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Muchas personas piensan que la autocrítica excesiva es necesaria e instrumental para tener éxito en cualquier ámbito. Pero creo que basta mirar a tu alrededor para darte cuenta que la excesiva autocrítica te lleva a fracasar antes de siquiera haber tenido la oportunidad de intentar lograr tu objetivo.…
 
Existen siete verbos que nos ayudan a conocernos y disfrutar más nuestra vida sexual junto a nuestra pareja. La sexóloga, Julianna Elizondo, nos habla de lo importante que es entender cada uno de estos verbos para uno ser feliz con uno mismo, aceptarse y lograr una vida sexual junto a una pareja, disfrutando de mejor comunicación entre ambos. Si de…
 
Te pasa que no te atreves a ponerte metas grandes y desafiantes porque sientes que no lo mereces o que no eres digno o digna de alcanzarlas? O te pones metas grandes pero no le cuentas a nadie porque te da vergüenza que sepan, y que tal vez te vean fallar? Si contestaste si a alguna de las dos preguntas, o a las dos, entonces este episodio es para …
 
Cuando somos niños, nunca decimos, “no se si voy a poder caminar, porque nunca lo he hecho antes”. Tampoco decimos “no se si voy a poder completar el 4to grado, porque nunca lo he hecho antes… el 3ro ya lo hice, ese ya se como hacerlo… pero el 4to… no estoy tan segura”. Pero en algún momento dejamos de confiar plenamente en nuestro potencial y empe…
 
Maria Benedetti, educadora en etnobotánica, nos habla de la medicina botánica, de como alcanzar salud, las toxinas en el ambiente y otros temas más. María explica como la mujer sabia radica su trabajo desde la cocina para la salud humana y como ésta alimenta saludablemente con la música, las infusiones y las comidas. Al hablar de las plantas, nos e…
 
Una manera fácil de asegurarte de que tus pensamientos te sostienen, te ayudan y que están trabajando a tu favor, es cultivar a propósito pensamientos que te sirvan. Mientras más tiempo inviertas en pensar deliberadamente y a propósito pensamiento que te construyan, menos tiempo y espacio vas a dejar libre para que pensamientos inútiles se instalen…
 
Qué es ser feliz para ti? Que condiciones necesitan cumplirse para que te puedas declarar una persona feliz? Que tan grande es tu capacidad para ser feliz? Muchas veces nos relacionamos con la felicidad como algo que nos pasa, que nos sucede. Pero qué pasaría si la vieras como un músculo que puedes ejercitar?…
 
En este episodio, la profesora Kareen Sued Vázquez nos habla de como definir lo que deseas alcanzar, lo que significa ser feliz y de que depende esa felicidad. Además, nos explica como podemos cambiar objetivos a través del tiempo, que herramientas funcionan para definir tu estrategia y encontrar tus fortalezas. Finalmente, nos dice cual es la rece…
 
Cuando debemos tomar una decision, tenemos la creencia de que hay una de las opciones que es la correcta y tratamos de adivinar y predecir cual es esa, con la información que tenemos ahora... pero que tal si no existiera una opción correcta? Que tal si cualquiera de las opciones fuera la correcta para ti... ?…
 
El tiempo es nuestro recurso mas valioso, verdad? Y aun así no lo usamos deliberadamente! Acá te cuento maneras en que estas desperdiciando tiempo, y como parar de hacerlo y también te comento que otras cosas puedes hacer para tener mas tiempo. La idea es usarlo para crear la vida que quieres tener!!!…
 
Existen 4 tipos de ejercicios que nos ayudan de diferentes maneras. Algunos ejercicios pueden bajar el estrés, y si te sobrepasas puedes subirlo también. En este episodio te explico las diferentes maneras que diferentes servicios te ayudan a mejorar tu salud física, mental y emocional. Si deseas saber que tipo de ejercicio hacer y porque, este epis…
 
A veces la negatividad cotidiana es tan sutil que no nos damos cuenta de su presencia, pero aún así logra robarnos una experiencia de vida más satisfactoria y rica... Pon atención a estos 3 tipos de negatividad sutil en tu propia vida para que los puedas eliminar.Por Carola Fuertes
 
Que tan reales son todas esas demandas y expectativas que otros tienen de nosotros? O estan mas en nuestra mente? Que hacer si no quieres satisfacer esas demandas? Como manejar la reacción del otro si no las satisfaces? Esta y otras preguntas son respondidas en este episodio.Por Carola Fuertes
 
Es hora de organizar tus espacios y tu vida. En este episodio #29, Indira Molina nos habla sobre como prepararte para nuevos comienzos y de que trata el mes "GO". Además, nos explica las 5 áreas para trabajar en tu casa y en tu oficina para lograr cambios positivos y significativos. Indira nos dice como identificar que es hora de buscar ayuda para …
 
En este episodio, Lily García nos habla sobre la diferencia entre la depresión clínica y estar triste. Conversamos sobre el efecto que pueden tener las redes sociales sobre tu estado de ánimo y vice versa. Además, Lily nos explica las etapas de felicidad según nuestra edad y lo importante que es reconocer los sentimientos relacionados a la depresió…
 
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