- La trayectoria particular - Una gran biblioteca - Conocimiento, razón y aprendizaje - Que no te traten como un niño pequeño - La evolución y sus mitos - Psicópatas que ayudan - Biología vs cultura - En defensa de la ilustración - ¿Libre albedrío? 1. Audiocurso con trucos para leer más y aprender mejor: https://www.mumbler.io/leed-cabrones/ 2. Las…

Hoy hablamos sobre las ideas principales de dos libros, Antifrágil y Amplitud, con Val Muñoz de Bustillo.Algunos de los temas que tocamos:- ¿Qué significa ser antifrágil?- Sobreprotección de los niños.- Riesgo de los cribados contra el cáncer.- Cisnes negros y predicción del futuro.- Peligros de la optimización.- Beneficios de ser generalistas.- Mu…

Hoy hablo con Adrián Castillo, autor del libro El ejercicio, un muro contra el cáncer.Tocamos los siguientes temas:- Por qué ha aumentado el cáncer en las últimas décadas.- Metabolismo del cáncer y debilidades a explotar.- Cómo el ejercicio roba recursos al tumor.- Ejercicio como apoyo a las terapias contra el cáncer.- Quimiocerebro, cardiotoxicida…

Audio de un video donde explico si el café descafeinado tiene los mismos beneficios que el café normal.Mi café: https://koficafe.com/ (código FR10)Video completo aquí:https://youtu.be/aDK0Th2J0G4Por Marcos Vázquez

Hoy respondo las siguientes consultas:- Creatina, función renal y analíticas.- Lidiar con el hambre y los antojos.- Proteína y enfermedad cardiovascular.- Callo solar o beneficio/riesgo del sol.- Estrategias para aprender mejor y preparar oposiciones.Apúntate al webinar sobre IA: https://fitnessrevolucionario.com/iaEvento Método Wim Hof: https://fi…

- Un libro fundamental que no se tiene en cuenta - ¿Qué es el ruido? - Sus tipos - Y cómo reducirlo - Superpronosticadores - Cuidado si estás buen humor - Sesgos nuevos - Poner reglas o normas - Utilizar la IA para decidir - Lo bueno del ruido Libros mencionados: * Ruido (https://amzn.to/4a7QMtq) * Nudge (https://amzn.to/4csRi6Q) * Superpronosticad…

Hoy hablo sobre cómo fracasar bien, con Ramón Blanco.Algunos de los temas que tocamos:- Cómo enfrentar el fracaso.- Riesgos a evitar cuando emprendes.- Cómo elegir buenos socios.- Diversificar o concentrar.- Cuándo continuar y cuándo abandonar.- Burnout laboral y cómo lidiar con él- Y mucho más.Libros/Recursos comentados:- Fracasar para avanzar, de…

Episodio en youtube: https://www.youtube.com/watch?v=OGytuSnnpKo Temas: - Consejos para leer y velocidades de lectura- Identidades múltiples- Momentos de cambio- Humor, carisma e inteligencia- ¿Estar presente?- Sobreoptimización o claridad mental- La segunda capa de las ideas - Novelas vs Ensayos

En este video explico las estrategias más efectivas para reducir el dolor de espalda.Puedes ver el video completo (y suscribirte al canal) aquí.https://youtu.be/NAUsscGvm8oVideo patrocinado por Eleva Desks: https://fitnessrevolucionario.com/eleva (FR10)Por Marcos Vázquez

“Nunca serás feliz si te atormenta que otros lo sean más que tú” – SénecaEn este nuevo episodio de La Ciudadela Interior veremos qué pensaban los estoicos sobre la envidia y cómo recomendaban lidiar con ella.Puedes apoyar este proyecto comprando el libro Invicto, bien en versión digital (que incluye además el cuaderno de trabajo y el audiolibro) o …

- 500 libros y ser profesor por vocación- "No quiero un chalet"- Dónde guardar realmente los huevos- Los mejores libros de entreno, psicología y salud- ¿Son necesarias las recetas?- La fuerza es la única cualidad- El rollazo de la fisiología- El orgánolu favorito - La psicología es todo- El libro del entornoLibros mencionados:* Lo que nunca cambia …

- "Menos mal que me lo leí"- Diminuto y magnífico- No te dan puntos por dificultad- El progreso bebe de...- Las dos caras del largo plazo- Conseguir que nadie robe - Hacer cosas sin que te apetezcan- Cómo ser más productivo - Vemos muy pocoLibros mencionados:* Lo que nunca cambia (https://amzn.to/47KYgAL)* La psicología del dinero (https://amzn.to/…

En este video explico los beneficios de HIIT para reducir la placa coronaria y vivir más.Puedes ver el video completo (y suscribirte al canal) aquí.https://youtu.be/N6Pia-3ECYwPor Marcos Vázquez

Hoy respondo las siguientes consultas:- Yerba Mate: beneficios y riesgos.- Suplementos para la memoria.- ¿Es malo correr maratones?- Entrenamiento de fuerza en mujeres.- Transicionar hacia calzado minimalista.Últimas plazas encuentro Fitness Revolucionario:https://fitnessrevolucionario.com/encuentroNo olvides visitar nuestros patrocinadores (código…

- Empezar a invertir con 14 años - Los estudios sobre el Análisis técnico - Acabar la carrera con dos manos delante - De sacar un uno y medio a un nueve - La empresa que, aún, nadie conoce - Y otras dos más que lo petan - Comprar en máximo y forrarse - Libros para empezar a invertir - Los podcast son un tráiler Libros mencionados: * El inversor int…

Me invita Enso Movers a su podcast para hablar sobre mi nuevo libro: Vive MásApúntate a nuestra lista: https://fitnessrevolucionario.com/listaComo siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.Por Marcos Vázquez

En este audio te explico por qué no recomiendo estos 5 suplementos populares: Mass Gainers o ganadores de peso, BCAAs o aminoácidos ramificados, Quemadores de grasa, tipos nuevos de creatina y potenciadores de testosterona.Puedes ver el detalle en este video:https://youtu.be/f8_319RFLqkPor Marcos Vázquez