiento deportivo y el riesgo de algunos suplementos quema grasa. Espero que te guste. Me encuentras aquí: https://ivllamazares.com Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es…
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Climate Justice is 9to5 Colorado's newest issue area in the movement for economic justice. Climate Equity Policy Fellow Yocelyn Iboa and Organizer Luz Galicia walk us through how we entered the climate space and what the future holds. La justicia climática es el área temática más reciente de 9to5 Colorado en el movimiento por la justicia económica.…
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In Part 2 of our Paid Leave episodes, organizers Kaitlin and Edith take us back to one of 9to5's proudest moments: Passing the FAMLI program by ballot in 2020. En la Parte 2 de nuestros episodios de Licencia Pagada, las organizadoras Kaitlin y Edith nos llevan de regreso a uno de los momentos de mayor orgullo de 9to5: aprobar el programa FAMLI medi…
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Después de pasar por varias etapas y haber logrado un cambio físico de forma sostenible te puedo contar cuál es el mejor camino para que logres el mismo objetivo. Hoy te muestro cómo lo hago a día de hoy y cuáles son las cosas que más me han funcionado. Me encuentras aquí: https://ivllamazares.com Únete a la comunidad en: https://www.lifters.es…
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9to5 has been a key player in the passage of FAMLI – Colorado’s paid family and medical leave program that launched in 2024. How did paid leave become one of our main issue areas and in what ways does it resonate with our members? Hosts Katie Garcia and Yocelyn Iboa have a conversation with organizers Kaitlin Altone and Edith Mata about the need fo…
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A lo largo de estos años he ido probando diferentes enfoques en el entrenamiento y a día de hoy tengo bastante establecido el número de ejercicios que realizo en cada sesión. Hoy te cuento que factores determinan esto y cómo ajustar esta cantidad a cada caso. Me encuentras aquí: https://ivllamazares.com Únete a la comunidad en: https://www.lifters.…
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Why do we organize in mobile home parks? This episode dives into 9to5's mobile home organizing work across Colorado from past to present with Executive State Director Cesiah Guadarrama Trejo. ¿Por qué nos organizamos en los parques de casas móviles? Este episodio profundiza en el trabajo de organización de casas móviles de 9to5 en todo Colorado, de…
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The majority of the 9to5 Colorado team are organizers, but what does it mean to be in this role? In this episode we’ll answer this question and share a day in the life in an organizer’s shoes – diving into what it takes to do this work and how we uplift the voices of our membership. Edith Mata, a seasoned organizer on our team, shares her experienc…
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Oswaldo y RevAna nos invitan a ir adentro y preguntarnos ¿Dónde estoy? ¿Cuál es mi propósito? ¿Y hacia dónde voy? en otras palabras nuestra misión y visión personal, desde ahí enfocar nuestra vida espiritual, con el estudio de LA BÚSQUEDA siendo un excelente recurso.Por RevAna Quintana
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You’ve probably heard Dolly Parton’s hit song or watched the classic 1980’s film, but how exactly are these tied to 9to5 and the work we do now? In this pilot, we’re introducing ourselves as an organization and breaking down who we are, what you can expect from this podcast and why you should keep listening. Probablemente hayas escuchado la exitosa…
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Los baños de agua fría prometen numerosos beneficios para la salud, pero cuando el objetivo es el crecimiento muscular la cosa cambia. Hoy te cuento cómo puedes mejorar tu salud con este hábito sin interferir con el entrenamiento. Te ayudo a entrenar mejor en: ivllamazares.com Recibe la newsletter en: lifters.es…
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