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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender un cuidarte y mejorar tu salud y bienestar. En este podcast aprenderás por medio de charlas interesantes y divertidas los mejores consejos para la ganancia de masa muscular y perdida de grasa, además de cómo decidir qué ruta se debe hacer para alcanzar tus metas fitness. Te propongo un reto, desde el lanzamiento de este programa; Tu y yo tendremo ...
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"¡Bienvenidos a nuestra emocionante nueva temporada! #PodcastFitness #EntrenamientoEnAustralia #CrossFitJourney" ¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #54🎉🎙️te llevamos a un viaje in…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #52, conocerás de primera mano mi estrategia para tener mejores resultados durante esta cuarentena maluca. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #51, te cuento la metodología que sigo siempre que quiero mantener mis resultados y no perder las gains durante cualquier crisis. ¡ESTOY MUY ORG…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #50, te cuento la metodología que sigo siempre que quiero mantener mis resultados y no perder las gains durante cualquier crisis. ¡ESTOY MUY ORG…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #49, resolvemos algunos mitos acerca de los procesos de aumento de masa muscular (volumen) vs el proceso de perdida de grasa (definición). ¡ESTO…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #48, te cuento porqué casi cometo un error al pensar que comiendo a cada rato mi cuerpo no iba a consumir mi preciado músculo. El episodio comie…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #47, te cuento la frase con la que uno de mis entrenadores me motivó a romper mis limites y progresar más. El episodio comienza en el minuto 1 ¡…
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El episodio comienza en el minuto 1 ¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Y CONTARTE QUE SE VIENEN EPISODIOS CON HISTORIAS MUY CURIOSAS, Y LO MEJOR NO LAS CUENTO YO SINO SUS PROTAGONISTAS! ATENTOOOOS! Gracias por tomarte este corto pero sustanci…
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El episodio comienza en el minuto 1 ¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Y CONTARTE QUE SE VIENEN EPISODIOS CON HISTORIAS MUY CURIOSAS, Y LO MEJOR NO LAS CUENTO YO SINO SUS PROTAGONISTAS! ATENTOOOOS! Gracias por tomarte este corto pero sustanci…
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El episodio comienza en el minuto 1 ¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Y CONTARTE QUE SE VIENEN EPISODIOS CON HISTORIAS MUY CURIOSAS, Y LO MEJOR NO LAS CUENTO YO SINÓ SUS PROTAGONISTAS! ATENTOOOO! Gracias por tomarte este corto pero sustancio…
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El episodio comienza en el minuto 1 ¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #43, te cuento cómo Fito dejo a un …
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El episodio comienza en el minuto 1 ¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #42, te cuento cómo un pelao logra …
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El episodio comienza en el minuto 1:45 ¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #41, te cuento cómo nuestra curi…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #40, te cuento cómo llegué a comer durante 8 meses alimento para bebé y…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #39, te cuento cómo mi amigo JG estuvo a punto de terminar sus entrenos…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #38, te cuento cómo mi amigo Mario aprendió una gran lección que de lo …
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #37, te cuento cómo un culturista profesional me enseñó la clave para m…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #36, te cuento cómo una lección de mucho valor llegaría durante mis com…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #35, te cuento cómo Pablo descubrió en un momento de frustración la cla…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #34, te cuento el CONCEPTO CLAVE que descubrí en mis comienzos y que me…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio de Introducción a la 2da temporada del podcast, te comento el CAMBIO EX…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #33, te comento la mejor estrategia para seguir teniendo buenos resultados a pesar de la situación que estamos pasando. Recuerda nuestro reto, tr…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #32, te comento sobre cómo puedes aprovechar el siguiente test para mejorar tus resultados (Escribelo y pegalo en un lugar visible): ¿Cómo te sie…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #31, te comento sobre cómo puedes aprovechar las ventajas de tener un eje hormonal saludable y cómo estas te ayudan a mejorar tus resultados. Rec…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #30, te comento sobre cómo puedes aprovechar las ventajas de la dopamina sobre nuestro cuerpo y cómo estas te ayudan a mejorar tus resultados. Re…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #29, te comento sobre cómo puedes aprovechar las ventajas de la insulina sobre nuestro cuerpo cómo estas te ayudan a mejorar tus resultados. Recu…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #28, te cuento sobre las fases de adaptación muscular y cómo estas te ayudan a mejorar tus resultados. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #27, te cuento los principales consejos para evitar la disminución de tu rendimiento deportivo para mejorar tus resultados. Recuerda nuestro reto…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #26, te cuento los principales consejos para evitar la disminución de tu rendimiento deportivo para mejorar tus resultados. Recuerda nuestro reto…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #25, te sigo comentando sobre un principio fundamental que utilizan los mejores deportistas, sus ventajas y consejos para mejorar tus resultados.…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #24, te comento sobre un principio fundamental que utilizan los mejores deportistas, sus ventajas y consejos para mejorar tus resultados. Recuerd…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #23, te comento sobre las ventajas de llegar a el fallo muscular en tus entrenamientos para mejorar tus resultados. Recuerda nuestro reto, tras e…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #22, te comento sobre las ventajas y desventajas de hacer un entrenamiento a alta intensidad o a alto volumen para mejorar tus resultados. Recuer…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #21, te doy los principales tips y consejos para ganar músculo y llevar tus resultados a limites nunca antes vistos. Recuerda nuestro reto, tras …
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #20, te doy los principales tips y consejos para ganar músculo y llevar tus resultados a limites nunca antes vistos. Recuerda nuestro reto, tras …
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #19, te sigo comentando sobre los principales tips y consejos para perder grasa y llevar una etapa de definición de la mejor manera. Recuerda nue…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #18, te comento sobre los principales tips y consejos para perder grasa y llevar una etapa de definición de la mejor manera. Recuerda nuestro ret…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #17, te comento sobre los principales tips y consejos para que aumentes tu testosterona de forma natural. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamie…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #16, te comento sobre los principales tips y consejos para que aumentes tu testosterona de forma natural. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamie…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #15, te comento sobre la ventana nutricional que aparece justo después del entreno y cómo aprovecharla al máximo. Recuerda nuestro reto, tras el …
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #14, te comento sobre la dos conceptos muy importantes a realizar durante tu entrenamiento para maximizar tus resultados. Recuerda nuestro reto, …
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender a cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #trece, te comento sobre la recuperación muscular, los tiempos pertinentes de acuerdo al tipo de entreno y algunos consejos clave para mejorar …
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender a cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio doce, te comento sobre una serie de tips para que tengas tu cintura angosta y bien tonificada. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento de es…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender a cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio once, te comento sobre la razón por la cual ganamos peso y algunos consejos para evitarlo. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento de este p…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender a cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este noveno episodio, te comento sobre la importancia de conocer y analizar los tres pilares del desempeño en el fitness y cómo dar respuesta a la pregunta d…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender a cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este noveno episodio, te comento sobre la importancia de conocer y analizar los tres pilares del desempeño en el fitness y cómo dar respuesta a la pregunta d…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender a cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este octavo episodio, estrenamos sección, en la cual vamos a hablar sobre consejos nutricionales y en este primero de esta serie nos ha tocado las Ciruelas p…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender a cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este septimo episodio, te comento sobre el concepto de cardio y cómo debes utilizarlo para maximizar tu perdida de grasa. Recuerda nuestro reto, tras el lanz…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender a cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este sexto episodio, te comento sobre la importancia de tener un correcto descanso tanto en el entrenamiento, todo ello para otorgar una correcta recuperació…
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¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender a cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este quinto episodio, te comento sobre la importancia de tener un correcto descanso tanto en el entrenamiento como en el resto de tu día, todo ello para otor…
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