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Cada semana entrevistamos a los emprendedores, ejecutivos e influencers más poderosos para destapar cuáles son las rutinas de trabajo, hábitos y mentalidades que los han llevado al éxito para que los puedas poner en práctica, y conquistar la vida y los negocios. En este podcast escucharás las técnicas que estos emprendedores utilizan para manejar sus tareas diarias y cómo dividen su tiempo de trabajo vs el de su vida personal. Tendrás la oportunidad de conocer algunos hábitos no muy comunes ...
 
Comprehensible Spanish for intermediate-advanced students. Thoughtful stories and inspirational dialogues to learn Spanish in context. Learning tips to overcome stress and enjoy your Spanish adventure! www.sicomprendo.net sicomprendo.podcast@gmail.com Instagram: @paloma.sicomprendo Facebook: Sí comprendo, el grupo
 
En este podcast te quiero compartir herramientas, experiencias, tips, libros, traer invitados que compartan lo que saben y mucho más. Todo para ayudarte a fluir en tu vida con facilidad, gozo y gloria (¡sí, como en Access Consciousness!). Toma la información que más te resuene y te expanda para llevarla de tu cabeza a tu corazón y de tus manos a tu vida.
 
El podcast Crianza Transformadora, es un lugar donde encontrar recursos para construirse como madre y para criar desde el amor, el respeto y el instinto. Porque la crianza puede y debe ser un espacio de transformación personal y social. Conduce y construye con amor este espacio Cristina Oliva, doula, asesora de crianza consciente y comunicadora. Más en www.eltiempodelosintentos.com O en Instagram: @cristinaolivacrianza
 
Vacía tu bandeja es un podcast sobre organización personal y creación de hábitos. Está basado en mi experiencia personal a lo largo de los años. El objetivo es compartir todo lo que he aprendido para poder ayudar a otras personas a ser mas organizadas y a crear los hábitos adecuados para ello.
 
Construyendo Realidades es un podcast que te dará herramientas para ayudarte a llevar a cabo tus planes, proyectos o sueños, y como meta final, que vivas realmente apasionado, sepas establecer objetivos y aprendas a amar lo que haces… Entender que tu propósito no se encuentra en una realización plena como nos hacen creer, sino que es algo que se construye.
 
Podcast dedicado a la alimentación saludable como medio para conseguir un peso ideal que te permita llevar el estilo de vida que tu quieres. Hablaremos cada semana de un tema relacionado con las dietas en el que explicaremos de una manera muy clara y sencilla el por qué las dietas funcionan o no, y los factores a tener en cuenta a la hora de elegir nuestra dieta. Si quieres saber más también nos encontraras en el blog misdietasparaadelgazar.com, donde encontrarás todo el contenido también en ...
 
Este Podcast esta hecho para ayudar a la mayor cantidad de personas posible, a sentirse y verse mejor, con los consejos y experiencia del pro del Fitness Emilio Born (@Emilioborn, y coordinado por el co-fundador de la marca GYMTOPZ APPAREL Pedro Meza (@tipotopz). Este podcast esta HECHO PARA MOTIVAR! Bienvenidos!
 
Creciendo como madres, padres e hijos: Crianza y bienestar. Este podcast es un programa que promueve la maternidad y paternidad saludables. Este podcast es un espacio para educarnos. Nos educamos para sanar, para conocernos y para aprender a criar diferente, para que nuestras generaciones sean generaciones más sanas y conscientes. He aprendido que para tener una crianza saludable, consiente y respetuosa tenemos que educarnos, sanar y estar en comunidad/tribu. Unete a nuestra tribu: http://ww ...
 
Hola y bienvenidas a este podcast "De la despensa a tu piel" donde cada semana hablaremos sobre el cuidado de la piel y bienestar de manera natural y con ingredientes que encontrarás en tu despensa. Compartiremos receta sencillas y fáciles de hacer, tips y rituales ancestrales para que lo adaptes tu vida. Soy Rocio Rivera asesora de belleza natural, terapeuta de belleza y formadora en cosmética casera E Este es el objetivo de este podcast es enseñarte cómo puedes conseguir soluciones natural ...
 
¿Quieres adentrarte en el mundo del desarrollo personal? ¿Eres un estudiante y no sabes cómo hacerlo? Tranquilo, el camino para ser la mejor versión de ti mismo no es un camino fácil de recorrer. Es por eso que en este podcast voy a contarte todo lo que he aprendido sobre cómo ser más productivo desde el punto de vista de un estudiante, para hacer más en menos tiempo y tener más tiempo para tus pasiones. Si tú también eres estudiante o alguien en el camino del desarrollo personal, en este po ...
 
iOSki Podcast Tecnologías de Creatividad. Plataforma de análisis de tecnología de consumo para creativos, apasionados de las artes, la arquitectura, el mundo del diseño, la música y el mundo de Apple. Nuestro ameno y particular modo de plantear nuevos puntos de enfoque es una invitación activa al mundo del podcasting interactivo. iOSki forma parte de la plataforma de podcasts de Oski Daniel sobre tecnologías de creatividad. Mensajes en audio de carga estética con el fin de expandir horizonte ...
 
Plataforma dedicada al ejercicio físico realizado en la calle, en casa o gimnasio con nuestro propio cuerpo. Modalidad también conocida como CALISTENIA. En Calistenia y Fitness apostamos por la difusión de éste maravilloso mundo del entrenamiento con peso corporal, así como de un estilo de vida y alimentación saludable. Entrenamiento, rutinas, ejercicios, trucos, aprendizaje, dieta, alimentación... y mucho más. ¡Aprende y entrena con nosotros! ¡Únete ya! Visita la página web: https://caliste ...
 
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show series
 
Saber armar una rutina de piernas para gimnasio puede parecer algo complicado. Pero saber hacerlo es importante porque las piernas son un grupo muscular que aporta mucho para cualquier deporte; ya sea que quieras correr más rápido, brincar más algo, o dar patadas más fuerte; la fuerza y entrenamiento de este grupo muscular es crucial. Además de ser…
 
Sí, todos los gurú de productividad hacen énfasis sobre la rutina de la mañana. Nosotros mismos lo hacemos. Pero no tenemos que pasar por alto el hecho de que la manera en que empezamos cada día depende muchísimo de cómo terminamos el día anterior: La calidad del descanso. El optimismo con el que cerramos el día. Los demás roles que cuidamos antes …
 
En este episodio te cuento un poco sobre los 3 pasos que te ayudarán a regresar a la rutina con facilidad, gozo y gloria. Hablaremos sobre los hábitos y el efecto cuántico de tener rutinas en nuestra vida. Aprenderás sobre cómo dejar ir la culpa, el impacto de establecer horarios y cómo liberar la ansiedad de regresar a la rutina. Regresar a la rut…
 
Rodrigo Álvarez lleva ya bastante tiempo ayudando a personas a mejorar su relación con el dinero y trabajar sobre sus finanzas personales. Uno de los temas más recurrentes entre la gente a la que ayuda es, por supuesto, la deuda. Lo más llamativo de todo es que muchas personas ni siquiera comprenden al 100% todo lo que implica tener una deuda, y es…
 
En este episodio te comparto muchas herramientas de Access Consciousness. Aquí vas a descubrir también el origen del nombre de mi podcast, FAGOGO y qué significa. Te cuento sobre mi journey de cómo llegué a tomar mi curso de barras. Y sabrás porque le recomiendo a cualquiera que esté pensando tomar el curso, que lo tome. Las Barras de Access son má…
 
¿Estás pensando en hacer el Camino de Santiago? En este episodio te cuento: * El origen de esta peregrinación. * Mi experiencia como peregrina. * Mis mejores consejos para completar con éxito el Camino. Prepara tu viaje a España: https://sicomprendo.gurucan.com/plans/60a3e9483c176b4549f02280 Instagram: @paloma.sicomprendo…
 
Existen muchos tips fitness y consejos que puedes escuchar en el gimnasio. Consejos del tipo: no comer ciertos alimentos, comprar algún suplemento alimenticio en específico, no dejar de comer porque estropea tu metabolismo… Muchos de estos no tienen nada de sustento científico o de hecho tienen evidencia que lo contradice, y aun así muchas personas…
 
Trabajando con emprendedores a diario, nos dimos cuenta de que este es un tema al que no se le da la debida importancia. La regla clásica es “recuperar los costos”, cobrar lo más barato posible para poder tener muchos clientes, y mantener el precio siempre por miedo a causar rechazo y perderlos. Pero lo cierto es que es así como muchos emprendimien…
 
Te ha pasado que sientes que te estás desconectando de tus hijos? Piensas qué va a pasar en los próximos años? Buscas ayuda y sientes que el remedio es peor que la enfermedad? Te cuento parte de mi historia...
 
En esta edición de lo último en salud y fitness edición mayo 2021 hablamos sobre cómo el uso de esteroides puede obstaculizar la función reproductiva; los efectos del ayuno en la microbiota, presión arterial, y peso corporal; los efectos de algunos endulzantes artificiales en el sistema nervioso central; entre otros temas. Atajos Del Episodio: - 02…
 
¿Cómo puedo conectar con mi hijo? Cuando ya estás haciéndote esta pregunta es porque probablemente has notado un cambio de conducta por parte de tu hijo… y tuya también. Ya has visto como la confianza, la cooperación, la empatía y comunicación están deteriorándose y han llegado los gritos, las rabietas, comportamientos desafiantes por parte de ambo…
 
“Si mantenés estos pequeños rituales y les das mucha más importancia de la que tenían antes, vas a pasarla mucho mejor”. Hoy por hoy, podemos hablar sobre este tema con propiedad: Lu como futura mamá, Mati como pareja, Santi como socio de trabajo y tío a la vez. Nos consta que existen muchas expectativas sociales rondando por ahí, además de mucha i…
 
¿Las tapas son siempre gratis? ¿Cómo beben los españoles? ¿Cortan la pizza con tijeras? Descubre cuáles son las costumbres gastronómicas más peculiares de los españoles y aprende nuevo vocabulario en contexto. Taller "No hagas el guiri": https://bit.ly/3yrn7cl Prepara tu DELE conmigo: https://www.sicomprendo.net/deleenpoche/ Activa tu fluidez: http…
 
Ritualizar las tareas domesticas y cleanfulness. No se trata de nada religioso, ni pagano, ni nada de eso. Se trata de hacerlas cosas y estar realmente presentes. Darle un toque de consciencia y presencia a lo que estamos haciendo para conectarnos, valorar lo que tenemos y agradecer lo que tenemos tambien. Quieres "estar en lo que haces,mientras lo…
 
Cómo entrenar y comer dependiendo de tu somatotipo es un tema que se ha discutido mucho en el mundo del fitness. Es decir, que dependiendo de qué somatotipo seas —ectomorfo, mesomorfo, endomorfo— tu entrenamiento y nutrición cambiará para que veas resultados. Desde qué tipos de alimentos comer, qué ejercicios realizar, cuánto entrenamiento hacer, e…
 
”El dinero no crece en los árboles”. ”La gente que tiene dinero seguro hizo algo turbio para tenerlo.” Estas y muchas presunciones más son las que nos llevan, la mayoría de las veces, a tener falsas creencias sobre el dinero. Falsas creencias y… miedo. Miedo a invertir, miedo a gastar… ¡ni qué decir miedo a decir lo que ganas por mes a otra persona…
 
En este episodio te comparto mi experiencia personal de vivir en otros países, cómo me afectó el shock cultural, viajar sola siendo mujer y por qué debemos viajar más. Te voy a compartir lo que a mi nadie me dijo que iba a ser salir de mi burbuja y descubrir el mundo. En su momento fue algo fuerte pero era una aventura. Hoy es algo que agradezco y …
 
Tal y como te comenté en el episodio anterior he comenzado mi propio Zettelkasten. Aquí te voy a explicar cómo lo estoy creando. El tema de las notas es algo que nunca he terminado de llevar bien. Hasta ahora tomaba notas en papel en mi Bullet Journal, en org-mode con Orgzly en mi teléfono y archivos markdown en el ordenador. Esta situación hizo qu…
 
Qué comer antes y después de hacer ejercicio es una duda que muchos de nosotros tenemos cuando comenzamos a ir al gimnasio o a ejercitarnos de cualquier forma. No sabemos si lo que vamos a comer va a ayudar o a empeorar nuestro desempeño. Por eso, en este episodio del podcast, te muestro la ciencia detrás de la nutrición antes, durante, y después d…
 
El que te diga que hay solo una manera de implementar o vivir el minimalismo te está mintiendo. Por definición, el minimalismo consiste en identificar, entender y atenernos a lo que es esencial en nuestras vidas, y eso puede implicar algo diferente para cada persona. ¡Por eso es que no hay una sola manera de interpretarlo! Pero sí que hay una forma…
 
¿Alguna vez te has preguntado cómo certificar tu nivel de español con un diploma oficial? En este episodio te hablo del DELE y del SIELE. Son los exámenes de español con más prestigio ¿Cuál es mejor? Descúbrelo en este episodio. Checklist "DELE en poche": https://mailchi.mp/e7fd40d9a5dd/deleenpoche Cours "DELE en poche": https://www.sicomprendo.net…
 
Rubén García es ingeniero biomédico, influencer de fitness y autor del libro “El Gym y el Ñam”. En su cuenta de Instagram tiene 315.000 seguidores. Hoy hablamos con él para conocerle un poco mejor, su día a día y cómo ha llegado a dedicarse profesionalmente a ser influencer de fitness. Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazarie…
 
y del Deporte, madre e influencer de fitness. Tiene más de 100.000 seguidores en Instagram. Las redes sociales juegan un papel muy importante en su trabajo diario. ¿En qué le benefician? ¿Qué opina del fenómeno de los influencers de salud? De ello hablamos en este podcast. Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Fran Chi…
 
Conocemos un poco a Patricia Ramírez, una de las psicólogas más populares por sus libros y sus consejos en las redes sociales. Patricia es una influencer real y de las buenas con casi 400.000 seguidores en Instagram. Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Fran Chico.Por Motorpress Ibérica
 
Aitor Sánchez es Dietista-Nutriconista e influencer de referencia en el tema de nutrición saludable. Buena prueba de ello son los 268.000 seguidores que tiene en Instagram. Charlamos con él sobre su exposición en las redes sociales y cómo influyen éstas en su día a día como nutricionista. Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Maza…
 
En este capítulo queremos conocer mejor a los influencers de fitness, cómo viven y entrenan, qué comen y cuáles son sus retos y sueños. Y lo hacemos con: 02:10 - Patricia Ramírez (@patri_psicóloga) una de las psicólogas más populares por sus libros y sus consejos en las redes sociales. 17:00 - Aitor Sánchez (@midietacojea), Dietista-Nutriconista e …
 
Una rutina de brazos efectiva debe tomar en cuenta diferentes factores como la intensidad, frecuencia, volumen, etc. El volumen de entrenamiento es en especial importante, porque realizar muy poco no estimulará al crecimiento muscular, mientras que hacer demasiado no permitirá la recuperación adecuada. Por estos motivos es que se necesita saber a l…
 
En los últimos tiempos, vender cursos en línea se volvió mucho más fácil y se convirtió en una alternativa superválida para generar dinero en internet. Sin embargo, no todo es tan sencillo como parece. Hay mucho más involucrado en crear un curso en línea: Validar una idea para comprobar si funcionará. Entender las plataformas que vas a utilizar. ¡V…
 
En este episodio quiero que te cuestiones si la mentalidad de sacrificio realmente te funciona en tu vida. ¿Quizás solo necesitas una nueva forma de ver las cosas? ¿Te has preguntado cómo cambiaría tu vida si comienzas a funcionar desde el disfrute en lugar del sacrificio?Por Georgina Barba Castillo
 
Después de un año parado hemos vuelto a activar el "Club de lectura" que creamos en Vacía tu bandeja. Por si no sabes de que va, en él leemos libros de productividad, organización o desarrollo personal. Participar es muy fácil ya que solo tienes que unirte al grupo de Telegram de Vacía tu bandeja. En esta ocasión hemos leído el libro "El método Zet…
 
Charlamos con Alberto de Ávila Lizarraga, periodista, deportista y responsable de comunicación de Conservas Nardín. A Alberto se le puede ver comprando a las 4 de la mañana las anchoas por las lonjas, así que es la persona más indicada para presentarnos conservas Nardín y para explicarnos algunos temas sobre las conservas que desconocemos, sobre to…
 
Las conservas de pescado son un buen recurso y siempre a mano, para comer pescado con todos sus beneficios para los deportistas. De ello nos habla Yolanda Vázquez Mazariego, la responsable de salud y nutrición de la revista Sport Life. Además, Yolanda es doctora en Ciencias Biológicas, especializada en Nutrición Deportiva, Naturópata. Es profesora …
 
Hablamos con Kauldi Odriozola, jugador de balonmano. A sus 24 años juega de extremo derecho en el Bidasoa Irún de la Liga Asobal y es embajador de Conservas Nardín. Conocemos cuáles son sus rutinas de entrenamiento y alimentación diarias y cómo incluye en su dieta deportista las conservas de pescado. Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazarieg…
 
Las conservas de pescado son un buen recurso y siempre a mano,para comer pescado con todos sus beneficios para los deportistas. Además, se pueden hacer con ellas algunas recetas sencillas y muy sabrosas. Hablamos de ello en este nuevo capítulo del podcast Sport Life de la mano de Conservas Nardín. 01:47 - Yolanda Vázquez Mazariego nos habla de los …
 
En esta edición de lo último en salud y fitness edición abril 2021 hablamos sobre los efectos de algunas bebidas en la cognición, cómo afecta el saltarse el desayuno y la menstruación al entrenamiento, entre otros temas. Salud 02:08 - Sentarse, hacer sentadillas, y la biología evolutiva de la inactividad humana1 05:20 - Efectos del ejercicio en la …
 
Gestionar emociones no solo puede permitirnos tomar mejores decisiones, sino que también puede permitirnos ser más productivos. Eso sí, la clave es reaccionar en el momento mismo en que las emociones aparecen y seguir nuestro propio protocolo personal. En este episodio te explicamos el paso a paso esencial para ir aprendiendo a gestionar mejor las …
 
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