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En este podcast de crecimiento personal y motivación comparto pepitas de oro, experiencias y aprendizajes de vida que te ayudarán a liberar tu grandeza. ¡Emprendamos junt@s este viaje de mejora personal! Temas principales: Superación Personal. Éxito. Sentido de Vida. Mentalidad. Emprendimiento. Autoestima. Amor Propio. Productividad. Liderazgo. Coaching. Felicidad. Gratitud. Mentalidad.
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Bienvenidas a Platicas con Karla Todo lo que la boca calla el cuerpo lo habla y todo lo que el inconsciente guarda rige la conducta. Recuerda ante cualquier síntoma físico visita a tu médico. https://www.buzzsprout.com/2383770/supporters/new
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Dinero en Español

Miguel Gómez, CFP®

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Dinero en Español te ofrece consejos financieros y entrevistas con expertos y empresarios de éxito para ayudarte a alcanzar tu versión del Sueño Americano. Con Miguel Gómez, CFP®, Consejero Financiero.
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Medita Podcast

Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar

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Semanalmente
 
Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar. Aquí podrás experimentar diferentes técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida. Comenzar ...
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Estoy Bien Podcast

Lidia Celeste Thierry-Tiry

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Aprender a Estar Bien es un arte. Estar Bien con la incertidumbre, con los cambios, los retos, los altibajos de la vida, los éxitos y fracasos, las emociones... con todo. Pero aquí estamos: navegando los 20s, compartiendo experiencias y aprendizajes, entendiendo que está bien no estar bien todo el tiempo. Y disfrutando del proceso. Espero poder acompañarte en esta etapa y transmitirte toda la inspiración necesaria para darle a tu semana un boost positivo. ¡Nos vemos el próximo miércoles! xox ...
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Conocerse a uno mismo no solo es la cosa más difícil, sino también la más incómoda. - H.W. Shaw Mujer Conócete a ti mismo, se feliz, empodérate, son términos que escuchamos como clichés formando parte del marketing del consumismo del desarrollo humano. Pero son conceptos que van más ade una moda, son experiencias vitales que cada persona debe recorrer si quiere mejorar su propio mundo, En los movimientos feministas se entiende el empoderamiento de las mujeres, como estrategia para la igualda ...
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Un postcast para rediseñar el cerebro y despertar al gigante dormido que ud lleva dentro, nos centramos en reflexiones y formas de pensar para elevar tu inteligencia, superando así el efecto temporal y facilista de la motivación. No nos servimos de la manipulación de la actitud mental positiva, sino que mostramos caminos muy serios e investigados a través de los miles de empresarios que han pasado a lo largo de más de 11 años que tenemos. Esperamos que Ud. también se sirva de esta informació ...
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El podcast de liderazgo e innovación de Amayaco es un programa quincenal dedicado a mejorar tus habilidades para liderar tu vida y trabajo, y hacer que seas más efectivo a la hora de liderar a otros y generar crecimiento y desarrollo. Cada episodio está lleno de ideas y recursos gratuitos que puedes aplicar de inmediato, de tal forma que desarrolles tu talento, generes mejores resultados y alcances metas personales y laborales. Si estás buscando crecer como persona y profesional, mejorar la ...
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Hola! Soy Jho, una persona a quien le aburre la rutina y le fascina la sensación de intentar cosas desconocidas. Busco siempre las mejores personas y los mejores negocios. Estuve trabajando como empleado en una excelente multinacional farmacéutica durante 10 años, estuve encargado del área de excelencia operacional desarrollando soluciones de software que hoy en día se continúan utilizando de forma global, renuncié el 12-12-12 para continuar creando mi propio camino. Puedes encontrar la hist ...
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Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud En la sesión descubrirás cómo transformar tus hábitos y conectar con el campo cuántico para vivir de forma extraordinaria. En este episodio exploramos la creación consciente, la autenticidad y los pilare…
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Send us a text ¡Tenemos tiempo! Tiempo para equivocarnos y aprender, para probar cosas nuevas, para lanzarnos con y sin miedo, para fallar (¡ó no!), para descubrirnos y redescubrirnos en el proceso, para crecer y cambiar, para reinventarnos, para hacer el ridículo, para definir nuestra identidad y para hacer eso que tanto nos apasiona. Ya sea que t…
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Súmate a la clase gratuita de seguimiento de metas: https://www.mardelcerro.com/define ¿Crees que el Coaching es para ti? ¿Te gustaría una sesión 1-1 con Mar? Más info aquí: https://www.mardelcerro.com/coaching ¿Te sientes agotada, atrapada en un ciclo de metas no cumplidas y frustración? 😔 En este episodio te doy las herramientas claves para salir…
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Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud En está sesión te comparto un protocolo de descanso profundo sin dormir de 10 minutos, inspirado en las prácticas del Dr. Andrew Huberman, para restaurar tu energía mental y física. Con esta herramienta …
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Send us a text En este episodio nos acompaña la nutrióloga Paulina Madero Mena, especialista con una maestría en Nutrición Clínica y Metabolismo, y un posgrado en Coaching Nutricional por la Universidad de Barcelona. Paulina nos comparte sus mejores consejos para: Cuidar tu cuerpo después de una miomectomía Llevar una alimentación saludable cuando …
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El éxito deja pistas. Ver la vida de los personajes más exitosos nos da señales de lo que debemos hacer en nuestras propias vidas para conseguir lo que nos propongamos. En este episodio te hablo de 10 características que poseen las personas más exitosas del mundo. -- Visita el Instituto de Oratoria, Comunicación y Liderazgo: https://instocl.com/es/…
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Send us a text ¡Me operaron! De un quiste en el ovario (algo que es MUCHO MÁS COMÚN de lo que te imaginas). Y hoy te cuento mi historia completa para poder abrir debate sobre el tema, reconectar contigo y compartirte, desde un lugar muy íntimo y vulnerable, mi experiencia sin filtro. Desde las semanas previas llenas de viajes, sorpresas y emociones…
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Send us a text Continuamos con la historia y la aparición de Taylor Swift en el quirófano. En esta segunda parte, hablamos del "GRAN" día y todos sus acontecimientos tan iconic que nunca olvidaré. (Spoiler Alert: vas a reírte y llorar. Igual que yo.) Además, les cuento cómo esta yendo el proceso de recuperación, todo lo que estoy aprendiendo en el …
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Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud ¿Sientes que vives en piloto automático, sin tiempo para conectar contigo misma? ¿Te cuesta sostener los cambios que realmente quieres en tu vida? En esta charla con Rocío Aquino y Ángel Orengo, autores …
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En este episodio te comparto los elementos más importantes de una póliza de seguro de casa, para que entiendas cómo funciona, qué cubre (qué no), lo que debes revisar en tu póliza, los errores típicos que la gente comete con sus seguros de casa y te ofrezco algunas ideas para asegurarte que tu póliza está trabajando de la mejor manera para ti. ¿Qui…
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NO TE QUEDE FUERA ¡Última Oportunidad para Sumarte! al Reto Conecta, Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conecta Empieza tu día con confianza, gratitud y alineación repitiendo estas afirmaciones de amor propio, propósito y manifestación. En esta meditación guiada, conectarás con la certeza de que el Universo conspira a tu favor, reforzand…
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Send us a text En este episodio, alzamos la voz por todas. Hablamos sobre la violencia que enfrentan las mujeres en distintos ámbitos y exploramos cómo esta problemática sigue siendo una realidad que no podemos ignorar. Lo hago junto a mi invitada especial, la Licenciada en Derecho, Maestra en Estudios de Género, oradora y conferencista Claudia Car…
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ÚLTIMA SEMANA DE INSCRIPCIONES al Reto Conecta, Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conecta ¿Alguna vez te has sentido atrapada en las expectativas de los demás, perdiendo de vista quién eres realmente? ¿Te cuesta confiar en ti misma y en tu camino, a pesar de los avances que has logrado? ¿Sientes que la ansiedad y las inseguridades sigue…
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INSCRIPCIONES ABIERTAS al Reto Conecta, Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conecta En esta práctica utilizaremos la técnica del Tapping para desbloquear la energía femenina, conectando con la receptividad, la intuición y el fluir natural de la vida. A través de tres rondas y 3 poderosos mantras, liberaremos creencias limitantes y abrirem…
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INSCRIPCIONES ABIERTAS al Reto Conecta, Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conecta En este episodio del especial 8M, tengo el honor de charlar con Priscila Arias, "La Fatshionista", sobre feminismo real, sin adornos ni discursos vacíos. Hablamos de sororidad, privilegio, violencia estética, cancelación y activismo, cuestionando cómo pode…
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La influencia social y personal es una herramienta poderosa. Puede inspirar, puede guiar y puede transformar, pero también puede manipular, engañar y someter. En este episodio exploraremos cómo reconocer la manipulación, qué señales nos advierten de un abuso de poder y, lo más importante, qué hacer para contrarrestarlo sin caer en el mismo juego. -…
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En este episodio exploramos algunas de las preguntas que hago para ayudarle a mis clientes a entender su relación con el dinero. Son preguntas profundas, que quizá nadie te ha hecho, por loq ue te invito que escuches este episodio con lápiz y papel en mano. ¿Quieres más información sobre cómo trabajar conmigo? Visita: https://www.sophroniawealthadv…
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ÚLTIMA OPORTUNIDAD para sumarte al reto de meditación en parejas aquí: https://www.mardelcerro.com/pareja ¿Repites los mismos patrones en el amor? ¿Te cuesta confiar o poner límites? En este episodio, Ivana de la Paz nos guía para entender cómo nuestras heridas emocionales de la infancia influyen en nuestras relaciones adultas. Hablamos sobre apego…
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Send us a text En honor al mes del AMOR, les dejo un súper GirlTalk en el que: Hablamos sobre el best-seller internacional de Dolly Alderton: Everything I know about love Les cuento cuales son las lecciones que he aprendido sobre el amor (en todos sus contextos - amistades / familias / parejas) a mis 26 Comparto algunas anécdotas de las experiencia…
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Súmate al RETO de meditación PARA PAREJAS aquí: https://www.mardelcerro.com/pareja En esta práctica guiada te invito a conectar con tu energía creativa desde el equilibrio entre lo femenino y lo masculino. A través de la respiración consciente y visualizaciones, activarás tu confianza, enfoque y fluidez para manifestar tus sueños con propósito y cl…
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Súmate al RETO de meditación PARA PAREJAS aquí: https://www.mardelcerro.com/pareja En este episodio exploramos el poder transformador del placer, la conexión entre sexualidad y espiritualidad, y cómo las prácticas ancestrales pueden revolucionar nuestra vida diaria. Noemí Casquet, periodista y divulgadora, comparte su visión sobre el equilibrio de …
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Send us a text Hoy les cuento todas las experiencias, logros y aprendizajes que tuve desde que llegué a Pamplona: Fui a ver a un nuevo ginecólogo sola... (solo chicas entenderán) Asistí a la ponencia de Valeria Lipovetsky (mi influencer favorita) sobre la creación de contenido digital en el mundo actual Participé en el #WineCom (Congreso Internacio…
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Súmate al RETO de meditación PARA PAREJAS aquí: https://www.mardelcerro.com/pareja En esta primera práctica del Reto de Meditación para Parejas, exploramos la conexión a través de la respiración sincronizada, el contacto visual y el gesto de colocar las manos en el corazón. La intención es simple: estar presentes y conectar desde la calma y la grat…
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¿Alguna vez te has quedado sin palabras en una reunión importante, has malinterpretado a alguien o has sentido que no logras conectar con los demás? La comunicación va mucho más allá de lo que aprendimos en la escuela. En este podcast, exploramos 5 habilidades de comunicación esenciales que nadie te enseñó, pero que pueden transformar tu vida perso…
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Send us a text ¿Alguna vez te has sentido estancada en la vida? ó ¿te has dado cuenta de que el trabajo, relación o carrera que llevas no te llena en realidad? ¿Te sientes feliz, satisfecha y orgullosa de la persona qué eres? ó ¿te has quedado con ganas de probar algo nuevo, cambiar algunas cosas y reinventarte? ¿Estas pasando por una encrucijada y…
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Súmate a la lista de espera del RETO de meditación PARA PAREJAS aquí: https://www.mardelcerro.com/pareja ¿Sabías que una relación sana tiene como base la amistad? ¿Qué puedes hacer para fortalecer el vínculo con tu pareja cada día? ¿Estás dispuesto a cuestionar las creencias que limitan tu relación para mejorarla? En este episodio, Judith de la Ser…
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¿Te sientes drenado después de estar en ciertos lugares o con ciertas personas? ¿Te cuesta mantener tu calma y equilibrio en entornos desafiantes? En este episodio, te guío a través de una meditación poderosa para aprender a proteger tu energía. Aprenderás a crear una burbuja de luz que actúa como un refugio seguro, bloqueando influencias negativas…
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En este episodio converso con Mariana Vásquez, psicóloga, astróloga evolutiva y lectora de diseño humano, sobre las energías astrológicas que marcarán el 2025. Mariana nos invita a explorar la astrología desde la curiosidad, alejándonos de la ansiedad y tomando responsabilidad absoluta de nuestros procesos. Descubre cómo los eventos astrológicos pu…
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Send us a text En este nuevo episodio de Estoy Bien Podcast desmentimos muchos mitos nutricionales, hacemos las paces con los carbohidratos y nos llenamos de motivación (y conocimiento) para cuidar más y mejor de nuestra alimentación este 2025. También, conversamos sobre la salud integral y lo conectado que esta lo que comemos con nuestras emocione…
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En este episodio te acompaño a diseñar tu 2025 con intención y a planear acciones claras para los primeros 90 días del año. Un taller práctico para cerrar ciclos, visualizar tus metas y tomar acción. Pasos: 🎯 Cierra el año pasado 🌟 Visualiza tu año 💡 Alinea tus metas a tu propósito 📅 Planea los primeros 90 días 🔄 Crea sistemas de seguimiento 🙏 Cier…
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Postergar lo importante y dilatarlo hasta el último minuto, puede sonar contraproducente. Sin embargo, existe un gran poder en la procrastinación estratégica y puedes valerte de él para conseguir mejores resultados. En este episodio te cuento mi experiencia. -- Visita el Instituto de Oratoria, Comunicación y Liderazgo: https://instocl.com/es/ Sígue…
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Send us a text ¡FELIZ AÑO NUEVO! En el episodio de hoy, te ayudo a recibir el 2025 con toda la motivación que necesitas para convertirte en TU MEJOR VERSIÓN, cumplir TODAS TUS METAS y sacarle el MÁXIMO PROVECHO a este nuevo año. Hablamos de cómo crear un Vision Board desde 0 y por qué es tan importante hacerlo. Además, te comparto lo que incluí en …
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En esta sesión, exploraremos el poder transformador del miedo a través de la práctica Tonglen, una técnica del budismo tibetano que nos invita a acoger nuestras emociones con amabilidad y convertirlas en fuentes de fortaleza. El miedo, aunque desafiante, es un recordatorio de que estamos expandiendo nuestros límites. En lugar de resistirlo, aprende…
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Send us a text ¡Cerramos el año con broche de oro! Les dejo las 14 lecciones más importantes que me trajo este 2024 para que puedan sentirse más inspiradas y motivadas. Las he sacado de episodios de podcasts anteriores, conversaciones que tuve con amigas, libros de autoayuda que leí y experiencias que me marcaron. En una época en dónde todos muestr…
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En esta práctica, exploraremos la alegría desde un enfoque de Mindfulness, permitiéndote observarla plenamente y amplificar su presencia en tu cuerpo y mente. A través de una respiración fluida y energética, conectaremos con esta emoción luminosa, abrazándola sin juicio ni resistencia. La meditación te invita a traer a tu mente un momento reciente …
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En este episodio te comparto una reflexión para ayudarte a cerrar el 2024 de la mejor manera y arrancar el 2025 con el pie derecho. ¿Te gustó? ¿Te sirvió? Ayúdame a que llegue a más gente compartiendo el episodio y dejándome tu review en iTunes y Spotify.Por Miguel Gómez, CFP®
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Send us a text En esta segunda parte de Navegando los 20s nos reímos MUCHO, compartimos varios consejos y recomendaciones que nos están ayudando a sentirnos más empoderadas y hablamos sobre algunos temas importantes: La importancia de aceptar que cada uno avanza a su propio ritmo Lo esencial que es conocernos más y mejor para mejorar nuestras relac…
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En esta meditación, te acompaño a explorar y transformar la vergüenza desde un lugar seguro, guiándote hacia un espacio interno de auto empatía. Utilizamos una visualización inspirada en las enseñanzas de Michael Singer en The Untethered Soul y Jack Kornfield, donde crearás un refugio interno para sostener y comprender tus emociones con amabilidad.…
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Send us a text ¡El día de hoy tenemos a una invitada especial en el podcast! Les presento a Paloma: psicóloga, amiga y veinteañera. Juntas hablamos sobre lo emocionante y retador que puede ser navegar los 20s. Ambas compartimos nuestra experiencia viviendo fuera y todos los cambios que hemos ido experimentando a partir de eso. Además, discutimos so…
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En esta meditación, te acompaño a sentir y explorar el enojo desde un lugar seguro, invitándote a sentir esta emoción sin juicio ni resistencia. Utilizaremos respiraciones largas y profundas con exhalaciones extendidas, inspiradas en el libro Breathe: The Simple, Revolutionary 14-Day Program to Improve Your Mental and Physical Health de Belisa Vran…
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Send us a text Vamos a hablar claro. La Navidad es la MEJOR época del año. Pero también puede llegar a ser la PEOR para algunas personas y en algunos momentos específicos. Incluyéndome a mí. Más allá de las decoraciones, el arbolito, las reuniones y los regalos, las fiestas esconden temas profundos y complicados de los que no siempre nos atrevemos …
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En esta meditación, te acompaño a explorar y sostener tu tristeza desde un lugar seguro, invitándote a vivir esta emoción sin juicio y a tu propio ritmo. Utilizamos una respiración diafragmática lenta y suave, inspirada en el libro Breathe: The Simple, Revolutionary 14-Day Program to Improve Your Mental and Physical Health de Belisa Vranich, para t…
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La autoconfianza es la capacidad de una persona de reconocer sus habilidades y destrezas a nivel interpersonal, laboral, familiar, social y afectivo, y actuar partiendo de sus propios recursos. En este Podcast hablaremos mas en profundidad de este concepto y desarrollaremos más todos sus matices.
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Cuando tenemos que hablar en público… ¿Se nos hace un nudo en el estómago? ¿Siento que se me doblan las piernas? ¿Se nos seca la boca? Creemos que seremos incapaces de hablar. Todos estos síntomas son somatizaciones de la tensión y nervios que está generando nuestro cuerpo. En este Podcast veremos cómo podemos ponerle solución a estos problemas y d…
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Si queremos volvernos sumamente influyentes, es fundamental que primero aprendamos a liderarnos a nosotros mismos. La influencia comienza desde adentro, con la capacidad de tomar el control de nuestras propias decisiones, emociones y acciones. El autoliderazgo requiere valentía para enfrentar nuestras debilidades y temores, al mismo tiempo que requ…
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