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Un podcast semanal conducido por la psicóloga Gabriela Aussenac, donde se tratan distintos temas, con fines terapéuticos, que pueden ayudar a las personas a identificar algún trastorno o mejorar su calidad de vida de una manera entretenida e incluso divertida. De igual forma motiva al escucha a dar el “empujón” necesario para tomar terapia.
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JMVILLARMEA: Psico-productividad, Hábitos y Desarrollo de equipos [Gestión del tiempo]
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JMVILLARMEA: Psico-productividad, Hábitos y Desarrollo de equipos [Gestión del tiempo]
José María Villarmea
Hola, Soy José María Villarmea. Gracias por pasarte por aquí. Este es un podcast pensado para potenciar la productividad personal (Gestión del tiempo), mejorar nuestros hábitos y desarrollar equipos más efectivos. Hablo de gestión del tiempo, comunicación y colaboración en equipo, email, reuniones, energía, tareas, proyectos, teletrabajo, concentración y productividad y organización personal en general. También de Craft, Trello, Evernote, Todoist... www.jmvillarmea.com josemaria@jmvillarmea.com
Beatriz Huerta Tapia🌻 Emprendedora, psicologa, escritora, ávida lectora, poeta y artista. Simplemente amante de la vida y de las letras... Si estás aquí es para escuchar poesía de los mejores, audio libros, mis reflexiones del día, decretos, oraciones y muchas cosas más que te ayudarán a auto motiv-arte, desarroll-arte, inspir-arte, amar la vida, generar prosperidad. Envía tus comentarios a betygrey20@gmail.com/ Te envío besos y mis buenas vibras. Disfruta, ama la vida. 🌻YO SOLO QUIERO DEJAR ...
Yo Emprendo Mi Vida Podcast es creado para los que tienen el espíritu emprendedor y buscan por inspiración, motivación y conocimiento en sus vidas para poder emprender.
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Página de inscripción en el evento > https://ace.atlassian.com/events/details/trello-galicia-trello-events-presents-como-organizar-y-hacer-mas-efectivas-las-reuniones-con-trello/ --- ¡Ains! las reuniones ¿A cuántas reuniones asistes a la semana? Increíble la cantidad de horas que invertimos en ellas, en el seguimiento y en la preparación. En este e…
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Charla con Mon Padrón - Country Manager en Siteground -
1:03:40
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1:03:40
Mon es Country Manager at SiteGround en España, lidera un equipo de personas con la filosofía única que mezcla pasión, trabajo, tiempo de diversión y compromiso para empleados y clientes. Hablamos de gestión personal, de bloques de tiempo, gestión de personas en los equipos, de conectar, de reuniones y herramientas. En el episodio de hoy salen auté…
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El 12 de enero publiqué un episodio titulado “ Y me enamoré de Craft”, en ese episodio hablaba de mi nueva aplicación de notas. Básicamente me centré en la experiencia y sensaciones a la hora de usar esta fantástica herramienta, que realmente fué lo que me enamoró. En el episodio de hoy te muestro para qué utilizo Craft y cómo lo organizo. --------…
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Yo Emprendo Mi Vida
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Descubre el impacto que una organización sin fines de lucro puede alcanzar. Aquí escucha sobre "Pasitos A.C."
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Conoce a la organización sin fines de lucro "Pasitos A.C." que tiene como propósito ayudar a niños y jóvenes con discapacidad. Conoce su historia y el impacto que ocasiona en esta platica con su fundadora. Para más información visita nuestra página: www.yoemprendomivida.com Música por www.bensound.com…
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¿Tienes claro cuál es tu momento, tu rato de máxima productividad en el día? ¿Tienes un plan iNTENCIONAL para aprovechar ese momento de máximo rendimiento? Todos, todas tenemos un momento especial a lo largo del día dónde estamos más lúcidos, más frescos, en definitiva, DONDE RENDIMOS más. Podemos ser conscientes o no, pero todos lo tenemos. Además…
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Vamos a ver 4 formas naturales de aumentar nuestros niveles de energía mental y como has deducido, nos vamos a centrar en nuestra querida dopamina Los niveles de dopamina están vinculados directamente a la salud general de tu cuerpo de muchas maneras, no es posible separar salud y consecución de energía mental. ---------- Mi NUEVO CURSO ONLINE: htt…
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Ojalá tuviésemos un interruptar para activar y desactivar a nuestro antojo para entrar en modo foco, en modo concentración cuando quisiésemos. Pero no, no lo tenemos y es algo que no es fácil conseguir, por lo menos para mí, no me resulta fácil, para nada. Necesito cuidar ciertos detalles y activar determinados rituales para aumentar la probabilida…
Aquí encontrarás las ventajas de estar sin pareja, por qué algunas personas tienen la necesidad de estar en pareja y algunas sugerencias para tomarle afecto a la soledad.
Aquí encontrarás una breve descripción del feminismo y los tipos de feminismo más destacado. Nos acompaña la Lic. Cynthia Osorio.
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¿Alguna vez te has sentado en una reunión y te has preguntado qué estaba pasando o hacia dónde derivaba la conversación? ¿Cuántas veces te has encontrado perdido? Te contaré un secreto: las reuniones no tienen por qué parecer sin rumbo, no tiene por qué hacer sentir a las personas perdidas, para nada. Claro que es posible hacer reuniones efectivas …
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Justo a raíz de la pandemia comenzó el alubión de empresas que contactaban conmigo para solicitar formación sobre Trello. Los equipos empezaban a ver la necesidad de espacios de trabajo en común, de mejorar la sincronización y la colaboración. Llevo años haciendo consultoría y formación de Trello, pero como este último año, nunca. Vamos allá con lo…
Aquí encontrarás cómo relacionarte mejor en pareja. Recuerda que la dinámica en cada pareja cambia, por lo que estos Tips se deben tomar con reserva.
Aquí encontrarás un análisis sobre los mitos del amor romántico, la diferencia entre enamoramiento y amor, además de típs para mejorar la dinámica en pareja.
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El Efecto Zeigarnik se refiere a nuestra tendencia a recordar las tareas incompletas o interrumpidas mejor que las completadas. A primera vista, El Efecto Zeigarnik puede parecer una adaptación evolutiva genial: es bueno recordar las cosas que tenemos que hacer, y es algo positivo querer terminar las cosas que comenzamos. Pero cuando hablamos en té…
Aquí encontrarás los motivos por los cuales una persona le es infiel a su pareja, qué hacer cuando descubres una infidelidad y cuándo se puede dar una nueva oportunidad y cuándo no.
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Una de las piezas claves que considero un pilar en mi sistema de productividad personal, es la planificación diaria, bueno.. o la planificación del siguiente día. Es decir, dónde vas a poner el foco y energía al día siguiente. No voy a hablar de los beneficios de la hacer la planificación diaria, que son muchos: control, relajación, serenidad, cali…
Aquí encontrarás algunas características de la personalidad pasivo agresiva, así como el tratamiento y sugerencias para mejorar la expresión de las emociones.
Aquí encontrarás las características de la depresión, así como sus síntomas, algunos comportamientos de las personas quienes lo padecen y sugerencias para iniciar el tratamiento.
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No es fácil fijar una hoja de ruta, unos objetivos y alcanzarlos, uff qué va! es muy fácil desviarse. A mí, al menos, me ha pasado un montón de veces. Y precisamente hoy quiero centrarme en 3 puntos clave de mi sistema, de mi revisión semanal que me ayudan y me refuerzan para mantener y conseguir los objetivos semanales y por supuesto a reflexionar…
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Pues eso, no me encontraba cómodo ni con Notas, ni con Notion, ni con Evernote, bueno, directamente no me planteé volver básicamente por experiencia, bugs a todas horas, en fin… que no. Hasta que descubrí Craft, un software de notas que es una auténtica delicia. En este episodio te hablo de mi experiencia con Craft, no te hablo de qué hace. Web de …
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En el episodio de hoy te muestro mis 6 listas de tareas. Las listas de tareas que te propongo son listas-estado, es decir, aportan el estado de cada tarea y SABER cuándo hago qué. Magia pura. Utilices la aplicación que utilices, estoy seguro que puedes replicar estas listas de tareas, segurísimo. Yo mismo las he utilizado en Trello, Omnifocus y Tod…
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Una herramienta nunca podrá mejorar o renovar la manera de hacer de un equipo de trabajo, nunca. Elementos como la confianza, el respeto, la comunicación, la manera de hacer siempre serán prioritario. Sin embargo, tener la tecnología adecuada de lado de los equipos puede mejorar la transparencia, centralizar la comunicación y hacer que la colaborac…
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Decir que al cerebro le gusta lo nuevo no lo explica todo. En realidad, al cerebro le gustan las recompensas y asocia lo nuevo con ellas. Cuando sucede algo inesperado que no es negativo, tu cerebro se inunda de dopamina La anticipación de la recompensa suele ser lo que impulsa nuestras decisiones cuando fijamos un objetivo por primera vez En resum…
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Retoma el control de tu agenda
13:28
Este martes tomando una cerveza con un amigo, notaba que estaba nervioso, con un nivel de activación alto ¿Le pregunté? ¿Qué te pasa Lisi? Y me responde: - José María, siento que no controlo mi agenda. Nunca consigo lo que me propongo y claro! a parte de ir como pollo sin cabeza haciendo lo de los demás, lo mio queda sin hacer y me frustro. Muy dis…
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“Cómo potenciar tu productividad personal para vivir mejor y sin estrés” Este es título del nuevo curso que hoy ve la luz. Te adelanto que el episodio de hoy, como te comentaba en el anterior, se centra en qué y cómo te puede ayudar el nuevo curso online. Puedes acceder a la web del curso aquí > https://jmvillarmea.com/curso-online-gestion-del-tiem…
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Sin lugar a dudas, bien articulada, una herramienta fantástica para mejorar la coordinación, pero sobredimensionada y cuando se usa sin ton ni son, un auténtico agujero negro. Exacto, hablo de las reuniones. Hoy quiero centrarme en las reuniones, concretamente en "4 puntos clave para convocar una reunión" ——— El lunes 13 episodio especial por el la…
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Psic, aquí es!
Aquí encontrarás la descripción de la “Depresión Navideña” cuáles con las causas, factores de riesgo y tratamiento.
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El sesgo de la urgencia
8:50
Este sesgo cognitivo explica por qué, a pesar de nuestras mejores intenciones, nos absorben el correo electrónico y los chats en equipo en contra de un trabajo más impactante. Responder a los mensajes los percibimos como urgente: siempre hay alguien esperando una respuesta. ——— Por aquí puedes acceder a todos mis cursos online con DESCUENTO DEL BLA…
Aquí encontrarás los motivos más comunes del porqué no hay una separación en las parejas. Se hace una reflexión sobre los vínculos afectivos y un ejercicio de introspección que puede ayudar a hacer consciente el motivo que realmente hace que yo me quede en pareja.
Aquí se hizo una transmisión en vivo desde la página de Facebook. Te invito a verla y deja tus comentarios.
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Me lo pedían como algo muy demandado por los participantes en una formación, muchos de ellos se volvían locos para encontrar sus archivos y tenían todo "manga por hombro". Palabras literales de la persona de RRHH que estaba conmigo diseñando los contenidos. En fin. ME DIJE "Lo capturo para un episodio del podcast". Así organizo mis archivos en carp…
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Muchas veces capturamos o redactamos una tarea sin darle el cariño suficiente, las capturamos mal (o redactamos directamente), deprisa, sin información y casi al vuelo y las consecuencias que tiene son falta de implicación y conexión con las tareas. Ya sabes la relevancia que tienen los pensamientos, las palabras, en nuestras acciones, en nuestra c…
Aquí encontrarás la descripción de este trastorno, por qué sucede y qué pasa con las personas que no tienen un trastorno pero sí una conducta obsesiva.
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El cambio está en ti
12:52
¿Cuántos post, podcast, videos e incluso libros relacionados con la productividad personal has leído en el último año? En serio, piénsalo. Si te preocupa tu productividad personal, seguro que muuuuchas horas de consumo de contenidos. eso es genial, es un gran paso y por supuesto, conocimiento adquirido. Poner en marcha un hábito es implantar en tu …
Aquí encontrarás la definición de Infancias Trans, algunos mitos referentes al tema y otros aspectos como los avances legales en México. Cómo dato importante, no necesariamente una persona Trans rechaza su cuerpo. Recordemos que descubrirse cómo una persona Trans es un proceso en el cual están implicados distintos factores. Este tema debe ser tocad…
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Recurrente y demandado "José María ¿Cómo podemos hacer un seguimiento eficaz de tareas?" Es habitual que cuando se delega una tarea, nos olvidemos de ella esperanzados en que algún día nos devuelvan la tarea. Si, pero no ;) Tenemos que tener en nuestro sistema, incluir en nuestro sistema, las tareas delegadas, tienen que estar dentro de nuestro rad…
Aquí encontrarás la descripción de este tipo de violencia pasiva, sus consecuencias y algunas alternativas para salir de una relación abusiva.
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Cultura, manera de hacer, metodología, como quieras llamarle, para la gestión de proyectos en equipo también hay que tener ese método, esa manera de hacer. En el episodio de hoy revisamos 5 claves para trabajar proyectos en equipo y fluir. ¡Dale al play! ____________________ Inscripciones y más INFO sobre el TALLER ONLINE CÓMO TENER BAJO CONTROL TU…
Aquí encontrarás el origen de los trastornos alimenticios, el tratamiento, pero sobre todo el proceso neuro biológico por el que pasan las personas que padecen de estos trastornos.
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Días Lunes 18 y Miércoles 20 de octubre de 19:00 a 20:45 h INFO e INSCRIPCIÓN EN EL TALLER > https://jmvillarmea.com/taller-online-productividad-personal-y-coordinacion-equipos/ Esta semana hemos anunciado la 5ª edición del Taller online CÓMO TENER BAJO CONTROL TUS TAREAS Y PROYECTOS Y SINCRONIZARTE MEJOR. del 18 y 20 de octubre que se grabará si n…
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Reuniones de coordinación diaria
11:51
Mejorar la productividad personal, mejorar la coordinación y sincronización de los equipos no se trata solo de software, solo de Trello, Asana, Teams, Planner. Mejorar la productividad personal, mejorar la coordinación y sincronización va de hábitos de maneras de hacer, de cultura. El software nos hace la vida más fácil y ayuda mucho por supuesto. …
Aquí encontrarás algunas situaciones que se a han dado a partir de la pandemia y lo que se espera en cuestión de salud mental, además de algunas sugerencias para prevenir trastornos mentales.
Aquí encontrarás las diferencias entre psicología y psiquiatría, qué estudia cada una y cómo se complementan.
Aquí encontrarás por qué algunas mujeres son tan complacientes con sus parejas y por qué otras no logran vincular y comprometerse. Además de comprender porqué escogemos a nuestra pareja.
Aquí encontrarás datos duros sobre el suicidio a nivel nacional e internacional, así como algunas estrategias para los cuidadores y quienes lo sufren.
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Madre! Cuántas veces hemos tenido esos días rocosos, apáticos, sin ganas. Más de uno eh! Seguro, yo al menos, unos cuantos. "Hoy me falta motivación" Nos decimos. Y es cierto, nos falta motivación, es más, la clave la tiene una pequeña cosa llamada dopamina. En el episodio de hoy nos centramos en 5 claves para dominar la motivación en el trabajo. P…
Aquí encontrarás encontrarás el motivo por el que nos gusta estar aislados y cómo podemos enfrentarlo.
Aquí encontrarás un mini episodio donde te hablaré sobre la definición, causas y tratamiento de la Psicosis.
Aquí encontrarás algunos motivos por los cuales deberías cambiar de trabajo y los motivos por los cuales no lo haces. Además, un panorama general de la NOM 035 de la ley federal de trabajo en Mexico.
Aquí encontrarás algunas características que debes tomar en cuanta al escoger a tu terapeuta.
