Los mejores podcasts de Marina Mammoliti (2024)

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Polarización: ¿Por qué es tan difícil hablar con quien piensa diferente? 27:22

11h ago27:22

27:22

Cada uno de nosotros ve la realidad desde su perspectiva. Eso hace que inevitablemente, veamos solamente una parte de la realidad. Una porción de algo que es mucho más grande. Pero, cuando compartimos esa porción, le convidamos a la otra persona esa partecita que quizás no había visto aún. Cuando entramos en contacto con la porción del otro, nuestr…

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T3 E4 La mentira: ¿buena, mala o inevitable? 28:08

8d ago28:08

28:08

Todos mentimos de una u otra forma, ya sea con buenas o con malas intenciones. Los seres humanos lo hacemos desde el inicio de los tiempos. Nadie está exento de mentir o de recibir una mentira. Hoy vamos a analizar cuáles son los tipos de mentira, vamos a entender por qué mentimos, cómo afectan estas mentiras a nuestras vidas. Qué tan saludable es …

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Meditación guiada para principiantes 11:59

11d ago11:59

11:59

Si nunca has meditado y te gustaría probar esta técnica tan poderosa, este audio es para ti. Esta práctica existe hace miles de años, hay estudios (y muchos) que nos muestran sus infinitos beneficios (mejora la concentración, nos permite tomar consciencia del momento presente, regular nuestra respiración, etc.) Si existe un hábito lleno de ganancia…

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T3 E3 El peligro de la hiperempatía 22:53

15d ago22:53

22:53

La empatía nos conecta con los demás de tal manera, que somos capaces de estar en el mismo estado psicológico. Es como si por un momento, fuéramos la misma persona. ¿Qué hay de malo en tener “mucha empatía”? Es que la hiperempatía nos hiper-conecta con el otro, y como frente a todo exceso, el costo que pagamos es altísimo. En este caso, el precio a…

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T3 E2 Ni amigos, ni amantes, ni novios: “casi algo” 27:22

22d ago27:22

27:22

A muchas personas, las relaciones en tonos grises las hacen sufrir. ¿Somos novios, somos chongos, no somos nada? El limbo en el que nadan hoy las relaciones se presenta sin etiquetas. Este nuevo modo “desetiquetado” de vivir los vínculos puede molestar. El deseo hoy aparece en distintos envases. No existe una sola forma de amar, o de relacionarnos.…

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T3 E1 Amor propio: el camino de regreso a vos 24:26

29d ago24:26

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Lo que nos venden como amor propio es un producto que tiene que ver con la idea de amor platónico. Una “pastillita milagrosa” que apenas tomemos hará desaparecer todos nuestros problemas. Pero el amor platónico es un amor idealizado, inalcanzable. Un amor perfecto. Amor que en realidad, no existe. En este episodio, te invito a que descubramos junt@…

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¡Vuelve Psicología al Desnudo! 0:28

1M ago0:28

0:28

¡La tercera temporada de Psicología al Desnudo es real y estamos en la cuenta regresiva!Nuevo formato, nuevas conversaciones, misma energía y curiosidad. Te invito a que me acompañes en este viaje hacia las profundidades de la mente. ¿Vamos? Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.¿Te gusta este contenido?Suscríbete…

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Claves para atravesar el duelo migratorio #EpisodiosEnComunidad 14 25:36

1M ago25:36

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El episodio que estás a punto de escuchar surge de esos dolores que sentí en la soledad de la migración. Y también, de las herramientas que fui encontrando en el camino para que el proceso de irnos lejos de casa sea menos pesado. Un porcentaje altísimo de personas que escuchan este podcast viven en un lugar diferente al lugar en el que nacieron. No…

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¿Es posible llevar una relación a distancia? #EpisodiosEnComunidad 13 26:24

2M ago26:24

26:24

Las relaciones a distancia requieren trabajo, igual que todo tipo de relación. Pero tienen la particularidad de que es bueno hacernos de herramientas concretas que ayuden. Hay muchas, y en el episodio que estás a punto de escuchar te regalo muuuchas para que puedas hacer frente a estas situaciones como lo hizo una oyente que me envió su testimonio …

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Las 4 alarmas de las rupturas amorosas. #EpisodiosEnComunidad 12 24:23

2M ago24:23

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¿Es posible que un amor se recupere después de pasar la línea? Esta pregunta la hizo Maria, una oyente del podcast. Me encantó, porque es compleja y ayuda a ir más profundo sobre el tema. La respuesta no es ni sí, ni no. Es un depende. ¿Depende de qué? De dos cosas: de qué signifique “la línea”, y de cuáles sean “mis líneas infranqueables”. En este…

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Claves para construir una relación sana. #EpisodiosEnComunidad 11 29:14

2M ago29:14

29:14

Estamos acostumbrados a que el amor es pasional. Creemos que sentirnos apasionados hasta el desborde es lo “cool”. Lo esperable. Si no escuchaste este episodio hoy es tu oportunidad. Regalate ese momentito. La calidad de los vínculos que tenemos determina qué tan plenos nos sentimos. Animarnos a amar bonito es un desafío posible que, además, puede …

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San Valentín, día de los enamorados: ¿Festejar, celebrar o reflexionar? 22:26

2M ago22:26

22:26

El 14 de febrero no importa nada más: “¡Si tengo pareja, todo está bien. Sino, fracasé!”. ¿Realmente es tan así? ¿Qué pasa el día de los enamorados en el mundo de hoy? ¿Tiene algo que ver San Valentín con el amor? ¿Cuál es el verdadero significado de este día? ¿Qué hacemos si tenemos pareja, y qué hacemos si no la tenemos? Escucha este episodio has…

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Contacto cero: ¿es recomendable después de una ruptura? #EpisodiosEnComunidad 10 32:31

2M ago32:31

32:31

Podemos quedar adictos a una relación. Adictos, sí. Como a la cocaína. Muchas veces el contacto cero es la única herramienta saludable frente a una relación que daña, que castiga, que humilla. Muchas personas nos escribieron para agradecernos después del episodio del contacto cero. Nos dijeron que era justo lo que necesitaban. Usan este episodio co…

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Consecuencias de no sanar el vínculo con papá y mamá #EpisodiosEnComunidad 9 25:40

3M ago25:40

25:40

Hace unos meses estaba tomando mi café de la mañana frente a la computadora, empezando mi día laboral, leyendo mails… Y me encontré con uno que me impactó. Fue instantáneo, me recorrió un escalofrío por la espalda. Una mujer me escribió: "Hablé con mi mamá de nuevo después de 17 años. Estábamos peleadas. Le mandé un mensaje para juntarnos. Fue difí…

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¿Cómo reconozco una herida de la infancia? #EpisodiosEnComunidad 8 27:34

3M ago27:34

27:34

Las heridas de la infancia son experiencias tempranas de mucho dolor. Son lastimaduras psíquicas, lesiones emocionales, que se originan cuando somos pequeños, y que quedan ahí, detenidas sin cicatrizar hasta nuestra edad adulta. Claudia, oyente del podcast, me escribió hace un tiempo una pregunta después de escuchar el episodio de heridas de la inf…

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¿Esta terapia funciona? ¿Y este terapeuta? #EpisodiosEnComunidad 7 22:30

3M ago22:30

22:30

Cuando comenzamos terapia, le permitimos a esa psicóloga o psicólogo que nos acompañe a viajar a través de nuestros peores fantasmas. Por eso es que encontrar al profesional con quien conectemos, es todo un desafío. Somos dos personas eligiéndonos mutuamente. El psicólogo elige ser terapeuta de quien consulta, y el consultante a la vez elige permit…

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Cómo vivir más livianos #EpisodiosEnComunidad 6 32:21

3M ago32:21

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Estás a punto de escuchar información muy interesante. Quizás el nombre minimalismo no te llama la atención para nada. No lo hace porque no conocemos el tremendo impacto que esta palabrita puede causar en nuestras vidas. Pero si le diste play, quedate. Te aseguro que no vas a ser la misma persona cuando salgas. En este episodio quiero volver a la e…

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¿Qué pasa cuando soy optimista a cualquier costo? #EpisodiosEnComunidad 5 30:36

4M ago30:36

30:36

"Fuera pensamientos negativos","No te preocupes, sino vas a atraer cosas malas","Podría ser peor, no estés triste." ¿Existe una cara oscura del optimismo? ¿Hasta donde la felicidad nos potencia y nos beneficia? El episodio del optimismo tóxico que lanzamos en marzo del 2023 generó polémica. Mucho debate, revuelo. Muchas personas enojadas, molestas …

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¿Por qué no puedo sanar? Dejar ir para dejar llegar. #EpisodiosEnComunidad 4 19:28

4M ago19:28

19:28

Todos los relatos que vas a escuchar hoy tienen algo en común: son personas que no son capaces de soltar algo que las daña. El desapego es la capacidad de dejar ir. De dejar el control para que la vida y el universo sigan su curso libremente. Es la capacidad de fluir con la realidad en lugar de ir en contra corriente. Dejar ir implica dolor. Hay un…

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Aprender a conocerme: los 3 niveles del autoconocimiento. #EpisodiosEnComunidad 3 35:35

4M ago35:35

35:35

Para mí lo que estás a punto de escuchar tiene magia. Puede ser tan revolucionario como te lo permitas. El caminito del autoconocimiento implica un constante estudio de nosotros mismos. Es la travesía de volvernos expertos en nosotros mismos. Implica mirar todo aquello que hemos ido poniendo en nuestra mochila de creencias, que hoy nos sirven, o no…

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¿Cómo transformar quienes somos? #EpisodiosEnComunidad 2 25:23

4M ago25:23

25:23

Nuestros hábitos pueden modificar quienes somos. En la versión 2.0 de este episodio tan especial te traigo herramientas prácticas para que puedas iniciar tu camino hacia esa versión de ti a la cual quieres llegar. BONUS TRACK Te recomendamos: - Mini guía para construir un nuevo hábito - Reto de 10 días para desarrollar un hábito saludable ¿Te gusta…

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¿Cómo encuentro mi propósito? #EpisodiosEnComunidad 1 32:32

4M ago32:32

32:32

¡Quiero darte la bienvenida a esta edición especial de Psicología al Desnudo en Comunidad!A lo largo de esta temporada fueron pasando cosas que me marcaron, dejaron huella y, por los menajes que recibí, a muchos de ustedes también. El tema de hoy es el sentido de la vida, ¿gran tema no? Y para este episodio tan especial quiero compartir con ustedes…

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¡Llega Psicología al Desnudo #EnComunidad! 0:33

5M ago0:33

0:33

No, no nos vamos a ningún lado. Termina la segunda temporada de Psicología al Desnudo pero tenemos una gran sorpresa para ti. Quiero contarte que desde el jueves 7 de diciembre llegan nuevos episodios. Todas las semanas te vas a encontrar con una versión 2.0 de los capítulos más especiales de esta temporada, llenos de tips claves, herramientas y co…

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T2 E42 - Mi caja de herramientas de salud mental 37:34

5M ago37:34

37:34

Este es un capítulo súper especial. ¡Último episodio de la 2da temporada de Psicología al Desnudo! Se va el 2023, y con él, esta temporada llena de aprendizajes profundos y de herramientas interesantes. En este episodio te comparto mi caja de herramientas de salud mental, la que construí a lo largo de estos años. Para que no te pierdas ni un detall…

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T2 E41 - Enfrentar tus miedos: el camino a la liberación 26:52

5M ago26:52

26:52

En este episodio nos sumergimos en las profundidades del miedo. ¿Por qué siento miedo? ¿Cómo impacta el miedo en mi vida? ¿Tiene algo para enseñarme o es pura tortura? ¿Tengo que eliminarlo de mi vida y listo? ¿Qué herramientas puedo adquirir para lidiar con él de manera saludable? ¿Te gusta este contenido? ⁠⁠⁠Suscríbete a nuestro Newsletter gratis…

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T2 E40 - ¿Volver o no volver con mi ex? 22:14

5M ago22:14

22:14

¿Debería revivir la llama o dejar que se apague? ¿Cuándo es saludable volver con mi ex pareja y cuándo no? ¿Es posible revivir un amor sano allí donde hubo conflicto? En este episodio te cuento cuáles son las señales claras para decidir si volver con tu ex. Y, en caso de que sí, cómo hacerlo de manera saludable. Episodios recomendados: T1 E83 Amor …

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T2 E39 - Discusiones en la pareja: ¿Cómo discutir sanamente? 22:08

5M ago22:08

22:08

¿No sabes cómo abordar las discusiones de pareja de manera efectiva? Aquí te dejamos un episodio cargado de consejos prácticos para hacerlo. Aprende a identificar tus patrones de respuesta, a comunicarte desde el amor y el respeto, y a transformar los conflictos en oportunidades para fortalecer tu relación. Episodios complementarios: T1 E70 - La ru…

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T2 E38 - Cambiar de trabajo, cambiar de carrera: ¿cómo reinventarnos profesionalmente? 32:01

6M ago32:01

32:01

¿Te sentís identificado/a con alguna de estas frases? No sé qué hacer con mi vida. No sé si quiero estudiar, ni qué estudiar. Me gradué y creo que me gusta otra cosa. Quiero dar un vuelco a mi vida profesional. Mi trabajo no me apasiona. Nada me motiva. Quiero cambiarme de carrera y no sé a cuál. Entonces, ¡este capítulo es para vos! Estás a tiempo…

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T1 E11 - Técnica para reducir el estrés: relajación muscular progresiva 18:16

6M ago18:16

18:16

La técnica de relajación muscular progresiva (RMP) de Jacobson es una técnica que puede ayudar a enfrentar de mejor manera aquellas situaciones de estrés y la ansiedad. Este psiquiatra descubrió que la alteración nerviosa y la ansiedad producían contracciones musculares. Observó que al lograr reducir esa tensión en el músculo, los niveles de ansied…

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T2 E37 - ¿Cómo ayudar a alguien con depresión? 24:02

6M ago24:02

24:02

Ayudar a alguien con depresión no es tarea fácil. Pero se puede. Podemos transformarnos en la llave que abre la puerta a la posibilidad de la sanación. En este episodio te cuento cómo. Recomendados del episodio: T1 E75: La depresión Libro “Adiós Depresión” de Enrique Rojas Libro “Vencer la depresión” de Mark Williams. ¿Te gusta este contenido? ⁠⁠⁠S…

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T2 E36 - Amor en tiempos de redes: ¿es posible encontrar el amor en línea? ft. Patti Macías 24:48

6M ago24:48

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¿Se puede encontrar el amor en aplicaciones de citas? ¿Qué tan cierto es que estas aplicaciones están “destruyendo” al amor? ¿Podemos navegarlas de manera saludable para construir relaciones bonitas? ¡Te regalamos las recomendaciones que necesitas para repensar al amor en tiempos de redes sociales y aplicaciones! Invitada de lujo: Patti Macias ¿Te …

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T2 E35 - ¿Cómo ayudar a alguien con ansiedad y ataques de pánico? 24:56

6M ago24:56

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Son más las personas que han sentido ansiedad o sufrido ataques de pánico que aquellas que nunca lo han hecho. Aún así, no tenemos idea de qué hacer cuando alguien cercano está en medio de una crisis. Te regalo los pasos claves para acompañar a un ser querido en medio de un ataque de pánico. Recomendados del episodio: Audio SOS de emergencia para a…

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T2 E34 - Quemados y exhaustos: lo que no sabías del síndrome del burnout 39:44

6M ago39:44

39:44

Estamos quemados, repletos de trabajo, tapados de cosas que hacer. ¿Qué es el síndrome de burnout y por qué puede arruinarnos la vida? Te regalo claves prácticas para hacerle frente a la quemazón de un ritmo de vida frenético e hiperdemandante. Recomendaciones del episodio: Escala de Burnout para profesionales de la salud mental Libro “Hiperexigida…

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T2 E33 - La comparación en las redes sociales: ¿cómo evitarla? 30:27

6M ago30:27

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¿Te preguntaste alguna vez cómo las redes sociales influyen en la forma en que te percibís? ¿En tu autoestima? ¿Te descubriste comparándote con los demás y sintiéndote miserable? En este episodio nos sumergimos en la compleja conexión entre la autoestima, las redes sociales y la inevitable comparación social. ¿Cómo podemos proteger nuestra autoesti…

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¡EPISODIO EXTRA! Migrar liviano: herramientas para una migración saludable 29:55

6M ago29:55

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Miles de personas han dejado su lugar natal en busca de nuevas experiencias en tierras lejanas. A veces de manera elegida, otras, forzada. Yo misma soy migrante. Tengo amigos migrantes. Consultantes migrantes. Esto ha hecho que me embarque en un largo camino de búsqueda de herramientas para que el proceso migratorio sea lindo, profundo, liviano. En…

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T2 E32 - La guía definitiva para terminar una relación de manera responsable 25:18

6M ago25:18

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¿Alguna vez sentiste que era hora de terminar tu relación pero no sabías cómo enfrentar esa conversación difícil? ¿Te preocupa lastimar a tu pareja o herirte a vos mismo durante la ruptura? ¿Necesitas apoyo para enfrentar una separación de la mejor manera posible? Esta guía es lo que buscas. En este episodio te regalo 9 pasos claves para transitar …

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T2 E31 - 13 recomendaciones poderosas para mejorar tu calidad de vida 22:46

6M ago22:46

22:46

Hay 13 recomendaciones que la ciencia de los últimos años nos regala para dormir mejor que nunca. Para que potencies por completo tu calidad de vida. Herramientas prácticas. Concretas. Sencillas, y MUY poderosas. En este episodio las descubrimos una por una, para que a partir de hoy puedas incorporarlas a tu vida. Recomendados del episodio: 1. Matt…

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T2 E30 - Terapia vs pastillas para dormir: la hora de la verdad 18:43

6M ago18:43

18:43

¿Me crees si te digo que el insomnio se puede solucionar sin medicación? ¿Querés conocer los tratamientos más eficaces para enviarnos a dormir naturalmente? Exploramos a fondo los secretos de las pastillas para dormir, cómo actúan en el cerebro, y cuál es la mejor alternativa no farmacológica para decir adiós al mal sueño. Recomendado del episodio:…

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T2 E29 - Sueño y emociones: ¿afecta dormir a cómo nos sentimos? 24:18

6M ago24:18

24:18

¿Qué tiene que ver cuánto y cómo dormimos con nuestra posibilidad de regular nuestras emociones? ¿Tiene impacto el sueño en trastornos como la depresión o la ansiedad? ¿Influye en la visión que tenemos de la realidad, o en nuestras relaciones con los demás? ¿Tiene algo que ver con hacernos más felices? La ciencia nos ofrece hoy las respuestas a est…

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T2 E28 - Dormir bien: el secreto para una vida sana 26:26

6M ago26:26

26:26

¿Tiene el sueño algo que ver con sentirnos ansiosos, depresivos, agotados, sin energías, enfermos? “Dormir es una pérdida de tiempo”, dice un mito extendido en las sociedades occidentales. Nada más alejado de la realidad: dormir es la fábrica de salud más poderosa, barata y con menos efectos secundarios que existe en la historia evolutiva de las es…

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T2 E27 - Secuestros emocionales: ¿Cómo recuperamos el control? 32:19

6M ago32:19

32:19

Estamos desbordados: Ansiedad, violencia, estallidos de ira, bronca, crímenes atroces. ¿Qué le pasa a nuestras sociedades? ¿Por qué actuamos arrastrados por las emociones más intensas? ¿Cómo hacemos para regular todo eso que sentimos dentro? Te comparto las claves para comenzar a regularte emocionalmente, y dos técnicas sencillas y concretas para i…

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T2 E26 - Duelo de la amistad: cómo enfrentar la pérdida 21:26

6M ago21:26

21:26

Distanciarnos o pelearnos con un amigo o amiga puede doler mucho. Y aunque es algo habitual, nadie habla de esto. En este episodio nos metemos en las profundidades del dolor punzante que causa la pérdida de una amistad. Buceamos en los silencios que rodean estas despedidas no tan visibles, respondiendo a preguntas muy poderosas: ¿Por qué no sabemos…

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T2 E25 - Miedo a la soledad: cómo convertirte en tu propia fuente de felicidad 16:42

6M ago16:42

16:42

Las personas hacen cosas de lo más absurdas para no enfrentarse a estar solos. ¡Tenemos terror a la soledad! Miedo súper profundo que nos desborda, y nos lleva a tomar decisiones de las que nos arrepentimos. ¿Por qué le tenemos tanto miedo a estar solos? ¿Por qué continuamos repitiendo esta fantasía de que alguien más vendrá a salvarnos de todo aqu…

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T2 E24 - La magia del minimalismo para simplificar tu vida 27:52

6M ago27:52

27:52

¿Qué es el minimalismo como filosofía de vida? ¿Por qué puede darnos calma mental? ¿Te gusta este contenido? ⁠⁠⁠Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.⁠⁠⁠ También, encuéntranos en: ⁠⁠⁠www.psimammoliti.com⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.youtube.com/@psimammoliti/featured⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psi.mammoliti⁠⁠⁠ Producción:⁠⁠⁠ Parque Podcast⁠ --- Send …

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T2 E23 - Codependencia: cómo romper el ciclo 30:29

6M ago30:29

30:29

¿Cuáles son las raíces de la codependencia? ¿Qué está debajo de un patrón de codependencia? ¿Cómo se ve una relación codependiente? ¿Cómo hacemos para sanarla? En este episodio te regalo las 2 herramientas claves para salir de la codependencia. Descarga aquí el test para evaluar tu nivel de co-dependencia. Capítulos complementarios: E 48 - Apego: p…

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T2 E22 - Por qué revisar el celular de tu pareja es una mala idea 18:59

6M ago18:59

18:59

¿Por qué revisamos el teléfono del otro? ¿Qué esperamos encontrar? ¿Qué es lo que en el fondo queremos saber y no nos animamos a preguntar? ¿Qué tiene esta práctica de saludable, o de dañina? ¿Cómo dejamos de hacerlo para construir relaciones basadas en la confianza? ¿Te gusta este contenido? ⁠⁠⁠Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.⁠⁠⁠ Tambi…

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T2 E21 - El fin del amor: ¿Cuándo es momento de terminar una relación? 22:42

6M ago22:42

22:42

¿Realmente eres feliz en esa relación, o estás atrapado en un vínculo en el que no te sientes pleno? Romper las ataduras de un amor que nos sofoca es necesario para vivir plenos. Hay señales claras que nos indican cuándo es el momento adecuado para dejar ir una relación. Aunque nos cueste. Aunque hayamos amado mucho. Aunque hayamos sido felices alg…

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T2 E20 - Orgullo de ser quien soy: abrazar tu identidad 25:24

10M ago25:24

25:24

La identidad se entrelaza directamente con el orgullo. ¿En qué se relacionan? ¿Tiene algo que ver el orgullo con la autenticidad? ¿Qué pasa si no acepto quién soy, puedo sentirme orgulloso de mi? Junio es el mes del orgullo. Abrazar quienes somos nos empodera. Acompañame a conocer esta emoción clave en el proceso de amar quienes somos. ¿Te gusta es…

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T2 E19 - Orgullo sano: la clave para una autoestima alta 21:11

10M ago21:11

21:11

¿Qué es el orgullo? ¿Para qué existe? ¿Qué función cumple en nuestras vidas? ¿Por qué se dice que “ser orgulloso” está mal? ¿Qué es lo que se esconde detrás de su exceso? ¿Y de su carencia? ¿Qué pasa cuando somos extremadamente orgullosos, o por el contrario, no tenemos nada de orgullo? Existe un orgullo sano. Y además, este orgullo está en la base…

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T2 E18 - La vida después de tu ex: contacto cero 29:18

10M ago29:18

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¿Existe una fórmula mágica para cuando dejamos ir una relación? ¿Hay herramientas que nos permitan atravesar una ruptura muy dolorosa con mayor alivio? ¿Qué es el contacto cero? ¿En qué casos viene bien? ¿Funciona para soltar una relación? ¿Cómo lo aplico de manera efectiva y responsable? ¿Te gusta este contenido? ⁠⁠⁠Suscríbete a nuestro Newsletter…

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