Trascurridas estas dos semanas y confiando completamente en tu fuerza de voluntad, te pregunto ¿has intentado poner en practica algún consejo del episodio anterior? ¿Te ha servido alguno? ¿Cómo te ha ido?. Como también es posible que tu fuerza de voluntad a veces escasee y que no hayas hecho nada de nada, hoy te lo voy a poner muy fácil, solo tiene…

Estas completamente agotado, te echas en la cama, pero no consigues conciliar el sueño. Tras una noche eterna de pensamientos, mal humor, vuelta y más vueltas entre las sabanas, suena el despertador y tú no te lo puedes creer, estas igual o peor que cuando te acostaste. Llevas una temporada que esto se repite casi cada noche y ya estas al borde de …

Cuantas veces, involuntariamente, te has quedado mirando en un punto fijo, va pasando el tiempo, pero tú te encuentras tan a gusto en estos momentos que deseas que nada en el mundo te haga cambiar la mirada, ni siquiera te mueves, te impides hasta pestañear, aunque empiezas a ver borroso y ya casi no distingues el punto que estabas mirando. Te encu…

Ralph Waldo Emerson, dice que el miedo vence a más personas que cualquier otra cosa en el mundo y yo estoy completamente de acuerdo con él. El problema es lo que hacemos o no llegamos a hacer por el miedo, lo que nos gustaría vivir y no vivimos, el miedo nos incapacita, nos bloquea, nos crea inseguridad, nos frena, no nos deja avanzar y cuando somo…

¿Pones demasiada presión sobre ti mismo en hacer cosas para que te valoren? ¿Tiendes a culpar a los demás de tus conflictos? ¿Cuánto de flexible eres contigo mismo? ¿y con los demás? ¿te dejas influenciar fácilmente? ¿Consideras que le das demasiadas vueltas a las cosas?... y estarás pensado… que tiene que ver esto con la CIATICA. Si quieres saberl…

Alguna vez has pensado ¿Qué haces cuando la vida se te desordena y no sabes cómo volver a ponerla en su sitio?, ¿Qué sueles hacer en estos momentos de cambio? ¿Cómo te enfrentas a los conflictos?, ante estas situaciones muchas veces solemos pedir consejos a los demás y muchos te dirán tienes que pensar con la cabeza y buscar la mejor solución para …

¿Cuántos de nosotros no estamos en nuestros mejores momentos de la vida? Al levantarte por la mañana y antes de salir de casa, te colocas esa mascara que ya forma tan parte de tí que se funde con tu cara y salimos a la calle en busca del nuevo día. Pero te has parado a pensar ¿cuánto te está costando mantener esa mascara todos los días?, pues ya te…

La espalda representa el apoyo, el soporte, es el sostén del cuerpo, con la columna vertebral como único eje de la estructura ósea y muscular. En la espalda se reflejan todas las tensiones emocionales, acumulando las cargas que la vida nos echa sobre ella. De todos son conocidas las típicas frases cuando realizas muchas actividades o tienes muchas …

En el mundo en que vivimos estamos rodeados de tecnologías muy avanzadas, una de ellas son las redes sociales, que consiguen que mantengamos el contacto con amigos, compañeros, pareja, familia, trabajo, grupos y hasta desconocidos. Ahora parece ser que lo raro o lo friqui, es no tener una red social, con ellas nos sentimos que pertenecemos a un gru…

Se dice que el bienestar es el estado que adquiere una persona cuyas condiciones físicas y mentales le proporcionan un sentimiento de satisfacción y tranquilidad. Conseguir bienestar es uno de los objetivos más perseguidos por el individuo pero, ¿sabes cómo alcanzarlo?.

Se dice que el yoga es una ciencia milenaria que persigue equilibrar el cuerpo y la mente para prevenir trastornos de la salud, mejorando la calidad de vida y la existencia de quienes practican esta disciplina, pero, ¿sabes cuáles son sus verdaderos secretos para conseguirlo? Escucha atentamente, te sorprenderá lo que vas a descubrir, ya que tú, ta…

Sabemos que respirar es esencial para vivir y que tu y yo ahora mismo estamos respirando, ¿verdad?. Respirar es una de las acciones que realizamos todos los días de forma involuntaria y automática. Pero también es cierto, que podemos intervenir conscientemente en los ritmos de la respiración y con ello aumentar sus beneficios en favor de nuestra sa…