Los mejores podcasts de Posparto (2025)

Tener un plan de posparto es muy importante, aprende por qué con Elena Pajuelo de Actualidad Matrona. Te explicamos qué no puede faltar en él y consejos para hacerlo como contar con tu pareja en la preparación, si la tienes. Hoy hablamos de posparto. Descarga la app Dana en www.dana-app.com.Por Dana App

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T2 E9. Depresión 18:27

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2y ago18:27

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¿Por qué es tan difícil la depresión? Hablemos de psicoanálisis y melancolía.

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T2 E8. ¿Felicidad o placer? 22:27

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¿Confundimos la felicidad con el placer? Platiquemos sobre Freud, el inconsciente y la felicidad en este nuevo episodio.

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Madre trabajadora | ¿Cómo reinventarse para conciliar? 24:35

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¿La conciliación te parece una utopía o un chiste? En este episodio vemos una forma de compatibilizar vida familiar y profesional con el experto Franc Carreras. Hablamos de reinvención profesional, nuevas oportunidades y valentía. Descarga Dana en www.dana-app.com.Por Dana App

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T2 E7. Frustración amorosa 24:21

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¿Por qué el amor puede llegar a ser frustrante? ¿La pareja no siempre satisfará todos nuestros deseos?

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T2 E6. Autoconocimiento 22:52

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¿De qué sirve conocernos profundamente? Platiquemos sobre la reflexión y la introspección en este episodio.

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T2 E5. Belleza interior 22:42

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¿Qué es según el psicoanálisis y cómo cultivar nuestra “belleza interior”?

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T2 E4. Zombies 21:08

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¿Algo nos manipula y destruye nuestra voluntad? Psicoanalicemos el concepto de “zombie” en este nuevo episodio.

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Padres al 100% | Nuevas paternidades o ¿cómo ser padre? 20:04

2y ago20:04

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¿Qué es un buen padre? ¿y un buen acompañante? ¿qué puedes esperar de tu pareja en tu embarazo, parto y posparto? Si te imaginas una matrescencia apoyada, sostenida y cuidada, este es tu episodio. Descubre a Erick Pescador, padre, feminista y sociólogo reconocido. Hablamos de nuevas, viejas y diversas masculinidades, de corresponsabilidad y de igua…

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T2 E3. Amor y odio 24:33

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24:33

¿Hay una guerra en nuestra mente entre el amor y el odio? ¿Nos duele sentir bondad? Platiquemos sobre amor y hostilidad.

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Y tú, ¿tienes instinto maternal? 21:15

2y ago21:15

21:15

¿Estás sobrecargada? ¿te ocupas de la mayoría de tareas de tu hogar? ¿no sabes cómo conseguir que tu pareja se implique? Este episodio es para ti. Natalia Costas, matrona e investigadora, nos explica por qué creer en tu instinto maternal te sobrecarga y te llena de culpabilidad y ansiedad. ¿Quieres saber más? Hablamos de corresponsabilidad, reparto…

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T2 E2. Echarle ganas 22:00

2y ago22:00

22:00

¿Qué es “echarle ganas” y por qué nos enoja tanto este consejo? Platiquemos sobre el psicoanálisis y “echarle ganitas”.

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T2 E1. Plenitud 16:17

2y ago16:17

16:17

¿Qué es la plenitud? ¿Es un estado permanente? Platiquemos al respecto en este nuevo episodio.

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Tus derechos como madre 15:00

2y ago15:00

15:00

¿Dudas sobre la baja de maternidad? ¿ya sabes cómo estirar tu tiempo al máximo? ¿cómo se pide el permiso de lactancia? ¿cuántas semanas tiene ahora el padre? ¿y si tengo mellizos? ¿y si soy familia monomarental? Resolvemos todas tus dudas tras el nacimiento de tu bebé. Hablamos con Neus Solé de BBTramit para que no se nos escape ninguno de tus dere…

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¿Has vivido violencia obstétrica? 13:59

2y ago13:59

13:59

¿Has subido de peso durante el embarazo? ¿te has sentido mal por ello? Puede que hayas vivido una situación de violencia obstétrica. Escucha a Diana Sánchez, psicóloga perinatal, sexóloga y psicoterapeuta y resuelve tus dudas. Hablamos de derechos de la mujer, violencia de género y vulnerabilidad durante la matrescencia. Descarga Dana en www.dana-a…

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Tu útero, fuerte | ¿Por qué nos duele parir? 39:53

2+ y ago39:53

39:53

¿Por qué nos duele la regla? ¿ser mujer, duele? Aixa Laxmi nos cuenta que lo que nos duele en realidad es un útero debilitado, desconectado y agarrotado. Necesitamos más orgasmos, más movimiento y más conexión. Hablamos con Aixa sobre su experiencia de parto sin dolor (aún con oxitocina sintética) y sobre su Teoría del Segundo Útero. Hablamos de ox…

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Parto en positivo | El miedo al parto 29:03

2+ y ago29:03

29:03

¿Parto es igual a dolor? ¿a miedo? Carmen Moreno nos habla sobre el poder de la mente y de la hipnosis. Acompáñanos para descubrir qué hacer para vivir un parto positivo. Hablamos de nacimiento, hipnoparto, miedo al parto y mitos alrededor de la maternidad. Descarga Dana en www.dana-app.com.Por Dana App

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Comer sin prisas | Olvídate de los atracones 32:12

2+ y ago32:12

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Comemos, dormimos, nos cuidamos... todo con prisas, sin consciencia. En este episodio, te proponemos parar y conectar con el momento de la comida. Escoge un snack, siéntate, cierra los ojos y conecta con el placer de alimentarte con Ander Martin, instructor de mindful eating. Hablamos de alimentación consciente y respetuosa, mindfulness, nutrición,…

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Crianza, consciencia | ¿Otra educación es posible? 25:57

2+ y ago25:57

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Estrés, ansiedad... ¿te suena? La crianza consciente es una opción, un proceso, un aprendizaje para transitar la maternidad con calma, amor y serenidad. Habrá momentos de caos que puedes reconocer y procesar. El mindful parenting no es una exigencia más, es una puerta al bienestar de la madre, el bebé y el resto de la familia. Hablamos de educación…

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Mujeres en círculo | ¿Te sientes sola? 28:05

2+ y ago28:05

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La mujer es la cuidadora de la humanidad. Pero es necesario cuidarla a ella como género y como corporalidad. Necesitamos cuidarnos y valorarnos individual y colectivamente. Las mujeres en círculos son mujeres que se juntan, se quieren y se comparten. Algo necesario para palpar la energía femenina y abrirla a toda la sociedad. Hablamos de tribu, sor…

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Violencia machista | Episodio especial 36:04

2+ y ago36:04

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¿Cómo salir de una situación de violencia de género? ¿qué recursos existen para las mujeres que son madres? ¿la maternidad nos hace vulnerables? Hablamos con Elisabet Gutiérrez (@ellie_minds), psicóloga especializada en violencias machistas. El teléfono de atención a todas las formas de violencia contra las mujeres es el 016. Hablamos de machismo, …

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Equilibrio natural | Descubre tus hormonas 23:44

2+ y ago23:44

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Hablamos de equilibrio hormonal; de su movimiento, que nos encoge o expande, liberando o aprisionándonos. En este vaivén bailan tus pensamientos, emociones, sentidos... y tu calma. Ana Martínez, naturista, hace un repaso de los elementos naturales que equilibran la fuerza del cuerpo de la mujer y te permiten proteger tu bienestar. Hablamos de hormo…

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¿Momento de destetar? | Disfruta del fin de la lactancia 24:30

2+ y ago24:30

24:30

El destete es el gran olvidado cuando hablamos de lactancia. ¿Sabes si ha llegado el momento para el fin de la lactancia? ¿Qué echarás de menos de este periodo? Hablamos con Ana Otero, especialista en lactancia, sobre la burbuja de elementos que flotan alrededor de tu decisión de empezar una nueva etapa con tu bebé. Hablamos de maternidad, culpabil…

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Autocuidado prohibido | Madre, ¿sientes culpa por cuidarte? 25:15

2+ y ago25:15

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Tú, como mujer, ¿has nacido con desventaja? ¿tienes dificultades para cuidarte por el hecho de habitar un cuerpo femenino? Hoy hablamos con Victoria López, historiadora especializada en salud femenina, sobre la construcción de historias y creencias que sustentan la barrera mental que te alejan del autocuidado y te acercan a la culpa. Hablamos de fe…

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No me siento bien | Depresión en la maternidad Episodio especial 28:40

2+ y ago28:40

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Sara Granado se nos abre en canal para compartir su experiencia de depresión tardía tras un parto difícil. Hablamos de salud mental y de reinvención vital entre palabras escogidas con mimo y mucha empatía y ternura. ¿No te sientes bien? Te acompañamos junto a Sara en el largo camino de la salud mental. Hablamos de salud mental, maternidad, depresió…

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Madre puede haber más que una 27:44

2+ y ago27:44

27:44

Victoria Gabaldón fue criada por su madre y por su tía. Su visión de la maternidad trasciende lo que tradicionalmente hemos entendido como figura maternal. En este episodio conversamos sobre la diversidad en los roles maternos, nos llevamos un montón de recomendaciones de lecturas y profundizamos en qué significa maternar y cuidar en el contexto ac…

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Me entiendo, me cuido 23:56

2+ y ago23:56

23:56

¿Sabrías situar tu útero en tu cuerpo? ¿has visto ya tu vulva en un espejo después de tu episiotomía? ¿sabes si tu bajón de energía se debe a que estás a punto de menstruar? Para cuidarte es esencial conocerte. Si ya te conocías, en tu matrescencia te redescubrirás en un cuerpo nuevo, una mente distinta y un yo recién estrenado. Hablamos con Ana Pu…

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Quiero quedarme embarazada 26:44

2+ y ago26:44

26:44

El embarazo es un fenómeno que depende de múltiples factores, no basta con desearlo para experimentarlo, no es tu culpa que no se produzca en tu cuerpo y no hay ninguna parte de ti que esté estropeada. Hoy hablamos con Diana Sánchez, sexóloga y psicóloga perinatal, experta en acompañar aquellas personas que buscan el embarazo. Hablamos de dificulta…

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T1 E45. La salud mental en México 31:45

2+ y ago31:45

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Platiquemos de porcentajes y cultura de la psicología y el cuidado de la salud mental.

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Despedir a la criatura 29:12

2+ y ago29:12

29:12

Sentir la muerte cuando estás esperando vida, Maria Sàbat plasma su experiencia maternal de vida y de muerte. Nos habla desde el corazón y desde la razón acerca de cómo acompañar a los hermanos vivos en la pérdida de la criatura que todos esperaban. Hablamos de duelo perinatal, psicología, maternidad, salud mental y salud emocional. Descarga Dana e…

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¿Cómo acceder a una mente tranquila? 21:28

3y ago21:28

21:28

Seguramente te has preguntado alguna vez cómo acceder a esa parte de ti que está en calma, esa mente tranquila que sabe reconfortarse tras la tormenta. La realidad es que está ahí mismo, es verdaderamente accesible y Jordi Gómez nos explica en este episodio cómo conectar con ella. Hablamos de mindfulness, relajación, estrés, berrinches y maternidad…

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T1 E44. ¿Por qué psicoanálisis? Principios y dificultades 22:43

3y ago22:43

22:43

María del Carmen y Mauricio, psicoanalistas de nuestro Cuerpo clínico y académico, nos hablan sobre el método psicoanalítico y por qué es bueno iniciar un tratamiento de este tipo.

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Nutrir el cambio 23:31

3y ago23:31

23:31

Los cambios deberían hacerse siempre de dentro hacia fuera, lentos, disfrutados y respetados. La matrescencia puede despertarnos las ganas de cuidarnos y es el mejor momento para aprender a hacerlo con amor hacia nosotras. En este episodio, Mireia Oriol nos explica cómo mejorar nuestra alimentación. Hablamos de nutrición, alimentación, embarazo, po…

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