No somos máquinas. Nos siempre estamos al 100%. No siempre podemos sacar un diez. Pero lo importante es "estar". Saber gestionar esos días menos favorables para no abandonar nuestro camino. Mantenernos ahí es la clave. Aceptar, gestionar lo que pasa y trabajar para superarlo. Eso nos permitirá sumar, has en esos días en los que todos queremos olvid…

Cada año, con las campanadas que anuncian la llegada de un nuevo calendario, elaboramos nuestra lista de propósitos y objetivos. Listas que, en la mayoría de las ocasiones, suelen terminar en promesas incumplidas. ¿Cómo cambiar esa dinámica? Reúnete contigo mismo y descubre los tres motivos. Descubre el para qué quieres eso, qué te aportará a nivel…

Cuando se presenta un obstáculo, nos entra el pánico, las dudas y, en ocasiones, nos paralizamos. Da igual si estamos en un buen momento o no de nuestra vida, el caso es que, casi siempre, tendemos a bajar los brazos, a darnos la vuelta pensando un algo así como "a ver si se pasa la tormenta y luego vuelvo". Pero lo cierto es que este tipo de torme…

Astérix y Obélix, los personajes del cómic creado por Goscinny y Uderzo, recurrían a la pócima mágica que Panoramix les preparaba para obtener una fuerza sobrenatural y así mantener su aldea lejos del alcance de las legiones romanas. Nosotros también tenemos nuestra pócima mágica (nuestro verdadero YO). No la elabora el citado druida, nos viene de …

¿Alguna vez habéis mantenido una conversación con vosotros mismos, cara a cara? Ha llegado el momento, la hora de probar “El Poder del Espejo”. Cara a cara con nosotros, sacaremos los “trapos sucios y limpios”. Y a partir de ahí fijaremos el plan de ruta con el que guiaremos nuestros pasos desde ese momento. Escúchanos y te explicamos los beneficio…

Para ver las estrellas es necesario que antes llegue la oscuridad. No hay otra forma para poder brillar. Es decir, primero debemos pasar por un aprendizaje, superar obstáculos, curvas… Sin embrago, es cierto que no siempre nos apetece viajar por ese sinuoso camino. La oscuridad nos da miedo porque implica cambios, romper o modificar nuestros esquem…

“Esto lo guardo para una ocasión especial” ¿Cuántas veces habremos dicho o pensado esa frase cuando hemos recibido un regalo o comprado cualquier cosa que nos ha exigido un gasto extra? Y yo os pregunto: ¿Cuántas veces hemos decidido que la que teníamos delante era realmente una ocasión especial? ¿De qué nos ha privado el guardar tal cosa o la otra…

Perder, ganar y competir. ¿Alguna vez os habéis preguntado qué es más importante? No hablo sólo a nivel deportivo. La pregunta vale para el ámbito de la vida que queramos. Seguramente, la mayoría apostará por el “ganar”, pero el caso es que es imposible ganar, sin perder y sin competir. Digamos que “el perder” y “el ganar” se nos presentarían como …

Walt Disney le llamó Genio y le metió en una Lámpara Maravillosa para que concediera tres deseos a quien le liberara. En Coaching se llama YO Verdadero, vive con nosotros desde que nacemos y tiene deseos ilimitados para todos y cada uno de nosotros. El problema es que no siempre le escuchamos. De hecho, muchas veces le damos la espalda y nos quedam…

¿Alguna vez habéis pensado en la fortaleza de los árboles? Hay épocas del año, según la estación, en que les vemos como feos porque han perdido sus hojas. El tronco y las ramas parecen ser sus únicas ropas durante meses, pero eso no significa que estén enfermos. Ni que vayan a morir. Tampoco están reclamando ser talados por pérdida de vitalidad. Es…

¡Qué envidia me dan los niños! No sólo por su edad, sino también por su valentía, su espontaneidad y su naturalidad para expresar lo que sienten, sin miedo a ser juzgados y sin dar un paso atrás por aquello del que dirán los que le rodean. El problema es que crecemos y le ponemos barrotes a ese niño valiente, que desafiaba gigantes. Ahora nos toca …

A las personas nos cuesta celebrar éxitos, porque entendemos que esa palabra va unida a algo muy relevante o excepcional... Así la tenemos etiquetada y eso nos priva de celebrar otras muchas cosas que merecerían, y mucho, el hacerlo. El levantarnos cada día sería un motivo para celebrar. El no dejar de mejorar en todas y cada una de las facetas que…

Los japoneses nos hablan del "Ikigai". Donde "Iki" es vida y "Gai" es merecer la pena. Lo que significa: vida que merezca la pena. Todo esto se ha traducido a otras lenguas como razón de vivir, propósito de vida... Es decir un "Ikigai" será lo que da sentido a nuestras vidas. Y... ¿Dónde está el Ikigai? En el interior de cada uno de nosotros. Allí …

Cada fin de año elaboramos nuestra lista de deseos para el nuevo año: apuntarnos al gimnasio, dejar de fumar, adelgazar, empezar a hacer deporte.... Pero ¿cuántas veces provocamos que esos deseos se conviertan en objetivos reales? ¿Cuántas veces provocamos que se hagan realidad? ¿Cuántas veces nos rendimos a los pocos días de empezar o incluso ante…

El Covid nos ha robado el tiempo, nuestro día a día, se ha cobrado vidas... Es el mayor obstáculo que, hasta la fecha, la vida ha presentado a muchas generaciones de personas. Meses después, ahí seguimos peleando, sin rendirnos, empujando con todo lo que tenemos para poder batirle, para poder recuperar esas cosas cotidianas a las que antes no dábam…

¿Qué es quitarse la máscara? Dejar de pensar que el mundo y los planetas se alinearon en nuestra contra para impedir que alcancemos nuestros objetivos. Quitarse la máscara es ser valiente para querer seguir creciendo, para seguir desarrollando habilidades, para aceptar nuestra debilidades y emociones y no avergonzarse por ello, para aceptar el erro…

En Coaching usamos mucho el ejemplo de la bellota que se siembra y se convierte en un magnífico roble para explicar que todas las personas nacemos con un potencial enorme, que podría convertir nuestra bellota en el roble más hermoso del lugar. Sin embargo, desde pequeños, con el paso del tiempo, empezamos a cercenar ese potencial sin darnos cuenta.…

A las personas nos gusta pensar que el mundo está en contra nuestra al primer contratiempo que se nos presenta. ¡Qué buena excusa para justificarnos, para bajar los brazos! No nos damos cuenta que cada día es una carrera, una prueba para demostrar nuestro talento, pasión y esfuerzo para merecernos conseguir lo que tanto deseamos. Ponernos en la lín…

Esta semana leí que un joven de 17 años, ex jugador de la cantera del Manchester City, había perdido la vida. No se especificaban los motivos del fallecimiento, pero los rumores apuntaban a un posible suicidio, como consecuencia de una supuesta depresión que habría sufrido después de que el club hubiera decidido tiempo atrás no contar más con sus s…

Lo urgente, por regla general, nos viene impuesto por los demás. Es decir, viene de fuera de nuestro camino. Son requerimientos del exterior para satisfacer las necesidades de sus remitentes, no las nuestras. Sin embargo, tienen un poder incuestionable sobre nosotros y nos hacen perder calidad de vida. Lo importante es aquello que nos mantiene en n…

¿Qué relación preside tu vida: la de Hacer-Tener-Ser o la de Ser-Hacer-Tener? Con la primera, identificamos nuestro Ser con la consecución del objetivo. No lograrlo será un fracaso, un tirar la toalla. La segunda desidentifica a nuestro Ser del objetivo. Es decir, nunca dejaremos de ser eso que somos. Admitiremos que el error forma parte del proces…

¿Alguna vez habéis recibido un email? Pues claro ¡Qué pregunta más absurda! Ahora os pido que miréis el buzón, pero no el buzón de vuestro servidor de correo entrante. Bajad al portal porque tenéis una "Carta desde el futuro". Disfrutad de esta herramienta de Coaching. Dejad que vuestro "YO futuro" le escriba una carta a vuestro "YO actual". Metedl…

La vida es un gran teatro y nosotros somos los actores, que, a diario, tenemos que interpretar las diferentes escenas que ella, la vida, nos regala. Multiples y variadas escenas. Algunas conocidas y otras, inesperadas. Pero a la postre escenas a las que tenemos que hacer frente. ¡Cómo queremos hacerlo? ¿Cómo actores principales o como actores de re…

Hoy hablaremos del compromiso. ¿Cuántas veces hemos escuchado : “Le ha faltado compromiso, actitud"? Pero el caso es que el compromiso es algo individual. No se puede imponer. Surge en cada uno de nosotros, de manera personal y casi siempre en momentos de adversidad. James Bond lo demostraba casa dos por tres cuando respondía a la llamada de M con …

A veces nos levantamos y nos vemos como un superhéroe sin miedo a nada ni a nadie con la suficiente dosis de confianza para superar cualquier obstáculo que se cruce en el camino con el fin de pelear por nuestro objetivo. Pero a veces también renunciamos a ese papel. Nos miramos al espejo y éste nos dice que hay otro más guapo y hermoso que nosotros…

Hoy hablaremos de potenciar a los que nos rodean y de potenciarnos, de empatizar, de tener presencia, de positivizar, de liderar y liderarnos... Y lo vamos a hacer pidiéndoos que "seáis café". "Ser café" es el momento en el que todo fluye. El instante en el que interactuamos con otra persona y somos capaces de aparcar de manera momentánea nuestras …

La presencia no es exclusivamente estar fisicamente en un sitio. Es, además, sentir que estás. Y eso solo lo puedo hacer en el presente, en el Aquí y el Ahora". El presente es la llevar que impide que mi mente viaje al pasado y al futuro y que lo haga pilotada por mi saboteador interior En la película, “El Guerrero Pacífico”, Dan tras una larga cam…

Claro que todas las personas tenemos nuestros límites, pero éstos están mucho más arriba de donde nosotros los ponemos y de donde nos imaginamos. No podemos controlar las realidades que el mundo nos lanza a diario. Pero sí podemos actuar sobre los efectos que éstas tienen en nosotros. Si te frenan, cambia tu enfoque de atención. Crea otra realidad,…

“Yo soy así; ya no puedo cambiar”. ¿Cuántas veces hemos escuchado o dicho esta frase? El problema es que no nos damos cuenta de que es la mejor excusa que tenemos para culpar al mundo de lo que nosotros dejamos de hacer y de lo que nos pasa. Siempre hay otra “verdad”. La nuestra no es la única. Si tu realidad no te impulsa ¿para qué la quieres? Bus…

Insistimos en las emociones. Ya sabemos que hay que identificarlas y gestionarlas para no caer en sus redes. Os traemos dos ejemplos prácticos de cómo hacerlo gracias al método C.O.R.T.A. Causa, Origen, Reacción, Transformación y Acción. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/javier-tamames/message…

El miedo, la ira, el amor, la tristeza, el orgullo, la alegría… Las emociones nos abordan a diario ¿Cómo nos afectan? ¿Cómo influyen en nuestras vidas? ¿Qué son realmente las emociones? ¿Crees que son buenas o malas? ¿Cuánto te gustaría controlar tus emociones y ponerlas a tu servicio? Descubre cómo la gestión emocional te permitirá acercarte a tus…

Todos tenemos nuestro saboteador interior.; esa vocecita que, en el momento clave, siempre aparece y que, en el 99,9% de los casos, lo hace para frenarnos, asustarnos, generarnos dudas, restarnos confianza… ¿Cómo ponerle freno? ¿Has probado a darle un nombre? ¿Has intentado hablar con ella? Plantear ese diálogo nos permitirá tomar perspectiva de lo…

Siempre nos movemos en la dualidad fracaso-éxito. Y no nos damos cuenta que existen etapas intermedias ("Aún no, pero las") que son los pasos previos para alcanzar mi objetivo (un sueño más una fecha) y que me hacen crecer y adquirir nuevas habilidades. Aprende qué significan --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/javi…

Poder Interior es un podcast para descubrir una nueva vida. Una nueva vida porque desde aquí os animaré a trabajar, a estudiar, a amar, a compartir, a crear, a soñar, a superar miedos, a fijar objetivos, a ganar auto confianza… desde el Coaching. Y lo haré porque creo que realmente hay otra forma de vivir. No digo mejor, pero sí, diferente. Convert…