Insomnia público
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¡Bienvenid@! Soy Patt terapeuta Yoga+Ayurveda+Yoga Nidra. En este podcast te comparto métodos de relajación, meditación guiada Yoga Nidra y otras técnicas que he ido aprendiendo a lo largo de los años para mejorar la salud física y mental y agudizar la percepción y comprensión del mundo que nos rodea. Si tienes problemas de ansiedad y estrés, insomnio, depresión, psicosomatizas, sufres dolor crónico, etc, o simplemente deseas vivir más tranquil@ y centrad@, te invito a probar las propuestas ...
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Durmiendo

Dudas Media

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Diariamente
 
¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas. ¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en [email protected] Síguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo. Hosted on Acast. See ac ...
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¡Gracias por pasarte por aquí y escucharme! Puedes comprar mis novelas de mitología griega aquí: https://linktr.ee/polgise. Para más chismes y nuevo contenido estas son mis redes sociales @polgise
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CAMILA HEALING

Camila Martinez

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Camila Healing es una empresaria, autora, conferencista y terapeuta desarrolladora de la tecnica de neuroprogramación Hipnosis de Sanación® presente a nivel internacional.
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El buen librero

El Buen Librero

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Programa cultural y literario conducido por Gianfranco Hereña desde Lima (Perú). Es parte del proyecto multiplataforma "El buen librero". Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/el-buen-librero--3133550/support.
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Tuelixirmusical

Elixir Musical

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Todos estamos en la capacidad de dar un aporte a nuestros hermanos, desde nuestra experiencias vividas y del conocimiento adquirido, y Tú Elixir Musical las trae para ti, escuchalas...
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Mercedes Monserrat, Lucila Farrell y Valentina Ruderman son las reinas beodas de la cultura pop y cada semana te cuentan qué vale la pena ver y qué no. Gorda Podcast es una serie original de Posta.
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Neurociencias Integrales

Julio González

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Un espacio en el que integramos las neurociencias para tu salud. Información sencilla y veraz sobre enfermedades psiquiátricas como depresión, trastornos de ansiedad, TOC, neurológicas, trastornos cognitivos, trastornos del sueño y neurociencias en general, para mejorar la calidad de vida de pacientes, familiares y cuidadores.
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Seamos Francos

Mercy Taveras

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Espacio semanal para hablar de Salud y Bienestar. Vamos a sincerarnos sobre nuestros hábitos y a conocer herramientas e información importante para alcanzar un balance perfecto y lograr un estilo de vida saludable. ¡Seamos francos sobre nuestra salud!
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Cristian Camilo

Cristian Camilo Sánchez

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Un espacio creado para la divulgación de relatos como poemas y cuentos que aporten a la construcción de memorias e identidades zipaquireñas. Cover art photo provided by bharath g s on Unsplash: https://unsplash.com/@xen0m0rph
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Nidra En La Luna

Sara Garrido Fernández

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Podcast de sesiones de yoga nidra, una oportunidad para entregarse el descanso y relajarse profundamente. Si quieres escuchar sesiones en directo, puedes unirte cada semana a los "Miércoles de Nidra". Visita mi web www.yogaenlaluna.com y contáctame si quieres más información :)
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Ingrid Alcuadrado

Ingrid Cami Lara

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Bienvenidos y Bienvenidas! Les contaré mis vivencias como madre y emprendedora. Cómo mezclar estas realidades sin morir en el intento! Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ingrid-cami-lara/support
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Una de yoguis

Hannah Kumari

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Una de yoguis, es un espacio alternativo de yoga en donde te acercarás al yoga de una manera fácil y sencilla, aprendiendo a utilizar recursos que te ayudaran en tu día a día. Siempre repletos de energía positiva y mucho ánimo.
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Vivir en plenitud

Dr. César Alberto Ceja Martínez

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Vivir en plenitud es un programa de podcast con información útil para el cuidado de tu salud física, mental y social, cargado de consejos prácticos para enfrentar los retos de cada día. Escuchanos con un podcast cada semana, para vivir mejor.
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Lone knight

LONE KNIGHT

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hola que tal muchas gracias por seguir este proyecto que esperemos que crezca esto es un trabajo de un fan para fans esperando que sea de su agrado. soy un chico fanático de el arte del anime y manga,cultura japonesa,retro gamer nacido en zacatelco tlax. México en 1996 apenas con 18 años y desde que recuerdo mi niñez fui un gran admirador de la cultura del anime sin saber o tener idea de que se trataba este mundo.pocos años después me entero de todo este mundo del anime y cultura japonesa as ...
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En este nuevo episodio de Insomnio, nos adentramos en uno de los rincones más escalofriantes de la historia: los fantasmas de los soldados chilenos caídos en la Guerra del Pacífico. ¿Puede una guerra dejar cicatrices tan profundas que ni los muertos logren descansar? Acompañados por Pedro Noguchi de Paradigma 0, exploramos apariciones, voces de ult…
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Hoy en Durmiendo Podcast, te acompañamos con una meditación para esas noches en las que alcanzar el sueño se siente imposible. Permítete un momento para desconectar del día, relajar tu cuerpo y conectar con la calma. Te mereces un descanso reparador. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado m…
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Hoy en Durmiendo Podcast, repetimos afirmaciones para visualizar la vida que sueñas. Te acompañamos a recordar que mereces todo lo bueno que ya viene en camino. Respira y deja que estas palabras se queden contigo esta noche. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy tra…
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Esta noche en Durmiendo Podcast, te compartimos una rutina nocturna para acompañarte a desconectar del día y preparar tu cuerpo para descansar mejor. Porque una noche tranquila no empieza cuando cierras los ojos, sino desde antes. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, h…
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Hoy te hablo sobre la constitución Ayurveda Vata o lo que es lo mismo, Vata Prakruti. Este artículo puede ayudarte a tomar decisiones más alineadas con tu cuerpo, tu mente y tu forma de vivir. Vamos a descubrir de forma sencilla qué caracteriza a las personas de esta constitución. 👉 Si aún no sabes cuál es tu constitución, puedes realizar el test d…
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Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://www.youtube.com/channel/UCtGuxKm8IeghVD7LjOpxRYQ/join En un mundo donde la desinformación se comparte más rápido que el conocimiento, la ignorancia parece ser la nueva moneda de cambio. En este episodio hablamos sobre ignorancia colectiva, redes sociales, manipulación mediátic…
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Esta noche en Durmiendo Podcast, te invitamos a soltar lo que escapa de tu control. A veces, nuestra mente insiste en darle vueltas a todo, incluso cuando ya hicimos lo que estaba en nuestras manos. Hoy, te guiamos en una meditación para liberar ese peso y descansar profundamente. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido …
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Esta noche en Durmiendo Podcast, te compartimos cinco afirmaciones poderosas para cultivar la paciencia y compasión contigo mismx. Repite estas palabras con calma y descansa con la certeza de que estás haciendo lo mejor que puedes. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, …
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Esta noche en Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre el autocuidado. Te acompañamos a darte espacio para ir a tu ritmo y elegir lo que te hace bien. Respira, relájate y haz una pausa para reconectar contigo. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta la…
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Esta noche en Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones para soltar los pensamientos que no te dejan descansar. Este episodio es un recordatorio de que mereces reconectar con un sueño profundo y reparador. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta…
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Hoy en Durmiendo Podcast, te guiamos con una meditación para conectar con el amor que das, que recibes, y el que vive dentro de ti. Un episodio que te acompaña a sentirte en paz, justo antes de dormir. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herr…
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Hoy en Durmiendo Podcast, te guiamos paso a paso por un ejercicio de respiración y escaneo corporal para conectar con el descanso. Ideal para esas noches en las que la ansiedad te visita. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que m…
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Hoy en Durmiendo Podcast, te acompañamos con cinco recordatorios que puedes repetir cada noche para soltar lo que no salió como esperabas, confiar en ti y descansar con más calma. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han r…
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¿Trabajar menos es solo para vagos? 🧠💥 En este nuevo episodio de Contratapa, José Carlos Benavides y Gianfranco Hereña (El Buen Librero) se preguntan si reducir la jornada laboral es realmente un avance social o una excusa disfrazada de modernidad. Basándose en el libro "Horas Extra" de Kyle Lewis, exploramos los argumentos a favor y en contra de t…
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Ep. 44 (Mitología Griega): Todos los signos del zodíaco tienen a una criatura que los representa y un mito griego que explica cómo acabó convirtiéndose en ello. Voy a contarte el mito del carnero de oro, el padre de todos los Aries. Si este es tu signo, pon especial atención, que se trata de tu origen astrológico. Y quién sabe, quizá te sientas ide…
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Si sientes que el mundo no espera, este episodio es para ti. Hoy en Durmiendo Podcast, te compartimos una reflexión sobre lo que pasa cuando vivimos con prisa y lo importante que es recordarnos que bajar el ritmo también es parte del camino. Regálate una pausa para soltar la presión, conectar contigo y descansar sin culpa. – A lo largo de estos 3 a…
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Esta noche en Durmiendo Podcast, cerramos la semana honrando a nuestro cuerpo. A través de una meditación, te guiamos para permitirte descansar profundamente y recargar tu energía. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han …
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Esta noche en Durmiendo Podcast, te guiamos a regresar al presente y fluir en un estado de paz y calma antes de dormir. A través de ejercicios de respiración, te acompañamos a conectar contigo, aquí y ahora. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta la…
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Esta noche en Durmiendo Podcast, te invitamos a celebrar tu esfuerzo y reconocer todo lo que lograste hoy. A través de esta meditación, te acompañamos a cerrar el día con gratitud, honrar tu energía y regalarte un descanso profundo desde la aceptación y la calma. A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les ha…
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Contratapa es el espacio donde las preguntas que muchos se hacen sobre la sociedad peruana se hacen frente a la cámara. Con la conducción de Gianfranco Hereña y José Carlos Benavides, este programa analiza las dinámicas sociales, políticas y económicas de una forma directa y profunda. En cada episodio, los conductores no solo discuten los hechos, s…
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Esta noche en Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre la soledad y lo importante que es aprender a regresar a ti. A través de una meditación, te acompañamos a reconectar con tu mundo interior y alcanzar un descanso profundo. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy trae…
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Ep. 43 (Mitología Griega): Artemisa odiaba a los hombres. Ella era una de las pocas diosas a las que Zeus le cumplió el deseo de ser eternamente virgen… de los hombres, de lo que hiciera o dejara de hacer con mujeres eso parece que quedó entre ellas. Pero, a veces, para que una norma se confirme, hace falta una excepción. Y existió un hombre llamad…
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En este nuevo episodio del Podcast Librero, hablamos de "La rebelión de la realidad", Ramón Pajuelo nos invita a reflexionar sobre los años más convulsos de la sociedad peruana, analizando la crisis del neoliberalismo, la descomposición política y el estallido social. A través de una mirada entre la historia y la etnografía, Pajuelo desentraña las …
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Esta noche, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con un cuento que te invita a reconectar con tus sueños. Esos que tal vez has guardado por mucho tiempo, pero siguen ahí, esperando que confíes en ellos. A través de una visualización, este episodio te recuerda que soñar también es el primer paso para empezar a crear. – A lo largo de estos 3 años de …
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Esta noche, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a conectar con la gratitud y cerrar el día con calma. A veces cuesta reconocer lo bueno entre tanto pendiente, pero cuando respiramos profundo y volvemos al presente, podemos ver con más claridad lo que sí funcionó, lo que sí estuvo bien. Este episodio es una invitación a soltar expectativas, reconoc…
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Descubre los poderosos beneficios de la respiración coherente y cómo puede ayudarte a equilibrar tu sistema nervioso, reducir el estrés y mejorar tu bienestar. Acompáñame en este episodio para entender por qué esta técnica sencilla puede transformar tu salud física y mental. Practicaremos juntos la respiración coherente durante 5 minutos. A través …
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Practicamos juntos la respiración coherente durante 20 minutos. A través de un ritmo equilibrado de inhalaciones y exhalaciones de 5.5 segundos, lograremos calmar la mente, reducir el estrés y traer armonía al cuerpo. Solo necesitas un lugar cómodo y seguir mi guía. Respira, equilibra y siente la diferencia. ✨ PASE DE INVITADO: 30 DÍAS GRATIS EN AU…
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Practicamos juntos la respiración coherente durante 10 minutos. A través de un ritmo equilibrado de inhalaciones y exhalaciones de 5.5 segundos, lograremos calmar la mente, reducir el estrés y traer armonía al cuerpo. Solo necesitas un lugar cómodo y seguir mi guía. Respira, equilibra y siente la diferencia. ✨ PASE DE INVITADO: 30 DÍAS GRATIS EN AU…
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Esta noche, en Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para cerrar ciclos desde la aceptación y la gratitud. Si hay algo que te cuesta soltar, este episodio te acompaña a liberar el pasado y abrirte a todo lo nuevo que está por venir. Haz espacio dentro de ti y permite que la vida te sorprenda. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podc…
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Si quieres entender al Perú más allá de los discursos vacíos y las frases trilladas, este episodio de Contratapa es para ti. Aquí te recomendamos libros que van directo al grano, desmontan mitos y te muestran el país tal como es: complejo, contradictorio y fascinante. Desde crónicas implacables hasta ensayos imprescindibles, descubre las lecturas q…
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Si te cuesta desconectar del día, este episodio es para ti. Esta noche, en Durmiendo Podcast, te compartimos una meditación para soltar esos pensamientos que abruman tu mente antes de dormir. Respira y date permiso de alcanzar el sueño profundo que mereces. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ay…
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Esta noche, en Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para reconectar contigo y recordar que ya eres suficiente, tal como eres. Si últimamente te cuesta verte con amor, este episodio es un espacio seguro para abrazarte y descansar con la certeza de que estás haciendo lo mejor que puedes. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, h…
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🚨 ¿Por qué hay peruanos que apoyan a Donald Trump? A pesar de las diferencias culturales y geográficas, un sector en Perú se siente identificado con el expresidente de EE.UU. 🤔 ¿Es rechazo a lo woke, oposición a la izquierda o hay algo más profundo detrás? En esta edición del Podcast Librero, conversamos con el internacionalista Ramiro Escobar para…
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En este video, analizamos los principales problemas que enfrenta la educación en Perú y qué factores contribuyen a su ineficacia. Desde la falta de recursos hasta la mala gestión, pasando por la desigualdad y la pobreza, exploramos las razones detrás de los bajos resultados educativos en el país. ¿Qué falló en la educación peruana? ¿Cuáles son las …
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Vivimos en un mundo que muchas veces nos empuja a ir rápido, a llenar cada minuto con algo “productivo” y a sentir culpa cuando hacemos una pausa. Esta noche, en Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para soltar la prisa y despedir el día con calma. Cierra los ojos, respira profundo y regálate este momento. – A lo largo de estos 3 años de…
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Esta noche, en Durmiendo Podcast, te compartimos un cuento que invita a practicar la empatía y la comprensión. Porque cuando aprendemos a escuchar, nuestras relaciones se vuelven más auténticas. Cierra los ojos, respira y deja que esta historia te guíe hacia un descanso profundo. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido e…
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Una historia de discriminación, desprecio por los pueblos indígenas y una lucha que persiste. ¡Prepárate para descubrir la impactante verdad sobre los asháninkas! En este video, Natalí Durand, antopóloga, profundiza en los secretos poco conocidos del porqué el MRTA falló en su intento por conquistar ideológicamente la selva. Lo que hemos descubiert…
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Muchas veces, sin darnos cuenta, cerramos el día con pensamientos duros sobre nosotrxs. Esta noche, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a soltar esas palabras y transformarlas en afirmaciones poderosas para fortalecer la confianza en ti. Porque sí, lo que te dices antes de dormir importa. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos co…
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En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con una visualización para liberar las tensiones del día. Déjate guiar por esta experiencia para conciliar un sueño profundo y reparador. Respira, relájate y permítete unos minutos para conectar con el descanso. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que le…
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En este video, exploramos la idea de qué pasaría si Perú adoptara el exitoso modelo de educación finlandés, conocido por producir estudiantes con altos logros académicos y habilidades para el futuro. ¿Cuáles son los secretos detrás del éxito de la educación en Finlandia? ¿Qué cambios debería implementar Perú para mejorar su sistema educativo? ¿Serí…
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