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Ante la tercera ola de COVID-19 en México es necesario seguir con las medidas preventivas, y sobre todo, es relevante que la población acuda a vacunarse. Nuestra invitada La Dra. Armelle Pérez-Cortés Villalobos (Twitter: @ArmelleID; IG: @CienciaContraCovid19). Time stamps Introducción … 0 Presentación de Dra. Armelle Pérez-Cortés Villalobos … 00:30…
 
Hoy hablo con Marcos Cartagena sobre algunas ideas de la cultura japonesa que nos pueden ayudar a vivir mejor. Tanto si te interesa Japón como si no, encontrarás ideas de valor. Algunas de las cosas que comentamos: ¿Cómo encontrar el Ikigai o propósito de vida? Poner en perspectiva los problemas. Importancia de la armonía y el equilibrio. El arte d…
 
La hiperkalemia es un trastorno común en pacientes con diabetes, que va de moderada a grave y requiere adecuado tratamiento y seguimiento. Time stamps Introducción … 00:00 ¿Qué es el potasio? ... 3:34 Importancia del potasio … 4:01 Control renal del potasio … 6:44 Fármacos que causan hiperkalemia … 10:14 Definición de la hiperkalemia … 11:56 Caso c…
 
Hoy hablo con Marina Díaz sobre cómo mejorar nuestra comunicación con los demás. Algunos de los temas que comentamos: Impacto de nuestras relaciones sociales en nuestra salud. ¿Qué errores cometemos al comunicarnos con los demás? Por qué debemos validar las emociones de los demás. Importancia de la vulnerabilidad. Enfrentar conversaciones difíciles…
 
Hoy respondo las siguientes preguntas: Respiración adecuada al levantar pesado. ¿Es buena el agua de coco? Colecho: beneficios de dormir con tus hijos. Oposiciones a bombero: composición corporal y rendimiento. ¿Es necesario remojar la avena? Beneficios del gazpacho.Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast…
 
Hoy hablo con la Dra. Rosa Molina, psiquiatra, Doctora por la Universidad Complutense de Madrid, docente y presidenta de la Sección de Neurociencia Clínica de la asociación española de neuropsiquiatría.Algunos de los temas que tocamos: Papel de las emociones en nuestras decisiones. ¿Debemos fiarnos de nuestra intuición? Principales sesgos cognitivo…
 
La diarrea es una enfermedad que consiste en el aumento habitual de las evacuaciones; puede ser aguda, persistente o crónica y el tratamiento antibiótico debe ser evaluado en caso de no autolimitarse. Nuestra invitada: Dra. María José Reyes Fentanes (@majo_refent), infectóloga e internista. Time stamps Introducción 00:00 Presentación de Dra. María …
 
Hoy hablo con Teresa M. Terol, psicóloga experta en trastornos de la conducta alimentaria. Algunos de los temas que comentamos: Principales trastornos de la conducta alimentaria: anorexia, bulimia, trastorno por atracón... ¿Es la obesidad un trastorno de la conducta alimentaria? ¿Cómo saber si tienes una mala relación con la comida? Autoestima y re…
 
Hoy respondo las siguientes consultas: Glucosa y Hemoglobina glicosilada. Niveles recomendados y por qué pueden alterarse. Ecdisterona (o ecdisteroides) para ganar músculo y fuerza. Ideas para comer más hígado y beneficios de su consumo. Cómo seguir mejorando cuando alcanzas tus objetivos. ¿Es malo tener muy poca grasa corporal? Cuánto carbohidrato…
 
Hoy hablo con la Dra. Ana María Cuervo, experta en envejecimiento y autofagia, y directora de su propio laboratorio en la Escuela de Medicina Albert Einstein. Es una de las investigadoras más reconocidas en este ámbito pero tiene además la capacidad de explicar conceptos complejos con mucha claridad.Algunos de los temas que tocamos: ¿Por qué enveje…
 
El código ictus es una medida hospitalaria dirigida hacia mejorar los tiempos de evaluación de pacientes que presentan la sospecha de un evento vascular cerebral o ictus para que reciban tratamiento en el menor tiempo posible. Nuestro invitado: Dr. Juan Calleja, especialista en neurología Time stamps Presentación del Dr. Calleja … 1:35 Caso clínico…
 
Hablo con Antonio Caballero, preparador físico de fútbol. Algunos de los temas que tocamos: ¿Qué hace un preparador físico de fútbol? Planificación del entrenamiento físico a lo largo de la semana. Ejemplo de una sesión: enfoque, partes, duración... Trabajo de fuerza en futbolistas: beneficios y enfoque. Resistencia aeróbica y cómo plantearla. Entr…
 
“Cualquier persona capaz de hacerte enfadar se convierte en tu dueño” – EpictetoVolvemos con la tercer entrega de La Ciudadela Interior. Si no has escuchado los dos primeros episodios, hazlo ahora: En el primero explico la motivación de este proyecto y hablo sobre cómo los estoicos recomendaban enfrentar el duelo, la pérdida y la tristeza. En el se…
 
Pacientes que han tenido COVID-19 pueden persistir con síntomas neurocognitivos o gastrointestinales, entre otros, a lo que se denomina síndrome pos-COVID-19 o COVID-19 persistente o COVID-19 crónica. Nuestra invitada: Dra. Zaira Medina López (@zalome23) Time stamps Introducción… 00:00 Definición de síndrome pos-COVID-19… 05:00 Efectos a largo plaz…
 
Hoy hablo con Mario Redondo, licenciado en Ciencias de la Actividad física y el Deporte, diplomado en fisioterapia y especialista en el papel del ejercicio físico en el cáncer.Algunos de los temas que tratamos: Cánceres más frecuentes y cómo la actividad física reduce el riesgo. Beneficios de la masa muscular ante un diagnóstico de cáncer. Entrenam…
 
"El baile es el lenguaje oculto del alma" - Martha Graham"La música es el sonido de las emociones" - Georgia CatesBailar es una actividad humana universal. Todas las sociedades cazadoras-recolectoras estudiadas usaban distintos tipos de danzas.Aunque la música y los bailes actuales son muy distintos a los de antes, cumplen funciones similares. Adem…
 
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