Los mejores podcasts de Luis: Maratón (2024)

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Luis Mejía: Maratones, Boston, Entrenar Corredores, Certificaciones, Disfrutar El Proceso, Correr Por Las Razones Correctas, Burs, Y El Amor A Los Perros. 1:55:16

10d ago1:55:16

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Luis Mejía es maratonista y emprendedor. Luis es reconocido no solo por sus extraordinarias marcas personales en los 42.195 kilómetros, también, tiene un muy interesante recorrido como ejecutivo y emprendedor. Su más recientes proyecto es BURS, un sofisticado sistema de entrenamiento para corredores que es utilizado por un número muy importante de …

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ingrAvidos 8x34 (23/04/24) 1:51:32

8h ago1:51:32

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En este episodio de ingrAvidos analizamos el estreno del circuito mundial Golden Trail Series, con una gran actuación de las españolas, comandadas por Sara Alonso, con un segundo puesto en Kobe Trail, en Japón. Tiempo también para valorar en el tiempo de tertulia el regreso del World Trail Majors Gran Canaria, con MIUT en Madeira. Nos visita el doc…

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Tertulia - Golden Trail Series VS Skyrunner® Series 24:09

1h ago24:09

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Tiempo de tertulia para valorar el estreno de la temporada 2024 del circuito mundial de las GOLDEN TRAIL SERIES, apenas quince días después de la celebración de la segunda parada de las Merrel World Skyrunner® Series. Comparamos los dos circuitos en cuanto a resultados deportivos y valoramos una nueva parada del World Trail Majors Gran Canaria, est…

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La Voz del Trail - Sin voluntarios, ni ayuda en Maratón de Portudera 1:11

1h ago1:11

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LA VOZ DEL TRAIL, sección que renueva el buzón del oyente, con número de whatsapp para enviar vuestras sugerencias, valoraciones sobre los temas del programa, actualidad... Manda tus notas de voz al +34 682 745 180 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras …

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#TrailQuiz (23-04-2024) 1:37

1h ago1:37

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Descubre con nosotros qué o quién se esconde detrás de las pistas del #trailquiz y gana premios con #ingrAvidos cada semana. Esta semana sorteamos un producto de merchandising de SOLORUNNERS 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://w…

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Juego ASICS del Calamar 🦑 Octava Prueba 3:52

1h ago3:52

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Tercera edición del Juego ASICS del Calamar. Apenas quedan 150 supervivientes. Damos el sexto y séptimo ganador del sorteo de la semana y planteamos la nueva prueba. NO te olvides de mandar tu actividad a asicscalamar@gmail.com IMPORTANTE, necesitas unirte al club 👇 Únete a nuestro equipo de ASICS STRAVA TEAM 🏃‍♂️⛰💥 Strava: https://www.strava.com/c…

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ALÓ GRANADO - Orientadores, reyes trail y ojo a Kipngeno 43:32

1h ago43:32

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Tiempo para ALÓ GRANADO, con todo el entrenamiento enfocado al #trailrunning. El entrenador profesional Juan Carlos Granado contesta la preguntas de los oyentes y valora la actualidad del #trail con foco para lo vivido en la primera carrera del circuito mundial de las Golden Trail Series en el Kobe Trail en Japón. "Ojo a Patrick Kipngeno", valora e…

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Tertulia médica - Cerebro serpiente del corredor y temido aquiles 22:36

1h ago22:36

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Viene el Dr Rafael Ramos esta semana, y con él la tertulia médica. El profesional sanitario contesta las preguntas de los oyentes y valora la lesión de Marí Vicente en el aquiles. Se trata de uno de los tendones "más peligrosos" para los trail runners. Rafa nos cuenta cómo fortalecerlo. Además, el doctor Ramos nos habla del "cerebro serpiente", un …

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Canales gana Penyagolosa, "Los Calvo eran los Hermanos Derrick" 6:53

2h ago6:53

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Entrevista con José Ángel Fernández Canales, ganador de la ASICS Penyagolosa Trails. El corredor andaluz, cuya victoria se ha viralizado por la sangre que acumuló en su pecho (en los pezones) tuvo a dos duros rivales... Los hermanos Calvo. "No era capaz de diferenciar quién me adelantaba, si uno u el otro". Mándanos tu nota de voz con tu opinión so…

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Es tendencia - Respect LUIS ALBERTO & RAGNA DEBATS 7:34

2h ago7:34

7:34

Comenzamos el programa con dos comentarios desafortunados sobre Penyagolosa Trails. Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 682 74 51 80 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://www.tik…

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Especial ASICS Penyagolosa 2024: El REGRESO de Luis y Ragna ⭐⭐ 1:05:42

7h ago1:05:42

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Programa especial de @ingrAvidos desde Penyagolosa Trails, en Castellón. La Penyagolosa cumple 25 años de su prueba Marato i Mitja, en un repaso a la historia del #trailrunning. La carrera recuerda con cariño el año 2018 en el que la prueba cambió este deporte con la celebración de un Mundial que se convirtió en una bomba mediática y deportiva, que…

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Entrenamiento Gastrointestinal y flexibilidad metabólica en deportes de resistencia 22:05

19h ago22:05

22:05

En este nuevo episodio del podcast, del entrenamiento gastrointestinal y la flexibilidad metabólica, dos caballos de batalla en las carreras de larga distancia. Os dejo los dos artículos a los que me refiero en el episodio. Estos son los enlaces a los artículos: - Articulo de Stellingwerff, 2012 https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijsn…

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ingrAvidos 8x33 (16/04/24) 1:43:17

2d ago1:43:17

1:43:17

En este episodio de @ingrAvidos charlamos con JAN TORRELLA. El atleta de @SalomonSpain pulverizó todas las expectativas en el Campeonato de España de #TrailRunning y apunta al Europeo de Mountain Trail Running en Annecy. Nos cuenta cómo llegó al trail y abre un debate sobre exfutbolistas que se pasan a la montaña. ¿Por qué? Lo debatimos en el tiemp…

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Dany Torres y Miky Torres: Ironman, Ironman 70.3, Qué Es, Cómo Hacer Uno, Mitos, Entrenamiento, Ambiente, Sacrificios, Y Tolerar El Aburrimiento. 54:44

1d ago54:44

54:44

¿Qué es un Ironman? ¿Qué es un Ironman 70.3? ¿Cómo puedo prepararme para uno? ¿Cuál puedo hacer? ¿Cualquier persona puede hacer uno? ¿Cómo es el ambiente? ¿Los tiempos importan? ¿Es aburrido? ¿Qué necesito sacrificar? Los Hermanos de Fuerza comparten su opinión al respecto. En este episodio, hablamos principalmente de: ✅ Ironman ✅ Ironman 70.3 ✅ En…

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Tertulia - Lo del fútbol, Delorenzi y Antonio Martínez ¿top25? 28:28

2d ago28:28

28:28

En el tiempo de opinión, valoramos la contestación de Roberto DELORENZI a @ingrAvidos y un comentario sobre el nivel de Antonio Martínez, campeón del mundo de @skyrunningfederation que ha hecho posicionarse a los propios corredores élite. Además, nos preguntamos el por qué tantos futbolistas se pasan al #trailrunning. Dos casos de corredores que lo…

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La Voz del Trail - Antonio Martínez no pasa del puesto 25 en GTS... 2:24

2d ago2:24

2:24

LA VOZ DEL TRAIL, sección que renueva el buzón del oyente, con número de whatsapp para enviar vuestras sugerencias, valoraciones sobre los temas del programa, actualidad... Manda tus notas de voz al +34 682 745 180 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras …

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#TrailQuiz (16-04-2024) 1:36

2d ago1:36

1:36

Descubre con nosotros qué o quién se esconde detrás de las pistas del #trailquiz y gana premios con #ingrAvidos cada semana. Esta semana sorteamos un producto de merchandising de SOLORUNNERS 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://w…

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Juego ASICS del Calamar 🦑 Séptima Prueba 3:31

2d ago3:31

3:31

Tercera edición del Juego ASICS del Calamar. Más de 600 participantes este 2024. Damos el sexto ganador del sorteo de la semana (OJO QUE HAY UN ERROR Y PUBLICAREMOS EL GANADOR BUENO EN STRAVA) y planteamos la nueva prueba. NO te olvides de mandar tu actividad a asicscalamar@gmail.com IMPORTANTE, necesitas unirte al club 👇 Únete a nuestro equipo de …

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¿Por qué la gravel es el trail de la bicicleta? 9:40

2d ago9:40

9:40

Tocamos el formato gravel de ciclismo como el puente más cercano con el #trail Este pasado fin de semana Nano y Juanjo participaron en la GRAVEL IBEREÓLICA TIERRA DE CAMPOS. También charlamos con Arán De Mingos, de Trail Running Review que estuvo en la carrera. Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 …

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Hidrogreles congelados y lo del gel antes de correr 32:25

2d ago32:25

32:25

Nos visita Fernando García Oliveri, que contesta todas las preguntas de nutrición que se dejó en el tintero la pasada semana. Además, junto con Mario Vara de @ScientifficNutritionTV que nos cuenta lo de los hidrogeles y el truco de congelarlos estos días de tanto calor para los avituallamientos. También valoramos si es efectivo el uso de geles just…

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Jan Torrella "a lo Rémi Bonnet" tras dejar el fútbol 21:07

8d ago21:07

21:07

En este episodio de @ingrAvidos charlamos con JAN TORRELLA. El atleta de @SalomonSpain pulverizó todas las expectativas en el Campeonato de España de #TrailRunning y apunta al Europeo de Mountain Trail Running en Annecy. Nos cuenta cómo llegó al trail y abre un debate sobre exfutbolistas que se pasan a la montaña. ¿Por qué? Lo debatimos en el tiemp…

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Es tendencia - La contestación de Delorenzi 8:06

3d ago8:06

8:06

Roberto Delorenzi publica un post solicitando controles anti doping unas horas después de reclamar esta situación desde ingrAvidos. El corredor explica que de "más o menos 500 carreras que ha corrido, 100 de ellas de manera élite, sólo ha pasado diez controles" y siempre de manera programada. Además, os contamos cómo será el ESPECIAL PENYAGOLOSA po…

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ATR 13x16 - Una de policías 1:01:47

3d ago1:01:47

1:01:47

¿Cómo son los dispositivos de policía local en las carreras populares? ¿Cómo son las pruebas físicas relacionadas con correr para acceder a la policía? ¿Cuánto corre un policía en su día a día en el trabajo? ¿Cómo es su preparación física? ¡Uf! ¡Cuántas preguntas! Pues en este episodio respondemos todas esas preguntas con la ayuda de Iván Felipe Pe…

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Trail Las Escarihuelas de la Tahá - En la Alpujarra Granadina 28:45

9d ago28:45

28:45

En este nuevo episodio del podcast hablamos con Jose Antonio García, el Alcalde de la Tahá, una agrupación de municipios de la Alpujarra granadina que organizan el día 27 de Abril el 1er Trail Las Escarihuelas de la Tahá. No os lo podéis perder. Irene y yo esteremos allí. Y respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aquí tenéis toda la informa…

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ingrAvidos 8x32 (09/04/24) 1:38:44

14d ago1:38:44

1:38:44

En este episodio de ingrAvidos analizamos Calamorro SkyRace, segunda parada de la Copa del Mundo o Merrel Skyrunner World Series, gozó de un nivelazo mundial, con quizá el mejor trail runner del momento, el suizo Roberto Delorenzi, que pulverizó el récord de la prueba en ¡Casi 15 minutazos! y aventajando en más de nueve minutos al segundo clasifica…

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Tertulia - El gran PERO del circuito de Skyrunning 28:49

15d ago28:49

28:49

Calamorro SkyRace, segunda parada de la Copa del Mundo o Merrel Skyrunner World Series, gozó de un nivelazo mundial, con quizá el mejor trail runner del momento, el suizo Roberto Delorenzi, que pulverizó el récord de la prueba en ¡Casi 15 minutazos! y aventajando en más de nueve minutos al segundo clasificado, el hasta entonces recordman, Antonio M…

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#TrailQuiz (09-04-2024) 1:37

15d ago1:37

1:37

Descubre con nosotros qué o quién se esconde detrás de las pistas del #trailquiz y gana premios con #ingrAvidos cada semana. Esta semana sorteamos un producto de merchandising de SOLORUNNERS 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://w…

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Juego ASICS del Calamar 🦑 Sexta Prueba 5:03

15d ago5:03

5:03

Tercera edición del Juego ASICS del Calamar. Más de 600 participantes este 2024. Damos el quinto ganador del sorteo de la semana y planteamos la nueva prueba. NO te olvides de mandar tu actividad a asicscalamar@gmail.com IMPORTANTE, necesitas unirte al club 👇 Únete a nuestro equipo de ASICS STRAVA TEAM 🏃‍♂️⛰💥 Strava: https://www.strava.com/clubs/80…

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Alcohol, vómitos y el precarrera en el trail 27:09

15d ago27:09

27:09

Nos vista el nutricionista Fernando García Oliveri, del Centro Equilátera. El profesional médico contesta las preguntas de los oyentes, y también las de Gabriel de Miguel que le cuenta cómo se puso a vomitar en medio de la carrera del sábado, y Fernando le cuenta cómo cortarlo; o qué hacer en estas situaciones. Además, sale el debate del alcohol en…

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¿Qué suela te va más en trail running? 25:17

12d ago25:17

25:17

Viene Gabriel de Miguel con la #review mensual de Solorunners. Esta vez nos compara las suelas de tres zapatillas de #trailrunning competidoras entre ellas tras probarlas en terreno técnico. #NNormal Tomir 2 VS La Sportiva Prodigio VS New Balance Hierro Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 682 74 5…

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Pablo Villa y Pau Capell brillan en Istria by UTMB 2:58

15d ago2:58

2:58

La península croata de Istria acogió una prueba que se consolida en el calendario bajo el sello BY UTMB, y que tuvo a Pablo Villa y Pau Capell, segundo y tercero, en la carrera de 110 kilómetros, con triunfo para Janosh KOWALCZYK Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 682 74 51 80 🔊 Escucha #ingrAvid…

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Es tendencia - Roberto Delorenzi ¿el mejor trail runner actual? 9:26

15d ago9:26

9:26

Roberto Delorenzi se impuso en la Calamorro SkyRace en Benalmádena, y suma dos de dos en las Merrel SkyRunner World Series. El suizo se impuso en la prueba andaluza junto con Sara Alonso, que completó un gran duelo con Júlia Font. Delorenzi batió el récord de la prueba, pero es que aventajó a Antonio Martínez en nueve minutos en la meta... Mándanos…

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Ingerir proteína para recuperar ¿Cómo hacerlo? - Un estudio lo cambia TODO - 21:38

19d ago21:38

21:38

En este nuevo episodio os presento un estudio científico y os lo explico, pues ha aportado un descubrimiento increíble en cuanto a la nutrición post ejercicio. Os dejo aquí el enlace la estudio para que lo descarguéis: The anabolic response to protein ingestion during recovery from exercise has no upper limit in magnitude and duration in vivo in hu…

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ingrAvidos 8x31 (02/04/24) 1:36:55

22d ago1:36:55

1:36:55

En este episodio de @ingrAvidos nos vamos hasta el Maratón de los Pastores de Portudera en Cabrales (Asturias). La carrera se ha reanudado después de que en 2018 la prueba de los Picos de Europa, considerada una de más duras del mundo, viese cómo casi perdía la vida todo un especialista como Jokin Lizeaga tras caer a una sima durante el recorrido d…

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Tertulia - ¿Han aprendido las carreras tras lo de Jokin Lizeaga? 27:51

22d ago27:51

27:51

El caso del Maratón de Portudera y lo sucedido con Jokin nos abre el tiempo de opinión para ver si el accidente ha hecho cambiar la tendencia en las carreras de #trailrunning y #skyrunning con pruebas menos ambiciosas o menos peligrosas. Lo debatimos y os dejamos la entrevista que le hicimos a Jokin Lizeaga. 👉 https://www.marca.com/deportes-aventur…

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La Voz del Trail - Alto Sil... Si no sabes dónde te metes... 0:32

22d ago0:32

0:32

LA VOZ DEL TRAIL, sección que renueva el buzón del oyente, con número de whatsapp para enviar vuestras sugerencias, valoraciones sobre los temas del programa, actualidad... Manda tus notas de voz al +34 682 745 180 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras …

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La confesión de Portudera tras accidente Jokin Lizeaga 13:00

22d ago13:00

13:00

En este episodio de @ingrAvidos nos vamos hasta el Maratón de los Pastores de Portudera en Cabrales (Asturias). La carrera se ha reanudado después de que en 2018 la prueba de los Picos de Europa, considerada una de más duras del mundo, viese cómo casi perdía la vida todo un especialista como Jokin Lizeaga tras caer a una sima durante el recorrido d…

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#TrailQuiz (02-04-2024) 1:38

22d ago1:38

1:38

Descubre con nosotros qué o quién se esconde detrás de las pistas del #trailquiz y gana premios con #ingrAvidos cada semana. Esta semana sorteamos un producto de merchandising de SOLORUNNERS 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://w…

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Juego ASICS del Calamar 🦑 Quinta Prueba 4:38

22d ago4:38

4:38

Tercera edición del Juego ASICS del Calamar. Más de 600 participantes este 2024. Damos el cuarto ganador del sorteo de la semana y planteamos la nueva prueba. NO te olvides de mandar tu actividad a asicscalamar@gmail.com LISTADO SUPERVIVIENTES 👇 https://www.strava.com/clubs/804904/posts/28790274 IMPORTANTE, necesitas unirte al club 👇 Únete a nuestr…

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ALÓ Granado: el NO ejemplo de Ingebrigtsen o Kilian 41:06

22d ago41:06

41:06

Tiempo para ALÓ GRANADO, que viene con muchos temas de actualidad de entrenamiento para #trailrunners Contesta vuestras preguntas y analiza lo vivido en la #barkleymarathon o la vida de Jacob Ingebrigtsen, que acaba de explicar que se dejó su infancia entrenando de manera profesional. ¿Es extrapolable el entrenamiento en trail a temprana infancia d…

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Calamorro Skyrace 💪 Antonio, De Lorenzi, Sara Alonso... 15:20

22d ago15:20

15:20

Nos acercamos hasta la Calamorro SkyRace, prueba andaluza que acoge la segunda parada de las Merrell Skyrunner World Series tras Acantilados del Norte. Charlamos con su director, Rogelio Macías, que nos cuenta la última hora de una prueba que juntará a buena parte de los mejores corredores de España y Europa. Ojo que regresa Sara Alonso y en la lín…

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Es tendencia - A vueltas con Barkley Marathon y Calamorro 6:29

22d ago6:29

6:29

Comenzamos esta semana con el repaso con los ecos de la Barkley Marathon y lo que nos espera este próximo finde con la segunda prueba de las Merrell Skyrunner World Series, en Calamorro Skyrace. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https…

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Majo Azcoitia: Autenticidad, Haters, Crear Contenido En Redes Sociales, Presión Social, Miedos, Proyecto Ellas Sub 4, Y No Hablar De Los Tiempos De Otras Personas. 1:10:57

23d ago1:10:57

1:10:57

Majo, aparte de ser una muy buena amiga, es maratonista, mamá, creadora de contenido, y embajadora de Adidas. En los últimos años, ha tenido un crecimiento exponencial en redes sociales debido a sus mensajes de inspiración, siempre enfocándose en el crecimiento personal y no en que tan rápido puedes correr un maratón. Está es la segunda vez que gra…

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ATR 13x15 - Correr al ritmo de la glucosa 51:11

17d ago51:11

51:11

Conocer cómo funciona nuestro organismo, cuándo requiere más energía y cuándo gasta más, es una ayuda esencial para mejorar nuestra nutrición y el rendimiento cuando corremos. De eso hablamos en este episodio de A tu Ritmo, en el que la glucosa es protagonista. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correatu…

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La cinta de correr: Ventajas y desventajas para los corredores de montaña 15:02

26d ago15:02

15:02

En este nuevo episodio os hablo sobre las ventajas y desventajas del uso de la cinta de correr para entrenamiento de los corredores de carreras por montaña. Si te ha gustado lo puedes compartir. Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aquí tenéis toda la información: https://tourdelmontblanc.es/viaje/tour-del-mont-blanc-trail-running-con-…

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ingrAvidos 8x30 (26/03/24) 1:18:27

28d ago1:18:27

1:18:27

En este episodio de @ingrAvidos nos vamos hasta el corazón del Parque Nacional de Frozen Head, en Tennesse, donde se ha disputado una nueva edición de la Barkley Marathon. La edición de 2024 pasará a la historia por ser la de JASMIN PARIS. La corredora británica se ha convertido en la primera mujer en finalizar la considerada carrera más dura del m…

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Tertulia - El minuto histórico Jasmin Paris Barkley Marathon 25:19

29d ago25:19

25:19

En este episodio de @ingrAvidos nos vamos hasta el corazón del Parque Nacional de Frozen Head, en Tennesse, donde se ha disputado una nueva edición de la Barkley Marathon. La edición de 2024 pasará a la historia por ser la de JASMIN PARIS. La corredora británica se ha convertido en la primera mujer en finalizar la considerada carrera más dura del m…

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#TrailQuiz (26-03-2024) 1:32

29d ago1:32

1:32

Descubre con nosotros qué o quién se esconde detrás de las pistas del #trailquiz y gana premios con #ingrAvidos cada semana. Esta semana sorteamos un producto de merchandising de SOLORUNNERS 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://w…

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Juego ASICS del Calamar 🦑 Cuarta Prueba 3:31

29d ago3:31

3:31

Tercera edición del Juego ASICS del Calamar. Más de 600 participantes este 2024. Damos el tercer ganador del sorteo de la semana y planteamos la nueva prueba. Atent@s que en breve publicamos listado participantes. NO te olvides de mandar tu actividad a asicscalamar@gmail.com IMPORTANTE, necesitas unirte al club 👇 Únete a nuestro equipo de ASICS STR…

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Ahora SÍ ✅ Trabuco 12, todoterreno de trail 17:47

29d ago17:47

17:47

Tiempo también para la #review de la TRABUCO 12 de ASICS, lo hacemos junto con @ElLaboratorioDeJuan Será una de las zapatillas que sortearemos con el Juego ASICS del Calamar. ¿SORTEAMOS? Se trata de la mejora total del modelo TRABUCO, con una zapa que puede llenar el armario y comprime modelos y características en una sola zapatilla. #review #trail…

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