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HamSa Podcast es un espacio creado para promover la inspiración. Somos practicantes y aspirantes espirituales, que encontramos en el yoga, la meditación y la música, herramientas muy poderosas para cultivar bienestar, sobrellevar los días con todo lo que traen y descubrir cada vez más, el sentido de esta existencia.Compartiremos en estos cortos episodios, poderosas y útiles herramientas del yoga, para elevar nuestra vibración y llenar nuestros días con energía, gozo y mucho amor.Nuestra mayo ...
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Contribuimos en el despertar de consciencia y ayudamos a eliminar cualquier tipo de sufrimiento a través de un poderoso proceso cuántico llamado Acceptance Technique / Tecnica de Aceptación. Todos somos capaces de cambiar cuando estamos listos y la manera de hacerlo es explorando nuestro universo interior. Aquí es en donde corregimos la película que queremos proyectar afuera, así es que conoce como lograr cambios cuánticos y crea nuevas realidades. Es momento de elevar tu vibración a mayores ...
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Programa de radio dedicado al autoconocimiento tocando la parte física, mental y espiritual del ser humano. Puedes escucharlo en vivo en 8ymedia.com o facebook.com/8ymedia (verlo y escucharlo) todos los lunes a las 10 pm con Mónica Musi.
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En este episodio te compartimos una práctica de relajación profunda, conocida como Yoga Nidra, o yoga del sueño consciente. Esta técnica antigua consiste en mover de manera sistemática la conciencia desde el mundo externo al mundo interno y así, llevar al practicante a estados profundos de relajación física, mental, emocional y sensorial consciente…
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En este episodio compartimos contigo una reflexión sobre el cuento ‘El árbol que concedía los deseos’. Este cuento nos habla sobre el poder que tiene nuestro pensamiento y la capacidad creativa tan poderosa que está contenida en cada uno de nuestros deseos. La mente humana posee una extraordinaria capacidad creativa que se manifiesta en su capacida…
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En este episodio compartimos contigo una parábola corta y de enorme significado. El personaje principal de esta historia entra casualmente en el paraíso y encuentra allí a un kalpataru (un árbol que concede los deseos). Tras haberse quedado dormido bajo la sombra de aquel mágico árbol, el hombre despierta y se da cuenta de que algo muy increíble es…
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En este capítulo compartimos contigo algunos fragmentos del libro 'La Conquista de la Ira' del gran Maestro del Yoga, Swami Sivananda. En este texto, Swami Ji explora la naturaleza de la ira y ofrece consejos prácticos para superarla. Destaca la importancia de controlar la ira, ya que puede llevar a la destrucción personal y social. Propone técnica…
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En este capítulo te compartimos una práctica de meditación budista conocida como "metta bhavana", la cual se centra en cultivar sentimientos de amor y compasión hacia uno mismo y hacia los demás. Esta práctica implica dirigir intenciones amorosas y deseos de bienestar hacia uno mismo, hacia personas cercanas, hacia aquellos por quienes sentimos neu…
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En este episodio te compartimos una reflexión sobre el cuento 'las puertas del cielo'. Esta hermosa historia plantea que el cielo y el infierno no son lugares geográficos ni físicos. Son psicológicos. Cuando actuamos desde la conciencia, desde la bondad, el amor, la compasión, estamos abriendo las puertas del cielo. Cuando actuamos desde el ego, el…
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En este cuento se narra la historia de un guerrero zen que busca la iluminación y el acceso al cielo. Este guerrero, lleno de determinación y deseos espirituales, decide emprender un viaje en busca de las puertas del cielo. Durante su búsqueda, el guerrero Zen se encuentra con un sabio que le ofrece una perspectiva reveladora: las puertas del cielo…
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En este episodio te compartimos algunas enseñanzas de nuestro maestro Swami Sivananda sobre la virtud de la gratitud. La gratitud, según este gran yogui, no es solo una mera formalidad de expresar gracias, sino una actitud constante que impregna nuestra vida diaria. Él enfatiza la importancia de llevar la gratitud más allá de las palabras, manifest…
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En este episodio compartimos una práctica corta de meditación analítica en la gratitud. Esta virtud es considerada como un antídoto para contrarrestar emociones fuertes y negativas como la ira, la envidia y todas sus manifestaciones. La técnica aquí propuesta, ha sido perfectamente diseñada por el maestro Swami Sivananda, para calmar la mente y ayu…
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Aquí te compartimos algunas reflexiones sobre el cuento 'Bendiciones Disfrazadas', del capítulo anterior, que narra la historia de un hombre al cual se le presentan una serie de eventos en la vida que, aunque parecen desafortunados en un principio, siempre terminan siendo beneficiosos a largo plazo. La enseñanza principal del cuento es que las difi…
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Este hermoso cuento relata la historia de un granjero cuya vida está marcada por una serie de eventos aparentemente negativos que, con el tiempo, revelan su verdadero propósito. Cuando el caballo del granjero escapa, los vecinos lamentan su mala suerte, pero cuando regresa con una manada de caballos salvajes, la percepción cambia. Más tarde, cuando…
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En este episodio escucharás las palabras de nuestro maestro Swami Sivananda sobre la Navidad, proporcionando una perspectiva única y elevada sobre esta festividad tan especial. Con una profunda comprensión de la esencia espiritual de la Navidad, Swami ji nos invita a mirar más allá de las festividades externas y a sumergirnos en el significado más …
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Swami Sivananda, un renombrado maestro espiritual hindú del siglo XX, tenía un profundo respeto por todas las religiones y figuras espirituales. Sivananda veía a Jesucristo como un gran maestro espiritual y predicador del amor divino. Creía que las enseñanzas de Jesús eran universales y aplicables a personas de todas las religiones. En sus escritos…
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En este capítulo te compartimos algunas palabras textuales de nuestro Maestro Swami Sivananda sobre la vida y las enseñanzas de Jesús. Lo que compartimos aquí contigo proviene de uno de sus textos titulado: Vidas de santos. En este extracto de su libro, Swami ji resalta cómo el Señor Jesús vino a enseñarnos el camino para alcanzar la alegría y la p…
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El Hanumān Chālīsā es más que un himno devocional; es un faro de inspiración, fortaleza espiritual y conexión cultural que ha perdurado a lo largo de los siglos, dejando una huella significativa en la espiritualidad hindú. Este himno de 40 versos celebra la devoción y valentía de Hanuman, el fiel seguidor del Señor Rama. Cantar el Hanuman Chalisa s…
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En los capítulos anteriores abordamos algunas enseñanzas que nos hablan sobre el amor incondicional, el servicio, la bondad amorosa y la importancia de conectar con la sabiduría del corazón. Por ello, en este capítulo queremos compartir contigo una meditación que se enfoca en cultivar la compasión y el amor altruista, desarrollando un corazón compa…
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En este capítulo te compartimos una corta reflexión sobre el cuento “Hanuman lo soporta todo”. La historia del sacrificio desinteresado y la devoción sin límites de Hanuman es muy inspiradora. A través de su amor inquebrantable por el Señor Rama y la Madre Sita, Hanuman personifica los ideales de humildad, servicio y devoción que son fundamentales …
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En este capítulo te compartimos un cuento que hace parte del Ramayana, un conocido épico del hinduismo, en el cual el dios mono conocido como Hanuman, un gran devoto y aliado del señor Rama, desplegó un acto asombroso de devoción y lealtad inquebrantable. En un momento crucial de la historia, cuando la esposa de Rama, llamada Sita, estaba cautiva e…
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Surya, el astro rey que nos da vida, ha sido adorado desde la época védica como símbolo de la salud e inmortalidad. Cuando practicas los mantras del Saludo al Sol junto con las posturas de esta bellísima serie, se crea una vibración poderosa que lleva a la mente a un estado de alta concentración. Como alternativa para los doce nombres del sol…
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“Una ronda de Surya Namaskar, practicada al aire libre, de frente al sol, es más eficiente que horas en un gimnasio”. - Swami Sivananda En la mitología hindú, el sol es adorado como símbolo de salud y de inmortalidad. El Rig Veda declara que Surya (el sol) es el alma de los seres animados e inanimados. El saludo al sol (Surya namaskar) tiene su…
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En este capítulo les compartimos algunas reflexiones sobre el cuento: la ardilla de las 3 rayas. La gran moraleja que nos deja esta historia es que ninguna contribución es demasiado pequeña cuando se trata de lograr un objetivo importante. También se enfatiza la importancia de no menospreciar o subestimar el esfuerzo de los demás, sin importar cuán…
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En este capítulo te compartimos un cuento tradicional del Hinduismo, que hace parte del Ramayana, un antiguo poema épico que narra la historia del príncipe Rama y su búsqueda para rescatar a su esposa, Sita, después de que ésta es secuestrada por el malvado demonio Ravana. En el proceso de rescate, cuando Rama y su ejército construyen un puente par…
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El Kirtan es una forma de devoción y conexión espiritual en la que se canta repetidamente el nombre o los atributos de la Divinidad. Esto puede ayudar a los practicantes a sentir una conexión más profunda con el misterio de la vida y a experimentar una sensación de paz y unidad espiritual. En el kirtan que aquí te compartimos, nos conectamos con la…
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Los mantras son universales y te devuelven a tu fuente. Cantar o escuchar mantras produce energía positiva que eleva la frecuencia de la mente. Om Namo Nārāyanāya (ॐ नमो नारायणाय) es uno de los mantras más poderosos que existen y ha sido cantado por yoguis durante miles de años. También conocido como Ashtakshara (ocho sílabas) o Narayana Mantra, se…
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Cómo lograr la paz interior en cuerpo, mente y alma
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Tener un estilo de vida saludable en mente, cuerpo y alma, te asegura un bienestar y un equilibrio a más largo plazo. Cuando instalamos hábitos saludables como una dieta equilibrada, prácticas de ejercicio, contacto con la naturaleza, meditación, respiración consciente y reducir el estrés u otros factores que nos perjudican la salud, nos permite ma…
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El cuento de Ajamila y su hijo Narayana nos recuerda la importancia de pronunciar los nombres divinos, para despertar en nosotros el recuerdo y la conciencia de que la Divinidad está en nosotros y en todo lo que nos rodea. También nos enseña que la misericordia, el amor y la gracia divina están siempre disponibles para aquellos que sinceramente bus…
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En este capítulo te compartimos un cuento tradicional del Hinduismo, que resalta principalmente la importancia de la devoción y el poder que tiene la repetición de los nombres divinos en el camino espiritual. El personaje central de este cuento, Ajamila, es un hombre que se aparta del camino espiritual debido a sus malas acciones y luego de muchos …
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Todos somos creadores y manifestadores de experiencias y cosas en esta realidad de vida. Cualquier persona que se identifica únicamente con su cuerpo, tendrá la capacidad de manifestar desde ese nivel. Solo aquel que se identifica con su poder interior, es capaz de crear desde el ser. Desde aquí siempre hay un mayor poder de creación y manifestació…
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En este episodio, compartimos contigo algunos extractos del capítulo 7 del libro: EL PENSAMIENTO Y SU PODER, de Swami Sivananda, en donde el Maestro nos habla sobre los métodos positivos para el control mental. Métodos como la concentración, el cultivo de virtudes, la no-cooperación, las auto-sugestiones, la constante observación, el sadhana (práct…
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En este episodio, compartimos contigo algunos extractos de los capítulos 4,5 y 6 del libro: EL PENSAMIENTO Y SU PODER, de Swami Sivananda, en donde el Maestro nos habla sobre las funciones de los pensamientos, sus variedades y su conquista. Según las enseñanzas de Swami Sivananda, todo pensamiento, emoción o palabra produce una fuerte vibración en …
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En este episodio, compartimos contigo algunos extractos del Capítulo 2 del libro: EL PENSAMIENTO Y SU PODER, de Swami Sivananda, en donde el Maestro nos habla sobre las leyes que operan a los pensamientos. Según las enseñanzas de Swami Sivananda, toda persona debería tener un conocimiento y comprensión de las leyes del pensamiento y su modo de oper…
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En este episodio, compartimos contigo algunos extractos del Capítulo 1 del libro: EL PENSAMIENTO Y SU PODER, de Swami Sivananda, en donde el Maestro nos habla sobre la naturaleza de los pensamientos. El poder del pensamiento según Swami Sivananda radica en la comprensión de que nuestros pensamientos son energía creativa y tienen un impacto directo …
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El mantra "Om Shanti" es una combinación de dos palabras sánscritas: "Om" y "Shanti". "Om" es considerado el sonido primordial y sagrado en el hinduismo, el budismo y otras tradiciones espirituales de la India. Representa el sonido del universo, la unidad cósmica y la conciencia suprema. "Shanti" significa "paz" en sánscrito. Enel contexto espiritu…
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En este episodio te compartimos una práctica corta de meditación analítica en la paciencia. Esta virtud es considerada como un antídoto para contrarrestar emociones fuertes y negativas como la ira y todas sus manifestaciones. La técnica aquí propuesta, ha sido perfectamente diseñada por el maestro Swami Sivananda, para calmar la mente y ayudarte en…
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El cuento anterior, titulado 'El inalterable samurai', nos habla sobre la importancia de trabajar en las emociones negativas como la ira. En este episodio compartimos contigo algunas reflexiones que nos deja este cuento. La ira es un vritti (remolino de pensamiento) negativo en el lago de la mente, que surge cuando predominan en ella el deseo, los …
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En este episodio te compartimos una historia zen, que nos deja una valiosa enseñanza sobre el control de la ira, una de las emociones más poderosas que gobiernan nuestra mente. La vida a veces nos presenta situaciones en las cuales nos encontramos con personas que nos retan, nos insultan con palabras o gestos desagradables, tal como le sucedió al p…
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Om Namah Sivaya, es un poderoso mantra que sirve para atraer energía positiva y remover el miedo y las influencias negativas en la mente. Destruye los obstáculos que impiden el crecimiento espiritual e invoca el aspecto de lo Divino (Shiva) que disuelve las dificultades. Cuando cantas este mantra, estás propiciando una limpieza en tu vida y en el m…
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Los mantras son universales y te devuelven a tu fuente. Cantar o escuchar mantras produce energía positiva que eleva la frecuencia de la mente. Om̐ namaḥ śivāya (ॐ नमः शिवाय) es uno de los mantras más poderosos que existen y ha sido cantado por yoguis durante miles de años. Na Ma Shi Va Ya: estas cinco sílabas indican los cinco elementos (conocidos…
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Compartimos aquí contigo algunas reflexiones que nos deja el hermoso y profundo cuento “encuéntrame en la oscuridad”, que compartimos en el episodio anterior. Dentro de los muchos elementos de reflexión que nos presenta, este cuento resalta la importancia de desarrollar la concentración para lograr nuestras metas y propósitos en la vida. Nos invita…
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En este episodio, compartimos contigo uno de los cuentos yóguicos más hermosos que hemos escuchado. Arjuna, el protagonista del Bhagavad Gita y el famoso guerrero del gran épico del Hinduismo, el Mahabharata, es enviado en una misión a conseguir armas celestiales, para luchar la batalla contra sus primos los Kauravas. Al llegar al monte Kailash, la…
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Los kirtans son cantos muy antiguos compuestos de mantras, que nos han sido dados por sabios, santos y grandes maestros espirituales. Los kirtans tradicionales, están en Sánscrito, un idioma universal con vibraciones puras, correspondientes a las vibraciones de nuestros chakras, nuestros centros de energía vital, sutil. Cantar kirtan es una práctic…
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En este episodio te compartimos una práctica de relajación profunda, conocida como Yoga Nidra, o yoga del sueño consciente. Esta técnica antigua consiste en mover de manera sistemática la conciencia desde el mundo externo al mundo interno y así, llevar al practicante a estados profundos de relajación física, mental, emocional y sensorial consciente…
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En este capítulo queremos compartir con ustedes una reflexión sobre el cuento del episodio anterior, titulado El príncipe y los 3 ladrones. El príncipe de nuestra historia sale de su palacio, representando el momento en que el alma humana encarna en el cuerpo físico y aparece en el universo de nombres y formas. Al comienzo de su camino espiritual, …
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La filosofía Samkhya del Yoga, explica que toda la creación está compuesta de tres cualidades, llamadas Gunas. La Palabra guna significa cualidad, atributo o modo. Literalmente se traduce como “hebra” o “fibra” e implica que, como los hilos de la ropa, las gunas están entretejidas para formar el universo objetivo. Filosóficamente, la teoría de las …
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Lokah samastah sukhino bhavantu es uno de los mantras más dulces, poderosos y populares que existe. Traduce literalmente "que todos los seres, en todas partes, sean felices y libres, y puedan los pensamientos, palabras y acciones de mi propia vida, contribuir de alguna manera a la felicidad y la libertad de todos". Esta es una oración que cada uno …
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La conciencia plena, ese estado de absoluta concentración en el momento presente, no se alcanza necesariamente retirándose a meditar en un monasterio por años. Sean cuales sean las circunstancias, siempre se puede acceder a esta plenitud, a través de los más simples actos cotidianos. Los grandes maestros del Yoga recomiendan que además de destinar …
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En este episodio les compartimos una corta reflexión sobre el cuento: El mayor de los milagros. Los grandes maestros del yoga explican que debido a la constante fluctuación de pensamientos y deseos en la mente, a ella muchas veces se le dificulta estar presente y en calma, ya que constantemente se encuentra viajando entre las memorias del pasado y …
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En este episodio les compartimos una hermosa historia de la cultura Oriental, que nos enseña sobre la importancia de vivir la vida y el momento presente con plena conciencia. La vida en sí misma es un milagro, pero el ego no está dispuesto a aceptarlo. Si nos detenemos por un momento a reflexionar, nos daremos cuenta de que en muchas ocasiones la v…
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Cuando la mente está tranquila y en paz, sensible y receptiva, se pueden plantar semillas positivas en el subconsciente. El Mahamrityunjaya, Gayatri y los mantras de Durga son sankalpas, o resoluciones, para la salud física y el bienestar mental, para la sabiduría y la claridad interior, y para superar angustia en la vida. Al hacer del mantra sadha…
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Antar Mouna es una técnica básica de meditación, utilizada para cultivar el silencio interior. Antar en sánscrito significa ‘dentro de nuestra mente’ y mouna significa ‘silencio’. Se refiere a una técnica de meditación yóguica que implica transformar y controlar los procesos de pensamiento a través de la autoconciencia y la atención plena. Al inter…
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