Arrancamos una serie de podcast en los que hablaremos de como mejorar nuestro rendimiento, nuestros hábitos generales y conseguir una mejor nutriciión deportiva. Para ello, NAMEDSPORT>SUPERFOOD ha puesto a nuestra disposición a uno de los expertos que colaboran con ellos en el desarrollo de sus productos. Hablaremos con Roger Perez Riera, fundador …

Estarás pensando ¡Vaya pregunta tonta! Pues puede que no lo sea tanto. Porque todavía hay mucha gente que no tiene claro si una bici es un vehículo con todos sus derechos y obligaciones. Es probable que tampoco sepas que, a lo mejor, la bici de tu hijo pequeño, en realidad es un juguete… o viceversa. ¿Y qué me dices de las ebikes? Hay mucha gente, …

Esta semana tenemos que hacer un especial para hablar de dos lanzamientos importantes: nuevos cartuchos y horquilla FOX y una Mondraker Dune que vuelve al catálogo de la marca española en formato e-enduro light. Para hablar de ambas cosas, dos participantes de lujo. Por un lado, David Huidobro, Brand Manager de FOX y, seguramente, una de las person…

En el episodio de hoy vamos a retomar esos artículos donde intento explicar de la forma más sencilla los avances más recientes e importantes en Ciencia del Deporte. Concretamente, vamos a hablar de un tema que está dando mucho que hablar últimamente: el modelaje de la curva de potencia o velocidad. Vaya, ¡empezamos bien! ;-) Quizá ya con estas últi…

En este episodio de la semana contamos con un invitado muy especial, Antonio del Pino, responsable del Primeras Pedaladas que hemos publicado en MTBpro sobre la nueva Cannondale Scalpel, y que ha venido a contarnos todos sus secretos... y al final se ha quedado para hablar de otros temas de actualidad. Por ejemplo, la Mondraker F-Podium con Flight …

Hubo una época en la que a las tijas telescópicas se les llamaba "tija pija" y eran algo exclusivo de endureros. Hoy en día, las tijas telescópicas las podemos encontrar en dobles de XC, bicis gravel y en un muchas bicis urbanas. Las telescópicas ya forman parte del "paisaje" habitual del ciclismo. Por todo ello, hemos querido repasar sus ventajas …

Arrancamos este nuevo episodio de La Semana hablando del último lanzamiento de MMR. La marca asturiana acaba de presentar su nueva Adrenaline de carretera y os contamos nuestras primeras sensaciones, ya que hemos podido probarla con antelación. Seguimos con una marca de MTB muy especial, Commencal, para hablar de su espectacular Meta HT SX para los…

Hoy hablamos con Frederic sobre los distintos tipos de sensores que tenemos para monitorizar nuestro rendimiento y nuestro estado de recuperación. Guión: - Distinguir entre cosas medibles y cosas estimadas -que existen y que no-… - Qué miden los gadgets - Potencia en carrera - Vo2max estimado - Cosas que se sacan del cimbel y que son los padres (bo…

No nos gusta nada titular con el típico “y mucho más”. Pero es que en este episodio del podcast es inevitable. La semana pasada hicimos un podcast de “última hora” dedicado al nuevo RockShox Flight Attendant y a la recién lanzada Specialized Epic 8. Y nos quedaba pendiente todo lo demás. Que era y es mucho. Pero como somos buenos en lo nuestro, hem…

El lanzamiento del nuevo RockShox Flight Attendant especialmente pensado para XC no es un lanzamiento cualquiera. Cuando una aparece una tecnología como esta son muchas las marca que la adoptan y presentan nuevos modelos que la incluyen. Eso convierte nuestro día o nuestra semana en una montaña rusa de emociones. Pero además, el mismo día en que se…

Desgranamos todo lo que necesitas saber sobre la zona 2 y su entrenamiento. - Qué es la zona dos - Sus beneficios en el entrenamiento. - Los principales mitos que hay entorno a esta zona. - Cuál es la realidad del entrenamiento de zona 2 en profesionales y en no profesionales. - Cómo entrenar la zona 2. Espero que te guste, y si lo hace puedes apoy…

Hace unos días Thomas de Gendt sufrió una caída en el UAE Tour. Seguramente, el corredor belfa no se imaginaba en ese momento la polémica que se estaba “cociendo” a fuego lento y que acabaría salpicando a una buena parte de las marcas de ruedas y neumáticos. Tanto las que equipaban su bici ese día (Zipp y Vittoria) como a todas las que han apostado…

Seguro que estarás pensando que hablar de que las ruedas son importantes en una bicicleta es una obviedad. Pero es probable que no sepas cuánto. Lo cierto es que unas buenas ruedas te pueden cambiar la vida y el carácter de tu bicicleta. Ya sabes que ambas cosas suelen estar relacionadas. Además, no podemos olvidarnos de que junto con la transmisió…

Podríamos hablar de 'La Semana del Trail', pues las principales novedades de las que tratamos en este episodio se refieren a bicicletas de este segmento. En cuanto a la vertiente 'pulmonar', os contamos los principales detalles de la nueva Canyon Spectral CF, como su menor recorrido o la posibilidad de elegir entre 29'' o Mullet de serie. El e-trai…

Hoy hablamos con Javier García Die, Javitxo (IG: @javitxo7ride) Con Javitxo, vamos a mezclar entrenamiento ciclista, fisioterapia y desarrollo personal; ya que considero que es una de las personas que más pueden enseñar en estos temas. Sin duda, es una entrevista que recomiendo encarecidamente a gente joven, a la que le guste el ciclismo y tenga ga…

¡Cómo ha cambiado el XC! De hecho, ha cambiado hasta el nombre. Los ancianos le llamábamos “rally” en los 90. Y, por supuesto, ¡cómo han cambiado las bicis de XC! Poco tiene que ver la BH de Valero con la Giant o la Raleigh de John Tomac. A esta transformación le dedicamos un artículo en MTBpro, pero también hemos querido añadirle “conversación” ch…

En este episodio vamos a complementar el capítulo 5 de la Naturaleza del Entrenamiento con más datos y puntualizaciones sobre la obra de Daniel Lieberman y la evolución del homo sapiens. Espero que os guste, y si lo hace, me ayudaríais mucho compartiendo este podcast con compañeros/as, amigos y en redes sociales. ___________________________________…

En este episodio hablamos del impacto que están teniendo las e-bikes en un mercado, a priori, más tradicional como el belga, en el que el crecimiento de las e-bikes urbanas ha supuesto un gran impulso a este segmento y ya se venden más e-bikes que convencionales. También hablamos de la nueva edición limitada Lightweight Meilenstein Evo Signature Go…

Hoy damos un gran paso para la seguridad de todos los ciclistas en las carreteras. Nunca antes tuvimos las herramientas para luchar de tú a tú con la dictadura del coche en la carretera. Hoy, podemos hacerlo. Hablamos con Carlos Moure, presidente de la Asociación ADO Moure para la Seguridad del Ciclista. Nos unimos y enseñamos nuevas herramientas q…

En este número analizamos la nueva SCOTT Ransom que incorpora un nuevo sistema de amortiguación trasero denominado 6-BAR y su sistema IST de amortiguador integrado en el interior del cuadro. También hablamos de novedades interesantes en accesorios, como las zapatillas Spiuk Loma para gravel, dos nuevos cascos HJC de gama alta, 3 nuevas gafas Shiman…

Pedro Antonio tiene una historia increíble para enseñarnos. La historia de cómo el ciclismo forja el carácter de una persona, desde las categorías inferiores a la vida adulta. Vamos a hablar de: - La importancia de escuchar al cuerpo - La urgencia por destacar en categorías inferiores - El ciclismo como fuente de satisfacción - Por qué disfrutar no…

En los 90 fueron cosas como los nuevos sistemas de frenado, las nuevas transmisiones para MTB o las suspensiones. Ahora tenemos cambios electrónicos y bicicletas eléctricas. La evolución tecnológica del ciclismo ha hecho que cada vez sea más importante la formación especializada para todos aquellos involucrados en la venta o en la reparación de una…

La MMR Kaizen ha inaugurado la temporada de lanzamientos. Una e-bike ligera que tiene todos los ingredientes para triunfar en España y que demuestra el gran nivel de la marca asturiana. Daniel Hernández la ha probado y nos comenta algunas de las conclusiones y datos que podéis leer en el Primeras Pedaladas que publicamos hace unos días en MTBpro. C…

En este primer episodio de 'La Semana' en 2024 sacamos la bola de cristal para lanzar (y debatir) nuestros vaticinios sobre el año que acaba de comenzar: tipos de bicis que triunfarán... en detrimento de otras, tendencias del mercado y, en definitiva, intentar adivinar el futuro de la industria... algo siempre complicado, a la par que entretenido. …

Buenas, os dejo una entrevista que me realizó el gran Claudio Nieto en su podcast para hablar sobre fisiología del ejercicio. Te recomiendo que escuches su podcast "Profe Claudio Nieto" porque tiene episodios y entrevistas interesantísimas. Yo los he escuchado casi todos, y algunos varias veces :) https://www.ivoox.com/podcast-profe-claudio-nieto_s…

Es más que probable que te hayan reenviado alguno de sus vídeos. A fin de cuentas, Rafael Fernández Villalba tiene todos los ingredientes para ser un tipo viral: toca temas polémicos y lo hace sin pelos en la lengua. Se moja. Y lo hace en un tema que hace años era un remanso de paz, algo casi aburrido, pero que ahora se ha ido “polarizando”, como m…

Todos tenemos un comienzo, y en muchos casos nuestras primeras pedaladas en el MTB se dieron en bicis de centro comercial; y eso es algo que acaba marcando, ya que en muchas ocasiones los montajes, las geometrías… eran auténticos despropósitos. En todo caso, las "bicis alcamperas" también fueron protagonistas de un "boom" de la bici que ha creo tod…

Strava ha presentado su informe anual de tendencias, Year in Sport 2023, en el que reflejan que el gravel ha crecido un 55% a nivel mundial respecto a 2022 (un 71% en España) dentro de su plataforma. También la marca y destino ciclista favoritos de los españoles... te lo contamos. Tienes más información y el informe completo en: https://www.maillot…

Hoy hablo con el psicólogo Víctor Santana sobre un montón de temas relacionados (o no) con el entrenamiento y el rendimiento deportivo. Empezaremos hablando de las emociones básicas, y la charla nos irá llevando a temas de todo tipo ;-) Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con amigos/as y en redes sociales…

Los propósitos de año nuevo pueden parecer una cursilada navideña o una simple invitación a la frustración. Pero si son razonables, pueden ser una buena motivación. En este episodio compartimos los propósitos ciclistas y profesionales de Luis Miguel y Juan Daniel. Pero, si el audio dura más de una hora es porque… hemos acabado hablando de otros muc…

Esta semana hemos hecho un juego y opinado sobre competición. Y es que la industria ya está pesando en las navidades y hay pocas novedades. Hemos empezado analizando el recorrido de La Vuelta 2024 y hemos acabado dándole una tila a Juan Daniel. Y eso que ayer salió con premio de la comida de empresa. En lo que respecta al juego, Luis Miguel ha plan…

En este podcast, más que abrir el debate de si las gravel son las MTB de los 90 (frase bastante manida, pero muy usada en redes cada vez que aparece una innovación para esta categoría) lo que hacemos es desmontarlo. Y lo hacemos desde varias perspectivas, comenzando por un repaso histórico al gravel hasta lo más importante, establecer las diferenci…

Nos acercamos al final de año, pero todavía hay marcas que nos presentan novedades, y en este caso Cervélo se desmarca con su primera e-bike, la Rouvida, una e-bike de carretera y gravel con geometría variable para adaptarse a cada modalidad. Esto nos da para hablar un rato sobre la importancia de la diversificación en el mercado y contexto actuale…

Hay imágenes que valen mil palabras. Y hay conversaciones que valen millones de palabras. En la que te compartimos, charlamos Alexandre Jardim (organizador del evento) Javier Zurdo (Endurama y embajador no oficial de Madeira en España), Luis Miguel Del Cerro (director de MTBpro) e Iñaki Gavín. Quedaos con los datos, las reflexiones, pero, sobre tod…

Inauguramos una nueva serie de podcast, El Taller de MTBpro y Maillot Mag, con la que os queremos ayudar en todo lo referente a la mecánica y mantenimiento de vuestra bicicleta, sea del tipo que sea. Y para comenzar, nada mejor que hacerlo con una serie de consejos básicos acerca del mantenimiento de la transmisión: limpieza, engrase, reemplazo de …

Esta semana volvemos a empezar con Mondraker, pero es que la actualidad manda. Y la marca de Alicante ha renovado su gama de bicis de MTB para niños. Al final, nos hemos podido evitar pasar al debate sobre las bicis de niños eléctricas y no eléctricas y el valor de las marcas que se las toman muy en serio. De ahí pasamos a GasGas. La marca hispano-…

Estas semanas tenemos pocas presentaciones de novedades, pero alguna queda, como la nueva Mondraker Chrono Carbon DC, una rígida más pensada en el trail que en el XC tal y como su apellido DC nos indica (viene de Downcountry). Megamo, por su parte, ha anunciado la nueva línea 2024 de la West, con nuevos montajes y colores; y dentro del mundo gravel…

Curso de Entrenamiento de Ciclismo y Atletismo desde los Sistemas Complejos: https://lanaturalezadelentrenamiento.com/courses/curso-de-entrenamiento-de-resistencia-y-complejidad/ ********************************************** Hace poco me hicieron una pregunta interesante: Manu, sé que tú hablas sobre todo de entrenamiento para rendimiento pero, si…

¿Cruzar todas las Islas Canarias en bicicleta de carretera, recorriendo una isla distinta cada día, pedaleando un total de 900 kilómetros? ¿Y por qué no? Solo son algo más de 20.000 metros de desnivel acumulado... Pol Tarrés nos cuenta su última aventura, su último reto. Y no olvides disfrutar de las fotos y el reportaje completo en: https://www.ma…

La última vez que hablamos con la gente de CSRC (Collserola Sport Respecte Ciclisme) la situación en Collserola, cerca de Barcelona, era preocupante. Lo cierto es que no podemos decir que la cosas hayan mejorado. Rafael Martínez, nos cuenta como han ido evolucionando los acontecimientos. Por un lado, uno de los ayuntamientos implicados, Sant Cugat,…

Curso de Entrenamiento de Ciclismo y Atletismo desde los Sistemas Complejos: https://lanaturalezadelentrenamiento.com/courses/curso-de-entrenamiento-de-resistencia-y-complejidad/ ********************************************** En el episodio de hoy, voy a responder a algunas de las preguntas que me habéis mandado por el grupo de Telegram de Rendimie…

El invierno está aquí. Aunque no lo parezca en algunos sitios. Pero tarde o temprano, es probable que el viento, la lluvia y el frío te hagan preguntarte ¿merece la pena salir hoy? De eso hablamos. Te damos algunos consejos y te aconsejamos algunos artículos para seguir montando en bici en los próximos meses. Pero también te los damos para no hacer…

Si ya habéis leído la experiencia de nuestro compañero Iñaki Gavín en Trans-Nomad es probable que ya sepáis que estuvo estuvo probando la nueva Orbea Wild en algunos de los parajes más increíbles de los Pirineos. Una de las claves de esa Orbea Wild es que iba equipada con una versión muy especial del BOSCH Performance Line CX. Se trataba de la vers…

Arrancamos el programa de hoy hablando de la nueva Santa Cruz V10 y, casi sin querer, nos sirve de excusa para repasar y recordar la evolución que ha vivido el DH desde sus inicios. También es una buena oportunidad para recordar el peso que tuvo en la fundación del MTB y como, a día de hoy, es una de las disciplinas ciclistas donde la tecnología y …

Curso de Entrenamiento de Ciclismo y Atletismo desde los Sistemas Complejos (últimas plazas): https://lanaturalezadelentrenamiento.com/courses/curso-de-entrenamiento-de-resistencia-y-complejidad/ ******** En el episodio de hoy hablamos con el conocido entrenador español Juan Francisco Andreu sobre las dos disciplinas que componen la mayor parte de …

Curso de Entrenamiento de Ciclismo y Atletismo desde los Sistemas Complejos (últimas plazas): https://lanaturalezadelentrenamiento.com/courses/curso-de-entrenamiento-de-resistencia-y-complejidad/ ********************************************** En el podcast de esta semana, vamos a desenmarañar la ciencia sobre la fatiga mental y su efecto en el rend…

Hace unos días lanzamos un artículo con bicis de carretera con precios muy interesantes. Al prepararlo tuvimos un pequeño debate sobre qué consideramos una bici de primer precio en medios como MTBpro y Maillot Mag. Nos pareció que era una conversación interesante para trasladar al podcast y aquí la tenéis. Justamente, esta semana, y hablando de pre…

En este episodio de Héroes del Sendero entrevistamos a Paco García Durán, gerente de Bike At Forest. Lo conocimos en las Jornadas de Bicicleta de Montaña y Turismo Sostenible organizadas por MTB Kingdoms este mismo año en Castejón de Sos (Huesca). Precisamente, este es el primero de una serie de capítulos en los que queremos dar continuidad a estas…

Curso de Entrenamiento de Ciclismo y Atletismo desde los Sistemas Complejos: https://lanaturalezadelentrenamiento.com/courses/curso-de-entrenamiento-de-resistencia-y-complejidad/ ********************************************** En el episodio de hoy, voy a responder a algunas de las preguntas que me habéis mandado por el grupo de Telegram de Rendimie…

Este episodio lo hemos hecho con el patrocinio de Yamaha E-Bikes. Una marca que fuie pionera en el mundo de las bicicletas eléctricas y que ahora presenta soluciones muy interesantes para la movilidad urbana… y no tan urbana. Puedes verlas en su web: https://www.yamaha-motor.eu/es/es/ebike/urban/ Llevábamos tiempo con ganas de hablar sobre lo que e…