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Podcast dedicado para enseñar los entresijos que tiene el deporte y que desconoces de este campo. Como puede ser la atención, motivación, focalización, una correcta nutrición así como todas las leyes que hay actuales dentro del ámbito deportivo como podrían ser qué pasos son necesarios para crear un club. Esperamos que con el tiempo puedas aprenderlas y si hay algo que no te quedó claro no dudes en consultarnos cualquier duda que se te presente. www.UniversoDeportivo.es
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Creo que un buen coach deportivo puede encauzarte más rápido que horas interminables haciendo una y otra vez la misma mecánica del movimiento que quieras ejecutar. Así de sencillo empiezo esta entrada, sin nada de paja que meter. Si tienes poco tiempo en leer el post y menos en escuchar el podcast, quédate con la primera frase y cuando lo tengas cl…
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¿Te ha pasado alguna vez en tu competición que no te sentías como pez en el agua? Más bien te sentías como pulpo en un garaje je,je, je. En este podcast te hablo de los beneficios que tienes si sabes técnicas de relajación que te ayuden a controlar tu ansiedad. Indagando entre los libros que tengo de psicología deportiva he encontrado un trabajo de…
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Este podcast trato de responder a 3 oyentes que tienen problemas para engancharse al deporte y opinan que "no sé qué hacer con mi vida" como idea principal con el deporte. Para descargarte el test https://www.universodeportivo.es/test/ ¿Seguro que a lo mejor te sientes identificado verdad? Este podcast es un modelo de 3 oyentes con inquietudes pare…
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En esta entrada intento transmitir cómo nuestra cabeza a veces puede hacernos pasar malas jugadas debido a clichés o pensamientos automáticos que nos manipulan. 7 pensamientos pensamientos para el deporte que son críticos Como no podía ser de otra forma si eres deportista también sufres este tipo de pensamientos que no se sustentan en ninguna evide…
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En este programa entrevisto a Luis Gómez Carballo el creador del blog Finess en la nube en el que hablamos sobre hipertrofia muscular. Él presenta el mundo de la musculación desde su perspectiva para intentar transmitir sus conocimientos sobre las actividades que se imparten en el gimnasio. Cómo generar hipertrofia muscular sin morir en el intento …
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¿Tienes últimamente una contractura que no te deja vivir? Entonces esta es tu entrada. Hoy en el podcast vamos a hablar de qué son los puntos gatillo y para qué sirve la punción seca. Hoy en el podcast entrevisto a Alberto Martín Lacambra nuestro fisioterapeuta especializado en la punción seca y en quitar esos puntos gatillo que hacen que nos duela…
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¿Te has planteado para qué sirven los deportes de competición? En esta entrada hablo de los beneficios y perjuicios que tiene una competición deportiva. ¿No has notado que cada vez acortan los tiempos las empresas de máquetin para gratificarnos y claro está para podernos vender tan suculento artículo que nos venden? Si piensas como yo verás que est…
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¿Te has planteado alguna vez cómo ser más feliz en el deporte? Tanto si la que me lee es deportista como si trabajas en el deporte te servirán estos consejos para ser feliz en tu día a día. En este podcast te intento trasmitir tanto si eres un profesional dentro del ámbito deportivo como si eres un deportista cómo ser más feliz en tu actividad depo…
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¿Te has preguntado alguna vez cómo ser mas feliz en tu día a día? ¿Te da la felicidad los objetos materiales? Eso es lo que te explico en este podcast ya que en contra de lo que te dice los anuncios de televisión y el marketing que nos venden en todos lados, amiga mía no se encuentra en los objetos personales. Espero que te guste esta investigación…
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Existen decenas de formas de procrastinar y retrasar el momento de ir a hacer deporte que si "es que no tengo tiempo", "me da pereza" o "ya si eso mañana que hoy estoy cansada". Esta entrada trata sobre el primer tipo de excusas para ayudarte en tu administración del tiempo. Si es tu primera entrada que me lees quiero decirte que eso se llama autos…
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Bien, sin ser psicólogo ni experto en fitness o nutrición deportiva, puedo ayudarte a mejorar tu rutina deportiva. Aunque, en mi caso, es con la práctica de actividades al aire libre. Mejora tu rutina deportiva con actividades al aire libre Muy bien Raul, pero ¿qué relación profesional tienes tú con el deporte? Pues verás, tengo un Máster en Direcc…
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¿Te has preguntado alguna vez cuánto de original eres en tus fórmulas para excusarte de hacer deporte? Voy a mostrarte las excusas más típicas que la gente me dice por lo que no está haciendo deporte como hábito en su vida. Sino que se apunta en momentos álgidos como después de las navidades o con la operación bikini. Espero que ninguna se sienta o…
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¿Has intentado algo nuevo en tu vida pero no lo has conseguido? ¿Sabes marcarte objetivos personales? En este podcast te explico cómo alcanzarlo. Como cada año los primeros días de enero al igual que a los demás ( ocasionado por los excesos navideños). Nos marcamos unos objetivos (por decirlo de alguna manera) fruto de esa culpabilidad que nos ocas…
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En esta entrada te explico las posibles alternativas al dilema de por qué somos capaces de comernos carne animal las personas que somos sensibles y amamos a los animales. Según los investigadores cuatro son las causas principales por las que no tenemos ningún reparo en nuestra nutrición diaria (no así las personas que son vegetarianas o veganas). E…
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En este Podcast David trata una de las disciplinas más importantes para meditación y entrevista a María Langenheim que nos muestra las diferentes clases de Yoga que hay. Aunque nuestra invitada empezó en esta especialidad debido a problemas que tenía de impulsividad en otra actividad deportiva como es la escalada, poco a poco fue conociendo más del…
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En esta entrada te contamos nuestra explicación de tu dieta para bajar de peso no te funciona. Pensamos que no sólo es culpa de la persona que la está haciendo debido a su poca fuerza de voluntad. También creemos que la culpa la tienen las autoridades competentes ya que si hay un 90-95% de personas que la hacen y a medio o largo plazo no se mantien…
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www.universodeportivo.es En este podcast vamos a entrevistar a Macario Munguía Rincón psicólogo deportivo en México para transmitirnos cómo trabaja un psicólogo en el día a día en Guadalajara (México). Para ello contamos con la ayuda de David Muela Regidor, psicólog cognitivo conductual y coach personal y deportivo. Psicólogo deportivo en México Nu…
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En este programa seguimos hablando de los beneficios de cualquier entrenamiento funcional. Te mostramos dos puntos importantes que no te debes perder (la quema de grasa debido a un ejercicio multiarticular ya que solicita altas demandas de energía y la importante mejora articular tras realizarlo). Creo que no se le da la importancia necesaria a est…
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En el programa de hoy haremos un análisis sobre la famosa dieta Atkins, incluída dentro del saco de dietas milagro, aquellas que prometen hacerte bajar de peso en poco tiempo y cuyas consecuencias pueden ser devastadoras. La dieta Atkins, lanzada en 1972 por el cardiólogo estadounidense Robert C. Atkins con su libro titulado “La revolución dietétic…
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En el programa de hoy hablamos sobre deporte universitario. Para ello hoy, contamos con una amplia colaboración: Javier Paramio González, estudiante de Literatura General y Comparada en la Universidad Complutense de Madrid, jugador y socio del club de baloncesto de la facultad de Filología y entrenador de nivel 0. José Luis Valencia. Estudiante de …
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En el programa de hoy hablaremos sobre los pases energéticos. Para ello contamos con la presencia de Pilar Soro, instructora de Been energy y profesora de primaria en Tarragona. Como siempre estárán presentes David Muela, psicólog del deporte, y Arnau López, especialista en entrenamiento funcional y fitness. ¿Qué son los pases energéticos? Es una d…
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Nuevo reto para empezar a hacer deporte. Regístrate y recibe gratis 3 veces por semana 5 minutos de ejercicio en casa. https://www.universodeportivo.es/reto-21-dias/ En el programa de hoy te hablaremos sobre el entrenamiento funcional, un tipo de entrenamiento que se ha puesto de moda hace un par de años por su efectividad y facilidad de adaptación…
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En el programa de hoy hablaremos sobre algunos factores que hacen que la mujer más atractiva ante los ojos de los hombres, independientemente de su físico. Para ello contamos con la colaboración de Tony Ciudad, entusiasta especialista en dinámicas sociales y relaciones de pareja. Ayuda a personas comprometidas con su progreso personal a establecer …
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En el programa de hoy hablaremos sobre la psicología en el deporte. Para ello contamos con la ayuda de nuestro compañero David Muela Regidor, experto en psicología deportiva, que nos hablará sobre esta rama de la psicología desconocida, en el sentido que nadie sabe exactamente su utilidad. Junto a el, estará Arnau López, especialista en fitness y e…
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En el programa de hoy hablamos de cómo eliminar grasa localizada, un tema que a menudo genera controversia. Para ello contamos con la ayuda de David Muela Regidor, psicólogo cognitivo conductual y Arnau López, especialista en Fitness y entrenamiento funcional. ¿Comer menos para eliminar grasa localizada? Hay épocas clave en las que la industria nos…
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En el programa de hoy hablaremos sobre programación neurolingüistica (PNL). Para ello contamos con la colaboración de Patricia Ibañez Cano, Mentora en motivación, Master practitioner en PNL y fundadora de aprendizaje.com ¿Qué es la PNL? La PNL guarda muchas similitudes con el coaching, pero no es lo mismo. Surgió en E.E.U.U. en los años 70, para da…
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En el programa de hoy te descubrimos todo lo que no sabías sobre la psicología deportiva. Para ello contamos con la ayuda de David Muela, nuestro psicólogo deportivo y Arnau López, experto en fitness. Psicología deportiva, ¿qué es y para qué sirve? El concepto de psicólogo en la sociedad normalmente suele ser erróneo debido a que todavía existen cr…
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Síguenos en www.universodeportivo.es En el programa de hoy abordamos un tema complejo y popular, el "timing" o lo que es lo mismo, ¿cuántas comidas diarias debemos realizar? ¿cada cuánto tiempo? Para ello contamos con la ayuda de nuestros expertos David Muela, psicólogo deportivo y Arnau López, master en fitness y nutrición deportiva. Si te interes…
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Hoy traemos al programa a Beatriz Álvarez licenciada en psicología, máster en trastornos alimentarios y coach profesional para hablarnos de un tema de mucha actualidad. Trataremos en el podcast sobre los trastornos alimentarios. Hablaremos de 3 de los trastornos alimentarios más comunes: anorexia, bulimia y trastorno por atracón. Me gustaría hablar…
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La semana pasada comenzamos a tratar el tema de la elección del entrenador personal. Junto a mi compañero David, psicólogo del Deporte, comentabamos las diferencias entre los gimnasios actuales y los gimnasios de toda la vida, y cómo influye la modernización de las salas al trato con los clientes. Si te lo perdiste, te ruego que escuches el episodi…
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En el capitulo de hoy hablaremos de cómo elegir a tu entrenador personal. Dado el boom que existe actualmente por el ejercicio físico y el entrenamiento personalizado, es importante saber diferenciar a un buen profesional de un vende humo. Para ello contamos con la ayuda de David Muela Regidor, Psicólogo Deportivo y Arnau López, especialista en fit…
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www.universodeportivo.es Hoy en el programa de Universo Deportivo hablaremos sobre los gadgets del running (artilugios y complementos necesarios o no para los corredores). Para ello contamos con la colaboración de Carlos Lasheras, especialista en Derecho Deportivo, David Muela, experto en Psicología Deportiva, y Arnau López, ex atleta y entrenador …
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Hoy traemos al programa de Universo Deportivo los fondos de inversión en el fútbol, un asunto que ha levantado mucha polémica en el mundo del deporte y que ha obligado a la intervención de los agentes del mundo del fútbol para controlar esta cuestión. - Análisis de los fondos de inversión en el fútbol A través de nuestro jurista y con la siempre po…
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Hace unas semanas, nuestro compañero Carlos Lasheras, experto en derecho deportivo, publicó una entrada aclarando cuales eran las modificaciones en las reglas del fútbol. En el programa de hoy contamos con la colaboración especial de José Manuel Bustamante, arbitro de fútbol profesional que nos ayudará a aclarar algunos conceptos sobre el nuevo reg…
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En el programa de hoy nuestro compañero Manuel nos explicará como un día en la consulta de un consulta con el dietista nutricionista con la colaboración de Carlos, nuestro experto en derecho deportivo y David, nuestro Psicólogo, que pondrán en situación a la audiencia mediante un simulacro de consulta. En primer lugar, Manuel nos comenta que lo pri…
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Hoy traemos al programa a Iñaki López Lozano, readaptador físico deportivo en la actualidad con una gran preparación académica y profesional en todo lo relativo a la prevención de lesiones. En la actualidad, es una especialidad novedosa, que se está incorporando poco a poco en el deporte y que demostraremos, en el programa de hoy, los beneficios y …
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Hoy traemos a Universo Deportivo www.universodeportivo.es a José Flores Rodríguez, entrenador de balonmano y director técnico del Montequinto, además de estudiante del Máster de Psicología junto a nuestro compañero David, el cual nos va a traer un deporte de equipo que tiene una repercusión mediática no tan grande como nos gustaría. Vamos a hablar …
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Hoy traemos un programa cargado de cosas interesantes para nuestros deportistas, de ahí que nos hayamos extendido más de lo habitual en su duración. Pero es que el tema lo merece, también para aquellos oyentes que no se dedican tanto a estas actividades frente a otras pero que les gusta escucharnos. Hablamos de aceptar el error en el deporte, pero …
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www.universodeportivo.es Hoy vamos a hablar de un tema muy relevante: el peligro de la diabetes. En primer lugar, introducimos el debate de la presencia de esta enfermedad en nuestra sociedad. En general, alcanzamos la conclusión de que los niveles van aumentando debido a la alimentación, principalmente la industrial, y que los perjuicios para nues…
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Hoy os queremos traer al programa la importancia que puede tener un preparador físico de baloncesto para discapacitados (preparadora, en este caso). Para ello, contamos con la presencia de María Mechén Rubio, que nos va a traer su experiencia como titulada en INEF y con un Máster en Física Adaptada, que colabora en equipos de baloncesto para discap…
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Hoy traemos un nuevo formato al programa en la que vamos a hablar de varias cosas. La primera de ellas es responder a algunas consultas que nos han llegado de oyentes a través de nuestros canales de contacto sobre el manido tema de darse de alta en autónomos, para evitar represalias de Hacienda y de la Seguridad Social. Posteriormente trataremos lo…
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Llega el fin de semana, ideal para practicar nuestra pasión, que es el deporte. Hoy vamos a hablar de mitos nutricionales, de la mano de nuestro nutricionista Manuel, que nos va a explicar algunas cosas que se oyen y se leen y que no son tan beneficios para nuestra salud como nos quieren ver. www.universodeportivo.es - Mitos nutricionales frecuente…
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Hoy tenemos el placer de traer a universo deportivo a toda una campeona olímpica en los Juegos Olímpicos de Londres 2012, Ángela Pumariega, que nos va a hablar sobre regatas y sobre su experiencia olímpica. En concreto, nuestra protagonista de hoy logró el oro olímpico en la categoría de Elliott 6m, junto a sus compañeras Sofía Toro y Tamara Echego…
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Hoy vamos a hablar de qué es mindfulness en el programa de hoy, de la mano de José Manuel Bustamante Castaño, psicólogo y que ya nos ha acompañado en alguna ocasión como invitado, aunque hoy va a hablar de una tema diferente el arbitraje en fútbol. Junto a él, contaremos con la presencia de nuestros expertos habituales, como son Manuel, Carlos y Da…
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En este capítulo hablamos de la motivación que tienen los padres a la hora de apuntar a sus hijos a hacer un deporte. Un aspecto que nos preocupa en Universo Deportivo y que David explica basado en un estudio realizado por psicólogos del deporte mencionados en el programa. Hoy además de los colaboradores habituales, está junto a nosotros el otro in…
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Hoy vamos a hablar de tenis de mesa en Universo Deportivo de la mano de Almudena Roldán, jugadora y entrenadora que nos va a traer las cosas más interesantes relacionadas a este deporte. En Universo Deportivo siempre estamos comprometidos con aquellos deportes menos practicados, animando a su práctica y a los beneficios que aporta a todos los que p…
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Hoy tenemos el placer de traer a nuestro programa la gimnasia artística de la mano de Alicia Fernández, deportista que logró un más que meritorio quinto puesto en los Juegos Olímpicos de Barcelona 92 en la disciplina y que nos va a contar sus experiencias en dicho evento y la forma en la que se preparó para la cita así como para el resto de competi…
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Hoy en Universo Deportivo hemos traído un buen amigo para que nos explique una disciplina que puede ser un poco desconocida como es el caso de la capoeira. Una discipliana que poco a poco va trayendo más adeptos, especialmente por los valores deportivos y humanos que le ha trasmitido a él. Lo hacemos de la mano de Juan Carlos Morales Brigidano, nue…
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El episodio de hoy de Universo Deportivo es un programa especial para universitarios e investigadores. Hablamos con Paulina Cierlica, doctora en Filología Hispánica, correctora de textos y traductora de polaco. visita nuestra página www.universodeportivo.es Paulina nos habla sobre la corrección de textos, la corrección de estilo y la estructura de …
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Hoy os traemos a Universo Deportivo la dieta de la sonda, una fórmula innovadora que Manuel nos presenta, con la colaboración de nuestros especialistas habituales, que está ganando adeptos en la sociedad a raíz de unos mitos que nos encargamos de destruir a lo largo del programa. No obstante, empezamos el programa hablando del huevo. En definitiva,…
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