Esta meditación te ayudará a evaluar tus áreas de vida y a identificar en cuales necesitas trabajar para tener una vida más plena.--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

Esta meditación te ayudará a contactar contigo y con tu cuerpo para reconocer su belleza.--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

Este ejercicio de Mindfulness te ayudará a poner toda tu atención en comer y disfrutar un alimento para hacerte más consciente de tus sensaciones durante el acto de comer.--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

Esta meditación te ayudará a contactar con tus emociones para que puedas recibir el mensaje que te envían.--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

Esta meditación te ayudará a identificar las sensaciones de hambre fisiológica para poder diferenciarla del hambre emocional. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

En este episodio platicamos con Paula Ocampo sobre su libro Vivir Sin Culpa. Paula es coach transpersonal. IG:paulaocampocoach--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

En este episodio platicamos con Rosy Contreras, mamá de Santiago, paciente activo de la Fundación Castro-Limón, que desde hace 17 años lucha por una niñez sin cáncer. Súmate al programa Adopta o apoya con donaciones voluntarias en www.fundacioncastrolimón/apadrina--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support…

La Dra. Karla Barba es gineco-obstetra y bióloga de la reproducción. En este episodio platicamos con ella sobre salud ginecológica preventiva. Facebook: Dra. Karla Barba Ginecología/Obstetricia/fertilidad.Instagram: dra.karlabarba.gyo.fertilidad--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support…

En este episodio, te guío en una meditación para cerrar el año 2020 con gratitud y dándole sentido a las experiencias vividas y recibir el 2021 con más consciencia.--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

En este episodio te cuento qué es el nervio vago, cuáles son sus funciones, cómo se relaciona con el estrés y la ansiedad, así como algunos tips para darle tono y al final te guiaré en una meditación para mejorar la función de tu nervio vago.--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support…

El ejercicio tiene una gran cantidad de beneficios para la salud física y mental, pero, sabías que ejercitarte regularmente incrementa el deseo y mejora el rendimiento y disfrute sexual? Hoy vamos a hablar sobre este tema con David Aceves, psicólogo, sexólogo y psicoterapeuta. IG:davidaceves1 FB:Sexólogo David Aceves--- Support this podcast: https:…

En este episodio quiero compartir contigo una carta de la ansiedad. Deseo de todo corazón que te ayude a entender a la ansiedad y para qué aparece en tu vida.--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

En este episodio platicamos con la psicoterapeuta especializada en migración, Irene del Valle, sobre el duelo migratorio, las consecuencias de no elaborar un duelo y la importancia de llevar el proceso de migración con consciencia. Redes sociales de Irene: FB y Youtube: Mentes en Equilibrio, IG: mentesequilibrio. --- Support this podcast: https://p…

En este episodio platicamos con Paty Domínguez sobre el Apego, los estilos de apego y cómo influyen estos en nuestras relaciones de pareja. Paty Domínguez es psicóloga clínica y organizacional y psicoterapeuta. IG:patydominguez7--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support…

Esta meditación te ayudará a entrar en contacto con tus emociones mediante la atención plena.--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

Este ejercicio de Mindfulness lo puedes hacer a cualquier hora del día, pero es excelente para hacerlo en la mañana y comenzar tu día con presencia y atención plena.--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

Comer es un acto social, cultural y afectivo. Qué hay detrás de nuestra forma de comer? Te invito a descubrirlo en este episodio!--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

Esta meditación te ayudará a gestionar las emociones que puedes estar sintiendo después de terminar una relación y a soltar a esa persona que ya no está en tu vida. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

Esta meditación te ayudará a conocer mejor la ansiedad para poder gestionarla con mayor eficacia.--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

Esta meditación te ayudará a soltar todo lo que ya no necesitas y a dar paso a lo nuevo.--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

En este episodio platicamos con Javier Alcántara sobre el perdón: qué es, para qué perdonar, qué pasa si no perdonamos, y al final nos guía en una hermosa meditación guiada para el perdón. IG: javier.alcantara.mindset--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

En este episodio exploramos los mitos más comunes acerca del abdomen y cómo entrenarlo.--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

En este episodio hablo de los diferentes tipos de grasas y azúcares y sus efectos en la salud.--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

En este episodio, Silvia Real nos platica su experiencia al convertirse en madre, los retos a los que se ha enfrentado y cómo ha logrado continuar con su vida, después de ser madre. IG: Silvia Reall Podcast: https://open.spotify.com/episode/514O3jfdUtlDfUGso7TpwI?si=DmSeGJWyQ3GSQwpHYyRCYg--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/…

En este episodio te explico qué es el ayuno intermitente, cuáles son los métodos más comunes, el que tiene más beneficios y cuáles son estos. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

David Aceves nos habla de los cambios que se dan con el tiempo en la dinámica sexual de la relación de pareja y cómo reavivar la llama de la pasión. David es psicólogo y terapeuta sexual. FB: Sexólogo David Aceves IG:davidaceves1--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support…

Qué son los suplementos deportivos y cuándo usarlos?--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

Alejandra Parra, distribuidora de Dōterra nos cuenta todo sobre los aceites esenciales.--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

Qué hacer para cuidar la salud mental de nuestros hijos durante el confinamiento? --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

Rodrigo Flores López https://www.instagram.com/rodrigo_flores_lopezz/--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

En este episodio charlamos con Karla Gallardo sobre las emociones que se viven a nivel colectivo durante el confinamiento y propone 8 maneras de afrontar esta crisis.Karla Gallardo es psicologa, terapeuta sistémica y fundadora de Key Consultores y Key MX. Redes sociales: FB e IG karla@keyconsultores.mx--- Support this podcast: https://podcasters.sp…

El objetivo de esta meditación es que identifiques y contactes con lo que tú estás sintiendo y cómo tú lo estás viviendo, y que al tener esa consciencia seas capaz de integrar esos pensamientos y emociones a tu experiencia de vida. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support…

Qué son las relaciones tóxicas?--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

Jenifer Lugo es psicóloga clínica y terapeuta. Redes sociales: psique.jenlugo@gmail.com, Live:psique.jenlugo para Skype, https://www.facebook.com/SIDDHITerapiaGestalt/, WhatsApp: 618 170 9651--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

Mauro Guillermo, terapeuta holístico, nos platica sobre la Ayahuasca, su origen, su uso, sus efectos y algunos mitos sobre este brebaje milenario. Redes Sociales: https://www.facebook.com/guillermo.lagrotta https://www.facebook.com/TemazcalUtopia/ guillermolagrotta@gmail.com--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer…

En este episodio platicamos con el psicólogo y sexólogo David Aceves, sobre el Abuso Sexual Infantil y estrategias de prevención. Videos: https://www.youtube.com/watch?v=d6jlo2OFKXQ https://www.youtube.com/watch? v=IwsBPVDU-14 https://www.youtube.com/watch?v=CA0Zn-ZybLw--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/supp…

Cristina Mejía es Licenciada en Comunicaciones y terapeuta de Reiki. Redes sociales: Facebook: Maria Cristina Mejia, Instagram:Pistina66--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

David Aceves es es psicólogo con especialidad en Sexología Educativa y Maestría en Sexología Clínica. Actualmente se dedica a la docencia en varias universidades y a la psicoterapia. Redes Sociales: Twitter y FB: Sexólogo David Aceves--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support…

Esta visualización te ayudará a identificar tu sombra proyectada en tu pareja y te hará más consciente de tus emociones para que puedas relacionarte de manera más sana.--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

Esta visualización te ayudará a integrar tu energía masculina y femenina para equilibrarte y completarte.--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

Miriam Pineda Rosas es instructora de Hatha Yoga. Redes sociales - Fb e Instagram: miripinros--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

Mauricio Huitrón Gómez es especialista en Comunicación y Desarrollo Sostenibles. Él es Gerente de Vinculación e Incidencia en Fondo Unido. Redes Sociales: @FondoUnidoMx (Fondo Unido-United Way México)@mauriciohuitron (Twitter, Facebook, Instagram)--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support…

Encuentro con la Sombra--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support

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Esta visualización te ayudará a sanar tu niña interior y la relación con tu madre.--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paola-zer/support